Wie stark ist der Durchschnittsteenager (weiblich)?
wie stark sind ungefähr 14-16 Jährige Mädchen die keinen Sport oder sonstiges machen, was denkt ihr könnten die im Kreuzheben/Bankdrücken/Kniebeugen schaffen? Frage aus reinem Interesse. Klar kann man das nie genau sagen aber was denkt ihr, was so Durchschnitt ist?
4 Antworten
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Genau zu den Übungen kann ich nichts sagen, aber wenn wir beim Kickboxen Neulinge kriegen (14-18, weiblich), dann sehe ich immer, dass die nicht mehr als 10 Liegestütze schaffen.
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Oh!
Vielleicht hast du wenig unnötiges Gewicht (Fett), dass heben musst. :))
Ich hoffe du bist keine... wie sagt man das?... Mombronse?
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Kommt sehr stark auf das Körpergewicht an. Kniebeugen (Ausdauer) eigentlich gut über 30 Minuten hinweg (ohne Gewicht), auch in Variationen, mit Gewicht 50 % des Körpergewichtes meist ohne Variationen.
Liegestütze Damenausführung 20/Herrenausführung Minimum 11 bis 15.
Kreuzheben ca. 60 % des Körpergewichtes, Bankdrücken ca. 40 %.
Ausführung mit Gewichten bei Damen, wie bei den Herren 3 Sätze a` 12 bis 15 Wiederholungen.
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Hallo!
- Kniebeugen halbes Körpergewicht.
- Kreuzheben 60% Körpergewicht.
- Bankdrücken halbes Körpergewicht.
- 5 - 6 saubere Liegestütze.
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Ich wünsche Dir alles Gute.
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Als ich 14 war, habe ich keinen Sport gemacht und die Jungs in meiner Klasse und meinen Onkel im Armdrücken geschlagen.
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@KeinenPlanMann ich habe nie iss von einer Technik beim Armdrücken gehört und führe sie dementsprechend auch nicht aus...^^ @ 3runex Dankeschön. Ich war auch ziemlich baff
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okok sorry du bist stark :D wo wohnst du ich will dich herausfordern :P
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dass sagt kaum was über die Kraft aus^^ mehr über Hebel und Technik
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xD Nein, bin ich ganz sicher nicht :D