Ganzkörper oder Split für Calisthenic?
Hallo zusammen,
Ich wollte fragen was genau intensiver ist für Mein Calisthenic Training ! 3x Ganzkörper oder 2er Split (Mo&Mi Pull Di&Do Push)
Ich habe Angst, dass ich wenn ich 4 Pull oder Push Übungen mache, dass ich dafür nicht die Energie aufbringen kann für alle Übungen 100 Prozent zu geben ! Wenn ich Ring Dips, Dips mit Zusatzgewicht mache, habe ich oft nicht am Ende genügend Kraft um noch Kurzhantel Bankdrücken zu schaffen !
Versteht jemand mein Problem ?
1 Antwort
Man kann das nicht pauschal sagen. Als Anfänger macht man meistens mit einem Ganzkörperplan die schnellsten Fortschritte, aber am wichtigsten ist die Kontinuität, d.h. mach das was dir am meisten Spaß macht und womit du dich am wohlsten fühlst.