Bin um 4:30 am Morgen aufgestanden mit Übelkeit und Panik habe versucht es zu unterdrücken jedoch wurde es so nur stärker

was auch immer hab das fasten dann natürlich direkt abgebrochen und gegessen

ich kenne Leute die 3tage fasten können ohne Probleme wieso kann ich nicht mal paar Stunden durchhalten ohne dass mein Körper mir so starke Symptome gibt. (Natürlich hab ich nicht vor 3tag e nichts zu essen…einfach dass ich vielleicht 7-10h am Tag nichts esse nennt man glaub ich auch Interallfasten) habt Ihr tips?

(Petersilien-)Kartoffeln oder Naturreis (weis nicht welche sorte genau) oder Muschelnudeln?

Alle Mahlzeiten inkulsive Getaenke oder Kuchen.

Schmeckt sie denn? Auch pur?

Ich weiß das es nicht gesund ist und haltet davon was ihr wollt aber ich trinke jeden Tag 1,5 - 2 L Cola Zero ohne Zucker.

ich bin süchtig geworden leider und es ist nicht schön für mich um ehrlich zu sein, aber ich kann einfach nicht mehr aufhören und ich trinke sehr selten etwas anderes außer Cola Zero oder light.

Meine Fragen:

Habt ihr Tipps um loszukommen von Cola Zero und anderen Zero Getränken?

Kann Cola Zero auch häufigen Harndrang auslösen?

Kann der hohe Konsum Folgen haben langfristig?

Oder hat mich meine Deutschlehrerin angelogen? Also wenn man sich ausschließlich von Erbsen übern längeren Zeitraum ernährt.

Denn manche kühlschränke haben doch vorne schon eine Funktion wo man Wasser rausholen kann

Ich habe noch 10 Tüten Chips Zuhause , die aber weit übers Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus sind. 10.10.2022 , 17.04.2023 und 01.08.2023.

Kann man die noch essen ? Die sind ungeöffnet und befinden sich unter Zimmertemperatur.

Habe die aber mit dem MHD 10.10.2022 mal probiert , danach bildete ich mir ein , Bauchschmerzen zu haben und sie schmeckten sehr komisch fettig , als ob es abgelaufenes Fett wäre.

Hi, bin 16 Jahre alt und habe mir vor zwei Jahren angewöhnt immer viel zu trinken da es ja gesund sein soll. So 3-4 Liter sind es am Tag. Im Sommer vielleicht noch mehr. Meine Frage ist ob das überhaupt gesund ist oder ob es doch irgendwelche negativen Auswirkungen haben kann

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

Eine Kiwi ein Jogurt vegan 2 Duplo

Mittagessen zb Reis mit Gemüse

Walnüsse 30 Gramm

2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

So.esse ich ungefähr esse das nicht jeden Tag

Nicht mehr normal

Wieso nimmt man damit zu das ist normales Essen und ich hab mich noch bewegt und Sport gemacht

Habe ich heute zu viel gegessen?

Frühstück: Brötchen mit Honig

Mittagessen: Gnocchi mit Brokkoli

Abendessen: Brötchen mit Käse und Gurke

Snacks: Mandarine, 3 Stücke Toblerone

Waren das zu viele Kalorien? Ich fühle mich sehr schlecht

Also Pizza, Burger, Döner, Sushi oder andere Sachen die jetzt nicht ganz gesund sind.

Jeden Tag auf der Arbeit gibt es um 12 Uhr Mittag, Schwein oder Vegetarisch, je nach Gericht, aber es immer was Vegetarisches, ich esse natürlich eigentlich immer nur Schwein, aber vor kurzem achte ich auf meine Ernährung bzw habe es vor und da frage ich mich, sollte ich dann immer das Vegetarische nehmen? Weil soweit ich weiß ist Vegetarisch gesund, oder nicht?

PIZZA MOZZARELLA, PIZZA MARGHERITA ODER PIZZA THUNFISCH?

Hey, ich bin auf ein Angebot gestoßen für Extrem günstige Chips die man online bestellen kann. Das einzige Problem ist das diese immer in 2 Tagen ablaufen.

Es handelt sich hierbei um eine art Tortillas.

Wie sieht es hier allgemein mit der Haltbarkeit aus? Kann man sie noch lange nach MHD essen bzw wie lange würdet ihr es ca schätzen?

Die sollen jetzt auch nicht unbedingt härter werden oder so.

Dass ihr nach der staubtrockenen Reiswaffel greift, während andere sich die Pizza oder die Kartoffelchips reinschieben?

Dass ihr den Apfel nehmt, wenn daneben ein Teller voll mit frischen Weihnachtskeksen, mit Marmelade gefüllt und üppig in Schokolade getunkt, steht?

Hey, was macht ihr oder habt ihr gemacht um abzunehmen? Was geht noch, außer Sport und diäten? Gibt es irgendwelche Tabletten oder sowas ? Oder ein spezieller hulahup Reifen der besonders gut ist ? 😂

was ist bei zicchiniessen gesünder: roh geniessen, grillen, braten oder kochen?

Habt ihr auch öfter bzw stärker Hunger, wenn ihr frühstückt?

wenn ich frühstücke, hab ich zu Mittag wieder Hunger und wenn ich nicht frühstücke habe ich generell weniger Hunger am Tag und esse daher weniger.

ist das bei euch auch so?

Hey, weiß hier zufälligerweise jemand ob YumYum Nudeln "ohne alles" also nur die Nudeln an sich vegan sind? Meine Mutter hat ausversehen die Vegetable Sorte gekauft, welche ja Milch (oder -pulver? bin mir grad unsicher) enthält, bevor sie jedoch jetzt weggeschmissen werden wollte ich mal fragen ob die Nudeln denn die gleichen sind wie bei den veganen Sorten (bsp. Chicken, Duck), müsste ja eigentlich so sein oder?

LG

Hab mir so energy sirup von Sodastream geholt. Weiß halt jetzt nicht wie viel ich in eine Flasche machen muss. Kann ich da einfach nen ganzen Deckel rein kippen?

Hii

Reicht das Essen für heute? Also über den Tag verteilt.

7 uhr: 1 Apfel, paar Himbeeren

13 uhr: 1 stück Hackfleischlasagne, 1 L Wasser

15 uhr: noch 1 Stück Hackfleischlasagne

21 uhr: 2 Liter Wasser

Bin w13

Ich bin 14 Jahre alt und wiege so ungefähr 56 kg. Laut Artzt bin ich nicht übergewichtig bin aber absolut nicht zufrieden mit meinem Aussehen. Ich bin aktuell in einer Kaloriendefizit(ich nehme höchstens 1400 kcal zu mir). Ich weiß aber nicht genau welcher Sport mir wirklich helfen wird(Home workouts). Nehme ich denn so überhaupt ab?

Ich M19 esse super gerne Eiergerichte zum Frühstück. Laut meiner Schätzung komme ich so auf 21-28 Eier Pro Woche. Laut mehreren Quellen ,die Ich gelesen habe, sind zu viele Eier schädlich. Empfohlen sind 4-9 Eier Pro WOCHE! Glaubt ihr mein Verzehr ist bedenkenlos?

Hallo zusammen!

Ich hatte heute meinen 1. Termin zur Ernährungsberatung (Erstberatung) und habe in zwei Wochen meinen nächsten. Bei mir ist es momentan aber so unpassend mit den ganzen Arztterminen + ist es privat momentan einfach zu viel, sodass ich die Ernährungsberatung gerne abbrechen würde. Ich habe noch kein Geld dafür bezahlt, müsste es bis in zwei Wochen aber gemacht haben. Kann ich die Ernährungsberatung jetzt einfach so abbrechen oder ist es jetzt zu spät? Müsste ich dann nur das Erstgespräch bezahlen?

Ich bedanke mich für eure Antworten.

Hallo Community , ich habe rote Bete von Aldi gekauft und weiß leider nicht sonob das so gesund ist oder nicht.

Ich möchte gesund leben und nicht zunehmen.

Vielen Dank

Hallo,

Wie viel Fast Food ist gut? Ich will einen cleanen Bulk haben

Hab seit ungefähr 3 Tagen keinen Appetit, und weiß nicht warum. Habt ihr eine idee woran das liegen könnte?

Bezogen auf Everday use und in guter Bio Qualität (nativ kaltgepresst)

Kommt das mit den Kalorien hin?

Hallo :)

Ich hab mich letzten Monat im Fitnessstudio angemeldet, weil ich fast 20kg über Gewicht habe und gerne abnehmen möchte und generell fitter werder möchte. Hab z.B auch null ausdauer(etwas peinlich). Welche Geräte und Trainingseinheiten sollte ich da benutzen?

Außerdem muss ich auch unbedingt was für mein Rücken machen, da der sehr schwach ist....

Danke im Vorraus!

morgen: 1 kaffe mit etwas milch, banane, berren und naturjoghurt

mittag: pasta mit cinque-pi sauce (=tomatenrahmsauce mit käse)

nachmittag: 1 apfel

abend: 1 wrap mit hummus, gemüse, halloumi und avocado

kann ich jetz noch 3-4 kekse essen?

Wenn ihr nur ein Lebensmittel für den Rest eures Lebens essen könntet, welches wäre es?

Ist das deutlich gesünder insgesamt?? Oder eher net so ??

Ich habe extra eine Pfanne gekauft wo geworben wurde man bräuchte kein Öl. Habe ich wegen 4 Esslöffeln Öl echt 500 Kalorien mehr ??

Hallo ihr Lieben,

Ich bräuchte Tipps/ eure Erfahrungen, wie ich gesund etwas (max. 7 Kg Fett) abnehmen könnte.

Ich esse eigentlich schon recht gesund. Mein Problem sind eher die Portionsgrössen und viele Snacks + Süssigkeiten.

Ausserdem schwindet meine Motivation oft, wenn ich nach einigen Wochen kaum was sehe...

Habt ihr mit diesen Hindernissen Erfahrung? Habt ihr Tipps zu einem massvollen und gesundem Umgang mit Süssigkeiten? etc.

Vielen Dank :)

Hallo 🙂

🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫

Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.

Ich weiß natürlich woher das kommt.

Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟

Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.

Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠

Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.

Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.

Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗

Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.

Was kocht ihr für leckere Gerichte?

Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.

Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂

Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?

Bonbons, Schokolade, Kekse?

Was habt ihr als Ersatz entdeckt?

Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.

Hallo liebe Leute, ich wollte mir eure Erfahrungsberichte durchlesen und zwar zu folgendem Thema: Gewichtszunahme an der Universität.

Ich war echt immer recht schlank und sportlich aber seitdem ich studiere (jetzt schon das dritte Jahr) merke ich dass ich immer mehr zunehme. Dachte immer eher am Anfang des Studiums aber es kommt jetzt bei mir. Ich merke das mein Bauch deutlich runder ist und mich auch schon teilweise behindert. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? V.a. bezüglich der verspäteten Zunahme?

Würde mich wirklich interessieren!

Hier auch ein Bild meiner aktuellen Bauchsituation

Hallo

Wie kann ich das machen das ich Abnehme?? Ich geh im Wechsel von 12 Uhr bis 20 Uhr arbeiten oder von 7 bis 16 Uhr. Ich tu dann abends um 22 Uhr. Mein Tag läuft so ab das ich morgends kurz vor knapp aufstehe also ohne Frühstück und esse dann mittags im Geschäft mein erstes Essen aber leider vom Imbiss dann geh ich abends nach Hause und koche dann noch was. Und bei spätschicht genau so.

ich bin mega unzufrieden mit meinem Körper bin überhaupt nicht fit und finde mich selber voll häslich.

Spaghetti Bolognese

Gemischter Salat (bestehend aus Kartoffeln, rote Beete,Gurken,Tomate)

Mein Lieblingsgericht:

Frühstück: Ein veganes Tiramisu und eine vegane heiße Schokolade.

Mittagessen: ordentlich viel vegane Spinatpasta, ein Brot mit ordentlich Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, zum Trinken Wasser, oder gespritzte vegane Säfte.

Zwischengericht bei Hunger am Nachmittag: ein Apfel, oder zwei Orangen, Obst.

Abendessen: ein Brot mit ordentlich viel Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, Obst, Gemüse

hallo ich ernähre mich derzeit leider sehr ungesund und das möchte ich ändern. Ich bin also auf der Suche nach einem Kochbuch mit einfachen, nicht ganz so (zeit)aufwendigen und natürlich gesunden rezepten. Kennt ihr vllt ein Kochbuch, welches ihr empfehlen würdet ? Ps: ich bin kein Veganer oder Vegetarier

Ich trinke sowieso einmal am Tag Schwarztee, aber wenn ich krank bin, trinke ich auch 2 L Ingwertee am Tag.

Ich habe in den letzten 5 Wochen ca. 5 Kg abgenommen, obwohl ich wie immer esse.

Muss ich mir Sorgen machen? Ich würde schon sagen dass das nicht wenig ist.

wie viel kilo würde ich bis Februar abnehmen ?

Wiege aktuell 105 kilo und bin 25 Jahrealt !

was ich mache werde ist wie 4-5 mal in der woche ins gym zu gehen schwimmen würde ich auch gerne gehen aber da ich seid 3 wochen am kreuzbandriss operiert wurde wird es schwer.

Hey ich bin m14, und frage mich wie viel kalorien ich am tag essen muss um abzunehmen kurz zu mir bin 180cm groß wiege 73kg und mache am tag ca 4000 schritte wie viel Kalorien muss ich an tag essen um abzunehmen?

Was ist außer geringem Anteil zucker das was als ungesund gilt ?

snack Ideen für unter 100kalorien?(sollten halbwegs sättigend sein)

Egal was ich esse satt werde ich nie. Heute war ich aber beim Interspar Restaurant und Habe Fisch mit Kartoffelsalat gegessen und ich bin bis jetzt satt warum?

Ihr kennt doch sicherlich die Backshops in Edeka Filialen, oder? Die haben da belegte Brötchen, Brot, Kuchen, Kaffee usw. Wodurch machen die am meisten Umsatz? Durch Kuchen, belegte Brötchen oder Brot?

Ja wie in der Frage steht. Hab gestern so gut wie nix gegessen, hab auch in der letzten Zeit 2 oder 3kg abgenommen und hatte eben halt unnormal Hunger und echt viel gegessen. Nehme ich zu wenn ich jetzt für den restlichen Tag nix esse und nochmal trainieren gehe heute oder morgen?

Hi

Ich kriege seit einigen Monaten immer wieder die oben genannten Symptome wenn ich etwas stark zuckriges esse. Z. B ein glasierten Krapfen oder 0,5L Energie Drink. Ich bin schon seit 1-2 Jahren auf Abstand mit Zucker, heißt ich meide generell Softdrinks, Süßspeisen usw. Wenn ich mal Softdrinks trinke dann in der Regel mit Süßstoff/Zuckerfrei "Zero".

Davor hatte ich eigentlich nie diese Probleme. Mit 23 Jahren bin ich ja auch jung. Ich habe im Internet gelesen das zu viel Zucker das Insulinspiegel kippt aber was heißt zu viel. Bis 25-40g Zucker ist alles kein Problem ab ca. 50g Zucker auf einmal treten langsam die Symptome auf. Bei zwei glasierten und gefüllten Krapfen bin ich so müde das ich direkt schlafen kann.

Vom Gewicht her bin ich durchschnittlich, BMI ist grün.

ein Kollege hat gemeint ja nach dem ich ihn gedipt hab

Allein schon durch meinen Kaffee konsumiere ich täglich Soja Milch. Manchmal kommt dann noch Tofu oder Sojajoghurt dazu.

Also ich meine nicht tüten porridge, sondern wirklich komplett fertigen, wo man nichts machen muss

Ich trinke seit meinem 11. Lebensjahr keine Milch mehr, da ich nicht so wie manche Männer mit Brüsten herumlaufen möchte.

Trinke lieber Wasser.

Ihrgendwie schmecken die funnyfrisch in jedem geschäfts anders weis jemand warum? Werden die marken anders verkauft oder wird in jedem bundesland manchmal andere gewürze benutzt und dann kaufen die geschäfte bei denn anderen bundesländern ein? Versucht es mal kauft 2 funnyfrisch chips gleiche sorte also 2 mal ungarisch z. B. und probiert mal es schmeckt ihrgendwie anders in jedem geschäft.

Ich hab eine Krankheit wo ich 10-12 Liter Wasser am Tag trinken muss. Wir gehen in Klassenfahrt nach Spanien Barcelona. Dort kann man das Leitungswasser ja nicht trinken. Denkt ihr ich kann einen Wasserfilter benutzen und dann das Leitungswasser filtern und so es besorgen? Wir sind btw in einem Hotel.

Seid ihr Lieber Team Weißbrot oder Team Schwarzbrot ?

Hallo ich wollte einfach mal nach fragen ob es stimmt das ich zu nehme wenn ich nicht die nötigen Kalorien zu mir nehme die man Körper benötigt (2500-3000) meine Freundin erzählte mir davon das wenn man nicht auf seine Kalorien kommt das der Körper irgendwie das was ich esse sofort ansetzen lässt.

stimmt das?

Hey also hab in einer Woche und 2 Tagen meinen ersten Kampf im Kickboxen (Leichtkontakt oder kick light). Bin erst seit knapp 2 Monaten dabei, mein Trainer meinte aber es wäre eine gute Erfahrung und es ist nur leichtkontakt. Ich wiege gerade 91.7 kg immer morgens gewogen. Bin über 1000 kcal im Defizit wenn die Kalorien Rechner richtig sind dann knapp 1350 kcal. Esse viel Protein (2g pro kg Körpergewicht) wenige Kohlenhydrate. Habe letzte Woche Samstag auch morgens 91.9 gewogen also es kann gut sein das ich grade durch eine Gewichtsschwankung etwas schwerer bin, habe gestern bisschen arg salzig gegessen ( ich weiß ist bisschen dämlich) vom Defizit her gerechnet müsste ich eigentlich heute 90.9 wiegen (7000 kcal eingespart = 1kg Körpergewicht verloren). Ich muss unter 90 kg kommen, aber was ich noch dazu sagen will das wiegen ist am selben Tag wie der Kampf also übel dehydrieren kann ich mich nicht. Jetzt meine Frage hat vielleicht jemand ne Idee wie ich den letzten kg runterbekomme bezweifle vielleicht reicht es auch schon so aber will halt auf Nummer sicher gehen. Aber wenn es geht mit am wenigsten Leistungsverlust. Ich habe mich auch noch ein bisschen belesen und da gibts natürlich sowas wie Montag 8 Liter trinken und dann weniger am wiegen Tag fast gar nichts aber da hab ich doch voll die leistungseinbußen und ich verlier doch bestimmt viel mehr Gewicht als nur ein kg oder ? Bin 20 falls das noch wichtig wäre. Danke schonmal im Voraus😊

Hey zusammen,

ich hab da mal ein kleines Anliegen. Aktuell habe ich sehr Probleme mit meinem Fitnessstatus. Früher war ich sehr dünn und habe weder auf Fitness noch auf meine Ernährung geachtet. Dann kam mit 19/20 Jahren während Corona ein großer Umschwung und ich habe plötzlich extrem zugenommen (durch schlechte Ernährung) und hatte auf 1,77 ca 108KG. Dann habe ich angefangen mit Training und Ernährung und konnte so auf 95KG kommen. Nun komme ich leider nicht mehr weiter, ich bilde mich fast täglich in dem Bereich weiter aber komme einfach nicht mehr weiter egal in welche Richtung. Ich verliere kein Fett/Gewicht aber auch kein Zuwachs an Muskelmasse. Das ging ca ein halbes Jahr dann bin ich zu meinem Hausarzt. Dieser hatte eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt (TSH Wert glaube ich ca bei 8). Dieser hatte mir vorgeschlagen Jod zu supplementieren. Vor kurzem hatte ich einen erneuten Bluttest mit einem TSH-Wert von 2,4. Nun aber zu meinem Problem ich mache in keiner weise fortschritte. Aktuell achte ich auf folgendes:
- 3x die Woche GK-Training (Sehr Intensiv bis Muskelversagen)
- Proteinreiche Ernährung (150-200 gramm Protein am Tag)
- Mindestens 8H Schlaf
- Kalorien tracken (habe von 1800-2500) alles probiert über mehrer Wochen
- täglich Wiegen / Wöchentlich messen der Umfänge
- 3,5 Liter mindestens trinken
- Training tracken mit Ziel auf Progression

Zu den Kalorien: bei 1800 hatte ich kaum Kraft im Training und bin fast jedes Training schwächer geworden und bei 2500 hab ich übermaßig an Gewicht zugelegt, aktuell habe ich 2200kcal und habe in gym leichte progression allerdings Waage und Umfänge gleich.
Aktuell habe ich 92kg wobei mein Gewicht täglich auch mal bis zu 2-4kg schwankt (immer morgens gewogen). Mein KFA ca 28% und bin nun aktuell etwas verzweifelt und weis nicht mehr weiter. Testosteron werte sind durchschnittlich laut androloge. Das einzige woran ich aktuell noch arbeite sind tägliche Schritte. Die liegen bei ca 2-7k berufsbdingt. Aber ist das ein Kirterium für so eine stagnierung. Meine Kraftwerte sich auch lächerlich nieder für die Trainingzeit (60kg Bankdrücken 3x10, Beinpresse 140x10 oder z.B schulterdrücken/Hammercurls 15KGx10) nur um mal paar beispiele zu nennen. Vielen Dank falls sich jemand die mühe gemacht hat das alles zu lesen. Vlt helfen ja ein paar Tipps/Ideen von euch :)

Liebe grüße und Danke <3

Wenn alle wichtigen Vitamine enthalten sind und die Ernährung gesund ist, sollte es doch eigentlich kein Problem sein, täglich das gleiche zu essen oder?

Hey,

Also ich bin 14 Jahre alt, 1,76m groß und wiege derzeit ca. 65-67 kg. Ich wollte bis zu den Sommerferien 2024 einfach optimaler aussehen also fett verlieren usw. Ich weiß auch das ich mich gesund ernähren soll und Sport machen soll aber was genau soll ich essen ( oder vermeiden ). Ich habe gelesen um fett zu verlieren das Joggen hilft und wollte es ausprobieren.

habt ihr noch weitere Tipps/ mache ich das richtig?

Hat das irgendwelche Auswirkungen wenn man die letzten 2 Monaten nur Cola, Kaffe, Eistee trank und jetzt auf Wasser umstellt? Kann man davon ein Gewichtsunterschied erreichen oder sehen? Denn Wasser hat ja bekanntlich 0 kcal.

Wie viel Kalorien hat ein Blech Pizza ungefähr?

Der Teig ist selbstgemacht und der Belag ist Thunfisch, Mozzarella (fettarm), Tomaten, Kapern, Zwiebeln und tomatensoße. Danke!

So lecker

Irgendwie hat man den Geschmack ja auch nur 5 Sekunden und dann ist das Essen auch wieder weg und keine Ahnung. Ich finde es einfach generell so komisch, dass Essen so eine große Rolle spielt.

okra in Tomatensauce mit Reis ( meiner war aber so gelb wie auf Bild 2 ,NICHT wie auf Bild 1 )

Bilder sind von Google

??

Nur Kopfsalat, Soße und Fleisch

Wie kann ich das genau ausrechen?? Wieviel sind 40g Basmati Reis in gekocht, damit ich nicht zuviel/zu wenig mache?

Hallo, wenn wir Vegan Grillen verwenden wir immer gerne Benzin zum schnellen anzünden der Kohle. Außerdem ist er sehr günstig.. man kommt mit einem Kanister ewig aus. Es qualmt schon immer ordentlich und man riecht es am Anfang ziemlich stark. Danach natürlich nicht mehr.

Eine Freundin meinte, ihr Mais schmecke leicht nach Benzin. Wobei ich da denke, dass das Einbildung ist.

Ist das gesundheitlich bedenklich?

hey ich möchte ein Snack Automat eröffnen und wollte fragen wo man den Großhandel findet für den günstigen Preis wo findet man den Händler

für amerikanische Süßigkeiten

Ist das Essen genug??

Morgens: Himbeeren, einen Müller Milchreis im Becher

Mittags: Gurke mit Dip, paar Bonbons

Abends: 1 stück pizza

Esse bisher immer Porridge mit Apfel, Zimt usw, im Winter warm, im Sommer kalt.

Herzhaft fällt mir aber nichts gutes ein, das man jeden Tag frisch und gesund machen kann außer Ei und/oder Brot. Und sonderlich herbstlich/winterlich ist das auch nicht😅

Habt ihr Ideen? :)

Am besten pescetarisch

Werde ich irgendwann schneller Krebs bekommen als andere, die weniger Zucker zu sich nehmen? Ich habe mal 1 Woche lang versucht keine Süßigkeiten zu speisen, aber habe schnell aufgegeben, weil ich das einfach brauche so wie manche ihre Wurst oder Käse brauchen.

Hey, kann mir mal jmd. Lebensmittel die Proteine enthalten aufzählen :)?

Wenn dieses Szenario z.B. vorkommen könnte. Schreibt gegebenenfalls auch dazu, wann ihr aufsteht, Arbeit anfängt, frühstückt, normalerweise Mittag ißt und wann ihr zu Abend essen würdet.

Gemeint ist sowas wie Cola, Fanta oder auch Limonade

Meine aktuelle Lage:

Ich arbeite bei einem großem deutschen Autohersteller, bei dem die Kantine einfach nicht so viel gesunde Ernährung bietet, außerdem auch nicht so der Obst und Gemüse Fan schon seitdem ich Kind bin. Ich bin dann auf Huel gestoßen.

Meine Frage:

Kann man sich gesund Ernähren, wenn man Morgens seine 2 Brote und vielleicht mal ein Apfel isst. Mittags 1x Huel Instant Meal und Abends auch 1x. Damit ist natürlich auch gemeint, dass man das naschen zwischendurch auch lassen sollte. Und es eher mal der Ausnahmefall sein sollte, dass man sich mit den Freunden zusammen nen Döner holt. Vielleicht nur 2x im Monat, anstatt jedes Wochenende mehrmals.