Ich bin 17 Jahre bin 170cm groß und wiege 71kg. Wie viel kcal muss ich am Tag essen um abzunehmen? Hat jemand eine Ahnung vlt?

Mir erging es schon mehrfach so, dass ich nach dem Raclette oder Fondue extremer Durchfall bekam. Dies sogar so krass, dass ich mehrfach auf die Toilette musste. Ich kann es mir nicht ganz erklären, da ich Milch ohne Probleme trinken kann. Eine Laktoseintoleranz kann ich somit eigentlich ausschließen. Woran könnte es denn sonst noch liegen?

Ich habe mir vorgenommen, ab diesem Jahr gesünder zu leben. So trinke ich z.B. kaum noch Alkohol und esse viel weniger Fleisch.

Wenn man sich allerdings anschaut, wie viel man täglich essen muss, um gesund zu essen, wirds mir beinahe schlecht.

Heute gabs z.B. mittags eine Suppe und dann hab ich abends noch zwei Bananen und nen Joghurt gegessen. Und da bin ich satt.

Wenn man sich mal anschaut, was man alles Essen muss, um alleine die Ballaststoffe aufzunehmen, die empfohlen werden:

Beispiel 1

zwei Scheiben Vollkornbrot  

175 Gramm Vollkornnudeln

zwei Äpfel

100 Gramm Naturreis

30 Gramm Haferflocken

100 Gramm Karotten

100 Gramm Broccoli

Beispiel 2

fünf Scheiben Vollkornbrot

drei Karotten

ein Apfel

eine Birne

50 Gramm Himbeeren

150 Gramm gekochte Bohnen

120 Gramm gemischter Salat mit Mais

Das würde bei mir wahrscheinlich für drei Tage reichen. Wenn ich morgens z.B. Haferflocken esse, bin ich bis mittags komplett satt.

Ich kann so viel einfach nicht essen. Und wenn ich morgens ein Müsli mit Haferflocken, Bananen, Äpfeln und Birnen esse, bin ich eigentlich bis zum Nachmittag komplett bedient.

Habt ihr Tipps, wie man genügend Ballaststoffe mit weniger Essen zu sich nehmen kann? Weil so viel kann ich einfach nicht essen.

Ich dachte in meiner Naivität z.B. auch, dass, wenn es heißt 3 Gemüse, 2 Obst am Tag, dass ich da die drei Kartoffeln vom Mittagessen mitzählen kann. Aber die 3 Gemüse kommen ja wohl noch oben drauf.

Und gibt es eine Alternative zu Vollkornbrot? Mit wird schon übel, wenn ich nur daran denke.

Eigentlich putze ich doch immer die Zähne aber meine Backenzähne, die hinteren hatten alle eine Füllung aber die mittleren Zähne nicht. Die oberen Backenzähne hatten auch fast alle eine Füllung aber ich putze die Zähne

Hallo leute ich ging heute durch meine haare und bemerkte sowas wie eine kleine kugel am hinterkopf ist es sowas normal ? Ich habe keine kopfschmerzen oder sowas habe angst das es villeicht ein tumor ist brauche hilfe !! Es ist auch unter der haut

Hallo, ich hatte gestern echt schlimme Kreislaufprobleme und dann habe ich auf meinem rechten Ohr nur noch ganz schlecht gehört. Ich habe Geräusche nur noch ganz dumpf wahrgenommen. Wie hängt das mit den Kreislaufproblemen zusammen? 👂☹️

Hallo,

ich habe mir gestern ein zungenpiercing stechen lassen und ich habe richtig schmerzen und kann nichts essen.
es ist ja normal das es anschwellen tut aber ich hab bedenken. Mein zungenpiercing ist zu weit rechts und zu weit hinten, schätze ich deswegen gefällt es mir nicht so richtig.

Und ich habe Familie und Freunde gefragt wie die es finden und die meisten meinten das es schief ist das sieht man und das ich noch mal hin soll aber was können sie denn tuen? Das Piercing raus nehmen und noch mal stechen? Mein danke da bin ich raus.

der Piercer hat einfach gemacht und hätte ich nicht nach der Pflege gefragt, hätte er mich einfach so nachhause geschickt.

zurück zu meiner Frage, kann ich das Piercing jetzt raus nehme?

Guten Tag und zwar habe ich seit ungefähr 4 tagen ein problem ich hatte mit meiner freundin sex ohne gummi ich bin 16 und sie auch und ich hatte das problem das mein penis am anfang gejuckt hat also stark und jetzt ist das jucken weniger geworden beim sex war am anfang nur ein jucken und jetzt brennt es beim sex (Ich hatte schon da oft sehr viel sex mit ihr ohne gummi) aufjedenfall sieht es aus das da eine wunde oder sowas ist also wenn es trocken ist und ich mir einen runterhole juckt es nur wenn ich mit meiner freundin sex habe brennt es halt habe schon pilz salbe ausprobiert das hilft nicht es befindet sich unter der eichel bei der vorhaut da sieht es aus wie eine kleine wunde und ein schmaler riss aber kann mir nicht erklären wovon am anfang hat es leicht gebrannt jetzt wirklich extrem stark aber nur beim sex brauche dringend hilfe sie sagt sie spürt mich normal und alles ist gut nur bei mir ist ein kleines problem am anfang wo wir sex hatten war es noch nicht so stark wie beim 2ten mal

LG

Ich habe mich kontinuierlich an meine Diät gehalten aber heute (liegt vielleicht an der Periode) hatte ich echt Heißhunger. Ich hatte glaube einen kleinen Fressanfall, wahrscheinlich so 2800-3000 kalorien. Jetzt habe ich ein mega schlechtes Gewissen. Habe jetzt fast 14 Kilo runter, mir fehlen noch so 3 aber ich mache mir irgendwie sorgen, weil ich mich fürs essen so krass fertig mache. Normal ist das nicht oder? :(

Joo

ich hab mir mal wieder selbst Aroma und Nikotin geholt um es zu mischen, eigentlich habe ich eine gute Mische aber wenn ich denn dampfe brennt es übelst hart bei mir im Hals und son kratzen liegt woran liegt das? Das hatte ich mir fertig liquid nicht

Hallo,

seit 2 Tagen ist mir schwindelig, wenn ich mein Kopf schnell bewege, z.B. wenn ich aufstehe, mich hinlege,…

Weiß jemand was ich tun kann dagegen?

Mein Kopf dreht sich innerlich dann und ich weiß nicht was ich tun soll

Hey,

Könnt ihr mal paar Krankheiten nennen, die nicht heilbar sind? Btw. Tödlich?

Wenn man noch als Jugendlicher testosteron bekommt, wächst man dann noch ein Stück?

Ich bin 16, 1.77 groß, trans und noch lang nicht in Hormon Behandlung, aber ich bin ein wenig unzufrieden mit meiner Größe. Mir wärs auch recht wenn ich ein ganzes Stück kleiner wäre, aber irgendwie so in der Mitte hängen ist nen bisschen komisch. Ich weiß ich sollte mich so akzeptieren und glücklich sein. Meine Frage ist trotzdem ob man noch wächst, ich konnte im Internet und auch sonst nirgends eine Antwort finden.

Generel, in wie weit verändert sich Körper Bau und Stoffwechsel, im Moment bin ich quasi ein Strich in der Landschaft. Bin ich also nach ner Behandlung mit t ein bisschen kräftigerer Strich in der Landschaft oder sind die Veränderungen extremer?

Hallo meine Lieben,

durch einen mentalen Zusammenbruch habe ich so ziemlich die ganze Nacht durchgeweint und bin dementsprechend auch noch ziemlich k.o. Hinzu kommt das meine Augen bis aufs maximum angeschwollen sind und ich heute um 7:00 Morgens arbeiten muss…

bitte um Hilfe was ich machen soll

Hallo zusammen,

angenommen ich bekomme in der Nacht sehr starke Schmerzen im Bereich der Nieren und kann mich nur mit Mühe und Not aus dem Bett bewegen.

Wenn diese Schmerzen nun über einen längeren Zeitraum anhalten, wen rufe ich denn da?

Notarzt? Feuerwehr? 116117?

Nicht dass ich mir wieder eine Klatsche einfange, wenn die Leitstelle mir sagt: "Wir kommen nur wenn die Vitalwerte schlecht sind"

Also ich will einen Rasierer für meine scharmhaare bzw auch für meinen fast nicht vorhandenen Bart xD

doch ich weiß nicht wie ich sie darauf ansprechen soll, ich habe bereits versucht zu sagen : "Hey papa ich brauche vllt auch mal nen Rasierer für meinen fast nicht vorhandenen bart" doch dieser versuch ging in die Hose

und da ich nicht sagen will :"hey papa kannst du mir ein Rasierer für meine scharmhaare kaufen" brauch ich eure Hilfe :)

Mein Hode stinkt seit Tagen trotz duschen nach 1std stinken sie wieder bitte um Antwort sie sind abgetötet und jucken Mann riecht es bis durch die Jeans und an der Unterhose

Hallo,

ich habe seit 2 Jahren keine feste Zahnspange mehr und trage seitdem eine lose Zahnspange nachts. Habe diese nun etwas länger nicht getragen weil ich im Urlaub war für einen längere Zeit und diese vergessen hatte und zudem noch krank wurde.

Jetzt habe ich das Problem, dass sich unten meine Zähne scheinbar verschoben haben und ich die lose Zahnspange vorne nicht mehr ganz runterdrücken kann, weil Zähne im Weg sind. Oben passt sie noch.

Was ist nun, bin sehr aufgewühlt gerade, kriege ich wieder eine feste Zahnspange? Habe auch irgendwie Angst zum KOP zu gehen ;/

Hallo, ich bin ein Junge, 15 Jahre alt und 1,85 groß. Ich war immer ziemlich dünn, aber wollte immer etwas mehr auf den Rippen haben. Dann in Corona habe ich die Chance genutzt und habe den ganzen Tag nur gegessen. Ich habe da in ein paar Monaten 16 kg. zugenommen und habe 75 Kilo gewogen (Bauchumfang 90cm). Da ist meinen Freunden auch aufgefallen, dass ich eine gute Wampe unter meinem Tshirt habe, weil man von mir ja kein Bauch gewohnt war. Jetzt hab ich in letzer zeit wieder etwas abgenommen auf ca. 68 kg., aber ich habe immer noch deutlich Fett an meinem Bauch und Brust. Ich würde aber gerne wieder viel zunehmen. Was meint ihr wie viel kann ich zunehmen und wie kann ich am besten schnell zunehmen. Kann ich auch irgendwie jetzt den Jojo- Effekt nutzen dadurch dass ich wieder abgenommen habe?

Danke schonmal im Vorraus ;)

Hallo, seit ca 2-3 Monaten gehe ich sehr oft, zumindestens nach meinen eigentlichen Verhältnissen, auf die Toilette. Ca. 1-2 mal die Stunde. Aber es fällt mir tagsüber kaum auf, da ich abgelenkt bin. Abends im Bett allerdings stört es schon, dass ich nichts mehr am Bett trinken kann ohne 2 Minuten später das Gefühl zu haben ich müsste auf die Toilette. Einschlafen geht dann nicht, wenn ich aufs Klo gehe, dann kommt nur ganz wenig. Und das ist halt jeden Abend so, damals war das nicht so, da bin ich vielleicht am Tag fünf mal aufs Klo wenn überhaupt und abends nur vorm schlafen, jetzt darf ich nichtmal mehr was trinken. Ist das bedenklich oder kommt das so „im Alter“ (17 :D)

LG

Kurze Zusammenfassung:

Ich habe im August 2020 etwa 165 Kilo gewogen. Ich habe meine Ernährung umgestellt und wiege derzeit 140 Kilo. Ich würde das gerne etwas beschleunigen und zu dem etwas sportlicher werden, weshalb ich seit einem Monat ins Fitnessstudio gehe. Ich mache lediglich Ausdauertraining wie zum Beispiel auf dem Laufband joggen, Crosstrainer und Cardio fahren und erstmal kein "richtiges" Muskeltraining. Jetzt zur Frage.

Ist es sinnvoll Proteinshakes nach meinem Ausdauertraining zu trinken? Ich weiss, dass ich durch die Übungen auch etwas Muskeln aufbaue, jedoch nicht besonders viel (was vollkommen in Ordnung ist). Aber mir haben viele Leute gesagt, dass ich genug Proteine zu mir nehmen soll, weil meine Muskeln sonst gar nicht wachsen können. Muss dazu noch erwähnen, dass ich nur 1 bis maximal 2 mal die Woche Fleisch esse und sonst eher Nudeln und Reis in gesunden Mengen esse, also nicht wirklich viele Proteine. Also trinken oder lassen?

Ich hab gerade ein Netzteil ausgesteckt und kurzdarauf noch einen Stromschlag von diesen bekommen. Danach war mein Puls sehr hoch und ich hatte druckartige schmerzen an der unterseite meines Handgelenks. Was könnte da noch passieren?

heyy, meine kleine schwester kam gerade zu mir und meinte sie blutet aus dem po, und ich meinte dann das sie sich erstmal eine binde in die unterhose legen soll, und meinte sie soll vorne an ihrer scheide noch einmal abwischen, sie kam raus und meinte es blutet nicht aus ihrer scheide, sondern aus dem po. Sie hatte heute schon bauchschmerzen, ihr poo brennt aber nicht, deswegen denke ich das sie ihre erste periode hat. Was denkt ihr? Oder denkt ihr sie blutet wirklich aus dem Po? Wenn ja ist das gefährlich was könnten wir tun? (Sie ist 11 Jahre alt.)

Ich bin alleine mit meinen Schwestern (Zwillinge) Ihre Zwillingsschwester hatte ihre Tage noch nie.

Danke im voraus schonmal für die Antwort

Sie hat jetzt auch Unterleib schmerzen

Ich sitze häufiger mit Freunden in einem Zimmer und alle rauchen Shisha, außer mir. Im Zimmer ist aber ja logischerweise der ganze Shisha Rauch. Wir lüften schon immer mal wieder aber ist halt trotzdem nicht an der frischen Luft.

Wie schädlich ist dieser Rauch für mich, also auch wenn ich nicht mitrauche?

Hey ich vermute das es ein Hautpilz ist weil die stelle juckt und Brennt beim anfassen, weiß einer zufällig was man dagegen machen kann?

Termin beim Hautarzt ist schon gebucht jedoch erst in 3 Wochen und würde sehr gerne etwas dagegen machen das es sich nicht verbreitet oder schlimmer wird Danke!

Guten Abend, bin 17 Jahre alt und möchte unbedingt bis sommer einen bart haben, ich rasiere mich alle 2 wochen ungefähr weil ich immer genau sehen möchte was und wie es bei mir wächst, in denn 2 wochen kriege ich nur so ein bisschen kleine haare auf den kinn und über der lippe auf den backen sehr wenig nur wenn man genau hinschaut kann man ein paar härchen sehen, deswegen wäre meine frage, ob nach dem rasieren kaltes wasser hilft , oder auch knoblauch?? Wäre echt dankbar wenn ihr mir weiterhelfen könnt, lg

Seit ca1-2 Wochen habe ich immer Angst zu schlafen, weil ich Angst habe nicht mehr aufzuwachen.ich habe schon nachgedacht ob eine Psychologe helfen würde.,allerdings will ich meinen Eltern davon nichts sagen. Ich finde auch keine richtige Lösung wie ich meine Angst besiegen könnte. Es wäre so lieb wenn ihr mir Tipps gibt. Weil es ist mittlerweile schon so schlimm.

Ist man als Chemikant höher körperlicher Belastung "ausgesetzt".

PS:vom Schichtdienst sehen wir jetzt mal ab

Ist es eine Esstörung wenn man nur an essen denkt nur an Kalorien zählen ist ,man möglichst versucht unter 1000 Kalorien zu essen und wenn’s mal mehr sind fühlt man sich schlecht und man versucht viel Sport zu machen ?

Haut wird rot

Hallo,

ich habe seit drei Tagen einen Bauchnabelpiercing aber leider wirklich unangenehm,,schmerzen“ beim bücken, liegen, drehen oder aufstehen.
Der untere Glitzerstein ist in meinen Augen auch zu nah bzw zu weit in der Haut und drückt deshalb.
vielleicht können mir ja hier einige Sagen ob es daran liegt☺️ Auch beim sauber machen oder desinfizieren komm ich nicht wirklich an den Stichkanal ran da es weh tut und auch nirgends ein Stück vom Stab raus guckt.

Ich fast nur. Aber gesunden, keinen Früchtetee.

Hallo, hatte mein Schienbein durch kicken vor ca. 4 Monaten verletzt und es ist immer noch nicht geheilt. Jetzt habe ich weiter Sparring gemacht und mich wieder gestoßen. Mein rechtes hat eine komplett andere Farbe. Hat wer einen Rat?

Hallo, ich habe einen Hund (Yorkshire Terrier, 1 Jahr alt) und ihm geht es eigentlich ganz gut. Doch manchmal geht er irgendwo im haus hin und macht so Geräusche mit seiner Nase die klingen als wären sie von einem Schwein. Manchmal kotzt er auch dabei. Es ist nur ein bisschen Kotze und sie ist füssig und gelb, mit ein bisschen hell-gelbem Schaum.

Hi alle zusammen, also meine Haare meine Augen und vor allem meine Haut sind sehr hell, so dass ich auch von fremden manchmal darauf angesprochen werden, und ich auch in der Schule Albino genannt wurde. Ich habe mich näher mit dem Thema beschäftigt aber jetzt kommt mir die Frage auf ob ich wirklich Albinismus habe oder einfach nur sehr sehr hell bin? Ich dachte bis lang dass nur „dunkle“ Menschen an Albinismus leiden können.

Hallo,

ich möchte mir demnächst zusammen mit einem Septum meine linke Brustwarze piercen lassen. Stimmt es, dass sich diese dann vergrössert, und wenn ja, wie sieht es aus, wenn die andere ungepierct ist?

Hallo

Seit ein paar Tagen bekomm ich immer die Nacht stellen zb am Arm die drücken oder einen blauen Fleck. Ich mach mir jetzt iwi sorgen das es was mit Geistern zu tun hat (ne Spaß beiseite aber ihr kennt ja alle den Film conjuring) . Weis jmd vllt an was das liegt ich finde es einf merkwürdig

danke im Vorhinein

Hallo, wir haben seit ca. 1 Monat eine Schäferhundmix-Hündin (ca. 2,5 Jahre) Kurze Zeit nachdem wir sie bekommen haben wurde sie läufig, und sie blutet jetzt schon seit fast einem Monat. Es wird manchmal besser und dann fängt es doch wieder an.

Gibt es mögliche Krankheiten oder kann das normal sein? Muss sie dringend zum Tierarzt?

Hat jemand Erfahrung mit der Pille und dem Rauchen? weil ich jetzt die Pille nehme und rauche, aber man es ja nicht tun sollte.

Schaffe ich das irgendwie heute Nacht nochmal zu schlafen. Außerdem warum fühlt sich meine Nase trocken und zu an…

Ich fühle mich richtig hässlich. Ich habe keine schöne Haut.. sie sieht fahl aus mit viel zu großen Poren und ab und an mal Pickel. Mal komplett trocken, mal neigt sie zu fetten. Leider noch dazu sehr tiefe Augenringe. Meine Nase ist viel zu dick vorne an der Spitze, passt überhaupt nicht in mein Gesicht.

Wiege 65 kg bei einer Größe von 175, also Idealgewicht habe aber viel überschüssiges Fett im Gesicht! Was mir vorkommt immer schlimmer wird. Und dazu noch ein ziemlich rundes Gesicht.. 😫😫 Ich fühle mich einfach überhaupt nicht mehr wohl in meiner Haut. Ich würde so gerne operieren/unterspritzen aber dass ist auch nicht gerade günstig. 😖 Ernährung sieht bei mir auch wirklich ok aus. Rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol.

Vielleicht hatte/hat jemand das gleiche Problem und kann mir weiterhelfen.. Mittlerweile schäme ich mich sogar nach draußen zu gehen.

Nach der bereits äußerst wichtigen Frage, ob ihr lieber Bier aus der Dose oder aus der Flasche präferiert, die nächste hoch wichtige dringende und mir auf der Seele brennende Frage:

Was ist euer Lieblingsbier?

Hab seit mehreren Monaten diese (ich denke/hoffe zumindest) Warze im Ohr.

Könnte es etwas anderes als eine Warze sein?

und wie bekomme ich diese entfernt? Abbinden wird an der Stelle schwierig. Verreisen könnte auch nicht so toll funktionieren an der Stelle.

Ach ich weiß garnicht wo ich anfangen soll... Seit einiger Zeit stört mich das meine Linke Rippe so heraussticht... Besonders weil man es sehen kann obwohl ich wie man sehen kann nicht ganz dünn bin (Massephase) und dann wenn ich in die Definitionsphase gehe ich ja weniger Körperfett habe und dann sieht man es noch stärker. Und fühlen kann man sie auch.

Besonders im Schwimmbad wird das keine schöne Erfahrung sein und mich selber stört das auch.

Dann hab ich ein bisschen rumgegooglet und schlimme Sachen gelesen. Von Trichterbrust bis Skoliose. Von großer Operation mit Versteifung der Wirbelsäule bis Korsett das man 22 Stunden am Tag tragen muss und das bis Ende der Pubertät (15 Jahre bin ich)

Ich habe wirklich richtig richtig Panik bekommen. Was mir auch den Schlaf geraubt hat und es geht mir dadurch mental schlecht. Das belastet mich irgendwie sehr.

Vorallem weil anscheinend es nichts anderes gibt was ,,verbogene Rippen" verursachen könnte.

Ich habe schon einen Arzttermin für Dienstag beim Kinderarzt. Bis dahin werde ich gefühlt verrückt. Und vor dem Termin habe ich auch Angst.

Ich will mich nicht in ein enges Plastikgestell jeden Tag für Jahre zwingen und das den ganzen Tag. Und auch keine so schwere OP. Ich möchte mein Leben leben.

Ich betreibe unteranderem Kraftsport. Bin da noch nicht solange dabei aber habe eigentlich vor das weiter zu machen.

Habe das auf Fotos schon gesehen die mehr als 1 Jahr alt sind. Aber es stand auch überall das sich das noch verschlimmern kann in der Pubertät.

Ich habe auch Angst das es keinen Ausweg gibt als die Wege die ich vorhin aufgezählt habe... Da dort stand das wäre Besonders für Jugendliche gut und deshalb oft verschrieben

Ich kann nicht mehr,ich habe mich da sehr reingesteigert und komme nicht mehr raus.

Aber diesmal kann die Ursache irgendwie nichts anderes sein weil Leute mit genau dem selben Problem wie ich das auch hatten.

P.s Ich habe keine Schmerzen in keinem Bereich meines Körpers.

Ich bin 17 Jahre alt und dampfe schon seit mind. 3 Jahren regelmäßig hochdosiert mit meiner Ezigarette. Dass Nikotinkonsum und Errektionsprobleme im Zusammenhang stehen wurde schon des häufigeren bewiesen. Nun hab ich das Gefühl, dass mein bestes Stück immer häufiger bei meiner langjährigen Freundin schlapp macht. Wie schätzt ihr das ein, kann sich der Nikotinkonsum schon in meinem jungen Alter in so einer Form äußern?

Ich hatte gerade anal mit meinem freund und am klo aufeinmal viel blut am Toilettenpapier was soll ich machen

Fragen steht oben. Psychologe mit Psychologiestudium (kein Arzt). Aber einem schon fest angestellten Medizinischen Fachangestellten?

Guten Abend,

Ich bin 15 geworden und habe langsam Sorge wenn es um das Thema Brustumfang geht ...

Jeder aus meiner Klasse hat mindestens Körbchen größe A und bei mir ist einfach gefühlt garnichts !! Was auch komisch ist das bei mir zum Teil noch die Brustwarze also meine Nippel oder wie auch immer immernoch innen sind wenn ihr wisst was ich meine außer wenn mir kalt ist und sie halt steif sind aber ansonsten sind sie innen ich habe das gefühl das mein Brustwachstum einfach kein bock hat und einfach garnichts mehr passiert...

Vorallem ist das so peinlich beim umziehen etc. Und bald habe ich noch schwimmen da trau ich mich einfach nicht mitzumachen...

Wisst ihr was ich machen könnte? :(

Hallo zusammen!! 🙋‍♀️
Heute war ich Fahrrad fahren, und ich bin an einem Reiterhof vorbeigefahren. In einem nicht allzu großem Platz, draußen, waren 6 kleine Ponys. Sie waren alle ganz furchtbar schmutzig und alles war voller Pferdemist. Macht denn niemand sauber? Ich frage mich ob dass überhaupt gut ist für die Ponys. Danke euch!🌸

Hallo,

ich habe während ich Stuhlgang mache auf der rechten Seite richtige Unterleibschmerzen obwohl ich keine Verstopfung und auch kein Durchfall habe. Wieso?

Werden Muskelmasse verloren wenn man etwas ungesünder isst und nicht mehr ein Kalorienüberschuss hat?

kenne so viele jungs die einen athletischen Körper haben wie zb der im Bild aber gar nicht mehr darauf achten dass die gesund essen und auf ihren Kalorienbedarf kommen…

Muskeln verschwinden jedoch irgendwie nicht da sie weiter Sport machen und ihre Eiweißshakes trinken wie kann das sein ? kann man wenn man sein Ziel Body erreicht hat etwas lockerer mit essen werden ? weil anscheinend gehen die Muskeln ja nicht weg trotz allem? Weil die jungs essen oft im Restaurant Burger Pizza etc jedoch Cola Zero dazu 😅 und ich rede nicht von 1x die Woche Cheat days

Warum wird ein Krankenwagen bei einem Nervenzusammenbruch gerufen?

Was genau passiert bei einem Nervenzusammenbruch? Weint man da nur?

Hallo, wir bekommen heute unseren neuen Kater. Haben auch schon alles, außer einen Katzenbaum, den wir aus zeitlichen Gründen erst morgen früh kaufen können. Wollte fragen ob der Kater einen Tag (bzw. fast halben Tag weil es ja schon spät ist) ohne einen Katzenbaum die Möbel und Wände kratzen könnte. Und könnte er das vielleicht nachts tun wenn wir schlafen und es uns nicht auffällt?

Also immer wenn ich bei meinem Freund mit seiner Familie am Esstisch sitz und wir essen, wird mir schlecht, oft kann ich dann nichts essen oder zwinge irgendwas in mich hinein. Letztes Mal musste ich mich sogar übergeben. Es ist auch so, dass mir oft in stressigen Situationen schlecht wird und durch meine Angststörung habe ich sehr viele stressige Situationen. Naja ich brauch dringend irgendwas, was ich gegen diese Übelkeit tun kann weil sonst kann ich dort nie wieder essen weil dann muss ich mich wieder übergeben und ich will das einfach nicht. Wäre sehr nett, danke :))

Was ich noch erwähnen sollte, ich hab mich schon in vielen Situationen als ich mit ihm war übergeben, einmal als ich mit ihm und paar anderen Freunden in der Stadt war, dann beim McDonalds, im Landschulheim als wir Stress hatten, als ich letzt an ihn gedacht hab und ja halt bei ihm. Ich möchte unbedingt dass das aufhört. Das liegt auch wirklich nicht an ihm, weil ich liebe ihn und ich habe keine Ahnung woran das liegen könnte. Seit ich halt mit ihm zusammengekommen bin übergebe ich mich mehrmals im Monat, was ich davor vllt einmal im Jahr gemacht hab. Ich wäre sehr dankbar für Tipps gegen die Übelkeit.

Schönes Wochenende noch :))

Achja und ich denke nicht dass die Übelkeit damit zu tun hab dass ich iwi schlecht gegessen hab oder so, sondern dass die psychisch ist.

Zahlt man bei einer privaten OP beim Arzt oder beim Krankenhaus?

Hey, also, ich hab bei einem bestimmten Lied bei einer Stelle ein so komisches Gefühl...ich kann das gar nicht beschreiben...es ist ein bisschen wie verliebt sein, aber irgendwie auch nicht. Es ist irgendwie ein negatives und positives Gefühl gleichzeitig und ich versteh einfach nicht, warum das da ist. Und wieso. Wenn ich das höre, macht mich das irgendwie traurig, aber gleichzeitig auch glücklich. Was ist das? Wieso ist das da?

Ich verstehs nd. Mein Bizeps wächst einfach nicht. Wenn ich ihn anspanne sieht er ganz okay aus aber im "Normalzustand" sieht er halt nach nichts aus.

Und ja meine Ernährung stimmt.

Ich trainiere im Hypertrophiebereich, trainiere sowohl den kurzen, langen Kopf, wie auch den Brachialis. Auch beim Trizeps werden diese Punkte beachtet.

Kann es auch sein, dass meine Genetik einfach so mies ist oder wie??

Heyy, ist das normal, dass ich seid ich meine Tage bekommen habe (Oktober 2021) komplett sensibel bin, habe zwar meine Tage erst 2 mal gehabt, aber habe trotzdem so starke Stimmungsschwankungen und bin so sensibel.
Ich könnte wegen jeder Kleinigkeit anfangen zu weinen, egal um was es geht, über Sachen die überhaupt keinen Sinn haben, wieso man weinen sollte. Und allgemein Stimmungsschwankungen und manchmal bin icj auch ohne Grund genervt und bin auf die andere Sekunde gleich wieder emotional.
Momentan bin ich eh irgendwie in einer schwierigen Phase, da sehr viel passiert.

Aber ist das alles normal während der Pubertät/ Periode usw.?

Was ist in kleinen Klopfern enthalten, in den normalen und in dem cremigen?

Angeblich muss man das laut Art. 16 Abs. 4 der VERORDNUNG (EU) Nr. 1169/2011 nicht angeben…

interessiert mich trotzdem

ich habe einen kleinen Knubbel oder eine mini Kugel am rechten Hoden wenn ich es anfasse tut es weh ich habe das schon sehr lange es tut aber nur weh wenn ich es berühre wenn ich aufstehe oder Sport mache tut nichts weh. :( Ich habe schon gegoogelt und da Stande das ich hodenkrebs habe bin 13 Jahre alt.

:((

Hallo,

ich habe schon mehrmals gelesen, dass schwarzer Tee, bessergesagt deren Teebeutel die man dann aufs Auge drauf legt, gut sein sollen gegen Gerstenkörner. Wiederrum habe ich oft gelesen, dass das totaler Quatsch ist. Was stimmt nun?

Danke im Voraus!

Ich will mich mit 18 sterilisieren lassen und frage mich wo ich dafür einen seriösen Arzt finde?

Ich habe viele Krankheiten wie Asthma und viele Allergien, schlechte Augen und Magenprobleme und ich hasse Kinder. Ich möchte dass weder vererben noch jemals Kinder haben. Habe Angst das Kondom reißt oder die Frau macht Löcher rein und dann muss ich 18 Jahre Unterhalt zahlen, dass macht mir unglaublich viel Angst. Bis ich sterilisiert bin will ich sicher keinen Sex

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und habe wiegesagt schon seit 4 jahren immer wieder ein Gerstenkorn. Immer wenn ich zum artzt gehe sagen die das gleiche. Das geht schon von alleine weg un verschreiben mir dann irgend welche Tropfen, die nie helfen. Hatte das auch schonmal jemand oder ist das normal? Ich habe dazu nichts im internet gefunden außer ich habe eine schwere krankheit :( (was ich mal nicht hoffe). Ich habe mal von einer Bekannten gehört, dass sie das auch hatte und das in der Pupertät weggegangen ist. (PS: ich bin noch nicht in der Pupertät) Aber ehrlich gesagt nervt mich dieses etwas im Auge... Danke für eure Antworten!!!

Hey, ich hab vor genau einer Woche eine diet bzw Kaloriendefizit begonnen und wollte fragen wann ich meinen ersten cheatday haben darf? Soll ich erst nach der 2. Woche warten oder kann ich jz schon einen haben?

Kreatin für Muskelaufbau ist anscheinend sicher aber kann man es auch nehmen wenn man nur eine Niere hat?

Hallo meine lieben hattet ihr mal Nebenwirkungen von diesem Antibiotikum?

wenn ja welche?

Also kurz und knapp. Ich merke ab und zu wie meine Stimme kurz vor dem brechen ist. Also ich hab noch keine Voicecracks aber kann es sein das ich in den Stimmbruch komme? Außerdem merke ich das meine Stimme tiefer wird?! Also keine kratzige Stimme, sondern mehr so tiefer im Tieferem Sinne?! Ich glaube ihr wisst was ich meine. Naja glaube nicht wirklich das ich im Stimmbruch bin ( bin 13 1/2 ) aber wie gesagt sind es vlt. „Mini Anzeichen“ Außerdem ist meine Stimme oft belegt, also ich muss mich ständig räuspern. Aber ich hab halt ständig was im Hals. Also Voicecracks habe ich nicht und schreien kann ich wie am Spieß und nichts passiert. Also komme ich bald in den Stimmbruch ?

Wenn ja wann?

Und sind das mini Anzeichen?

Vg

Sind Hohlfüße eine Behinderung?

Guten Tag und zwar ich hatte im November ein MRT Kernspintomographie vom Kopf gehabt und ich habe noch andere Beschwerden. Und wen ich noch ein 2 mal zum MRT möchte muss ich die Kosten selber bezahlen? Oder übernimmt das die Krankenkasse ich hatte vorher nicht dran gedacht das man auch Ganzkörper MRT machen kann. Und ist es nicht schädlich wen man nochmal die Überweisung zum MRT bekommt zum Untersuchen wegen MRT strahlen ?

Bin zwar erfahrener Sportmensch, aber trotzdem hat man mal simple Fragen

Laufe seit Jahren ohne Probleme. Früher sogar marathon

Wenn ich zu Hause eine Stunde Ergometer fahre, bin ich aber gefühlt kaum erschöpft. Klar kommt man ins schwitzen, aber nicht so wie beim laufen. Ist das normal. ?

Reicht eine Stunde aufm Ergometer in der Woche, oder sollte man länger fahren ?

Zum Frühling hin werde ich parallel auch wieder draußen 10 km einmal die Woche laufen.

Will einschätzen können ob die 1 Stunde ein gutes Maß ist. Will einfach mein herz Kreislauf System und die allegmeine Gesundheit erhalten. Keine Ambitionen zu höherem

Vergleicht mal bitte euer jetziges Lebensngefühl mit dem vor Corona.

Habt ihr damals ein glücklicheres Leben gehabt?

Das Leben fühlt sich für mich gerade echt merkwürdig an. Als ob die Gesellschaft immer kälter, trauriger und in sich gekehrter wird.

Das Gefühl der Freiheit fehlt zunehmend, möchte jetzt für die meisten Atheisten nicht komisch klingen, aber religiös ausgesprochen, fühlt es sich wie die fortschreitende Endzeit an.

Als ich mit meinem Hamster gespielt habe hatte er ürgendwo also nicht vergamelt ein 1 cm oder weniger gefunden ich habe versucht das sie es nicht isst ich brauche hilfe am besten sofort es ist mein ein und alles ):

Moin moin,

ich hatte eine steißbeinfistel Operation nach karydakis (hoffentlich richtig geschrieben) und zwar hatte ich die op vor ca. 4 Tagen seit 2 Tagen bin ich wieder zu Hause und mir ist aufgefallen der Verband stinkt extrem (Blut ist da nicht zu sehen von außen zumindestens, ich hatte auch eine drainage nach der op für 48 Stunden)

jetzt habe ich halt nur die Befürchtung das eventuell die Naht aufgegangen ist und da jetzt extrem viel wundwasser raus kommt oder ist es normal das auch genähte Wunden wundwasser ablassen.

vielen Dank für jede Antwort!

MfG

Ja hab ich das Raynaud Syndrom ? Ich war länger draußen und ich hatte vor Kälte Schmerzen. das ist jetzt schon seit 2 Stunden her und meine Finger kann ich nicht zu 100% bewegen beim Computerspielen.

Hallo an alle. Ich bin 14 Jahre und habe Gynäkomastie. Bin auch nicht dick sonder hab stark abstehende nippel und nur fett knoten bei den Brustwarzen. Wollte mal fragen ob das wieder weg gehen kann oder ob es nur mit einer Operation geht. Danke an alle antworten:)

Manchmal merke ich nicht das jemand neben mir raucht und manchmal stinkt es so richtig.

Kommt es auf die Marke an oder ob sie light/stark sind?

Kommt es auf die Menge/Dichte des Rauchs an, oder kommt es auf den Tabak drauf an??

2te Frage: ist bei light Zigaretten nur weniger Nikotin dabei oder anderer Tabak?

Ich hätte gesagt, einfach wegschneiden. Aber mein Vater meint, Hinweis für Schimmelbefall, also wegschmeissen. Was meint ihr?

Hab seit längerem immer wieder Durchfall und Blähungen vorfallen wenn ich Milchprodukte esse. Kann das sein das ich Laktoseintoleranz bin einfach so also jetzt nicht von Geburt sondern einfach jetzt ?

Hey Leute ich habe eine etwas komischere frage!! Nämlich es geht um meine Augenfarbe ich habe eine braune leicht stark grüne Augenfarbe und meine Frage ist wie ich schaffen könnte das Grün in meinen Augen deutlicher zu machen. Es geht nicht darum das mir meine Augen nicht gefallen aber meine Mutter hat wunderschöne grüne Augen und mein Vater stumpf braune und ich würde gerne das Grün bisschen mehr zum Vorschein bringen ich habe bisschen im Internet nachgeschlagen und nur paar Sachen gefunden darunter waren Sachen wie „aufhören zu mastrubieren“ oder „mehr mören und Karotten essen“ aber irgendwie bin ich mir noch unsicher!! Hat jemand paar gute Tipps oder Ratschläge wenn das überhaupt möglich ist?! Danke und Lg

Hi,

ich habe immer wieder das Problem, das ich schubweiße mehrere Aphten im Mund kriege. Es sind meistens mehrere auf einmal, heilen ab und dann habe ich in der Regel ne Weile ruhe (ca. 1-2 Monate). Dann kommt der nächste Schub.

Was kann das sein ?.

An der Hygiene kann es nicht liegen und an Verletztungen auch nicht.

Ich mach am legday 4 Sätze beinpresse, 4-7 squats und anschließend 3 Sätze beuger und Strecker, wie viele sätze squats wären optimal ? Ich liebe squats und würde eigentlich nie aufhören.

Viele sagen, dass wenn man einen Raucher küsst, es stinkt und sich so anfüllt, als würde man nen Aschenbecher ablecken.

Aber ich bin Nichtraucher, meine Freundin raucht aber 1 Packung am Tag und sie hat weder gelbe Zähne, stinkt nicht und die Küsse schmecken auch normal...

Liegt es eventuell an der Marke, dass ich es nicht merke wenn sie neben mir raucht???

Ich ernähre mich seit über einem Jahr nach Anthony William und habe schon etliche Leiden hinter mir lassen können (Blähbauch, unklares Denken "brainfog", Pickel, trockene Haut, Erschöpfung, burnout).

Anfangs konnte ich fast nur noch Liegen. Ich war nicht mal in der Lage zum Arzt zu gehen.

Ich bekam aufgrund meiner Schlafstörungen Antidepressiva. Ich litt sehr unter den Nebenwirkungen dieser Medikamente (Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Unwohlsein u. dem Gefühl seelenlos zu sein).

Ich war mit meinem Leben komplett überfordert und war zu nichts mehr in der Lage. Außerdem war ich unruhig, hatte Hitzewallungen und nächtliche Adrenalinausschüttungen.

Nach ein paar Wochen Selleriesaft nach Anthony William und einer Ernährungsumstellung auf viel Obst u. Gemüse spürte ich neue Kraft in mir. Ich ließ schon bald die Medikamente weg und es ging mir nach und nach besser.

Mein viel zu niedriger Blutdruck regulierte sich von selbst , ebenso mein Eisenmangel, so dass die Erschöpfung immer mehr nach ließ und ich mehr und mehr in der Lage war meine Alltagstätigkeiten wieder aufzunehmen.

Anfangs war ich nur in der Lage ca. 5-10 min. Spazieren zu gehen. Jetzt macht es mir nichts mehr aus, mehrere Stunden unterwegs zu sein. Auch kann ich stundenlang arbeiten ohne zu ermüden.

Ich will nicht verschweigen, dass ich immer noch mal Körpersymptome habe und anfangs auch sehr viel mit Durchfall zu tun hatte (ich hatte eine Fructoseunverträglichkeit). Mittlerweile vertrage ich sehr viel mehr Lebensmittel (insbes. Obst).

Es ist noch nicht alles perfekt. Aber ich bin schon jetzt erstaunt wie fit ich mich heute fühle und wie viel Energie ich habe. Ich bin nicht mehr bettlägerig, sondern voll belastbar.

Meine chronischen Hautausschläge sind an einigen Stellen ganz weg gegangen. Meine Haut ist straffer geworden, ich habe abgenommen und der ewige Blähbauch mit Unwohlsein u. Darmproblemen gehört der Vergangenheit an.

Nun hoffe ich, dass auch noch meine Psoriasis ganz verschwindet und sich allmählich auch wieder ein normaler Appetit einstellt (hab ich schon seit ein paar Jahren nicht mehr).

Vielleicht gibt es hier jemand, der auch durch eine Ernährungsumstellung chronische Krankheiten verbessern oder heilen konnte.

Ich denke, dass die Bücher von Anthony William für fast alle chronischen Krankheiten eine super Basis sind, um sich selbst zu heilen.

Allerdings würde ich mir viel mehr individuelle Begleitung wünschen, da doch jeder Mensch anders ist und spezielle Fragen hat. Das kann ein Buch leider nicht so leisten.

Hey seit ungefähr 1woche hat mein Kaninchen bauchgrummeln sie verhâlt sich nicht anders der Bauch ist auch nicht dick sie isst und trinkt normal und der Kot ist auch normal ich weiß nicht was ich tuen soll?

hat jemand schon probiert koffeinpulver zu schnupfen?

wie sollte man dosieren?

ist es gefährlich?

wie ist due wirkung?

mir wurde früher sehr oft gesagt dass ich ein zu intensiver/emotionaler/sensibler/ Mensch bin.

Besonders hart hat mich das mal getroffen als ich eine Beziehung hatte die wegen meiner Intensität nicht lange hielt. Da wurde mir gesagt ich sei zu stressig.

Natürlich ist es verständlich dass nicht alle solch eine Intensität möchten oder aushalten, deswegen bin ich auch nicht sauer auf ihn.

aber seit diesen Sachen habe ich es schwer wieder so richtig Gefühle zu fühlen wenn man versteht was ich meine. Jegliche Art von Emotion die ich verspüre sorgt irgendwie zu einem “Alarm“ in mir aus und ich gehe auf Distanz zu den Personen. Naja heutzutage mach ich das nicht mehr da ich ja weiß woher es kommt aber wenn ich diese Gefühle dann nicht mehr zurück stecken kann( was selten ist) dann macht sich mein Kopf oder Unterbewusstsein sorgen.

Aber ich will wieder sensibler werden oder eher gesagt wieder diese Gefühle zulassen weil ich weiß dass sie da sind.

kennt jemand von euch sowas und hat Tipps?

denn ich rationalisiere meine Gefühle zu schnell anstatt sie zu fühlen:(

Hallo,

zum Abendbrot fällt es mir immer schwer etwas zubereiten? Frühstück esse ich sehr gut Mittag auch sehr abwechslungsreich.
Zum Abendbrot esse ich Knäckebrot mit Käse Scheiben und Gurke drauf und Weintrauben Gemüse Snacks dazu mit Tee, manchmal mach ich mir auch warme Baguette. Was kann man den noch so zum Abendbrot essen?! Außer fastfood wie Pizza ?

Menschen mit Brille haben irgendwie eher kleinere Augen wenn sie die ausziehen also wollte ich fragen ob es möglich ist, dass die Augäpfel von Kurzsichtigen mit der Zeit an Volumen verlieren und schrumpfen. Falls ja ab wann? D.h wenn eine Person von Geburt an Kurzsichtig ist wann werden seine Augen kleiner?

Heyy,

Ich habe so oft Verspannungen im Nacken und wenn ich mein Kopf nach rechts drehe knackt es immer richtig laut danach wird mir schwindelig oder wenn ich ihn mit Absicht Knacke danach ist mir dann über den Tag oft schwindelig also immer wenn ich ihn mit Absicht oder unabsichtlich Knacke ist mir so schwindelig, meistens ist es unabsichtlich.

Und er knackt auch nur wenn ich mich bewege..

Ist das gesund?

LG

Nimmt mein körper das auf ?