mit 16 bei bankdrücken nur 30kg?

ich bin seit 23.06.15 im fitnesscenter angemeldet und ich drücke, trotz guter progression, 30kg. wenn dann erwachsene kommen, die aber neu sind, dann drücken die gleich 40-50kg und ich musste bis jetzt schon hart darauf hinarbeiten...ich muss aber dazu sagen, am anfang habe ich mich zu lange bei einem gewicht beim bankdrücken aufgehalten..aber seit einigen monaten steiger ich mich regelmäßig. die 30kg fallen mir sehr schwer, liegt das daran, weil ich noch nicht ausgewachsen bin? oder warum drücken komplette neulinge mehr? (ich weis, dass ich selber noch anfänger bin, muss mir hier keiner sagen...) intensität stimmt auch...

mein 2er split: Push Beinpresse 4x10-12 (110kg) Bankdrücken 3x6-8 habe aber jetzt 5x5 angefangen (30kg) KH-Fliegende 2x8-10 (10kg) Schulterdrücken mit KH 3x10-12 (14kg) Seitheben 2x10-12 (8kg) French Press 3x10-12 (6kg ohne stange)

Pull Kreuzheben 5x5 (52kg ohne Stange) Latziehen UG 4x6-8 (60kg) KH-Rudern 3x8-10 (14kg) Vorgebeugt. Seitheben 3x12-15 (6kg) LH-Curls 3x6-8 (inkl. Stange 25kg)

am anfang hatte ich einen plan an elektronischen geräten und 3 übungen mit freien gewichten. Aber das waren alles isolationsübungen außer schulterdrücken an der maschine, wenn ich nicht falsch liege sollte man doch eigtl. grundübungen machen, dann bekam ich im 2 oder 3 monat ein ganzkörperplan und ende dezember einen 2er split, welcher aber, laut team andro membern, völlig überladen war, ich hatte ihn mal bei team andro hochgeladen, weil es mir spanisch vorkam einen 2er split zu haben wo man pro TE mind. 2 stunden benötigt...kommt ja dann zur katabolen phase wenn man zu lange trainiert...also was meint ihr liegt es daran, dass ich noch nicht ausgewachsen bin oder wirklich nur an meiner kraft, muss aber sagen das ich kein hungerhaken bin...wiege 71kg bei 173cm und etwa 18-19% KFA

Sport, Kraft
Welche Kurse soll ich wählen (Gymnasium, Thüringen)?

Hallo liebe Community, ich gehe zurzeit in die 10. Klasse eines Gymnasiums (Thüringen) und bald steht die Kurswahl für die 11/1 an. Und ich bin mir einfach noch im unklaren, welche Kurse ich wählen soll.

Ihr werdet sicher sagen, nimm das, was dir am meisten Spaß macht, naja ... ich habe das wahrscheinlich eher seltene Problem, dass mir fast alles (bis auf Geografie) Spass macht.

Deutsch, Mathe und Englisch müssen wir auf erhobenem Anforderungsniveau machen, daher hat sich die Wahl schon erledigt.

Bei den Gesellschaftswissenschaften würde ich mich für Geschichte auf eA entscheiden, da ich Geschichte sehr mag und auch bereit bin, sämtliche Sachen zu lernen. Die Wahl bei Ethik/Religion, Musik/Kunst ist bei mir schon eindeutig.

Kommen wir zu den Naturwissenschaften:

Da ich Geschichte als LK wähle, muss ich es nicht auf Grundanforderungsniveau machen und kann mir da einen Kurs meiner Wahl aussuchen (komisches System). Dort fällt die Wahl auf mit Sicherheit auf eine Naturwissenschaft, ich weiß nur nicht welche.

In meinem Jahrgang wird mit großer Wahrscheinlichkeit kein Chemiekurs auf eA zusammenkommen, da das zu wenige wählen,... leider. Wenn ich also Physik auf eA wählen würde (Chemie Grundkurs ist schon fest eingeplant) würde ich als meinen anderen Kurs (weil Geschichte eA) Astronomie wählen. Allerdings mag ich den Lehrer nicht unbedingt, der Physikkurs eA macht (mag seinen Unterricht nicht, und ihn). Würde ich allerdings Biologie eA nehmen, sollte ich dann immer noch Astronomie oder Physik gA nehmen (wäre ein anderer Lehrer, mag ich mehr) ?

Ich bin mir so unschlüssig ;(

Würde mich sehr über Tipps und Erfahrungsberichte freuen ;)

Lernen, Schule, Chemie, Sterne, Kraft, Biologie, Astronomie, Physik, Leistungskurs
Wieso habe ich Angst vor einer Schlägerei?

Hallo mein Name ist Alexander, ich bin 28 Jahre und weder ´´Gewalttätig´´ noch habe ich irgendwelche ´´Probleme mit Alkohol´´ aber irgendwie passiert MIR es immer und immer wieder wenn ich mit Freunden am Wochenende ´´Feiern´´ gehe komm ich in eine Situation in der es ´´Stress´´ gibt..

Beispiel : Ich war vor ca. 2 Wochen in einer Disco da kam plötzlich ein Junge zu mir ( diesen ich nur vom Sehen kenne die Hand gebe und nichts weiter ) und sagt zu mir HEY HAST DU EIN PROBLEM MIT MIR ODER MEINEN FREUNDEN? und ich so .WAS?NEIN WIESO DENN? Dann sagte er KOMM HAU AB VON HIER und ich wieso so WARUM ?WAS IST LOS MIT DIR?

Dann holte er aus und schlug mir ins Gesicht ( Nase / Auge )

Ich war natürlich nicht KO da ich eig. ganz gut´´gebaut´´bin ...Und ich bin mir zu 99 % sicher dass ich ihn fertig gemacht hätte , doch irgendwie habe ich dann gesehen dass bei ihm die Freunden stehen und auch alle auf mich starren ..... WAS soll ich in dieser Situation machen ? Wenn ich ihn auch schlage kommen sicher die Freunde und ich verliere dann wohl

So habe ich ( wohl dummerweise ) NICHTS gemacht und mir am nächsten Tag nur gedacht.,.....Jetzt ist er stolz auf sich , ich stehe als Verlierer da ....Sowohl vor der ´´Öffentlichkeit´´ als auch vor meinen Freunden..... - Meine Freunde kann man da sofort vergessen diese werden auch nie richtig hinter mir stehe und mir helfen --- /Sah man ja schon in dieser Situation

HÄTTE ICH DOCH NUR ZURÜCK GESCHLAGEN:/

Ich weiß natürlich dass Schlägereien niemanden was bringen und man weiß ja auch nie WAS da alles bei rauskommt und WAS alles passieren kann....Aber ich kann mich doch nicht mein Lebenslang schlagen lassen , da dies sich ja schnell rumspricht und irgendwann werde ich ja nur als´´Opfer´´gesehen .Was meint ihr ?

Anderes Beispiel .: - Wieder mit´´Freunden´´Party gemacht, in der Disco war nicht viel los, danach ca. 4 Uhr in eine Bar noch etwas trinken um dann ca. so um 6 Uhr morgens nachhause zu gehen ... -- Gleich nach ca. 10 Minuten kam wieder jemand und ´´pöbelte´´ mich an AUS WELCHEM GRUND AUCH IMMER - ICH WEIß ES EINFACH NICHT ...Ich stand am Spielautomaten mein Kollege ´´zockte´´ und ich trank ein Getränk.... Jedenfalls kam dieser Junge total besoffen zu mir und fing an mich etwas zu provozieren WAS WILLST DU HIER? und hat mir immerwieder so locker in den Bauch geboxt Ich versuchte abzulenken und sagte : - JA WILLSTE ETWAS TRINKEN ?KOMM WIR TRINKEN EINEN er so NEIN MIT DIR TRINKE ICH NICHT und schüttet mir sein Getränk über ....

Und wieder stand ich vor allen da und wusste wieder mal nicht weiter? SOLL ICH NUN EINFACH DRAUF ZU SCHLAGEN oder einfach nach Hause gehen? - Aber was ist wenn ich zuschlage er fällt um ist KO seine Freunde kommen und schlagen mich , da ich ja nicht weiß wer da in der ´´BAR´´ zusammenhält ? Es war eine normale Bar gemischtes Publikum

Mir persönlich gefällt Kampfsport sehr, denkt ihr dass KS mir hilft ? Und mir manche Sachen erspart bleiben ?

Disco, Angst, Party, Kickboxen, Kampfsport, Kraft, Boxen, Kneipe, MMA, Schlägerei, trainieren

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