Hallo zusammen,
mein Problem bzw Sorge mag vielleicht komisch klingen, doch mich belastet und beschäftigt es sehr.
Ich habe in den letzten Monaten 20 Kilo abgenommen, nur durch weniger essen und möchte nun regelmäßig Sport machen, ich möchte Muskeln aufbauen, einfach um meinen Körper noch besser in Form zu bringen, ich habe durch die Diät leider viele Muskeln verloren, weshalb ich zB auch unter Rückenschmerzen leide. Ich bin mit meinem Körper schon sehr zufrieden, es fehlen mir aber die Muskeln, ich finde einen trainierten Körper auch viel schöner.
Das Problem ist, dass ich echt sehr unsportlich bin, ich habe jahrelang keinen Sport gemacht, habe deshalb auch wirklich kaum Ausdauer.
Das Fitnessstudio ist immer super voll, mir ist es unangenehm und ich schäme mich, wenn mich andere beim Sport sehen oder beobachten, weil ich einfach noch wenig Erfahrungen habe und wie gesagt, auch einfach unsportlich bin. Mir ist klar, dass das nicht von heute auf morgen geht, dass es nach und nach besser wird, aber mir graut es vor jedem Besuch, ich fühle mich beobachtet und mir ist es peinlich, zumal die meisten dort wohl schon lange trainieren.
Vielleicht versteht hier jemand meine Zweifel und Gedanken? Ging es hier jemanden ähnlich? Natürlich sollte ich selbstbewusst damit umgehen, doch mir fällt es irgendwie schwer, ich fühle mich jedesmal unwohl.