Wie viel Gewicht bei Squats (Frau, 170cm, 65 kg)?
Wie viel meint ihr sollte ich bei squats schaffen?
Danke schonmal!
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/JackBl/1682419101548_nmmslarge__0_0_512_512_d0d8c4156c0806032a429d80fed1cb83.png?v=1682419102000)
Kommt drauf an, wie gut sie im Training ist.
Es ist aber auch bei Anfängern unterschiedlich, da nicht jeder gleich gut koordiniert.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Also "gut" wären so mindestens 60kg. Fang aber langsam an und steiger dich dann. Das wichtigste ist eine gute Ausführung
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Maleficent666/1444750137_nmmslarge.jpg?v=1444750137000)
Nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt.
Du musst dich nicht zwingen was zu schaffen, fang klein an und versuch dich zu steigern.