Habe ich gestern genug/gut gegessen?
Frühstück: 1 kleine Schale Suppe (미역국, ich weiß den deutschen Namen nicht)
Mittagessen: Rucolasalat mit Erbsen, Tomaten und etwas Nudeln
Zwischendurch: 2 Walnüsse, einen Apfel
Abendessen: Tomatenmozarellasalat
Ist das gesund und genug?
Das Ergebnis basiert auf 17 Abstimmungen
10 Antworten
Es ist sehr gesund und ausgewogen!
Auf die Menge kommt es nicht an, sondern WAS du isst. Du kannst ruhig auch ganz wenig essen wenn es ausgewogen ist.
Sei unbesorgt. Es klingt sehr gesund und ausgewogen du musst dir da keine Sorgen machen. Ob es genug ist kann ich nicht sagen, da jeder einen anderen Kalorien bedarf hat und eine andere Menge an Essen braucht.
Es ist besser zu wenig als zu viel zu essen. Weniger ist manchmal mehr, aber trotzdem solltest du am besten so viel essen wie du auch nach Gefühl nach benötigst. Also nicht hungern und dich auch nicht über essen am besten.
Nicht aufgrund der Auswahl, sondern aufgrund der Menge.
Viel zu wenig.
Ungesund nicht wegen der Nährstoffe, sondern weil es zu wenig ist. Iss Mittags mehr Nudeln dazu und abends ein Butterbrot dazu zum Mozarellasalat. Nachmittags vielleicht noch ein Müsliriegel. Lg
kommt mir aber wie sehr wenig vor. Vor allem wenig Kohlenhydrate.
gesund - aber zu wenig 🙂
Ich habe zwar die Portionen nicht gesehen, aber ich vermute, dass es zu wenig ist. Hast du noch Hunger? 🍜
Danke für die Antwort! Und nein, ich habe/hatte keinen Hunger mehr.
Okay 🙂 man sollte sich zu nichts zwingen finde ich. Weder zum Fasten noch zum mehr Essen wenn der BMI halbwegs okay ist. 🤗
Okay, danke für die Antwort.