ich habe genug zeit und bin körperlich fitt mache noch 3 andere kampfsportarten und darum will ich das zuhause trainireen dazu trainiere ich auch noch free running weil ich gehört habe das man bei den traditionellen kampfkünsten viel akrobatik braucht

Hallo, bei höheren Ligen kostet es ja Eintritt. Gilt das auch in der Kreisliga?

Es gibt ja den Trend "Franking". Man krempelt sich die Hose etwas hoch und sieht dann die schmale Achillessehne - bei mir ist sie aber nicht schmal sondern etwas fettig - geht das weg (auch mit Sport...) ?

Meine Biolehrerin meint, ich soll mich ma im Internet schlau machen, hab jedoch nix gefunden und jetzt wollte ich euch mal fragen:Warum sind meine Waden an manchen tagen voll massig,muskulös und dick und an manchen sehr dünn?Hat das, was mit Wasser oder so zu tun Oder können Waden sich aufblähen, wenn man viele Kohlehydrate isst?Warum sind sie manchmal dick und manchmal dünn?

Hallo liebe Community!

Ich bin w/15 und interessiere mich sehr für Kampfsport. Momentan überlege ich, ob ich mit Aikido anfangen soll. Aber ich hätte noch ein paar Fragen, an diejenigen, die sich damit auskennen ;)

Gibt es ein optimales Alter, um mit Aikido zu beginnen? Habt ihr gute/schlechte Erfahrungen mit Aikido gemacht? Würdet ihr mir raten damit anzufangen oder lohnt es sich nicht?

Vielen Dank schon mal im vorraus!

LG CountingBy7s

Ich war bisher noch nie im Fitnessstudio,da ich Sport immer in einem Verein trieb. Nun möchte ich mich aber im Fitnessstudio anmelden-hab aber leider keine Ahnung was mich erwartet. Bekommt man dort einen Training-und Ernährungsplan welcher auf das Ziel abgestimmt ist oder trainiert man dort alleine einfach wie man möchte? Könnte mir jemand alles über das Fitnessstudio erzählen was ich wissen sollte bevor ich einsteige?

Ich möchte das JUGENDschwimmabzeichen Gold machen. Nein, nicht das erwachsene; weil mein Jugendschwimmpass nicht vollständig ist und mich das nervt :D Geht das mit ü18? Das ist ja kein allzu ernstzunhemder "Pass", währe da evlt eine Ausnahme drin, was meint ihr?

Ich habe zurzeit schwimmen und das Problem, dass man bei meinem Badeanzug, obwohl er schon eine zweite Schicht hat (hat aber keine Polster), die Brustwarzen sieht.

Was kann ich machen, damit das nicht mehr der Fall ist?

Es ist sehr unangenehm, wenn meine Klassenkameraden meine Brustwarzen sehen.

Mädels ich mache boxen findet ihr sowas bei jungs gut wenn ihr ein freund habt der stark ist und euch verteidigen kann oder eher sowas wie eim fußballer ?

Habe morgen Einstellungstest Bundeswehr. Vergeblich versucht seit 3 Wochen den Klimmhang zu trainieren, geht gar nichts, nicht mal 2 Sekunden.. ich kann das nicht verstehen, trotz Training kann ich mich dort nicht halten. (bin weiblich) zweifel gerade wirklich daran überhaupt hinzufahren...

Hallo alle zusammen,

da ja bald wieder die neue Formel1-Saison beginnt, spiel ich mit dem Gedanken, mir eine ORF Karte zu besorgen. Schaut jemand Formel1 auf ORF und kann mir sagen, ob es da während des Rennens Werbung gibt?

Es steht zurzeit die Frage im Raum, welche Fahrzeuge als Dienstwagen dienen sollen. Hierbei sind diese beiden Ideen bisher gefallen: Audi S3 und Mercedes Benz CLA 45 AMG.

Nun stellt sich die Frage, welche Vor- und Nachteile der Audi und der Mercedes im direkten Vergleich haben? Kann mir da jemand bei helfen?

Der S3 ist im Interior und Multimedia meiner Meinung nach deutlich besser, sieht optisch elegant und stilvoll aus. Der CLA hingegen hat ein veraltetes Multimedia System, sieht jedoch deutlich aggressiver und Sportlicher aus.

Zu welchem Fahrzeug würdet Ihr eher tendieren?

Halli hallöchen, müssen nächste Woche 45 min Unterricht halten und unseren Mitschülern "Step Aerobic" beibringen. Sind 4 leute und es sollte möglichst gerecht aufgeteilt sein. Sollte natürlich glatt laufen, da alles ins Abi zählt 😇
Kennt sich jemand aus und hat ein paar Vorschläge wie das am besten abläuft?

Ich w/15 hatte schon öfters darüber nachgedacht mit motocross anzufangen, aber ich weiß nicht wie. Angenommen ich würde diesem verein beitreten, was brauche ich dafür? Leider stehen auf der internet seite vom MCC Frankenbach e.V so wenige informationen darüber. Braucht man seine eigene Maschine?Wie viel kostet so eine Mitgliedschaft ca? Sind dort Mädchen überhaupt gern gesehen? Würde mich freuen, wenn jemand von euch Erfahrung damit hätte Liebe grüße :)

Ich habe aufgrund meiner Hyperlordose eine Gehbehinderung mit mal mehr und mal weniger Einschränkungen. Das Gangbild lässt sich vergleichen mit einer Spastik! Das ganze war Januar 2016 ganz extrem, nun wird es besser, davor hatte ich niemals damit Probleme. Nun würde ich gerne mal wieder skaten um den Muskelschwund entgegenzuwirken.

Es gibt ja eben halt wie sie jeder kennt die Inline-Skates und die Rollschuhe mit 2 Reihen pro Fuß und den breiten Rollen! Welche wären in meinen Fall die Besten, falls mir keiner davon abrät?

Wer ist denn sonst noch mit den Rollschuhen unterwegs?

Seit gester schwankt es so um die 37,4 herum und heute habe ich ein Fussball Match und würde sehr gerne spielen aber ich weiss nicht ob das eine gute Idee ist könnt ihr mir helfen?
oder ist es vileicht gar kein Fiber?

Moin,

habe jetzt wieder angefangen zu trainieren, bin im Moment 16 Jahre alt, 60 kg schwer und 170cm groß. Habe im Moment einen 31er Oberarmumfang und würde in 6 Monaten gerne auf 38-40cm aufbauen, haltet ihr das für realistisch?

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, würde mich auch über ein paar Tipps zum (Aufbau)Training freuen.

MfG, John

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Hallo Leute ich habe in ein paar Monaten ein Praktikum im Fitnessstudio was wird denn dann auf mich zukommen? Wie waren eure Erfahrungen? Lese alles durch dankeschön

Auf Suntour Gabel z.B. NEX und Fuxon z.B. S130 S

Halli hallo, wir haben momentan in Sport das schlimmste thema überhaupt (neben ausdauer) nämlich Boden turnen. Es gibt gefühlt 4 Leute aus der klasse die das drauf haben, der Rest ist so naja, und ich kann gerade mal den purzelbaum.

Ich wollte jetzt den kopfstand üben, da mir gesagt wurde das der leichter als Handstand sei, das Problem ist ich kriege meine Beine zwar auf die ellenBogen, aber ab da nicht weiter hoch. (Nicht der yoga kopfstand, sondern der wo man sich mit den Handflächen abstützt)

Ich habe immer wenn ich versuche schwung zu nehmen das Gefühl das sich mein Genick "einrollt" also das durch das Gewicht mein Genick wegknickt, und ich habe angst das man sich durch kopfstand das genick brechen kann.

Also: kann man sich das genick durch kopfstand brechen? Hat vlt jemand tips? Ist dieses Gefühl normal? Vlt sollte ich anmerken das ich nit so krass sportlich bin, etwas mollig sogar

Hallo zusammen, da ich nicht unbedingt sportlich bin, wollte ich mit einigen Übungen anfangen. Jetzt ist mir allerdings aufgefallen, dass meine Muskeln extrem zittern wenn ich sie beanspruche. Das heißt, wenn ich zum Beispiel in die Kniebeuge gehe, dann zittern meine Beine richtig stark, im Liegestütz sind es die Arme und der Bauch und wenn ich in den Ausfallschritt gehe, ist es das vordere Bein. Ich bin normal gewichtig und recht schlank. Wisst ihr vielleicht woran das liegen kann?

Hey Leute, ich bin Mitarbeiter in einem Fitnessstudio und wir haben vor, eine kleine Ecke einzurichten, in der Steckbriefe eines jeden Mitarbeiters hängen, damit uns die Kunden etwas besser kennen lernen. Neben den Standartinformationen "Name, Hobbys, Lizenzen, Lebensmotto,..." sind wir gerade am überlegen welche Informationen man noch aufnehmen könnte. Was würdet Ihr den gerne über einen Trainer wissen wollen? Dürfen auch ruhig etwas witzig gemeinte Informationen sein:) Wir sind für jede Idee offen:) schöne Grüße und ein schönes Wochenende schonmal:) Jamie7593

Hallo, ich habe folgendes Problem, wie schon oben beschrieben. Ich habe total Probleme damit Muskeln aufzubauen. Am Bauch geht es mittlerweile. Ich trainiere sein ca. 4 Monaten und am Bauch sieht man leichte Fortschritte, wenn ich ihn anspanne. Am Po sehe ich aber überhaupt keine Fortschritte, ich weis nicht, was ich falsch mache. Ich trainiere meinen Po alle zwei Tage ca eine halbe Stunde. Könnte es daran liegen das sich meine Muskeln zu sehr an die gleichen Übungen gewöhnt haben bzw daran da ich das Gewicht nicht steigere ? Ich trainiere nämlich nur mit Eigengewicht. Wäre es Ratsam mir Gewichte zu kaufen ? Sollte ich auch nach dem Training noch mehr Proteinne zu mir nehmen ? Ich esse morgens schon 250g Magerquark und dachte eigentlich das reicht aus. Sollte ich den vllt mal abend, nach dem Traing essen ? Mich frustet das schon sehr. Ich trainiere meine Po jetzt wie gesagt seit 4 Monaten und habe kein Bisschen mehr Umfang als vor 4 Monaten. Ich messe ihn auch regelmäßig, und da ist in den 4 Monaten wirklich kein einziger Centimeter dazu gekommen ._.

Hallo, ich bin jetzt wieder kurz davor mir neue Kletterschuhe zu kaufen, weil bei dem zweitem Paar was ich hatte, die spitze des Schuhes schon wieder offen ist bzw das gummi durch. (Bild im Anhang) Ich weiß natürlich, dass sich Kletterschuhe mit der Zeit abnutzen, aber ich habe das Gefühl, dass ich falsch trete. Kann jemand bestätigen, ob die Abnutzung an dieser Stelle normal ist nach einem halben Jahr wöchentlicher Benutzung? (In der Halle) Danke im Voraus!

Ich wollte ins Fitnessstudio gehen (clever fit) und wollte fragen ob ich da alle Geräte benutzen darf. Bin erst 14 und ein Mädchen. Darf ich dann zB auch Muskeltraining machen oder nur Cardiotraining? (Bitte spart euch die Kommentare zu meinem Alter und über die gesundheitlichen Schäden die aufkommen können :) )

Abend, ich wollte euch mal fragen, ob ihr denkt, dass es möglich ist als neuer, junger und motivierter "Fitness-YouTuber" so viel Geld wie Karl Ess damals, als er neu war zu verdienen, oder Inscope, als die beiden noch zusammen gearbeitet haben. Also sich mit jungen Jahren ein AMG leisten zu können usw.

Bitte NUR ernste Antworten! LG, KsGamer

Ich habe gerade die neueste Nike-Kollektion gesehen die nächstes Jahr verkauft werden soll. Nike hat Sportbekleidung für muslimische Frauen hergestellt (siehe Bild). Denkt ihr diese Bekleidung ist gut? Oder denkt ihr sie ist nicht islamkonform? Die Hose ist ja schon sehr eng

Hallo :) Ich mache Kraftsport und mir ist neulich aufgefallen, dass ich ein paar blaue/grüne Flecken an den Beinen hab; die meisten sind klein, aber manche sind größer und ziehen am Muskel entlang. Da ich weiß, dass ich nirgendwo angestoßen bin, dachte ich mir, dass es demnach vom Sport kommen könnte... Habt ihr mit sowas Erfahrungen bzw. wisst ihr, woher die Flecken kommen könnten?

Hallo. Ich 16m Gehe jetzt einmal pro Woche vielleicht manchmal auch 2 mal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich möchte nur ein bisschen Muskeln und den Armen und Schulterbereich aufbauen. Und allgemein was für mein Rücken tuhen. Wiege 81Kg und bin 1,81m groß. Möchte jetzt nicht unbedingt Fett abbauen. Muss ich meine Ernährung umstellen oder mehr drauf achten wenn ich nur Muskeln ausbauen will. Und reicht Einmal pro Woche aus? Mgf Christian

Hi, Ich habe vor ca. 3 Jahren mit Gerätturnen aufgehört, weil mir das mit der Schule zu stressig wurde. Mittlerweile hab ich das mit meinen Noten wieder hingekriegt und würde wirklich sehr gerne wieder anfangen, bin mir aber nicht sicher, ob ich mein altes Niveau wieder erreichen könnte und/oder wieder an Wettkämpfen teilnehmen könnte. Hier ein paar Infos, die euch helfen meine Situation zu verstehen:

Ich habe mit ca. 8 Jahren angefangen zu turnen und in der 5. Klasse aufgehört. Jetzt bin ich 14. Ich habe damals an Wettkämpfen auf Gauebene teilgenommen und bin oft unter den ersten 10 gewesen. ( Hegau-Bodensee-Turngau)

Ich bin mittlerweile nicht mehr so beweglich (Spagat ist nicht mehr möglich), aber solche Sachen wie Rad, Handstand, Rolle ect. sehen alle noch ganz gut aus und am Reck und Sprung hat sich eigentlich nicht viel verändert.

Ich würde mich wirklich sehr über eure Einschätzung freuen! Liebe Grüße Lilly

Hallo ich habe da mal ne Frage undzwar geths darum das ich im Training jeden Korb reinmache aber beim Spiel jeden vertreffe woran könnte das liegen ich habe das jetzt schon bei 8 Spielen gehabt und es werden immer mehr. Andere sagen es ist der Stress aber ich bin nie gestresst ich habe sogar mal meinen Puls gemessen er war genau der selbe wie beim Training.

Hallo Leute,

ich habe eine sehr wichtige Frage an die Fitness- und Ernährungsexperten unter euch :) Und zwar betreibe ich seit ca. einem Jahr intensives Krafttraining und möchte jetzt gerne auf Nahrungsergänzungen zurückgreifen... Viele Jungs aus meinem Alter machen dadurch mehr Fortschritte als jemand wie ich, der sowas noch nie konsumiert hat.

Da ich aber kein Whey Protein nehmen darf ist jetzt nun meine Frage, ob ich stattdessen BCAA Tabletten nehmen kann ? Sind ja die essenziellen Aminosäuren, die ich im Whey auch drin habe, nur dass das dann eben schon hoch dosiert ist:) Die sind ja wichtig für das Krafttraining oder ?

Freue mich auf jede eurer Antworten,

Schöne Grüße,

Jonas

Gibt zwar tausende Infos zu dem Thema, aber halt doch nicht genau die Antwort auf meine Frage.

Die meisten empfehlen mit Langhantel zu trainieren. Ich möchte aber nicht ins Fitnessstudio.

Ich habe eine kurze Hantel daheim. Bringen Squats ohne bzw. Mit wenig Gewicht überhaupt was?

Ich mach zur Zeit jeden 2. Tag: 

20 Squats ohne Gewicht;

10 mit leerer Stange (2kg);

10 mit 3kg total

10 mit 4,5kg total;

10 mit 5,5kg;

10 mit 7,5kg;

20 Jumping Sqauts ohne Gewicht

Und die Übung auf dem Bild im Anhang zu Mobys Flower (sehr anstrengend für mich), da brennen die Pomuskeln. Squats zu dem Lied schaffe ich nicht.

(Edit: Sehe kein Bild, aber ich liege auf dem Rücken und drücke den Po hoch)

Reicht das für ein Ergebnis? Oder habt ihr Tipps wie ich zuhause effektiver trainieren kann?

Danke für Hilfe :)

Ich habe schon seit einer ganzer Weile das Problem, dass ich total unmotiviert bin! Zum Sport machen, lernen oder einfach morgens mal früher aufstehen! Hat jemand Tipps wie man sich irgendwie Mutivation machen kann oder so? Ich bin in letzter Zeit schon ein bisschen motivierter wegen meinem Schwarm. Wie kann man sich am Besten ein Ziel setzen? (w/13 fast 14)

Folgendes; ich habe auf Instagram einige Fitness-Konten gesehen, die gerade mal 3000 Follower haben, aber trotzdem einen Sponsor gefunden haben die ihre Fitness-supplements schicken dazu noch pro hochgeladenes Foto ca. 5000 Dollar geben. Wie kann man einen Sponsor finden bzw. kann man mit wenig Followern einen finden wenn man hübsch ist?

Ich werde grundsätzlich immer als letzter in Sportunterricht gewählt, obwohl ich nicht mal der schlechteste bin. Jetzt frage ich mich ob mich die anderen vielleicht nicht ausstehen können, denn ich bin ca. vor einem halben Jahr in die Klasse gekommen mit einen anderen aber der wird schon relativ früh gewählt (Nicht mal mein "Kumpel" aus der Klasse wählt mich). Bisher kam es mir so vor als würde man gut mit mir klar kommen aber das hab ich mir vielleicht nur eingebildet :(

Hallo zusammen

Ich bin Mittelfeldspieler in der Jugendabteilung eines Bundesliga Vereines. Häufig bin ich somit in körperlich härtere Zweikämpfe verwickelt. Mein Problem ist, dass ich nicht damit klar komme, wenn ich härter angegangen werden. Die ersten Male komme ich damit noch einigermaßen klar, aber sobald sich die Fouls häufen, gehen irgendwann die Emotionen mit mir durch und ich bekomme eine Karte (hab so leider auch schon Rot gesehen). Meine Trainer sagen, dass ich ein Spieler bin der alles hat, nur solle ich meine Emotionen auf dem Spielfeld in den Griff bekommen.

Kann mir wer bitte mit Tipps oder Vorschlägen weiterhelfen? :)

Hi leute, ich Habe eine Enduro kxd (dirt bike cross ) ich habe es/Sie neu gekauft und vor ort zum 1. mal Benzin eingefüllt . und bin 2 tankfüllungen gefahren, dann hatte ich einen kolben klemmer aber ich bekam es wieder hin mittels Föhn und Bohrmaschine und dazugehöriger Nuss für das polrad/schwungrad.

als es wieder lief stellte ich nach einigen minuten fest dass das Gas ab und zu spinnt also das es ab und an einfach vollgas gibt ohne mein einwirken. (ich bin 30 minuten gefahren)

am negstem tag als ich die maschine angeworfen habe lief sie von da an im ständigem vollgas ;(

dann probierte ich den vergaser zu reinigen - kein erfolg. ich probierte mich an die stelle wo der vergaser den seilzug verschluckt, mittels videos habe ich dann diesen seilzug aus und wieder zudsammen gebaut - kein erfolg.

dann hab ich mir einen neuen komplett motor gekauft big bore Name unbekannt ca 7 ps mit sportluftfilter sportgetriebe renn flachschieber vergaser also komplett kit.. es kam gestern ich musste erstmal lachen weil ich gesehen habe das ich erstmal neue löscher bohren darf für die aufnahmen des motors da der neue motor zu lang oder zu gros ist.

da ich leider mir nicht erklären kann wie ich diesen Flachschiebervergaser mit seilzug verbinden soll habe ich den alten genommen, und ihn ran gebaut.

habe dann also 3 stunden mit dem motor und auspuff gewerkelt und den neuen seilzug an den alten vergaser angebracht. und dann endlich bei fertigstellung noch um 20 uhr gestern hab ich dann die kiste gestartet, kurz, und Sie gab wieder vollgas ;((((

ich bin ratlos ich bin mir ziemlich sicher das es an dem vergaser liegt. aber was genau kann ich machen.

ich kan mir erst am 1. wieder einen vergaser kaufen,um diesem prolem aus dem weg zu gehen, aber dann kam mich auf euch.;) vieleicht habt ihr ja einen rat;)

da fällt mir grade ein , ich habe ebdn also das bike in den garten gestellt ( um das in erfahrung zu bringen mit dem vollgas ) und wollte den motor da er auch zum ersten mal benzin sieht erstmal 5 minuten im leer lauf laufen lassen . Schock war oben logischerweise, der schock sollte dann runter gemacht werden - nach 5 minuten. - dazu kam es aber nciht es lief ja wie beschrieben sofort vollgas .;(

Meine fragen sind also

Was kann ich machen damit das bike nicht mehr vollgas gibt einfach ohne grund.? Wie schliesse ich einen flachschieber vergaser an also mit dem seilzug vom gas:?

Ich würde mir gerne so ein Armband kaufen, habe aber keine Internetverbindung am Smartphone. Kann der Tracker dann die Schritte, Entfernung usw berechnen oder eben nicht wenn es keine ständige Internetverbindung hat.

hilfeee

Wenn ich "trainiere" und es anstrengender wird fangen meine muskeln bei anspannung an zu zittern. Kann ich das umgehen oder ist das ein Zeichen vom Körper aufzuhören mit dem training? und erst wieder am nächsten tag etwas zu machen.

Wer von euch traut es sich mit einer engen Radhosen oder Jamers in die Stadt zum Sport oder zum Schwimmen zu gehen? Oder findet ihr das komisch oder sogar peinlich? Aber warum? Weil man zuviel vom Mann sieht oder gibts andere Gründe??

Das frage ich mich schon seit der Kindheit, als ich die ersten Eastern mit Bruce Lee, Jackie Chan oder sowas wie "Die xyz Kammern der Shaolin" sah. Während jedes Kampfmoves wird ein hoher Schrei ausgestoßen. "Ataaaaaah. ..Ataaaaaah. ..." Oder "Huaaaaaah".... oder ein hohes "Hooooouuuuuuoooo". Was hat es damit auf sich? In echten Kämpfen wird doch auch nicht so rumgequieckt.

Ich müsste ja dann die Jacke viel größer kaufen als die Hose da ja dann die protektorenjacke noch drunter soll, aber dann passt doch der Reißverschluss von der lederkombi nicht mehr oder? Möchte eigentlich schon eine protektorenjacke und lederkombi gleichzeit tragen.

Hallo, ich hab vor etwa 2 Wochen mit meiner aktuellen Sportart aufgehört weil es mir keinen Spaß gemacht hat ständig Wettkämpfe haben und ich würde gerne wissen ob ihr eine Sportart wisst bei der man sich nicht mit anderen messen muss ?

Hab mir gestern beim Boxtraining (Sparring) ne Mittelhandfraktur zugezogen. Wurde im Krankenhaus behandelt.

Boxen fällt ja erstmal Flach, wie sieht es aber aus mit Ausdauer Training. Spricht da was dagegen?

Ich persönlich krieg Quark pur nicht runter doch er ist wie ich finde eine sehr gute Eiweiß-Quelle. Damit ich ihn runter krieg misch ich immer Kakaopulver drunter oder Früchte,wie macht ihr euren? LG

Hey community ! Ich brauche dringend Hilfe! Ich habe seit gestern meine Tage und sie ist echt extrem.. Ich habe aber um 6 Uhr Training und kann das nicht ausfallen lassen! Kann man 2 Tampons gleichzeitig benutzen? Also erst den einen reinschrieben und dann einen zweiten? Und wenn ja, hält das dann länger?

Hallo :),

Ich mache dieses Jahr mein Abitur und habe für das mündliche Prüfungsfach Sport gewählt. Ich muss 4 Themen abgeben und der Lehrer wählt dann eins. Leider weiß ich nicht was für Themen ich nehmen soll... Ich interessiere mich für Fußball und Fitness und würde gerne etwas in der Richtung machen. Themenvorschläge bitte auch mit Gliederungspunkten das ich mir das genau anschauen kann.

Danke im voraus:)

Ideen bis jetzt:

• Fußball: Welche Muskelgruppen werden am meisten gebraucht?
• Fitness: Vorstellen von einem eigenen Trainingsplan.

Morgen, Angenommen jemand braucht 2000kcal um sein Gewicht zu halten und isst aber ungesund 2500 kcal - verbrennt aber durch Sport ca 700 kcal. Dazu kommt ja auch noch der Grundumsatz sowie das, was man tagsüber bei verschiedenen Aktivitäten verbrennt. Würde man ab- zu- oder das Gewicht halten? Ich weis dass das kein Weg ist um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, mit stellt sich eben nur die Frage.

hallo. ja ich weiss ich und meine fitnessfragen aber ich muss das wissen. Meine freundin ist bodybuilderin und ist echt krass drauf was figur und fitness angeht. Ich trainiere seit 04.01.2017 und muss sagen das ich schon guuute resultate bekommen habe. Vorallem am Po und oberschenkel / rücken.

Ich nehme proteinshakes , B4,BCA taletten allgemeinen möglichen eiweiss zu mir.

nun zu meiner frage, meine Freundin hat mir angeboten "Trenbolon -Oder Sustanon" zu spritzen. Ihre Aussage: Damit ist die Muskelmasse/Definition x10 schneller. Und klar als kleiner Anfänger will man brutal aufgehen. Ich bin weiblich, 18jahre , top gesund , 62kg und 1.73. Mein ziel ist es einen guuuuten BUT zubekommen.

Wann wirkt die Spritze? gibt es scheiss NW? Sieht man GUTE resultate?

danke im vorraus ;-)!

Hallo!

Ich habe mal gelesen, dass Fußballer bei einem Spiel gar keine Boxershorts tragen würden, da in der Hose direkt eine drin wäre. Bei dem Bild sieht man etwas enges dünnes darunter, was meiner Meinung nach auch eine Boxershorts ist, oder? Hat er die einzelnt an oder ist die direkt in der Hose eingearbeitet?

Ich bin 1,62 und wieder 45,7 kg und bin an den Beinen sehr dünn . Ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl und halte es nicht mehr aus . Es Belastet mich mit und werde oft als Stock bezeichnet. Ich habe alles versucht , aber es funktioniert nicht ! Habe Kraftsport getrieben, habe mehr Kohlenhydrate zu mich genommen und bin joggen gegangen aber all das hilft nicht :( bitte hilft mir !

Es gibt ja dieses Vorurteil: breit gebaute Männer die Muskeltraining machen sind nicht besonders intelligent.

Ich persönlich hab noch nie einen Zusammenhang zwischen mangelnder Intelligenz und Muskeln bemerkt, aber dieses Vorurteil hält sich hartnäckig.

Mein Sohn spielt noch nicht lange und extra Thermo-(Sport) Unterwäsche haben wir nicht. Jetzt noch kaufen für einmal lohnt sich auch nicht. Was ziehe ich ihm da am besten an? Bzw. Was sollte ich ihm am besten mitgeben. Worauf achten?

Vielen Dank für die Antworten!!!!

Ich jogge seit ein paar tagen und bin bei 4 km angelangt und jetzt frage ich mich ob ich einen tag zwischen dem joggen pause machen sollte oder muss man das nicht? Auf ernährung achte ich schon falls jemand fragt:P

Hallo ich bin männlich / 14 will ein sixpack auf schnellster art und weise. Und ich wiege 75-76 kg und bin 172 cm groß? Könnt ihr mir sagen ob das gut möglich ist?

Hallo ich fahre bald mit meine Klasse nach Österreich Skifahren. Da ich noch nie Skifahren war, weiß ich nicht was ich brauche (Kleidung mäßig)

LG Lilli

Ich habe demnächst ein Bewerbungsgespräch für geringfügige Beschäftigung bei einem Sportgeschäft der Marke Nike und weiß nicht so genau was ich dazu anziehen soll. Ich hätte einige Nike Pullover und könnte einen davon tragen um schon mal wie "einer von ihnen" zu wirken jedoch würde ich doch eher zu etwas schickeres greifen. Gedacht hätte ich an eine unauffällig blaue Jeans mit weißem Hemd und Sakko. Was meint ihr?

Hallo, Ich habe neulich im Fernsehen eine Dokumentation über eine Kampfkunst gesehen, welche auch Techniken beinhaltete die auf die Nerven zielt und beispielsweise eine Hand bewegungsunfähig machen konnte.

Ich habe aber leider vergessen wie sie heißt.

Vielleicht kennt sie ja jemand

Danke im voraus!

Hi mich würde mal interessieren wer von Euch sein Sportschuhe barfuss trägt iund natürlich bei welcher Sportart? Auch was ihr so für Erfahrunen damit gemacht habt, egal ob gute oder schlechte. Warum lasst Ihr die Socken weg?

Wie viel meint ihr sollte ich bei squats schaffen?

Danke schonmal!

Guten Tag, Ich möchte 2000 Meter in 9 Minuten schaffen. Ausbildungszwecke. Nun trainiere ich jeden Tag wie wild um das zu schaffen. Gehe ins Fitnessstudio und laufe dort jeden Tag. Ich laufe dort auf dem Laufband mit Tempo 10-11 die ersten 5 Minuten. Dann machen leider meine Beine etwas schlapp und ich schalte zurück. Aber selbst wenn ich auf Tempo 10-11 laufe, würde ich niemals die 2000 Meter in 9 Minuten schaffen. Ich frage mich nun wie soll sowas möglich sein ohne Hochleistungssportler zu sein? Ich packe selbst immer nur 1,3KM~ bis 1,5KM~ in 10 Minuten. Ich habe noch 1 Jahr zum training Zeit, so ist es nicht. Aber ich finde diese Anforderung für die Bundespolizei doch ziemlich hoch. Ich würde mich gerne über Tipps freuen.

MfG

Oder ist das schon zu spät um beweglich genug zu werden, die Schritte zu erlernen?

In der Schule werden die Regeln beim Körpereinsatz oft nicht richtig befolgt, habe einen mundschutz vom Scooter fahren. Sollte ich den auch in der Schule beim Basketball verwenden oder ist das quatsch? Beim letzten Sportfest habe ich auch ein Teil meines Zahns beim Hockey durch einen Zusammenstoß verloren

Hallo,

Ich bin gerade dabei mein Leben wieder in den Griff zu nehmen und betreibe nun endlich wieder aktiv Sport. Die Schritte sind klein, aber ich freue mich weil Sport macht einen tatsächlich glücklicher.

Ich suche nun für nach dem Sport eine oder mehrere gute Apps mit denen ich Dehnübungen oder auch in Richtung Yoga & Seele stärken, betreiben kann.

Ich brauche wirklich etwas gutes, da ich mich damit noch nie beschäftigt habe Vorallem dieses Klim Bimm um die Seele zu entspannen. Ich hab das immer belächelt aber jetzt bin ich an einem Punkt wo ich was für mich selbst tun muss, weil ich ein richtiges Arbeitstier bin.

Ich bin gerne bereit Geld auszugeben bis zu 20€. Vielleicht gibt es ja so ein Bundle-Paket mit mehreren guten Apps.

Runtastic Pro habe ich bereits, hab allerdings auch die Daten verloren und müsste es mir neu kaufen, aber schön wäre eine andere Alternative.

Die Apps sollten für iOS sein :-)

Ich bedanke mich ! WakeTheLion

Huhu Ich bin gerade dabei meinen Bikinibody für den Sommer zu trainieren. An alle Besserwisser: Nein, ich fange nicht ernst jetzt damit an, mache es schon seit einigen Monaten. Nun habe ich in Ende des Monats Jahrestag mit meinem Freund, wir wollen zum Chinesen, all you can eat Buffet.

Ich bin was meine Ernährung angeht sehr konsequent, und auch was den Sport angeht. Bin seit einigen Wochen auch im Kaloriendefizit, bis auf alle paar Wochen mal ein Tag andem ich zu Essen im Restaurant eingeladen bin, oder auf Geburtstagen etc. Nur wenn dann mal eben sowas wie all you can eat ansteht, dann nehme ich das auch wörtlich. Ich verdrücke dann wirklich unmengen von dem fettigen Zeug und am Nachtisch mangelts auch nicht.

Um meinen Bikinibody zu optimieren möchte ich meinen Bauch straffen und meine Po muskeln wachsen lassen.

Wenn ich jetzt aber an den Chinesen denke plagt mich das schlechte Gewissen. Einerseits wäre ich diesen Tag dann überhaupt nicht konsequent. Andereseits denke ich dass ich das auch mal brauche so einen wirklichen Cheatday. Weil ich es sonst sicherlich nicht so lange durchhalten würde mich sonst so konsequent zu ernähren, jetzt hab ich nämlich was auch was ich mich freuen kann (der Chinese) und das gibt mir Motivation extra viel Sport zu machen und nur das Essen was der Essenplan erlaubt. Davon abgesehen möchte ich ja auch irgendwo noch das Gefühl haben zu leben und auch mal einfach das essen zu dürfen was ich will, von morgens bis abends.

Nun zu meiner Frage: Denkt ihr es wird sich stark auf meine Figur auswirken wenn ich Ende des Monats diesen Cheatday mache ? Also wirklich cheaten. Den ganzen Tag essen was ich will ohne auf die Kalorien zu schauen und eben am Abend noch zum all you can eat Buffet? Kann ich das mit meinem Gewissen vereinen oder würde das die ganzen restlichen Wochen in den Dreck ziehen ? Oder könnte das vielleicht sogar ganz gut sein ? Bin ja die restlichen Wochen in Kaloriendefizit. Vielleicht könnte ich meinem Körper durch das cheaten auch zeigen, dass er nicht in der Hungersnot steckt ? Oder nimmt er das ganze fettige essen und setzt es sofort als Reserve an ? ich weis einfach nicht was ich tun soll.

Hallo

Ich möchte gerne eine Brücke können, jedoch schaffe ich es nicht so richtig mich hochzudrücken. Bin ich von den Armen her zu schwach, oder woran könnte das liegen? Meine Brücke sieht auch ziemlich mieserabel aus.. Ich weiß nicht wie ich das schaffen soll. Bin ich zu undehnbar oder ein hoffnungsloser Fall im turnen? Wie merke ich das? Mein Rücken und alles ist auch nicht so gedehnt. Krieg ich es trotzdem irgendwann hin eine Brücke zu machen? Ich möchte das unbedingt können.

Vielen Dank schon im Voraus :)

Hallo, Ich gehe jede Woche min. 2x Eislaufen und ich kann mittelmäßig gut fahren würde ich mal behaupten, mir wirds langsam zu doof jedesmal welche auszuhleihen also bin ich am überlegen mir diese zu bestellen: https://www.amazon.de/Bauer-Herren-Schlittschuhe-Schwarz-1045941/dp/B00UIKBP8S/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1488712619&sr=8-2&keywords=schlittschuhe+bauer

Ich kenn mich nur leider nicht so gut mit Schlittschuhen aus.. Ich würde sie in 40 bestellen da ich normalerweise 39,5 habe.. würdet ihr die bestellen? Sind die gut?

Hi Leute, ich habe schon sehr lange Probleme mit Kraft bzw. Ausdauer beim Fussballspielen. Ich achte nicht sehr besonders auf meine Ernährung z.B nehme ich sehr viele zuckerhaltige Lebensmittel zu mir. Daher meine Frage: Woran liegt es, dass ich einfach keine Kraft beim Fussball habe?

Hi zusammen
Ich interessiere mich seit einer zeit für Lacrosse und würde gerne in ein Frauenteam. Jedoch gibt es so das ein oder andere Problem. Ich wohne in der Schweiz und das nächste Team wären die Berntitans, jedoch ist es ca. 55km weit weg von meinem Wohnort  und das training ist 2x die Woche. Da mich meine Mutter nicht immer fahren kann und wahrscheinlich auch nicht will, müsste ich mit dem Zug gehen was ziemlich teuer wäre und man müsste wahrscheinlich auch für den Verein bezahlen was ziemlich logisch ist. Da ich erst 14 bin, gibt es auch das Problem das alle im Team ca. 20 Jahre alt oder etwas jünger sind und ich mir ziemlich doof vorkommen würde und es in meiner nähe auch kein Jugendteam  gibt und in der Schweiz, glaube ich, allgemein keines gibt (habe jedenfalls keines gefunden). Jetzt meine Frage: Soll ich einfach warten bis ich aus der schule komme, etwa 16/17 bin und auch (hoffentlich😜) eine Lehrstelle habe und etwas verdiene. Lohnt es sich in diesem Alter noch mit Lacrosse an zu fangen oder eher nicht?

Noch der link zu Berntitans wo es auch ein Foto des Frauenteams hat: http://bernlacrosse.ch/index.php?option=com_content&view=article&id=1&Itemid=112#Damen

Danke für eure Hilfe, lg😄

Hallo :)

Wie viele Sit Ups muss man in welcher Zeit machen um als Mädchen einen Ansatz von ein Sixpack zu haben?

danke für hilfreiche Antworten!

Also ich bin in einer Woche 16 und wiege so um die 53 Kilo und bin 173 cm groß. Ich war schon immer ziemlich dünn aber hab nie was dagegen unternommen weil es mich nicht gestört hat. Nur in letzter Zeit fühl ich mich ziemlich unwohl. Ich möchte hauptsächlich an den Oberarmen und Beinen zunehmen. Natürlich nicht fett sondern Muskeln. Könnte mir jemand bitte gute Übungen fürs workout nennen von denen ihr auch wisst, dass sie effektiv sind. Danke ❤

Hallo,
ich wiege 95 Kilo mit 15 Jahren und brauche Hilfe wie ich am effektivsten abnehmen kann. Ich wiege viel zu viel für mein Alter. Ich bin 1,7 m groß.

Hallo
Meine App mit der ich meine Kalorien zähle um mir einen kleinen Überblick verschaffen zu können zeigt mir gerne mal an ,dass ich zu viele Kohlenhydrate und gleichzeitig aber zu wenige Kalorien zu mir genommen habe.
Von einem Überschuss an Kohlenhydraten kann man allerdings nicht zunehmen, oder? Wäre komisch
Ich nehme am Tag 190 Gramm Kohlenhydrate zu mir ( ist das eigentlich zu viel? )
Lg

Hi:) ich habe mich heute mal gewogen und ich wiege aktuell 56,5 kg und bin ca. 1,71 m groß. Ehrlich gesagt finde ich das ein bisschen wenig. Also ich möchte nicht "abgemagert" aussehen. Ich esse übrigens eigentlich ziemlich viel und auch nicht so gesund, also abnehmen möchte ich auf keinen Fall. Sport mache ich auch nicht regelmäßig, habe aber doch eine relativ sportliche Figur. Denkt ihr ich bin zu dünn?

Ich würde gerne meine Kondition und die meines Pferdes durch das Reiten stärken und Muskeln aufbauen. Zur Zeit übe ich Schenkelweichen in allen Gangarten, Versammlung und verschiedenste Übergänge. Ich reite mit Gerte und ohne Hilfszügel, sie gibt meistens den Kopf sehr schön runter.

Hey leute,
Mal an die Mädels unter euch: findet ihr sportliche Jungs "attraktiver" als unsportliche und wie viel haltet ihr von diesem ganzen "Sportzeugs"? Gibt es da noch Unterschiede zwischen Kampfsportlern und welchen die zb. nur zum Fitnessstudio gehen? Wie seht ihr das?

Mit wieviel Jahren findet ihr sollte man mit dem Leistungssport in der Leichtathletik anfangen?

Wenn man sich einen großen Hintern antrainiert, ist der dann trotzdem noch weich? Weil was bringt sich so ein Stahlarsch der zwar gut aussieht aber sich wie 2 Abrissbirnen anfühlt?

Hallo,

Ich fahre seit vorigem Jahr Rennrad mit einem Scott Speedster S20.

Jedoch bin ich meiner Meinung nach extrem langsam, überhaupt wenn ich mir die Durchschnittsgeschwindigkeiten von anderen in diversen Foren ansehe. Ich bin immer nur knapp über einen 20er Schnitt, andere Fahren bei den gleichen Verhältnissen mit 30kmh.

Was mache ich falsch? Ich bin groß und dünn (1,80 und 70kg) und sicher nicht unsportlich. Kann es sein dass das Rad zu klein ist? (Rahmengröße 56) oder zu schlecht? Bin ich mit einem größeren Rad auch schneller?

Irgendwas muss mich doch bremsen.. Für diesen Schnitt hätte ich mir kein Rennrad kaufen brauchen.

Im Anhang ist ein Bild von der gestrigen ersten kleinen Ausfahrt heuer.

Danke für eure Antworten.

Ich (13) mache seit 5 Jahren Leichtathletik und nehme auch regelmäßig an Wettkämpfen teil. In meinem Alter tragen die meisten weiblichen Athleten Shorts und ein kurzes Trikot. Bisher habe ich immer ein 'langes' Trikot getragen, welches mich allerdings während dem Wettkampf oft stört, da ich es immer zurecht zupfe. Die kurzen Trikots sind an den Körper angepasst und somit auch windschnittiger. Ich fände somit also ein kurzes Trikot praktischer. (Mit meiner Figur bin ich auch zufrieden.) Findet ihr ein kurzes Trikot für mein Alter angemessen oder eher nicht? Danke im Voraus für Antworten. LG

Ich sitze seit 2 Jahren im Rollstuhl weil ich meine Beine verloren habe. Ich liebe Snowboarden und würde gerne wieder anfangen. Kann mir da jemand helfen?

Hallo, ich habe 2 mal probetraining bereits hinter mir, was auch noch nicht 6 Monate her ist. Jetzt bin ich heute in einer anderen Stadt und möchte noch ein mal ins MCfit gehen. Allerdings nur einmal da ich eigentlich in einem anderen angemeldet bin. Kann man für ein mal Training eintritt bezahlen? Und ja wie viel bezahlt man?

Hey Leute, kurze und auch dumme Frage. Eier haben ja viel Eiweiß (eins laut Google 8g.) Würde es dann passen dass ich nach dem Training 1 komplettes gekochtes ei und ein gekochtes ei (nur den weißen Teil) esse und das gleiche dann noch ein paar Stunden später? Mehr als 20-30g kann der Körper ja angeblich eh nicht auf einmal aufnehmen. Damit hätte ich ja schon mal 40g pro Trainings Tag mehr was nicht gerade schlecht für den Aufbau wäre oder? Nun der dumme Teil der Frage. Wenn ich hart gekochte Eier aus dem Supermarkt kaufe gelten sie schon als "gekocht" wie der Name schon sagt oder? Denn "roh" sollen sie ja genau das Gegenteil bewirken..:D

Wozu dienen die schwarzen Linien auf einem Basketball und warum genau eine solche anordnung?

wenn man 38 hat welche sollte man dann nehmen

Hallo alle miteinander. :) ich habe nur eine Frage. Ich fahre im Sommer mit der aida Diva auf einer Schiffsreise. Da ich viele Lebensmittel nicht vertrage, ich mich schon immer sehr gesund ernähren und Sportler bin, wollte ich fragen, ob jemand Erfahrungen mit dem Essen auf dem aida Schiffen gemacht hat. Ist das Essen dort gesund, also kann man auch unpaniertes, mageres Fleisch und Nudeln ohne fette Soßen essen? Und gibt es auch eine gute Gemüse- und Obstauswahl? Also halt einfach gesundes Essen. Und ist die sportauswahl auf den Schiffen auch gut? Würde mich über Antworten freuen und danke schon mal im Voraus dafür. :)

Mir wurde noch nie persönlich ein Kompliment gemacht .
Ich male und zeichne gerne , kann es aber nicht
Ich schreibe gerne , aber meine Texte werden von allen Erwachsenen verrissen .
Alle Hobbys die ich gemacht und versucht habe , konnte ich dies annähernd nicht ,,gut" oder gar besser , als sonst irgendjemand .
Mir fällt auf , dass es mir schwer fällt , wenn ich meine Stärken suchen muss und ich mich selber Frage , was ich kann .

Jede Freizeitbeschäftigung von Sport , Basteln bis Dichtung , es endete in absolutem Chaos , auch wenn ich es noch so häufig versucht habe und das auf Monate und mehr hinaus

Also , warum kann ich nichts
Und warum habe ich kein Talent ?
(Nicht mal soziale Talente ?)

Ich hab jetzt schon 4 verschiedene Proteinpulver mit unterschiedlichen Geschmäckern ausprobiert und keines hat mir auch nur ansatzweise geschmeckt. Ich hatte:

• Vanille von Zec+

• Banane von Zec+

• No Flavor von Zec+

• Schoko von Profuel (Plantein Erbse), ja mir ist klar dass das vegan ist ;)

Ich beziehe mich jetzt mal nur auf das Schoko von Profuel: Auf Amazon stand süß und schöner Schoko Geschmack, außerdem eine schöne Konsistenz, was auch durch mehr als 100 Kundenrezensionen bestätigt wurde. Bei mir aber schmeckt das nach Katzenfutter, gar nicht süß und hat die Konsistenz von Wasser mit Stückchen und oben nach dem Schütteln noch Schaum drauf, der mega eklig schmeckt. Da die Marken Profuel und Zec+ ja sehr erfolgreich sind, kann ich mir nicht vorstellen dass das jedem so eklig schmeckt, und ich wollt mal fragen ob das vielleicht am Shaker liegen kann? Ich hab irgendeinen No-Name Shaker aus Plastik der, bevor man den Deckel drauf schraubt, eine Art Sieb hat, dass dann das Proteinpulver im Wasser verteilen soll.

Hoffe die Infos reichen, wenn nicht einfach fragen :) Hoffe auch dass mir einer helfen kann, da ich jetzt die 4 Boxen noch fast voll daheim rumstehen habe, und der Geschmack auch nicht mit Backen oder mit Früchten weggeht, und ich die Dinger nicht wegschmeißen will :/

LG Rafael :)

In der NBA sind die meisten Stars schwarz, wie z.B. Michael Jordan, Shaquille O´Neal, Kareem Abdul-Jabbar oder Magic Johnson. Warum ist das so?

Huhu,

Heute in den Sportstunden (Schule)hatten wir Partnerarbeit und mussten einen Medizinball hin und her werfen. Mein Partner hat sich etwas verschätzt und ihn mir mitten ins Gesicht geworfen. Konnte ihn gerade so mit meinen Händen abehalten, doch meine Brille wurde da schon von der Wucht des Balles getroffen und ein Glas flog raus und das mittlere Gestell hat einen Risse und muss komplett ersetzt werden.

Ich bin 18, wohne alleine im Heim und habe nicht viel Geld und frage mich nun natürlich, ob ich das bezahlen muss?