Ich spüre meinen Po nicht beim Training. Warum?
Vor ca. einem Jahr habe ich angefangen Krafttraining zu machen und momentan möchte ich mich auf meinen Po konzentrieren, aber immer wenn ich Poübungen mache, spüre ich nur meine Oberschenkel. Weiß jemand woran das liegen kann?
2 Antworten
trainiere mit gewichten. mache mehr übüngen, erhöhe das gewicht. achte auf deine ausführungen und trainiere beide seiten gleich. dann sollte eigentlich nix schief gehen..
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Bei so gut wie allen po Übungen werden auch die Oberschenkel belastet oft auch primär das ist auch irgendwie fließend vom Übergang