Bier und Fitnessstudio?
Hallo Zusammen
Allgemeine Frage zum Muskelaufbau..
ich wollte euch fragen wie ihr zu dem Thema Alkohol und Fitness steht?! Ist es schlimm wenn man frühs trainiert und abends 2x 033.l mit jeweils 4,5% trinkt das natürlich aber auch nur am Wochenende
Schädlich für den Muskelaufbau und wieso eigentlich?
ich danke euch für die Antworten
LG
3 Antworten
Nein die Menge macht nix aus. Wird eher problematisch bei jedes Wochenende Fr+Sa Vollsuff
Alkohol ist im Grundsatz immer schädlich für den Muskelaufbau.
Jedoch wenn es Mal zwei Bierchen gibt nach dem Training oder mal am Wochenende sich was genehmigt, mach dir da keine Sorgen. Solange du kein Profi Sportler bist, ist dies ja auch nicht wichtig. Da bemerkt man wohl wenig Nachteile.
Alkoholfreies Bier sei sogar fördernd, entnahm ich aus diversen Studien.
In Maßen ist es okay. Das dürfte tatsächlich kein Unterschied machen.
Mittags nach dem Training wo man viel geschwitzt hat, kannst du ruhig ein halben Liter alkoholfreies Bier trinken. Ist isotonisch und soll echt gut sein. Aber Alkoholfreies Bier.