also, in etwa 24 tagen beginnt der islamische fastenmonat ramadan, das heißt da darf ich von sonnenauf- bis sonnenuntergang weder essen noch trinken. da ich aber auch keinesfalls das boxtraining in dieser zeit einstellen möchte, suche ich nach einer möglichkeit die ernährung so umzustellen, dass ich das training da auch schaffe. letztes jahr ging es auch, aber da war es nur krafttraining und boxen ist ne nummer schwerer. danke im voraus
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Wie viel sollte man mit 160 cm größe wiegen?
was ist das idial gewicht? 45 kilo ?
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