wie bekommt man solche brustmuskeln, und diesen "strich" in der Mitte det brust?
Hallo leute, Ich bin männlich und 16 jahre alt. Ich wollte fragen wie man diese unteren brustmuskeln bekommt, so dass die brust ein wenig absteht.und wie bekommt man diesen strich in der mitte der brust ? Also am besten soll es so werden wie auf dem bild.
4 Antworten
Gaaaaaaanz viele mukkiübungen machen ;) Liegestützen ,situps blablabla mit vielen Muskeln kommt der Stich dann von ganz allein.
Der hat ja kaum Brustmuskeln auf dem Bild, nach nem Jahr gutem Brustraining und Senkung des Fettanteils hat man eine noch viel bessere optik als der auf dem bild ;)
Die untere Brust steht so ab wenn deine Brust genug trainiert ist und dein kfa stimmt Außerdem bekommst du dann auch den "Strich "
bank drücken