Hi, diese Frage meine ich, was Warme Gerichte angehen. Soweit ich weiß, sind so Sachen wie: Püree, Spinat, Gekochte Kartoffeln mit unter 100kalorien auf 100g eher kalorienarm.

Nun wollte ich aber von euch noch lesen, was Ihr noch denkt, was Kalorienarm ist ?

Danke ;)

Hi, ich habe seitdem ich klein bin starke Probleme mit Lebensmittel, da ich vieles nicht vertrage. Ich kann mich erinnern, dass ich als Kind viele Lebensmittel nicht essen konnte und von manchen sogar Bauchschmerzen bekommen habe. Ich konnte als Kind z.B. kein Nuttela oder Äpfel essen. Heute kann ich beides essen, bei manchen Früchten muss ich aber aufpassen z.B. bei Äpfel vertrage ich diese riesigen Chemie Äpfel nicht. Wenn ich einen essen schwillt mein Mund direkt an.

Mein eigentliches Problem liegt allerdings, dass ich kein Getreide und Hülsenfrüchte vertrage. Ich habe die letzten 10 Jahre fast jede Ernährungsform versucht und am besten ging es mir, als ich mich Ketogen, also nur Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und Gesunde Öle gegessen habe und eine kurze Zeit auch Roh Vegan also nur Obst, Gemüse, Salate, Nüsse, Samen und Superfoods wie Chlorella etc.. Wenn ich Getreide esse dauert es ca. 30 Min. - 1 Stunde und ich werde extrem müde, so müde, dass ich mich direkt hinlegen muss. Fühlt sich ein bischen so an, als wenn man betrunken ist. Ich vertrage auch keine Milchprodukte, zugesetzten Zucker und am schlimmsten ist es bei Weizen und Dinkelgetreide, da habe ich auch 2 Tage lang Kopfschmerzen.

Ich bin vor einem Jahr auf Glutenfreies Getreide umgestiegen und habe täglich Kichererbsen oder Linsennudeln gegessen mit Tomatensauce ohne Zucker. Das hat leider auch nichts gebracht. Ich esse jetzt seit 5 Tagen wieder nur Rind / Hühnchen Fleisch, Obst, Gemüse und Getreidealternativen wie Süßkartoffeln, Erdmandelflocken, Kokosmehl und fermentiertes wie Kimchi / Sauerkraut und fühle mich seitdem wieder Topfit. Wenn ich was süßes möchte kaufe ich mir bei DM Weingummi, was nur aus Obstsaft ist oder bei Amazaon Schokolade mit Dattelsüße, Fruitrolls oder Bananenchips. Ich nehme auch seit 2 Wochen ein hochwertiges Probiotika, da ich mir sicher bin, dass es meinem Darm gar nicht gut geht.

Vor einer Woche habe ich mir nochmal Pizza und Wraps bestellt und mir ging es ungelogen 3 Tage so schlecht, dass ich nur im Bett lag. Ich habe jetzt einfach Angst, dass ich nie wieder Pizza oder Burger essen kann und so alternative Lebensmittel wie z.B. Erdmandel oder Kokosmehl sind 4fach so teuer.

Ich war vor vor ca. 10 Jahren deshalb auch mal kurz im Krankenhaus, als das so richtig angefangen hat mit der Müdigkeit und da wurden sämtliche Tests gemacht wie Stuhlprobe etc., da kam aber nichts bei raus und die Ärzte heutzutage nehmen einen gar nicht mehr ernst und denken sich, dass man sich das nur einbildet.

Habt ihr ne Ahnung was das sein kann? Ich finde im deutschen Raum kaum Informationen darüber, allerdings gibt es viele Leute in englischen Foren, die ähnliche Probleme haben und sich seitdem Paleo, Keto, Carnivore oder Roh Vegan ernähren, da das Ernährungsformen sind, die so natürlich wie möglich sind. Laut einigen Ärzten können wohl manche Stoffe wie Lectins Entzündungen im Darm auslösen und so fühlt es sich bei mir auch an.

Ich leide wirklich sehr darunter und werde mich jetzt erstmal weiter Ketogen ernähren mit Bio Fleisch und viel Gemüse/Obst, was anderes bleibt mir ja auch nicht übrig. Was würdet ihr in meiner Situation machen?

Danke

LG

Wieso wird auf einigen Wasserflachen bzw. Süßgetränken ,,Vegan Label" raufgeklatscht? Ist doch selbstverständlich, dass Wasser vegan ist - hä?

Mit welcher Begründung?

Ich persönlich sehe darin lediglich psychologische Verkaufsmanipulation.

Was denkt ihr?

Hey Leute, ich hab eine Frage. Vor zwei Monaten gab es in DM großes Angebot 50% auf den gesamten Einkauf. Ich hab natürlich zugeschlagen und habe ein wenig Babybrei also in den Gläsern ab fünf Monaten für meine Tochter gekauft. Sie war in der Zeit noch drei Monate. Jetzt ist die fünf Monate alt, aber das Babybrei ist noch haltbar aber halt lange noch bei mir gewesen aber nicht geöffnet worden würdet ihr das eurem Baby noch geben.
hab es probiert das schmeckt noch ganz gut. Vielen Dank

Hatte 4 Scheiben Brot mit Butter und Marmelade und einen normalen Teller mit Reis bisschen Kartoffeln und klein wenig Hühnchen

kann man komplett auf acrylamit verzichten & sich trotzdem noch ausgewogen ernähren?

vermeide chips / süßigkeiten etc , kein industriezucker / süßungsmittel , kein grillen , kein fleisch , nur noch dampfgaren

Hallo, ich bin W12 und lebe seit 5 Jahren vegetarisch* da ich etwas neues ausprobieren wollte. Doch nun habe ich ein Problem: Ich habe mich in einen Jungen verguckt….

Vor ca. einem halben Jahr ist mir aufgefallen, dass ich Gefühle für ihn entwickelt habe. Zwei mal die Woche treffen wir uns in einer Gruppe für durchschnittlich zwei Stunden. Sonst haben wir wenig bis kein Kontakt, dennoch würde ich sagen das wir (gute) Freunde sind.
Ich habe hin und wieder Andeutungen gemacht, dass ich etwas für ihn empfinde, aber er hat sich eher etwas von mir abgewandt.

Nun war wieder eines dieser Treffen und dort haben wir als Gruppe auch gegessen. Doch als dann das Thema vegetarisch leben auf den Tisch kam, meinte er zur Gruppe, dass er etwas gegen Vegetarier hätte und nie mit einem zusammen leben könnte. Mich hat dies ziemlich verletzt, habe aber nichts gesagt, da es mir unangenehm war. 

Seit dem überlege ich, für ihn wieder Fleisch zu essen, obwohl ich als Vegetarierin immer glücklich war und sonst nie darüber nachdachte. Ich würde ziemlich ungern wieder damit anfangen. Würdet ihr an meiner Stelle wieder Fleisch essen? 

Danke, fürs Lesen! :)

*vegetarisch = kein Fleisch (und Fisch) essen

Sie sagt man würde jede Diskussion mit einem Veganer verlieren, dann hab ich gesagt wenn sie das so sieht wieso sie dann nicht vegan ist.

Ich persönlich bin nicht vegan weil ich mit dieser Lebensform nicht konform bin und eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Fleisch, Käse etc. am besten finde.

Mich hat die Tatsache aufgeregt, dass sie gegen meine Sicht argumentiert hat, obwohl sie ja auch so lebt wie ich (sie isst sogar bei Mc Donalds und so), was ich zb nichtmal tue. Ich esse nur Fleisch und Milchprodukte aus hofläden.

was sagt ihr dazu?

morgens: butterbrot

mittags: Tomatensuppe, Pesto nudeln, salat

nachmittags/Snacks: Karotte, Schokolade

abends: Lachs angebraten, salat

was ich getrunken habe: Multi Vitamin von Bravo, Tee

Hallo liebe Community, ich möchte meine gesamte Ernährung vom Fast-Food zur gesunden Ernährung umstellen und vieles erreichen im Muskelaufbau.

Welche Lebensmittel sind immer zu empfehlen und günstig, dabei möchte ich maximal 250€ ausgeben im Monat.

Freue mich über jeden einzelnen Tipp :)

Das habe ich heute gegessen:

Frühstück: Vollkornmüsli mit Rosinen, Nüssen, Samen, einen ganzen Apfel

Mittags: Tortellini mit Gemüse Tomatensoße und Salat

Abends: Bunter Gemüsesalat aus Tomaten, Paprika, Gurken, Radisschen

und ein Vollkornbrot mit einer halben Avocado

Snacks von zwischendurch: eine Tomate, ein Apfel und 4 kleine Gummibärchen

Würde ich eine bessere haut bekommen, wenn ich immer so essen würde? Ist das sehr gesund? Man soll ja gesund essen und eine schöne haut zu haben.

P.s ich habe von allem gegessen bis ich satt war und habe deshalb auch nicht die Mengen dazugeschrieben. Denn jeder braucht nunmal eine andere Menge an essen und es kommt hier ja auch nicht darauf an, ob es zu viel oder zu wenig war.

Hallo

Möchte meine Ernährung umstellen bzw. mein Lebensstil, weil ich mich voll ungesund ernähre und nicht wirklich fit bin. Aber ich weis nicht wo ich anfangen soll??

Mein Tagesablauf läuft so ab

8 Uhr steh ich auf dann liege ich aufn Sofa bis ca 9,30 Uhr dann mach ich mich fertig und fahr um 10 Uhr los mit dem Fahrrad und fahr beim Bäcker vorbei und holl mir eine Mohnschnecke und eine Cola und ein belegtes Brötchen für die Mittagspause, um 11,30 Uhr fang ich an zu Arbeiten und trinke nur Cola oder sehr wenig Wasser, und holl mir mittags beim Imbiss Currywurst mit Pommes. Und abends zu Hause mach ich nix mehr. So ist in grob mein Tagesablauf.

Hat jemand die vegane Ernährung über längeren Zeitraum ausprobiert und isst mittlerweile wieder tierische Lebensmittel?

Was waren die Gründe dafür?

Ich überlege auch vegan zu werden aufgrund meiner Hautprobleme (immer wieder Pickel) aber habe gleichzeitig bedenken vor möglichen Mangelerscheinungen trotz supplementation.

Und wieso wird vegetarische und vegane Ernährung immer verteidigt wenn sie erstmal kritisiert wird, und dann wird sie auch von Leuten verteidigt die Fleisch essen ... ?

Ja/Nein weil...

Ich will mein Villain Arc beginnen. (Bin nämlich vor 4 Tagen krank geworden).

liegt bestimmt daran weil ich nie gemüse esse.
ICH BITTE EUCH nennt mir die stärkste gemüse kombination um maximale gains für den muskelaufbau zu machen…

Hab gehört man soll rot gelb grün gemüse decken. Ich habe auch Sachen wie Goji Beeren und chia samen zur verfügung.

aber was ist das beste gemüse und ebenbürtige die zusammen alles decken?
für zyzz

Ich hab mich ne Zeit lang vegetarisch ernährt und am Anfang hab ich mich richtig gesund und gut gefühlt und irgendwann hab ich mich schwach gefühlt und hab wieder Fleisch gegessen.

Ich will aber jetzt wieder bewusster essen auch aus Nachhaltigkeits gründen, und deswegen halt weniger Fleisch und weniger Milchprodukte aber ich will auf nichts komplett verzichten, also ich würde einfach bisschen weniger Fleisch essen, sagen wir mal so ein Mal die Woche.

Und Milch Produkte würde ich weiterhin essen so wie Eier aber auch manchmal durch Mandelmilch oder so ersetzen, ist das auch okay ?

Weil zu 100% verzichtet kann ich einfach nicht.

Weil wenn ich mir vorstell ich bin mal irgendwo essen oder im Urlaub (ich bin halt ein Genießer) da schmeckt das Essen eh alles geiler und das sind überwiegend die tierischen Produkte die besonders schmecken.

Ist das okay einfach weniger davon zu essen ? Und nicht zu 100% verzichten, aber auch nicht unbewusst jeden Tag nur Tierprodukte essen ?

Hello

Ich ernähre mich seit 5 Monaten vegetarisch. Ich wollte einfach mal ein paar Fragen stellen

Wie ist eure Meinung zu einer vegetarischen Ernährung?

Denkt ihr vegetarisch zu sein ist gesund/gesünder?

Kann jemand Gerichte, oder Fleischersatz Produkte empfehlen?

An die, die vegetarisch sind. Nehmt ihr irgendwelche Vitamine?

Es gibt ja diese "80 : 20" Regel. Aber was ist das genau? Und wie viel Süßes ist gesund, was sind die richtigen Mahlzeiten? (Bin vegetarisch)

Dean und David hat momentan ne Aktion.

Wenn man ein Gericht mit veganen Hendel kauft ist es halb so teuer als wenn man es mit echtenHendel kauft.

Wär dad für dich ei Argument das vegane zu kaufen?

zb das kostet vegan 6€

Und mit Fleisch 12€

Hallo Community ,

Ich kaufe dieses Produkt, um es zu trinken, nachdem ich heißes Wasser und Milch hinzugefügt habe, weiß aber nicht, ob das gesund ist? Danke euch allen

Das habe ich (männlich, 22, 1,72m) gestern zu mir genommen:

• 1l Ingwerwasser
• 1,5l eisgekühktes Wasser
• zwei Tassen schwarzer Kaffee

• Eine Kapsel mit tagesmenge an Vitamin D, Vitamin B12, Selen & Jod

• 100g Studentenfutter mit verschiedenen Nüssen, Blaubeeren & Cranberrys
• drei sehr große Banenen
• zwei große Sandwiche (Also mit Deckel) mit sehr körnigem Vollkornbrot, Avocado (zusammen etwa eine halbe Avocado), Sonnenblumenkerne, diversen Gewürzen & Kidney Bohnen
• eine große Scheibe sehr körniges Vollkornbrot mit Tomaten-Oliven Aufstrich, Sonnenblumenkerne, Kidney-Bohnen & diverse Gewürze
• zwei Esslöffel Leinsamen
• einen Halben Esslöffel Bionella-Schockoaufstrich

Ich mache keinen Sport & Faste auch 16/8.

Passt das so? Gesund? Zu viel? Zu wenig?

Hallo leute. Was ist gesünder und wichtiger. Wenn jeden tag pro tag alles esse was ich will,aber wenig,oder das ich viel esse,aber dafür nur gesunde lebensmittel,wie gemüse mit natur joghurt,fisch und so?

Brokkoli schonend gedampft, Lachs, Salat,

Apfel zum Nachtisch

Männlich, Anfang 20, kein Sport, keine Rauschmittel:

• 1,5 l Wasser
• 1 l ungesüßter grüner Tee mit Zitronensaft
• Dreieinhalb Schalen bunter Salat mit gebratenen Zuchinis, Sojageschnetzeltes, Paprika, Leinsamen, Knoblauch, Tomaten, Salatblätter & Olivenöl-Senf-Zitronensaft-Gewürz-Agavendicksaft Dressing
• Eine Hand Studentenfutter mit Rosinen & verschiedenen Nüssen
• Eineinhalb große eilose Vollkornmuffins mit Blaubeeren, Himbeeren, Zimt, Leinsamen, Hanfmilch & Dattelzucker
• Eine Kapsel mit Vitamin B12, Vitamin D, Selen & Jod
• Eine Kapsel mit Mikroalgenöl

Außerdem tue ich 16/8 Intervellfasten.

1. Gesund?
2. Genug?

Hallo,

Ich möchte gerne abnehmen und wollte eure Meinung zu meinem Frühstück hören. Also ich esse meistens zwei Brötchen mit Käse und einem Gemüse Aufstrich. Manchmal auch mit Schinken oder ähnlichem. Außerdem trinke ich noch ein Glas Saft. Was meint ihr dazu ist das soweit Gesund? Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

Warum machen K-pop Idols um abzunehmen sehr strenge Diäten und warum stellen sie ihre Ernährung nicht ganz um? Wieso machen die dann extreme Diäten wo sie zum Beispiel nur 3 Bananen am Tag essen? Sie können ja auch gesund abnehmen, oder? Warum machen die das dann nicht lieber? Warum stellen die dann nicht lieber ihre Ernährung ganz um?

Warum fühlt man sich angeblich was auch stimmt immer viel Fitter und besser, wenn man gesund isst? Und wenn man ungesund isst nicht so gut?

Und warum fühlt man sich dann auch energievoller, wenn man gesund isst als wenn man ungesund isst? Hat ungesundes essen nicht mehr Kalorien? Kalorien sind doch Energie, also warum fühlt man sich nicht eneegievoller bei ungesunden essen?

Als unsere Vorfahren Jäger und Sammler waren, hatten die ganz sicher keinen Reis und keine Kartoffeln, geschweige denn Nudeln. Höchstens einige Früchte und Nüsse oder so und sicher auch kein Gemüse (oder zumindest nicht in dem Ausmaß wie heute). Man muss sich doch wohl überwiegend von Fleisch ernährt haben. Wieso sind Kohlenhydrate also so wichtig für uns heutzutage? Ich meine irgendwo gelesen zu haben dass Kohlenhydrate 50% unserer Ernährung ausmachen sollten

Möchte mich ein bisschen gesünder ernähren

Ich will meine Ernährung ändern. Dafür habe ich mehrere Gründe: einmal weil ich eine unreine Haut habe und sonst eigentlich gesund lebe (ich trinke nur Wasser und mache viel Sport). Ich bin 14 Jahre alt, 167cm groß und wiege 56 kg. Auch wenn sich das nicht besonders dick anhört fühle ich mich so, weil ich früher immer einer der dünnsten und leichtesten war. Seit ein paar Jahren esse ich aber fast nur noch fast food. Ich will meine Ernährung ändern, mir schmeckt aber kein Obst oder Gemüse. Ich kotze jedes mal wenn ich Obst oder Gemüse esse, schon alleine wenn ich in der Nähe bin und es ansehe kriege ich schon einen Würgereiz. Wie kann ich das ändern?

Bitte antwortet ausschließlich auf diese Frage, wenn auch wirklich Erfahrung besteht. Tipps für eine gesunde Ernährung, wie eine balaststoffreiche Ernährung mit Obst und Gemüse ist mir bewusst.

Ich versuche mich aktuell so gesund wie nur möglich zu ernähren, aber stelle mir immer wieder die Frage, ob gewisse Produkte aus dem Supermarkt auch wirklich noch gesund sind. Als gesund definiere ich reine Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker oder sonstige Chemie. Das wird ja meistens gerne drauf geschrieben, aber trotz dessen befinden sich in kleinen Mengen solche Stoffe im essen drinnen. Also kann man diese Hinweise leider vergessen. Mir ist bewusst, dass man nichts mehr zu 100% reines bekommt alleine durch die Schadstoffe in der Umwelt, aber ich versuche trotzdem sehr stark darauf zu achten schädliche Zusätze so gut wie es nur geht zu vermeiden.

Jetzt zu meiner Fragen:

1 Was kann man heutzutage wirklich bedenkenlos essen?

2 Ich stehe manchmal vor TK Produkten und frage mich, ob die wirklich gesund sind, wie zum Beispiel Kartoffelpuffer, Pommes, Gemüsesticks, Chilli Cheese Nuggets. Inwiefern ist das noch gesund?

3 Sind vegane alternativen schädlicher, wie die normalen Fleischprodukte? beim fleisch ist auf der einen Seite viel Antibiotika und sonstige Medikamente, die dem tier gespritzt werden im spiel und auf der anderen Seite viel chemische Substanzen in veganene Produkten. Am besten beides komplett meiden?

4 Gibt es gewisse Süßigkeiten, Snacks, die wirklich zu 100% frei von diesen ganzen Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern, Farbstofen & co sind?

5 Welche tierischen Produkte sind noch gesund? Thema Milch, Joghurt, Käse. Lieber zur veganen Alternative greifen?

6 Gibt es bestimmte Lieferdienste, die Ihre Gerichte selber frisch Kochen & auf eine gesunde Auswahl achten?

Hi Gutefrage Community,

meine Frage steht im Titel :- ). Laut Studien und etc. ist dies wohl das Schwierigste der Welt.

Ich bin gespannt auf eure Antworten.

Lg

Sebastiano

Also ich bin 171 & männlich, Anfang 20. Ich will nicht Gewicht verlieren, sondern es halten. Das habe ich zu mir genommen:

• Ein großes Stück Kürbislasagne
• einen eher kleinen Teller gebratenes Gemüse ohne Soße
• zwei Vollkornbrote mit Erdnussbutter, Marmelade, Zimt & ein paar Sonneblumenkerne
• 1 Glas Sojamilch mit Kurkuma
• eine Algenölkapsel
• 1,5-2l Wasser
• Eine Kapsel mit B12, Jod, Selen & Vitamin D
• zwei Tassen grüner Tee

zwei Fragen:

1. gesund?
2. genug?

hallo

gibt es hier menschen die vegan/vegetarisch leben aus anderen gründen als wegen den tieren? Zb gesundheit?

Könnt ja mal gern eure erfahrung teilen wie das so ist und ob der umstieg schwer war

könnt auch gerne mehr dazu schreiben.

Ich war neulich mal im Supermarkt und habe mir dort die Soja-Schnetzel/-Hack/-Granulat/etc. - Produkte angeschaut und mir ist aufgefallen, dass nicht alle als "texturiert (TVP)“ gekennzeichnet sind. Bedeutet das dann, dass die nicht gekennzeichneten Produkte auch nicht texturiert sind oder ist das “automatisch“ immer der Fall (und die Angabe für den Hersteller quasi freiwillig)?

Ist es zu viel eine kleine Süßigkeit am Tag zu essen, wenn man sonst relativ gesund isst? Kommt nicht drauf an, ob man abnehmen will oder nicht, sondern ob es generell gesund ist oder etwas zu viel Zucker ist und jeden Tag eine kleine süßigkeit zu viel ist und man sich damit schaden kann.

Meins: Reis mit Paprika, Pilzen, Tofu, Zwiebeln und Sojasauce. Dazu ein Ayran. Selbe auch mein Abendessen heute.

Oftmals wird das Argument verwendet, dass jede Sache auf Dauer schädlich ist. Ja natürlich sind sie das, aber es kommt auf das jeweilige Lebensmittel an, wie schnell sie schädlich sind. Z.b. pro 100g Apfel hat man 13g Fruktose. Pro 100g Schokoriegel allerdings schon 48g Glukose. Man müsste also mehr als die dreifache Menge Apfel essen, um soviel Zucker zu sich zunehmen, wie aus einem Schokoriegel. Logisch, dass der Schokoriegel im Vergleich schlechter, da der Konsum schneller schädlich ist. Zudem ist Fruktose in Verbindung mit den Vitalstoffen im Apfel gesünder. Also weshalb werden Süßigkeiten gut geredet, obwohl sie viel schlechter sind, als Obst oder Gemüse?

Ich: 2 dunkle Eiweiß Brote mit Frischkäse, Käse, Gurken und Tomate.

Heii, ich bin seit gut 1,5 Jahren vegetarisch und versuche so wenig Milch und Eierprodukte etc. zu konsumieren. Nun habe ich mich gefragt, welche Nachteile damit verbunden sein können (abgesehen vom Nährstoffmangel) und welche Nahrungsergänzungsmittel man einnehmen sollte. Vielen Dank im vorraus, Lg :)

Also ich verzichte momentan ganz auf Süßigkeiten und Snacks. Aber auch auf fetthaltiges Mittagessen. Ich will das für immer durchhalten, ob ich dass schaffe weiß ich natürlich nicht. Momentan ist Tag 2, eigentlich sogar drei, aber am ersten habe ich noch morgens Marmelade gegessen. Und macht ihr momentan eine Diät?

Es kommt nicht auf die Menge an, sondern ob das gesund war, sodass man es öfter essen könnte.

Ich habe eine Scheibe Pumpernickel Vollkornbrot mit wenig Butter drauf und auf der einen Hälfte etwas Honig und auf der anderen Hälfte etwas Eedbeermarmelade gegessen und dazu ein viertel Apfel und eine halbe Banane und eine Handvoll Ananas. Wäre das gesund oder eher nicht?

Heyyy

Habt ihr Tipps vegetarisch zu leben

Lg🦋

Hallo Community ,

Welche Kefir ist am gesündesten ?

1) Kefir aus Edeka

2)Kefir aus Alnatura

3) Kefir aus Müller

Vielen Dank

Also als Frühstück

Das ist Joghurt mit aufgekochten Tk Beeren (hatten keine richtigen mehr) und Hafer

Und dazu gab es noch eine Kiwi

Zum Frühstück: 2 große Scheiben Brot (dunkles) mit etwas Butter, Käse und ein paar Himbeeren

Zum Mittagessen: Ein paar Salzkartoffeln mit Kohlrabi

Snack: Ein Riegel aus Datteln,Kakao, Cashewmus und Cashews

Abendessen: Einen Salat mit Tomaten, Gurken und Eiern mit Öl-Sahne Dressing

(Eine kurze Begründung wäre nett!!)

👆

Ich kann das nicht mehr, immer wenn ich Fleisch esse, fühl ich mich schlecht.

Ich versteh nicht, wie ich überhaupt auf die idee kommen sollte, so etwas Furchtbares zu tun.

Aber meine Familie ist nicht vegan und wenn ich sie das essen sehe, will ich auch unbedingt.

Also wie wird man vegan oder zumindest vegetarisch?

Wie soll ich meine Ernährung um stellen

ich nicht genau weiß wie bzw was ich falsch mache?

Die Frage ist etwas seltsam, aber ich versuch's zu erklären und zwar fange ich seit 2 Wochen an, mich vegan zu ernähren und ein paar meiner Freunde. so wie Meine Eltern sind überhaupt nicht begeistert und beleidigen mich ständig, als sei es abartig sich vegan zu ernähren. Ich bitte um eure Hilfe.

Liebe Grüße

Ps: ignorieren fällt mir schwer :/

Eine gesunde Ernährung ist essentiell für die Schönheit & Gesundheit.

Deshalb achte ich sehr drauf was ich esse.

Z.B Esse ich nicht mehr soviel Fleisch sondern hauptsächlich nur noch (frische) Fische jeglicher Art, da sie für die Schönheit wichtig sind.

Das bestätigen alle Beauty Docs.

Meine Frage:

Achtet ihr auf eine gesunde Ernährung ?

Ich finde es irgendwie komisch fleisch zu essen

Ja es schmeckt

aber das ist doch egoistisch Tiere Töten um die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen

Warum man früher fleisch gegessen hat ist klar aber heutzutage unnötig auch wenns schmeckt also Warum nicht einfach alle vegetarisch?

Ich bin nicht vegan und verstehe nicht warum sie alle Leute, die sie auf der Straße findet, zwingt vegan zu sein.

Dann bestreitet sie noch:

• Die Leute zu zwingen, obwohl sie es tut

• Das sie militant ist, obwohl sie es im Social Media Namen stehen hat

Was sind transfette und sind sie schädlich als sportler

Es ist oft die Rede davon, dass unsere Früchte und unser Gemüse durch Pestizide alles andere als gesund sind. Unsere Böden seien Nährstoff arm und sie enthalten nur noch einen Bruchteil der Vitamine. Zudem gibt es ja mittlerweile auch Genetisch Modifizierte Lebensmittel... Noch ehr in Amerika aber das dürfte ja auch bald zu uns kommen denke ich mir.

Was denkt ihr darüber? Esst ihr oft Obst/ Gemüse und fühlt ihr euch dadurch gesünder?

Huhu, suche gesunde Rezepte

Was ist laut Studien am schädlichsten für den menschlichen Körper von den Tierprodukten? Und welches ist am gesündesten? Also Eier Milch Fleisch und Fisch

Danke für euere Hilfe !

Natürlich das toast nicht so aber es ist Vollkorn

Frühstück: 1 kleine Schale Suppe (미역국, ich weiß den deutschen Namen nicht)

Mittagessen: Rucolasalat mit Erbsen, Tomaten und etwas Nudeln

Zwischendurch: 2 Walnüsse, einen Apfel

Abendessen: Tomatenmozarellasalat

Ist das gesund und genug?

Bevor ich mich von Junkfood und Co. verabschiede in meinem Leben brauche ich mehr Informationen zur gesunden Ernährung, damit ich mein Leben komplett umstellen kann.

Ich bin 13, bin 1,55 m groß und wiege 37 kg. Ich würde gerne zunehmen, und ja, ich weiß dass ich leicht untergewichtig bin.

Heute habe ich zum Frühstück eine Schüssel Naturjoghurt mit Honig, Haferflocken und Banane gegessen und danach am Vormittag einen Apfel.

Zum Mittagessen habe ich Tagliatelle mit Paprika-Soße gegessen und abends zwei Scheiben Sulz mit Paprika, Essiggurken, einem Ei und ein paar Tomaten gegessen. Am Nachmittag gab's mal ein selbstgemachtes Eis.

Nach dem Abendessen habe ich noch einen French Toast gegessen.

Ich weiß, dass das heute nicht unbedingt gesund war aber okay. Getrunken habe ich 6 Glas Wasser und 1 Glas Cola. Kann man damit zunehmen? Danke, LG

Eigentlich war ich schon immer leicht untergewichtig, von Geburt an. In den letzten Tagen habe ich jedoch weniger gegessen als üblich – statt wie gewohnt drei Mahlzeiten am Tag nur noch zwei, weil ich generell weniger Appetit versprühe.

Ich hatte Angst davor, abzunehmen, aber das Gegenteil ist passiert: Ich bin von untergewichtig auf normalgewichtig. Ich wiege jetzt 60 kg bei einer Größe von 174 cm, vorher wog ich 54 kg. Das verwirrt mich. Wie kann es sein, dass ich weniger esse, aber dennoch zugenommen habe? Obwohl ich eigentlich glücklich darüber sein sollte, endlich Normalgewicht zu haben, verunsichert mich das jetzt, dass ich eventuell noch mehr zunehme. Das möchte ich nicht.

Ist das ein normal? Warum habe ich zugenommen? Und wie kann ich mein Problem mit dem fehlenden Appetit angehen, ohne dabei noch weiter zuzunehmen?

Also wir sind halt im Urlaub und gerade eben habe ich am Frühstücksbüffet…

…3 halbe Omlettes

…2 Brötchen mit Frischkäse,Käse und Gurke

…2 kleine dicke Scheibe Brot mit Frischkäse und Gurke

…ein paar Weintrauben, 1 Banane, 1 Aprikose

…ein Schälchen Naturjoghurt mit Haferflocken

gegessen. Ein normaler Mensch würde das gar nicht packen und wenn wäre er komplett überfüttert. Ich bin dagegen gut gesättigt aber gar nicht überfressen. Aber wieso brauche ich so viel um angenehm satt zu werden? Kann es damit zusammen hängen das ich mich im Wachstum befinde oder ist das schon krankhaft? Ist mein Magen zu groß? Was kann ich machen um weniger zu essen?
Ich freue mich über jede Antwort!

Hallo, ich bin vor kurzem vegan geworden, weil ich diese Massenproduktion nicht mehr unterstützen möchte, doch in der Mensa in meiner Schule bieten sie nur ,,Normales" und Vegetarisch an.. 🙁 ich habe mal den Typen gefragt, der uns das Essen gibt, ob sie nicht hin und wieder mal was Veganes machen können, weil ich sonst immer was von zu Hause mitbringen muss, aber er sagte nur, dass es meine Entscheidung sei und er anderen die Proteine nicht ,,verwehren" will, die ja im Ei und so sind. Ist das eurer Meinung nach gerechtfertigt? Also dass es so meine Entscheidung war und das halt zum Vegan-Sein dazu gehört?

Hallo zusammen,

ich habe seit 2 Jahren mit immer schlimmer werdende Verstopfungen zu kämpfen. Seit einigen Tagen kam auch der aufgeblähte Bauch dazu. Ich kann einfach nicht mehr es kann mir kein Arzt helfen! Ich habe soo soo viele Sachen probiert und so viel Geld ausgegeben für:

Flohsamenschalen, Probiotika, Einläufe, Trinktütchen, Rizinusöl/kapseln, Saftkur habe ich ebenfalls gemacht tat sehr gut aber danach war alles wie vorher, Darmspiegelung kam nichts auffälliges bei raus - nur das mein Darm sich nicht viel bewegt.

Kurz noch zu mir: Ich bin sehr sportlich und bewege mich viel, Ernähre mich auch dementsprechend - viel Wasser trinken, keine Süßigkeiten etc..

Ich weiß echt nicht mehr weiter, mein Stuhl ist wirklich Steinhart und dementsprechend ist der Gang zur Toilette sehr sehr unangenehm.

Vielleicht gibt es hier ja irgendwer der noch Tipps hats, etwas empfehlen kann oder die selben Probleme hat/hatte.

Ich komme aus NRW.

Danke euch vielmals im voraus.

Viele Grüße :)

Vollkorn Reis, Rahmsoße, Hülsenfrüchte

Ich habs versucht... 🤣

Welche Rezepte mit viel Protein und vegetarisch eignen sich zum abnehmen?

Hallo, ich würde sehr gerne vegan leben aber meine eltern erlauben es mir nicht da sie Veganer nicht mögen. Hat jemand Tipps wie ich sie umstimmen kann oder "geheim" vegan sein kann.

Danke im voraus!

und dabei den Aufwand gering zu halten?

Hallo leute ich habe Schwangerschaftsdiabetes 29ssw

der artz meinte ich soll eine Nahrungsumstellung machen und die dinge die er meint esse ich leider nich und diese dinge machen überhaupt nich satt und der wert ist trotzdem zu hoch

ich ernähre mich schon Hauptsächlich

von Möhren Nüssen Paprika die nich satt machen Habe ständig Hunger es is wie als würde der hunger dannach nicht verschwinden

Habt ihr Gute Ideen was man mit Schwangerschaftsdiabetes Noch alles Essen kann der den blutzzucker nich zum explodieren bringt?

bitte eine Aufflistung

von den dingen die ich trotzdem essen darf?

Habt ihr ideen lg

Mich würde mal interessieren, wie ihr euch so ernährt😊

Ich habe mir vorgenommen, mich endlich mal gesünder zu ernähren. Allerdings mag ich leider überhaupt keine Rohkost (außer Obst). Es schmeckt mir einfach gar nicht.

Reicht es, wenn ich Gemüse einfach nur gekocht/gebraten/gedämpft/etc. zu mir nehme? Oder muss man wirklich unbedingt Rohkost essen, um gesund zu sein?

PS: Da es oft missverstanden wird; ich frage nicht nach Optionen, wie Rohkost besser schmeckt, sondern explizit, ob man Rohkost wirklich unbedingt essen muss. Daher bitte die eigentliche Frage beantworten. Danke :)

Ich überlege vielleicht auf Fleisch zu verzichten. Ist es gesünder Vegan oder Vegetarisch zu leben?

Hi, ich habe das Video von der MilitantenVeganerin "Warum Vegan" (unzensiert) angeschaut und möchte keine Tiere mehr für mich ermorden lassen! Ich möchte es nicht mehr unterstützten!

Ich finde es komplett richtig was Raffaela für die Tiere tut. Es muss immer so intensiv gezeigt werden, wie sie es macht, damit es die anderen mehr verstehen, wie die Tiere leben!

Nun die Frage:

Seid ihr Vegan? Falls ja: Wie habt ihr es geschafft keine Tierprodukte mehr zu essen? Und was habt ihr euch gesagt, wenn ihr mal in Versuchung wart, wo ihr eigentlich dann ein Stück essen wolltet, aber es dann gelassen habt?

Was beforzugst du? Warum? Natürlich kommts auch drauf an was man damit anstellt (ich hab beides noch nie probiert). Aber welches findest du im direkten Vergleich besser?

Ich bin. Ein Mann. Und das hat doch nichts mit meiner Ernährung zu tun. Mein Vater meinte das nämlich weil ich wenn wir essen meistens mir was anderes mache oder z.B. die Beilage mit esse oder mit zusätzlich Gemüse und dann Fleischersatz oder Erbsen, Linsen oder Tofu oder sowas.

Und er sagte dass diese "Phase" endlich mal aufhören soll, weil ich jetzt lange genug vegan bin und er meint ich soll endlich wieder Fleisch essen weil ich sonst kein richtiger Mann wäre.

Was soll ich ihm sagen ich war eben so sauer aber so sauer dass ich dann nicht wusste was ich sagen sollte.

Ich bin seit paar Jahren Vegetarier und möchte jetzt aber wieder zurück zum Fleischkonsum übergehen, da ich den Geschmack und eine noch größere Auswahl zurück haben will. Außerdem habe ich gerade wenig Zeit mich wirklich mit Ernährung zu beschäftigen, wo dann Fleisch auch wieder gesünder ist, da man nicht so viel falsch machen kann.

Mir ist es aber etwas peinlich, da ich immer behauptete, dass ich nie mehr Fleisch essen würde und auch in paar Debatten die manchmal so aufkommen, immer Vegetarier/Veganer verteidigt habe. Dann kommt es doch schon komisch, wenn ich wieder Fleisch esse, oder? Was kann ich da machen?

Und vielleicht hat auch jemand Tipps was ich zuerst essen könnte?

Danke schon mal im vorraus für alle Antworten

LG

Meine Ernährung ist momentan eine Katastrophe. Ich esse eigentlich nur Tiefkühl Kost, meistens Pizza oder Nuggets. Das Problem ist, dass ich es so sehr gewohnt bin, da ich schon mit 13-14 nichts anderes gegessen habe, weil meine Mutter nie Essen gemacht hat. Mittlerweile fällt es mir richtig schwer, irgendwie anders Essen vorzubereiten. Ich habe zusätzlich auch noch sehr wenig Zeit.
Ich habe 2x die Woche Training, da fahre ich direkt von der Arbeit los und komme so 22 Uhr wieder nach Hause, an den anderen Tagen arbeite ich ziemlich lang und habe keine Lust dann noch ewig zu kochen und abzuwaschen. Das würde ja meine wenige Freizeit noch komplett einnehmen.
Ich lebe allerdings auch auf dem Dorf, deswegen gibt es hier auch kein Angebot an einigermaßen gesundem Fast Food wie Bowls oder so. Habt ihr Vorschläge, wie ich meine Ernährung verbessern kann?

Wenn nicht, was ist eure Rechtfertigung die Tiere ins Schlachthaus zu schicken?

Auf der Arbeit, in der Schule: kauft ihr euch mittags essen oder nehmt ihr euch was von zu Hause mit und was nehmt ihr euch mit?