Oberkörper beim Laufen steif?
Hi, wenn ich gehe und mich dabei in einer Glasscheibe sehe, merke ich immer dass ich total steif gehe. Mein Öberkörper bewegt sich null mit. Meine Arme wackeln ein bisschen aber der Rest ist steif. Wenn ich da meine beste Freundin sehe, sieht das immer so schön aus. Alles passt zueinander beim laufen. Ich weiß nicht was ich anders mache, aber viele haben mir das auch schon gesagt.
2 Antworten
Ah! Ich habe scheinbar nur das "laufen" gelesen!
Gehen kannst du üben / ausprobieren. Wenn dir niemand zuschaut, kannst du verschiedene Gangarten probieren. (Es kommt natürlich auch auf die Schuhe an!) Und dabei rausfinden, wie man die denn macht. Geschmeidiges Gehen bedeutet: Füße abrollen, Knie nicht durchgedrückt halten, sondern wie wenn man schleichen will, Hüften dabei mitbewegen. Arme locker hängen lassen.
Aber wirklich lernen geht eigentlich nur mit Ausprobieren.
Wenn du mal ganz schnell rennst, dann kannst du diese Muskel-Kontrolle nicht mehr aurecht erhalten, dann müssen alle Körperteile miteinander in Einklang kommen. Du kannst auch vorher mal dehnen und strecken, damit die Muskulatur schon mal vorgedehnt ist.
Für viele Frauen / Mädchen hat es aber auch oft etwas damit zu tun, dass sich halt (mehr oder weniger) auch der Busen mitbewegt und dass ihnen das unangenehm ist.
Ich meinte halt nicht das Rennen. Eigentlich meinte ich das normale gehen, weil du rennst ja nicht durch die Innenstadt.