Milchprodukte und Akne?

Hallo, seit einiger Zeit esse ich nun keine Milchprodukte mehr, das heißt ich trinke keine Milch und meide Käse, Joghurt etc.

Ich mache das nun seit August und ab und zu esse ich schon das ein oder andere mit Milch, zum Beispiel auf Besuch Pudding oder Pizza.

Der Grund warum ich das mache ist ganz einfach meine starke Akne, die seitdem ich die Milch weglasse stark zurückgegangen ist: mein Rücken sowie Ausschnitt ist komplett "frei", lediglich im Gesicht habe ich noch Mitesser und ab und an ein oder mehr Pickel. Aber insgesamt sind sie nicht mehr so schmerzhaft und endzündlich. Und nun komme ich zu meinem eigentlichen Problem: Eigentlich liebe ich Käse, Milch etc. und habe "früher" täglich Milch getrunken und sehr viel Käse und Joghurt verdrückt. Kurz gesagt ich habe hauptsächlich Milchprodukte verzehrt ;).

Und nun habe ich seit einiger Zeit das Problem, das ich, da ich ja auch auf Schokolade u.a. verzichte, manchmal und ich letzter Zeit öfter, richtige Fressattacken bekomme bei denen ich mir dann sämtliche Schokolade und eben alles was ich mir sonst verbiete, reinzieh, bis ich fast platze :( Meine Haut ist deswegen wahrscheinlich derzeit auch wieder schlechter, heuel. :(

Also: Hat jemand einen guten Rat für mich? Sollte ich vielleicht doch meiner Gesundheit zu liebe wieder anfangen Milchprodukte zu mir zu nehmen? Gibt es vielleicht Produkte die sich nicht so auf die Haut auswirken? (Laktosefreie Sachen?!) Zum Schluss: Ich bin 17 Jahre alt.

Danke an alle, die sich den Text ganz durchgelesen haben und danke für alle Antworten. :)

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Kalorien einsparen, Kaffeeweißer oder Milch?

Hi Leute,

ich versuche momentan überall ein paar kcal einzusparen, dazu muss ich natürlich sehen was ich so zu mir nehme und alternativen finden, die etwas kalorienarmer sind (z.b. statt Zucker, Süßstoff nehmen) Ich habe mich eigentlich ganz gut umgestellt mit Gemüse, mehr Obst, öfters kleinere Mahlzeiten, mache 4 mal in der Woche Sport, nur bei einem Thema bin ich mir sehr unsicher ... Kaffee ist einfach unverzichtbar für mich ... ich kann nicht ohne, ohne ist meine Stimmung im Keller, kann nicht konzentriert auf der Arbeit sein und andere negative Aspekte ohne das schwarze Gold. So den Zucker lass ich ja schon weg, der nächste Faktor der den Kaffe so kalorienreich macht, ist die Milch, momentan nutze ich 1,5% Milch, da hat 100ml etwa 45-47 kcal, und ich trinke am tag ca. 4-5 Pötte sind also ca. 300ml = 150kcal, 150 kcal von meinen errechneten 1800 kcal Tageslimit finde ich schon derb viel. Nun mal zum Punkt:

Ich habe Kaffeeweißer schon ausprobiert, geschmacklich ist es zwar anders, aber für mich nicht negativ, mir schmeckt's. Da muss ich auch nur pro Tasse 1 Teelöffel reintun, und ein Teelöffel hat ca. 20 kcal mal 5 sind immernoch 100 kcal, immerhin 50 weniger. Also eigentlich ist dann Kaffeeweißer besser zum abnehmen, oder nicht? Oder überwiegenden dann, mir unbekannte Aspekte dann schwerer, sodass ich trotzdem bei der Milch bleiben sollte?

Freue mich auf nette Antworten ;-) Liebe Grüße

jeffmunce

abnehmen, Milch

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