Erläutere mithilfe der Energieträger, worauf zurückzuführen sein könnte.

danke im voraus

Was muss ich tun um diesen körper zu haben und wie lange würde das dauern und wie oft müsste ich im gym trainieren

Hey, ich würde gerne irgendwann MMA anfangen, ich hatte mich mal im Internet

erkundigt und dort stand, dass man dafür schon (ich glaube) Kickboxen, oder

einen anderen Kampfsport gemacht haben muss, ist das überall so? Ich habe

schonmal ein paar Grundlagen im normalen Boxen gelernt, aber weiß nicht, ob

das ausreicht, geht es auch komplett ohne Erfahrung? Noch eine andere Frage,

gibt es das auch als Privattraining zu zweit, oder ist das immer in großen Gruppen?

Würde mich über eine Antwort sehr freuen, bin schon lange an MMA interessiert.

bzw. während einer Ausbildung

Hallo,

was eignet sich besser zur Selbstverteidigung? Taekwondo oder Kickboxen?

moin,

gestern beim MMA-Training wurde ich verletzt und mein Auge ist jetzt angeschwollen und iwie sehr rot aber auch blau geworden. Also ich meine jetzt nicht das Auge selbs, sondern der Teil zwischen den Augenbrauen und den Augen. Man sieht das sehr und wie kann ich das schnell wegbekommen. Ich habe das gestern gekühlt, es bringt nichts.

Ich habe mit dem Joggen angefangen letzte Woche, zwar bin ich noch ein Anfänger, aber natürlich werde ich irgendwannmal ein Profi und ich weiß nicht wie lange man da joggt

Seit 3/4 Wochen bin ich im Kaloriendefizit und trainiere jeden Tag und habe diese Woche über 1 Kg abgenommen. Ich möchte aber, weil ich ja auch trainiere einen hohen Proteingehalt haben, aber ich schaffe es nicht, mehr als 100g zu essen, weil ich sonst zu viel Kalorien esse. Wie kann ich das sonst decken? Ich sollte mindestens 150g Eiweiss essen und vorallem, weil ich noch Cardio mache.

Hi, also ich hatte gestern mein allererstes mal Tennis Training mit meiner Freundin und meine Hand hat danach so gezittert.

Wir waren dann im Restaurant und ich konnte nicht mal essen oder trinken ,weil meine Hand gezittert hat. Die linke hand zittert nicht. Und die Hände meiner Freundin auch nicht.

Ich bin heute früh aufgestanden (hatte 11h schlaf) und es zittert immernochhhh.

Hilfe .

LG

Mit welchen Übungen für zuhause (zb. Liegestütze/sit-ups) kann man am schnellsten abnehmen, also welche übungen verbrennen am meisten Kalorien?

Zahle für Kickboxen 35 Euro

Guten Tag. Ich schreibe zur Zeit eine Facharbeit und habe mich bei dem Eigenanteil für eine Befragung entschieden.
In der Arbeit geht es um die Frage, ob es sich beim Skateboarding um einen Extremsport handelt. Da ich es allerdings nicht nur meinen Bekanntenkreis nach ihrer Meinung fragen möchte, bitte ich euch/Sie um eine Antwort.

Vielen Dank im Voraus :D

Welches Eishockey Team hat eurer Meinung nach die beste Torhymne?

Er war topfit und richtig gut, ich finde es unendlich schade, dass Marcel Hirscher aufgehört hat.

Bundesland: NRW

Hey,

Ich war eine Weile krank (Infekt) und hatte danach mit Brustschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu kämpfen (kardiologisch mehrfache Aufklärung, wurde nichts gefunden). Kraftsport verstärkte die Schmerzen im Arm. Ich habe mich zu der Zeit entschlossen - aus diesen und weiteren Gründen - vorerst meinen Kraftsport und Cannabis Konsum, also beides auszusetzen. Nun versuche ich sportlich wieder langsam aufzubauen. Allerdings komme ich bei den Übungen schnell ins Zittern mit den Muskeln - eig am ganzen Körper, was es extrem schwer macht diese ordentlich auszuführen. Das Absetzen von Cannabis ist jetzt erst 1,5 Wochen her. Ich bin vereinzelt auch zittrig nach dem Aufwachen o.ä., aber jetzt nicht ständig oder so. Auch durchschlafen fällt mir an manchen Nächten schwer und dann schwitze ich etwas auf der Stirn.

Ich weiß das Muskelzittern durchaus ein Entzugssymtom sein kann. Ein wenig Panik begleitet mich allerdings dennoch, ob das nicht mit meinen Beschwerden von davor zu tun hat. Dieses permanente Zittern z.B. beim Planken... kann man das auch auf den Cannabisentzug zurückführen? Ist das normal?

LG

Ich krieg mein Bein immer nur kurz schön hoch, aber kann es nicht halten.

Was hilft?

Hallo :-)

Mich interessiert, was euch dazu bewogen hat, Rettungsschwimmer, oder Rettungsschwimmerin zu werden? War es der Berufswunsch FAB, das Interesse am Sportschwimmen, war es in eurem Beruf Pflicht, oder gab es andere Gründe?

Ich habe bei TikTok einen kleinen Jungen der mindestens 10 sein müsste gesehen der schon den schwarzen Gurt im Karate hat und er hat auch sehr viele Gold Medaillen bzw hat sehr viele Wettkämpfe gewonnen.

Ich selber mache seit 7 Jahren Kickboxen und habe einen Orange-Grün Gurt da ich 2 verpasst habe 1. wegen Corona 2. weil ich meinen Fuß verletzt habe. Das heißt dass ich jetzt einen Grün-Blau Gurt hätte.

Gehen wir davon aus ich würde kämpfen wie Bruce Lee und würde jeden Wettkampf gewinnen, würde Deutscher Meister werden, gute Techniken zeigen oder sogar Erwachsene die schon Braun oder Schwarzgurt sind mit überragender Leistung besiegen wäre es dann möglich Gurte zu überspringen?

Oder muss ich selbst Wasser mitnehmen? Oder Proteinshakes

Kommt das komisch rüber, oder ist das normal?

Viele Leute in meinem Verein lachen mich aus, nur weil ich ein Donic Schläger habe. Alle haben so teure Sachen so wie Butterfly und so aber ich hab nicht so viel Geld. Ich hasse deswegen meinen Schläger und will ihn am liebsten zerstören. Ist Donic wirklich so schlimm?

Wo ist der wesentlichste Ubterschied wenn ich ein ganzkörpertraining am Stück mache oder die Hälfte am Nachmittag und die andere Hälfte am Abend? Manchmal ist das bei mir leider so, da ich in letzter Zeit oft spontane wichtige Sachen dazwischen schieben musste und ich wollte fragen ob das Nachteile für mich hat?

Wie ihr schon am Titel erkennen könnt, geht um diesen Mythos, das man von zu viel Ausdauersport Muskeln verliert, was ich nicht so ganz glaube. Natürlich sollte man ein gewisses Gleichgewicht zwischen Kraft und Ausdauersport haben, aber zu behaupten, das man an Muskelschwund leiden könnte, hört sich krass an. Versteht mich nicht falsch, ich gehe nicht jeden Tag joggen, aber ich mache neben Kraftsport auch sehr gerne Ausdauersport, zumal ich als Kickboxer eine gute Lunge brauche. Entspricht dieser Mythos der Wahrheit? Wünsche euch noch einen schönen Abend :D

LG Kaito

Ich habe direkt 2 fragen.

1. Wie heisst eine Kampfkunst, die mit einem Stock vorgeführt wird?

2. Wie nennt man das Tanzen mit einem Stock?

Habe zu viel Wukong gespielt 😂.

Würde die beiden Sachen gerne lernen. MfG

Ich habe mir gestern neue Boxhandschuhe gekauft: Venum Contender 2.0 https://www.amazon.de/dp/B07D4VXLF1/ref=cm_sw_r_cp_apan_glt_i_ZS4QR361F0D1AA27GHS6?_encoding=UTF8&psc=1 (12Oz) (meine ersten).Ich habe aber schon Mal vor ein paar Jahren geboxt. Nach kurzer Zeit hatte ich massive Gelenk bzw Knöchelschmerzen. Ich benutze Bandagen und habe auch versucht unterschiedlich zu wickeln aber es wird nicht besser. Weiß jemand woran es liegt?

Wer gewinnt, was meint ihr?

Hey!
Da ich aktuell verletzt bin muss ich im Sportunterricht als Ersatzleistung ein 30-45 Minuten langes Referat über die Geschichte des Fußballs halten. Die Themenschwerpunkte sind dabei mir überlassen. Ich finde die grundsätzliche Entstehungsgeschichte wichtig und habe sie auch schon in den Vortrag eingebaut. Dieser Teil geht so ca. 10-12 Minuten und ist natürlich relativ trocken (Viele Daten, kaum Bilder, etc.).

Jetzt frage ich mich welche Themen ich noch abdecken kann, die vielleicht auch etwas spannender sind als eine reine Präsentation von der Verbreitung/Entstehung. Habe über Frauenfußball nachgedacht, nur das wäre natürlich genauso langweilig zu erklären wie die Entstehung des Fußballs generell.
Vielleicht hat ja jemand eine Idee? Genaues Thema ist wie gesagt egal, solange es unter den Begriff "Geschichte des Fußballs" passt.

Danke im Voraus :)

Jemand hat mir heute einen Ball an den Kopf geschossen (es war ein leichter ball) aber trotzdem. Mir war danach einwenig schwindelig und ich hatte leichte Kopfschmerzen. Habe ich eine Gehirnerschütterung?

Lg

Hi ich mache Kraftsport/Gym und wollte fragen wenn ich Trainieren sollte und das Profession ob dann meine Kinder bessere Genetik haben Werden oder ändert sich nichts ???

Ist 27.6 kmh als 16 Jähriger B-Jugend Bezirksliga Fußballspieler schnell?

Hallo alle zusammen :)

mich bin w/18 und jogge für mein Leben gern.
Seitdem ich 11 bin glaube ich

Seit 2017 habe ich beim joggen ständig Wadenkrämpfe gehabt und weiß leider bis heute nicht warum.. ich bin dann manchmal stehen geblieben und hab meine Füße angezogen etc aber die krämpfe kamen immer zurück... ich hab dann das joggen für eine Weile aufgegeben weil die krämpfe so schlimm waren

ich war damals wirklich ein Naturtalent

irgendwann hat es mich dann wieder gepackt weil joggen mein einziges Hobby ist und ich ohne nicht glücklich sein kann. Meine Runden sind immer 3-7km, ich laufe auch durch also ich bleibe in der Regel nie stehen. Derzeit sind die Krämpfe so schlimm dass ich nicht mal 1,5km laufen kann ohne nachhause zu gehen weil es so wehtut

ich habe so Angst dass ich den Spaß an meinem Hobby verliere.. ich weiß echt nicht mehr weiter

ich nehme regelmäßig Magnesium ein und mein eisenwert ist bei 15g/dl (man muss als frau mind 12,5g/dl haben)

mich hoffe jemand hier hatte schon mal dasselbe Problem und kann mir helfen

ganz viele liebe Grüße

Hi,

Was passiert wenn man nur den Po trainiert?Wird der Po auch so größer?Und wird dadurch die Brust kleiner oder bleibt sie so?

Ist diese Soße gesund ? Vollkornnudeln mit der Soße... fett ist ja wenig drin

Ich bin richtig anfällig, von irgendwas neuem direkt süchtig zu werden.

Würde ich z.B. ein neues Lied hören, würde ich das Lied 4000 mal in Dauerschleife hören, bis ich einfach keinen Bock mehr drauf habe.

Genauso ist es mit:

1. Essen: Ein neues Gericht; jeden Tag essen 4-8 Wochen und dann nie wieder.
2. Filmen: Denselben Film 400 mal sehen und auf jedes Details achten.
3. Sportart: Ich finde ein neues Hobby, mach das regelmäßig und werde sogar gut drin. Auf einmal will ich das nie wieder machen, weil ich die Grundkenntnisse erlernt habe.

Und vieles anderes. Es ist fast so in jeder Sache, ich will nie in irgendwas der beste in etwas sein, keine Leidenschaft. Ich will mich für irgendwas neues begeistern, aber diese Begeisterung lebe ich wortwörtlich aus, bis es mir nichts mehr bedeutet.

Warum bin ich so? Ist das falsch bzw. komisch? Autist bin ich bestimmt nicht, aber ADHS würde ich nicht ausschließen (Eigendiagnose).

1. Kreuzheben

2. Hackenschmidt-Maschine (Statt Kniebeuge)

3. Leg Extension

4. Beinbeuger

Also zu mir,

ich bin M/20 und trainiere mit Gewichten und bin auch gut gebaut.

https://www.youtube.com/watch?v=KFzrAq8JQcE

Ich bin jetzt seit einer Woche im Fitnessstudio und hab beim ersten Training einen Trainingsplan zusammengestellt bekommen. Der sah wie folgt aus:

10 min Laufband (aufwärmen)

3x30 chest press

3x15 lat pull down

3x15 leg press

3x15 shoulder press

3x45sec plank 

15 min cooldown Laufband

Selbst ich weiß dass dieser Plan kompletter Müll ist. Ich habe dem Trainer auch gesagt dass ich im Hypertrophie Bereich trainieren will. 30 wdh ist doch kein Hypertrophie Bereich?!

Ich habe mir dann ein Video von Coach Stef angeschaut der einen Trainingsplan für Anfänger hat. Der sieht so aus:

3x10 Latzug

3x10 Ruderzug

3x10 Beinpresse

3x14 Beinstrecker

3x10 Brustpresse

3x14 Butterfly

3x20 Hyperextensions

3x20 Bicycle Crunch

Vor und nach dem Training selbstverständlich aufwärmen und cooldown.

Wie lange müsste ich trainieren mit Creatin Einnahme bis aus dem Bauch sichtbare Muskeln bishin zu einem sixpack kommen?

Hallo, ist der Unterarm oder Oberarm wichtiger für beispielsweise Schlagkraft. Also wenn man sich in einer Gefahrensituation befindet und es keinen anderen Ausweg gibt als dem gegenüber eine Klatsche gegen das Ohr zu geben.

Hallo an alle,

diese Frage richter sich vor allem an ambitionierte Springreiter

ich hatte gestern das erste mal Springunterricht mit meiner Trakehnerstute

ich reite schon seit über 10 Jahren, gesprungen bin ich jedoch tatsächlich nie zuvor, weil ich einfach so viel Schiss hatte

meine Trakehnerstute ist mein zweites eigenes Pferd, davor hatte ich eine engl. Vollblutstute, mit der bin ich aber nie gesprungen

meine Trakehnerstute macht sich beim Freispringen super, sie hat auch einige Springer in ihrem Pedigree und wenn sie ein Hindernis sieht, will sie drüber

ich bin tatsächlich aber erst gestern dss erste mal „gesprungen“. Mit einem Kreuzsprung zum Anfangen.

auch wenn es schon über 24h her ist, lässt es mich einfach nicht locker
ich bin zwar oben geblieben, jedoch war es einfach eine Vollkatastrophe

beim drüber traben hab ich Panik bekommen wodurch sie einige male verweigert hat. Als ich dann aber meinen ganzen Mut zusammen gepackt hab und treibend auf das Hindernis zu ritt, sprang sie drüber. 2 mal hintereinander ist sie gesprungen (vom Trab aus) aber ich bin total scheisse mit der Bewegung mitgegangen. Ich hatte das Gefühl ich plumpste ihr in den Rücken. Meine RL meinte dann dass wir jetzt aufhören weil sie es 2 mal gut gemacht hat. Ich wäre dann am liebsten noch mal drüber
ich steh mir mit meinem Ehrgeiz soo sehr im Weg..ich bin halt eher Dressurreiterin aber meiner Stute wird bei Dressur schnell langweilig. Sie liebt es zu springen und ich würde so gerne irgendwann mal Springturniere gehen aber so wie es momentan läuft, absolute Katastrophe...ich bekomm das einfach nicht mehr aus dem Kopf

meine RL meint dafür dass ich nicht springen kann, also noch nie gesprungen bin, war es eh super fürn Anfang aber ich fühl mich richtig scheisse

heißt das jetzt ich hab null Talent zum Springen oder kann das noch werden?
die nächste springstunde ist am Sonntag und ich würde am liebsten die Zeit vordrehen um ein positives Erlebnis zu haben (vor Sonntag werd ich logischerweise nicht springen, das mach ich anfangs nur mit Trainer)

was meint ihr dazu? Ging es euch am Anfang beim Springen auch so? Also obwohl ihr sonst gut reitet, im Springen einfach alles scheisse lief? :/

In Zeiten von G und allgemein angezogenen Auflagen, ist diese Frage natürlich schon berechtigt, wenn man seinem Sport nachgehen, aber sich keinen Testaufwand machen möchte.

In der hauseigenen Badewanne wird das ja wohl schlecht gehen...

Oder erniedrigt es die Chance eher?

Hallo Leute, wollte fragen was von den beiden Sportarten anstrengender und schwieriger Fußball oder Handball.

Hallo !

Ich wollte fragen ob sich jemand von euch mit Aufwärmen auskennt und das als gute übung hinhauen könnte.

( Mit L/R 20x ist gemeint Links & Rechts jeweils 20x die Übung auszuführen )

( Mit R ist Runde gemeint diese Runde ist so lang wie die einer normalen Sporthalle in jeder Schule )

(30 s steht für 30 Sekunden )

Habe ich alles beachtet was man beim aufwärmen beachten muss ?

• Jeden Muskel erwischt aufgewärmt
• Nicht zu anstrengen

Fehlt etwas ?

Oder würdet ihr sogar Übungen oder die Reihenfolge ändern ?

Wichtig ist auch noch das es in der Zeit bleibt und so angenehm wie möglich zu halten .

Ich würde mich sehr über Vorschläge freuen !

Vielen dank schonmal .

Also um es kurzfassen. Man darf sich in 2 Jahren der Oberstufe lediglich 4 Ausfälle erlauben.

Jedes Semester erhalte ich einen Ausfall in Mathe, da ich sehr schlecht in Mathe bin.

Zum jetzigen Zeitpunkt habe ich bereits 2 Ausfälle, und in diesem Semester wird es erneut einen Ausfall in Mathe geben.

In den anderen Fächern habe ich keine Probleme, denn dort läuft alles soweit gut.

Nun ist jedoch das Problem, dass ich sehr schlecht in Sport bin, weil ich einfach kein sportlicher Typ bin. Im Lauf habe ich eine 5 bekommen und in der Badminton Prüfung ebenfalls eine 5.

Dementsprechend liegt der AT Teil bei 5. Mit meiner 3 im Test komme ich wahrscheinlich nicht mal auf eine 4-, da der AT Teil doppelt zählt.

Und wenn ich jetzt in Sport einen Ausfall bekomme, ist meine Schullaufbahn endgültig hinüber, denn ich habe schon mal (Das war aber freiwillig) wiederholt. Was kann ich aber dafür, wenn ich einfach schlecht in Sport bin...

Wenn meine Schullaufbahn durch Sport endgültig beendet wird, realisiere ich wie absurd das Leben eigentlich ist. Mein ganzes Leben, ja wenn ich z.B 90 Jahre alt werde sieht dann komplett anders aus, nur wegen dem einzigen Punkt in Sport.

Das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen.. mein ganzes Leben wird wegen einem Punkt in Sport beeinträchtigt.

Und nein, diese Lehrerin hat absolut keine Gnade

Jeder weiß, dass Schüler/innen in Kunst/Sport sich nicht auf dem selben Niveau befinden. Deshalb stellt sich diese Frage.

Danke im Voraus.

Sind diese Riegel gut und gesund ? worauf muss man bei den Nährwerten so solche Riegel achten dachte alle sind gesund

1. Warum ist Allgemeinwissen wichtig?

2. Welches dieser Themen in den Umfragen sind für einen Menschen heutzutage nach eurer Meinung, das wichtigste und warum?

Hallo.

ich habe gestern ein paar neue Übungen im Fitnessstudio gemacht und direkt einen heftigen Muskelkater bekommen haha, mein ganzer Oberkörper schmerzt bei bestimmten Bewegungen aber eigentlich wollte ich heute Abend nochmal trainiert gehen.

Ist es denn gut für den Körper wann man mit so einem Muskelkater trainieren geht? Ein Muskelkater sind doch einfach die kleinen Risse in den Muskeln die beim neuen Training entstanden sind oder?

Hey, mir fällt diese Entscheidung ehrlicherweise sehr schwer. Ich weiß, dass beide unterschiedliche Richtungen besitzen.

Also einmal zur Info:

Sportmanagement - Hochschule ist angesehner - 210 ECTS

Sportwissenschaft - 180 ECTS

Ich interessiere mich, denke mal, mehr für die Wissenschaft, aber solange es im sportbereich liegt, ist es mir eigentlich relativ. Management ist angesehner und auch der Verdienst später liegt höher. Allerdings ist ein BWL Studium trotzdem sehr trocken. (Mit Bezug auf Sport auch?)

Hat jemand einen Rat zur Entscheidung bzw selber sogar Erfahrungen?

Ich bin 1.84 cm groß und wiege aktuell 87 Kilo. Habe ungefähr 19 % Körperfettanteil.

Mache MMA und jetzt halt die Frage : Lieber Mittelgewicht oder Halbschwergewicht.
sehr gerne ausführliche Antworten

Hi,

welche Schwerpunkte im Fach Sport gibt es zur Auswahl in der Q1, gymnasiale Oberstufe in NRW?

Bin m17, und falls ihr in ein Schwimmverein wart, dann, was waren eure Erfahrungen?

Ich weiß nicht ob ich nächsten Sommer mich anmelden möchte, da ich sehr gerne schwimmen lernen möchte (und ich mag es auch zu schwimmen), aber bin wahrscheinlich zu alt, um bei sowas beizutreten.
Ich würde gerne bei sowas beitreten, um mehr Gleichgesinnte zu treffen, Spaß zu haben und mein Körper zu stärken. Ich interessiere mich nicht über das Schwimmsport allgemein nicht, sondern ich würde dort einfach nur Spaß haben.

Geht das noch als (fast) als Erwachsener, bei sowas beizutreten? Und erzählt auch eure Erfahrungen.

Was hat jeder gegen die?

Ich schaue gerade Haikuu und frage mich, ob „Tauchen“ im Volleyball wirklich eine Übung/Bestrafung ist ?

Julian Nagelsmann hat heute beim Championsleaguespiel gegen Kiew einen Mantel getragen, den ich ganz gut fand. Hat wer der sich mit Mode auskennt nen Plan wo man den kaufen kann.

Kann ich die Haferflocken weglassen und stattdessen einfach mehr Magerquark oder proteinpulver eingeben ?
mah Haferflocken gar nicht und selbst beim mixen bleiben Stückchen

Hey, ich skate bereits fast ein Jahr und bin auch echt sicher drauf. Ich kann den Ollie im Stehen sowohl auch im Fahren. Ich traue mich jedoch nie neues, riskanteres einzugehen. Zum Beispiel von einer winzigen Kante runterzufahren und dabei die Vorderräder zu heben. Aus ungefähr 5 cm schaffe ich das, aber ab 10 cm traue ich mich nicht! Gestern habe ich es ohne Probleme aus 70 cm geschafft und heute traue ich mich gefühlt NICHTS mehr. Mein Nachbar jedoch, traut sich den Drop in ohne zu Zögern aus 2 Metern und schafft es auch. Er hat allgemein keine Angst irgendetwas zu machen. Das dumme ist… wir skaten immer zusammen und auch schon gleich lang. Meine Frage kurz gefasst: WARUM traut er sich so viel, ich aber nicht??

ich nutz die Code Check App um zu prüfen ob man was essen darf oder nicht und die Nudeln mit der Bolognese Soße wurden mir grün angezeigt.

kann man die Nudeln mit Hackfleisch und der Bolognese fertigtüte essen ? Oder ist es zu ungesund ?

Hey, ich schaue gerade den Anime Haikyuu und bin etwas verwirrt. Es gibt ja den, der den Aufschlag macht. Das macht aber nicht nur eine Position. Mal ein Blocker, mal ein Zuspieler. Deswegen wollte ich fragen, was kann welche Position ausführen? Zum Beispiel kann der Libero ja den Ball im Spiel halten und darf nicht die Linie übertreten und dann den Ball übers Netz werfen. Weshalb Nishinoya ja vor der Linie absprang. Aber was kann z.B. der Zuspieler, das Ass oder der Mittelblocker machen? Und noch wichtiger! Ich finde im Internet nur die Englische Übersetzung und bin echt schei*e in Englisch Vokabeln. Was ist ein Outside Hitter und ein Opposite Hitter?

Ich danke euch schon im Vorraus.^^

https://youtu.be/UyKHsJyXr34

Einmal bei 1:24 über Bizeps Training.

Bei 3:50

Bei 5:08

Ich kann ohne meine Kopfhörer kaum leben und brauche sie ständig egal wo ich bin. Im Fitness brauche ich sie sowieso.

Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr eure Kopfhörer beim Fitness/Sport an oder kommt ihr gut ohne sie aus?

Ich finde es ist schon ziemlich kalt und wird noch kälter und wir gehen immer draußen joggen und sprinten, gibt es da nicht irgendwie ne Grenze?

Servus,

Nach einem Training oder Spiel geht man ja immer duschen. Ich persönlich (M 14)wollte dort wie normale Menschen dann natürlich Nackt duschen. Ich hatte dann aber bemerkt dass alle anderen in Unterhose duschen. Als ich dann ein paar Mal Nackt geduscht hatte wurde ich von ihnen (Freundschaftlich) aufgezogen,warum ich nackt Dusche. Ich Dusche seitdem dort immer in Unterhose und will an sich gerne wie normal nackt duschen.

Viele Eltern haben sich auch schon aufgeregt warum niemand Nackt duscht, aber alle haben durch irgendeinen Grund Angst dass man ihnen etwas abschauen könnte. Ich will halt nicht allein Nackt duschen, wäre ja auch komisch.

Danke im voraus

🤔 Klitschko ist aber auch Arzt also kann das so nicht srimmen, oderf was meint ihr?

Ist ne simple Umfrage😊

Könnt gerne Geschlecht und Alter dazuschreiben😁

ist glaube ich japanisch

Es ist doch auch sowas wie eine WM wo Länder gegeneinander spielen

Bin m 26

Hi Leute,

Ich möchte ab morgen anfangen Krafttraining zu machen. Nach dem Training sollte man ja immer was proteinreiches essen. Da ich aber arbeitsbedingt immer nur frühs zum Sport gehen könnte und keine Zeit / Hunger .. habe, mir ein proteinreiches Frühstück zu machen, wollte ich mal fragen, ob ich stattdessen nicht einfach sagen wir man 3 gekochte Eier essen kann? Macht das einen Unterschied? Dann könnte ich die einfach schnell essen und hätte Proteine zu mir genommen..

Ich habe eine ähnliche Frage schon mal gestellt, aber hier mit etwas mehr details.

Ich bin 181cm groß, grade 16 geworden und wiege ca. 75kg.

Ich trainiere halt schon länger mit Geräten und dem eigenen Körpergewicht,

allerdings bin ich nie zufrieden, da mein Körperfettanteil zu hoch ist und alle Muskeln fast schon verdeckt.

Ich könnte nun natürlich eine Diät machen, allerdings habe ich da folgende Sorgen.

A: Ich wachse durch die Diät nicht mehr und

B: Ich habe zu wenig Muskeln, so dass ich dann wie ein Lauch aussehe.

Könntet ihr mir zu Punkt B grobe Kraftwerte nennen, bei den man nicht mehr wie ein Lauch aussieht und zu A natürlich auch gerne etwas. MfG

Hey Community, also ich war heute beim Plasma Center und wollte Plasma spenden. Es mussten erst Test gemacht werden unter anderem ob meine Venen geeignet sind... Naja das sind sie scheinbar nicht, jetzt wollte ich fragen ob man sich das durch bestimmtes Krafttraining irgendwie aneignen kann oder die Venen wachsen lassen kann. Keine Ahnung vielleicht braucht der Körper durch stärkeren muskelaufbau eine stärkere Durchblutung oder so. Also antworten wären hilfreich, weil ich sehr gerne spenden gehen würde

Hey ihr Lieben,

hsb eine Frage:

was macht das Hockenheimring so besonders?
höre immer wieder davon aber würd gern wissen was es so besonders macht außer das man da selbst fahren kann.

Hi ich habe Probleme den latissimus zu treffen. Also ich mache immer latziehen mit so ner Stange und da spüre ich einfach nichts im lat. Wir haben auch engere Griffe sind die besser? Oder wir haben auch so ne lat Maschine aber ich will es eig gerne am kabelzug machen. Könnt ihr mir weiterhelfen?

Hab mal ne Frage an die Männer. Steht ihr auf Kurven oder doch auf "Türen", also nicht so krasse Kurven oder sogar keine? Ich stelle diese frage um halt einfach zu sehen auf was die Männer stehen.

Diese Frage soll auch keinen angreifen oder so, bin selber ne Tür..

Und ja klar, es gibt Männer die es wahrscheinlich nicht interessiert wie der Körper einer Frau ist, aber irgendwo vllt schon, keine Ahnung.

Möchte damit anfangen und meine Mitschüler sollen es auch machen.

Was kann ich tun!!? Ich hab in sport nh 2+ beim runden laufen bekommen und ich soll jetzt auf 2- stehen in der zwischen note, ich glaube die lehrer müssen mal zum pyschologen diese …

Ich mach sogar super mit und werde jedes mal von dieser kranken frau angelächelt, ich habe langsam die schnauzevoll, habe zumindestens die glatte 2 verdient, was kann ich tun in dem fall? Weil das ist unfair und verstörend.

Ich möchte mit Wrestling anfangen. Muss man sich nackt wiegen?

Ich muss nurnoch 3 kilo abnehmen. Ich gehe ins fitnesstudio und da laufe ich meisten auf dem laufband mache beinpresse bauchmaschine fahrrad fahren nochmejr geräte für beine usw. Was würdet ihr mir aber wirklich empfehlen damit ich schnell abnehmen kann? Und wenn krafttraining was zählt alles unter kraft traning?

Gucke momentan 7 vs Wild einfach nebenbei etwas. Was mir auffällt, aber mir nie richtig klar war... der unglaublich hohe Kalorien-Mangel.

Ein gesunder Erwachsener Mann braucht ja ca so 2600-3000 Kcal pro tag. Plus minus etwas je nachdem ob man zunehmen oder abnehmen will und was seine körperlichen Aktivitäten so sind.

Im Wald oder in der Wildnis allgemein musst du aber ja leben von dem was da ist... also beeren und fisch. Jagen ist etwas schwieriger deswegen lasse ich das mal aus.

Aber durch beeren und fisch kommste auch nur sehr schwer auf deine Kalorien und außerdem musste da ja auch massig an Zeit reinstecken.

Also wie sieht das aus ? Müsste man nicht massiv abnehmen in der Zeit wo man wirklich in der Wildnis lebt ? Kann man sogar durch diesen drastischen Kaloriendefizit verhungern ?

Und was sind so die effizientesten Wege um sich Kalorien reinzuschaufeln wenn man irgendwo im Wald ausgesetzt wurde und nix zu essen dabei hat ?

Hi, wenn ich gehe und mich dabei in einer Glasscheibe sehe, merke ich immer dass ich total steif gehe. Mein Öberkörper bewegt sich null mit. Meine Arme wackeln ein bisschen aber der Rest ist steif. Wenn ich da meine beste Freundin sehe, sieht das immer so schön aus. Alles passt zueinander beim laufen. Ich weiß nicht was ich anders mache, aber viele haben mir das auch schon gesagt.

Hi es ist Winter und kalt draußen deswegen konnte ich die letzten 2 Tage nur im Keller trainieren aber der ist nur 3,5 Meter breit und 7 Meter lang bringt es trotzdem was ich habe finten,jongliert,schwachen fuß

Servus und guten Morgen!

Bald ist Weihnachten vor der Tür und die Fußballmannschaft überlegt, welche Geschenke besorgt werden können. Hättet ihr eine Idee? Der Preis liegt bei ca. 50€ pro Nase :)

Besten Dank!

Also, normalerweise muss man sich in einer großen Sammelkabine für jeweils ein Geschlecht umziehen und so. Aber sollte es Einzelkabinen geben? Ich weiß nicht wie ihr das seht, aber ich persönlich finde es total unangenehm, wenn ich mich vor den Anderen umziehen muss, auch wenn es Leute sind, die ich seit 3 Jahren kenne und wir alle das gleiche Geschlecht haben und so.

Was meint ihr? Bitte mit guten Argumenten ;)

Schreibt am besten noch euer Geschlecht und euer (ungefähres) Alter.

LG~EmY

Passt die Größe? Könnte ich noch 1.85 werden?

Hallo Ich bin 14 Jahre alt und würde gerne meine Muskeln aufbauen, ich bin 1,80m groß und wiege 69kg.
ich bin sehr dünn und brauche zum Muskelaufbau soweit ich weiß ja auch die Maße dazu.
wie kann ich es erreichen? Am besten so dass man schnell Ergebnisse sieht oder merkt weil ich bisher immer das Problem hatte dass ich nach 3-4 Tagen die Lust verloren habe.

Guten Tag

möchte ab morgen ins Fitnessstudio gehen und das 5x die Woche

3x Ganzkörpertraining und 2x cardio.

abwechselnd dann natürlich.
habe genug Zeit mich würde interessieren was ihr von meiner Methodehaltet und ob ihr vllt sogar einen Trainingsplan habt (Ganzkörper)

ich hab in letzter zeit oft gehört das bei uns des öfteren scout von etwas größeren vereinen da waren, also da komm ich zu meiner frage gibt es irgendwelche tipps die ihr mir geben könntet wenn ein scout da ist ?

Hey,

Was bedeutet der "on field" tag auf NFL Trikots, der unten rechts auf dem Trikot ist?

Mfg

hey

also ich bekomme nicht gut luft durch meine Nase. Ich glaub aber nicht, dass das die einzige Ursache ist. Ich bekomme mal ehr mal weniger schnell schlecht Luft. Manchmal bin ich schon etwas außer atem wenn ich nur spazieren gehe. Beim Fahrradfahren (da am meisten beim bergauf fahren) oder bergauf laufen ist es am schlimmsten. Dann werden irgendwie auch schneller meine muskeln schwach und manchmal wird mir sogar übel. Jetzt wo es kalt ist, komme ich oft an der Schule an und sehe leicht verschwommen oder so.

Also beim spazieren ist es, wenn es passiert, nicht soo schlimm. Letztens war ich mit meinen Eltern spazieren (wir gehen eher schneller) und ich bin halt meistens langsamer, da hat mich meine Mutter gefragt, ob ich außer atem sei und ich hab ja gesagt aber halt nicht so ernst und sie hat es auch als scherz verstanden. Ich war aber schon leicht außer atem.

Wenn es länger andauert oder kurz aber starke Anstrengung habe ich auch wie so einen Druck auf dem Brustkorb oder als würde jmd meine Lunge zusammendrücken. Beim Fahrrad fahren bergauf muss ich dann oft beim ausatmen die luft so „rauspressen“ also stark ausatmen. Bis sich die Atmung wieder normalisiert dauert es auch recht lange, also nicht schnell wieder wenn ich oben angekommen bin.

was könnte das sein?

danke

Hi! Ich bin 15 und will mit dem Kickboxen anfangen. Meine Frage dazu ist, ob man in Gruppen oder einzeln trainiert wird.

Danke jetzt schon mal und Gott segne euch! :)