Kaloriendefizit sinnlos?
hab gerade keine Zeit für Training und esse auch deshalb so wenig und das untere Bauchfett geht einfach trotzdem nicht weg selbst wenn ich jogge dazu muss man 1 Monat abnehmen aber dann bau ich doch Muskeln ab? Hab 1 Woche gemacht und nix passiert. Es ist nicht viel fett aber irgendwie stört es mich und es geht gar nicht mehr weg seit ich 20kg zugenommen hab in 2 Jahren mit Training. Ist das Genetik wo sich fett ansammelt und verschwindet?
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