war das eine panikattacke?
Ich war letztens im Französisch Unterricht und wir haben die strengste Lehrerin der ganzen Schule. Ich bin in ihrem Unterricht sowieso immer etwas nervös aber an dem Tag besonders. Es war Anfang der Stunde und sie hat sich gerade Leute rausgesucht die sie ausfragen will. Ich habe angefangen zu zittern, konnte mein Bein nichtmehr still halten und hab damit die ganze Zeit gekippelt, mir wurde schwindelig und ich hatte schlimme Bauchschmerzen aus Panik. Ich habe vorher eine Serie gesehen in der ein Mädchen auch so reagierte wie ich und ich konnte mich da irgendwie wiedererkennen. Ich weiß nicht ob es sich um eine Panikattacke gehandelt haben könnte und ob ich mir da Hilfe suchen sollte.
3 Antworten
Kann sein, glaub ich aber eher weniger dass es eine Panikattacke war. Klingt eher nach einer typischen Angst, nur hier etwas stärker ausgeprägt, die einige vor Abfragen haben (vorallem bei so einer strengen Lehrerin).
Am besten ist es wenn du dich in nächster Zeit selbst beobachtest, ob dieser Zustand öfter und auch in anderen Situationen vorkommt. Wenn ja, dann wäre es ratsam mal mit jemandem zu sprechen. Sonst brauchst du dir da keinen Kopf machen.
Liebe Grüße Josi
Kann sein, muss aber nicht. Eine große Panikattacke war es (laut deiner Beschreibung) hier nicht. Aber beobachte das trotzdem mal weiter, ob das öfter vor kommt, nicht das du eine Angststörung entwickelst. Eine einmalige Panikattacke ist aber nicht weiter bedenklich, sowas hat jeder mal.
Ein paar Symptome für Panikattacken sind:
- Schmerzen oder Enge Gefühl in der Brust
- Das Gefühl zu ersticken, teils begleitet von einer Hyperventilation
- Schwindelgefühl
- Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen
- Derealisation, Depersonalisation
- Taubheitsgefühl
- Kribbeln
- Herzrasen, ein Gefühl als würde das Herz unregelmäßig schlagen
- Hitzewallungen/Schüttelfrost
- Zittern
Da gibt sicher noch mehr, aber das sind die Sachen die mir gerade einfallen.
Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen:)
Kann sein, muss aber nicht. Beobachte das weiter. Eine einmalige Panikattacke oder auch nicht-Panikattacke kann jeder bekommen. So drastisch klingt das nach seiner Beschreibung noch nicht. Restless leg syndrom haben viele.