Hallo...Also ich habe eine Allergie gegen Milch...darf aber auch nicht so laktosefreie Milch sondern nur Sojamilch...und ich wollte Muskeln aufbauen!Jetzt wollte ich mir einen Proteinshake ohne Milch machen nu im Internet gibt es dazu keine Rezepte...hätte jmd von euch ein/-e Idee/Rezept wie man das machen kann??
Liebe Grüße sofiechen99 Danke schon mal im Vorraus