Ich fühle mich schlecht wegen ein bisschen zu viel Essen, schon Essstörung?
Ich habe mich kontinuierlich an meine Diät gehalten aber heute (liegt vielleicht an der Periode) hatte ich echt Heißhunger. Ich hatte glaube einen kleinen Fressanfall, wahrscheinlich so 2800-3000 kalorien. Jetzt habe ich ein mega schlechtes Gewissen. Habe jetzt fast 14 Kilo runter, mir fehlen noch so 3 aber ich mache mir irgendwie sorgen, weil ich mich fürs essen so krass fertig mache. Normal ist das nicht oder? :(
2 Antworten
Eine Essstörung liegt bereits vor, wenn sich Deine Gedanken ständig ums Essen drehen. Ein großer Teil Deiner Fragen hängt damit zusammen.
Giwalato
also wenn ich sowas lese, dann spricht das für mich ganz klar dafür dass du deine diät nicht gut genug geplant hast. und nein, von einem tag zu viel fressen wirst du nicht direkt fett. du wiegst dann nur mehr weil dein magen vlt. voller ist und deine muskeln mehr kohlenhydrate und wasser ziehen