Kann man so zunehmen?
Ich bin 13, bin 1,55 m groß und wiege 37 kg. Ich würde gerne zunehmen, und ja, ich weiß dass ich leicht untergewichtig bin.
Heute habe ich zum Frühstück eine Schüssel Naturjoghurt mit Honig, Haferflocken und Banane gegessen und danach am Vormittag einen Apfel.
Zum Mittagessen habe ich Tagliatelle mit Paprika-Soße gegessen und abends zwei Scheiben Sulz mit Paprika, Essiggurken, einem Ei und ein paar Tomaten gegessen. Am Nachmittag gab's mal ein selbstgemachtes Eis.
Nach dem Abendessen habe ich noch einen French Toast gegessen.
Ich weiß, dass das heute nicht unbedingt gesund war aber okay. Getrunken habe ich 6 Glas Wasser und 1 Glas Cola. Kann man damit zunehmen? Danke, LG
Warum willst du zunehmen?
Einfach so für mich, ich kanns schlecht beschreiben. Ich möchte ja nicht gleich übergewichtig werden, sondern nur ein bisschen zunehmen.
2 Antworten
Heyy , voll witzig bei mir ist es genau gleich bin auch 13 bin auch 1,55 meter und wiege auch 37 kg. Egal wie viel ich esse ich nehme irgendwie nicht so richtig zu, aber ich glaube das frühstück hat auf jeden Fall viel Energie für den Tag gebracht und im internet kann man aber auch nochmal nachlesen mit was man zunimmt. Bist aber glaube ich schon auf dem richtigen Weg ;)
Liebe Grüße Salma
Wenn du untergewichtig bist, aber so viel isst, dann ist dein Untergewicht ungefährlich. Du hast einfach einen sehr schnellen Stoffwechsel, dein Körper kann diesen verlangsamen wenn er merkt, dass was nicht stimmt. Ein Problem ist es nur, wenn du wenig isst und untergewichtig bist.