Bräuchte pro und contra für schuluniformen, da mir leider nichts einfällt.

Hallo

ich habe diesen Fleck entdeckt als ich den schrank wegschob da mir etwas dahinter gefallen ist.

was ist das? und wie kann man es ggf. "behandeln"

Gruß Sebastian

Hey,

200g rohe Nudeln haben 700kcal Wenn ich sie jedoch koche sind es 480g sind es dann immernoch 700kcal? Da die Nährwerte können sich im Wasser doch nicht verdoppeln sondern nur das Gewicht oder?

Liebe Grüße

Hallo ich mache jetzt schon seit 4 testen Massephase und wollte fragen ob diese Nährwerte so passen, von Zucker Fett und Kohlenhydrate

Die Nährwerte von gestern: 3166kcal 217g Eiweiß 448g Kohlenhydrate 32g Ballaststoffe 44g Zucker 43g Fett 12g gesättigte Fette

Zu mir: 193 groß 91,9kg schwer

Ich gehe 4 Mal die Woche zum Krafttraining

LG Sebastian

Hey, ich bin 193 groß und wiege 89kg und möchte jetzt mit der Massephase anfangen, wie viel Fett und Kohlenhydrate darf ich am Tag zu mir nehmen

Ich habe einen Screenshot gemacht was ich heute zu mir genommen habe und wollte wissen ob das okay ist

Mfg Sebastian

Hallo ich habe mir einen neuen Monitor mit 31 Zoll für den Schreibtisch gekauft und würde gerne wissen wie weit ich von ihm sitzen muss um meine Augen nicht zu schädigen