Ist es normal, so wenig Kraft zu haben?

Ich (17J, 184cm, 78kg) gehe unregelmaessig ins Fitnessstudio (cleverFit, 28euro/monat) und merke erst jetzt, wie man Uebungen richtig ausfuehrt.

Bestes Beispiel sind Ausfallschritte. Ich habe immer mehr als 10 Wiederholungen geschafft, aber nach paar Youtubevideos und Recherche schaffte ich heute keinen einzigen fehlerlos. Ruecken gerade, runter, hoch - meine Muskeln wehren sich vehement. Genauso auch bei anderen Uebungen. Nicht, dass die Uebungen vorher sehr leicht waren. Aber erst seitdem ich mich selber informiert habe, wie ein Geraet benutzt werden sollte, komme ich ins schwitzen.

Es ist komisch, mich so schwach zu erleben, weil ich sportlich und sonst im Vergleich zu anderen immer viel Kraft habe.

Ist es normal, keine Uebung mit RICHTIGER Ausfuehrung auch nur EIN MAL hinzubekommen? Wie kann ich Ausfallschritte oder anderes so ausfuehren, dass ich sie einmal richtig mache?

ich gehe seit 2 Wochen sehr regelmaessig zum Sport, weil ich gezielt abnehmen moechte. Hat jemand Tipps oder die gleiche Erfahrung gemacht? Wann weiss ich, ob ichs richtig mache? Wie soll sich das anfuehlen? DANKE fuer jede Antwort, ich freue mich :)

PS ich moechte zum abnehmen Muskeln aufbauen, hungere nicht aber esse mit Verstand, gehe so 3 4 Mal die Woche ins Gym. Ich habe einen Trainingsplan bekommen und mir jede Uebung zeigen lassen.

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Mann von Frau verprügelt, wie kann das sein?

Hallo, zu meiner Frage gehört eine längere Geschichte, die ich gestern erlebt habe: ich sass mit einem Kumpel in einer Bar, als einer von zwei Männern, schätze ihn so auf mitte zwanzig, zu einer Gruppe Mädels rüber geht und sie anquatscht. Wahrscheinlich wollte er eine von ihnen anbaggern, jedenfalls fing er irgendwann an rumzupöbeln, als eine von ihnen aufstand und ihn wegschicken wollte. Das Mädel war überraschend gross, bestimmt 1,90m oder so und er nen Kopf kleiner. Er versuchte, sie zur Seite zu schieben, da packt sie ihn und zerrt ihn nach draussen. Wir saßen am Fenster und konnten sehr gut sehen, was dann passierte. Sie hielt ihn weiter auf Abstand, wegen ihrer langen Arme konnte er nichts machen. Bis hierhin war es noch ganz amüsant zu beobachten. Er wurde aber dann immer wütender und trat ihr gegens Schienbein. Da ist sie völlig ausgetickt (war aber auch vorher schon ziemlich aggressiv) und schlägt ihn ins Gesicht, rammt ihr Knie in seinen Magen usw., und vermöbelt ihn buchstäblich. Er hat versucht sich zu wehren aber war offensichtlich völlig chancenlos, sie gab erst Ruhe als er am Boden lag. Danach setzt sich sich einfach wieder zu den Mädels, er kam später völlig zerzaust mit blutiger Nase und verheult kurz rein und ist dann mit seinem Kumpel abgedampft. Es hatte keiner eingegriffen, weil es recht schnell ging und alle sicher genauso perplex waren wie wir. Irgendwie dachte man, der wird sich gleich wehren oder befreien, aber das passierte nicht. Außerdem hatte er es irgendwie auch verdient.

Das ganze hat mich doch ziemlich schockiert, habe sowas noch nie gesehen oder gehört, dass eine Frau einen Mann so fertig macht. Sie war eher sportlich und zwischen 18 und 20 würde ich sagen (und ich glaube sie hatte ein Shirt von nem Sportverein an, vllt Volleyball?), und er halt so normal, vllt 1,70m, kein Schlaffi aber auch kein Bodybuilder. Wie kann das sein ? Der Grössenunterschied war heftig, aber reicht das, dass es dann auch für einen Mann schwierig wird ?

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