An alle gesunden Esser unter euch ;) Ich habe meine Ernährung erfolgreich umgestellt und ernähre mich nun sehr gesund und habe auch schon einige Kilos verloren,bin aber noch nicht am Ziel,jedoch soll es dieses Mal keine Diät sein,sondern eine Ernährungsumstellung fürs Leben und die überflüssigen Kilos können ruhig langsam verschwinden,hauptsache ich erreiche mein Wunschgewicht und halte es dieses Mal ohne den blöden Jojo-Effekt.
Bei mir stellt sich nun die Frage wie ihr mit eure Gelüsten umgeht und ob es morgens immer die Schüssel Haferflocken mit Milch oder Naturjoghurt und frischem Obst oder Vollkornbrot mit magerem Aufschnitt und Gemüse etc. sein muss,oder ob man sich auch ab und zu ungesunde Sachen wie Schoko-Knuspermüsli oder Nougat Bits gönnen darf ;)
Im Endeffekt kommt es ja auf die Gesamtkalorienbilanz an oder? Und wenn ich mir morgens mal ne Schüssel ungesunder Cornflakes gönne und den folgenden Blutzuckerabfall mit etwas Obst ausgleiche und den Rest der Tages gesund gestalte,wäre das doch eigentlich kein Problem oder?
Süßigkeiten hingegen lasse ich lieber erstmal komplett weg,weil ich mich vor allem bei Schokolade leider nicht beherrschen kann....
Also Tipps und Tricks rund um das Thema gesunde Ernährung sind herzlich willkommen! :)