Mir geht’s schon seit einigen Jahren nicht gut. Ich bin immer müde , kalte Hände und Füße , dunkle und angeschwollene Augenringe , Schlaflosigkeit , Heißhunger Attacken , extrem dünne haare bekommen usw usw. Die Ärzte sagen immer mir fehlt nichts anhand des Blutbild. Bin im Internet zufällig auf Proteinmangel gestoßen und die Symptome passen einfach alle zu meinen Beschwerden. Dazu muss ich noch sagen , das ich mich jetzt nicht wirklich gesund ernähre , aber auch nicht ungesund. Ich habe aber schon das Gefühl das ich nicht genug Eiweiß zu mir nehme ? Wie viel Eiweiß sollte man denn zu sich nehmen ? Bin 18 und wiege 75 kg.
Wie weit verbreitet ist Proteinmangel? Wie wahrscheinlich ist es das ich proteinmangel habe?
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