Was zum Frühstück / Brunch auf der Arbeit (ca. 12 Personen) machen?

Mittwochs gibt's bei mir auf „Arbeit“ immer gemeinsames Frühstück. So ab 11 Uhr .

Vor einigen Wochen meinte die Leiterin (zu Recht) dass ihr das net mehr so richtig gefällt... gab immer Brötchen, Margarine/ Butter, immer denselben Frischkäse, dieselbe Billigsalami o. andere Wurst, den günstigsten Käseaufschnitt lieblos in Packung auf den Tisch geschmissen, gekochte Eier, evtl. Weintrauben, Tomate-Mozza, Gurke o.ä.

Ist ja alles nicht schlecht, wird aber auf Dauer echt langweilig. Darum sind nun jede Woche 2 Leute für Frühstück zuständig. Kann alles Mögliche sein, kann ein Motto haben, warm, kalt, deftig oder süß sein. Dabei sollten u.a. die Kriterien Geschmack, Anrichtung u Gesundheit berücksichtigt werden. Zur Verfügung stehen max. 20 (bis 25) Euro.

Wir hatten bereits Ciabatta, Obstteller &Quark-Joghurt-Speise, Apfel-Möhrensalat, Käsehäppchen, Melone &Schinken, Rührei, Hawaiitoast (auch vegetarisch), Bulgursalat, Peperoni, gemischter Salat &Schafskäse, Rote Bete, Kartoffelsalat &Baguette &Würstchen, Porreesalat und letztens auch mal etwas ausgefallener türk. Pizza (Lahmacun) zum selbstbelegen mit viel Salat &leckerer Soße, meist noch diverse Fruchtsäfte.

Meine Kollegin &ich sind nächsten Mittwoch (6.10.) fällig. Hab zwar schon ein paar Ideen, aber noch nicht konkret und wollte mir gerne noch Anregungen holen, was gut ankommen könnte &was ihr so mögt!?

Essen, Arbeit, Frühstück, Brunch, Kollegen
Nur Obst zum Frühstück?

Hallöchen , wer meine letzte Frage gelesen hat , weiß ja , dass ich versuche meine Ernährung etwas umzustellen und ein wenig am Bauch abzunehmen . Also , meine erste Frage ist ob es gut ist nur zum Frühstück Obst zu essen ? Das mache ich jetzt schon etwas länger . Ich mixe mir dann immer ein Smoothie mit verschiedenen Obst . Meist sind es eine Banane , gefrorene Früchte , eine Kiwi und ein paar Cashewnüsse . Zur Schule nehme ich meist immer noch einen Apfel mit . Nun wollte ich auch noch fragen , ob es so gut ist so viel Obst zu essen ? Ich habe mal gehört , dass man Bananen eigentlich nicht essen soll , wenn man am Bauch abnehmen will . Am Wochenende esse ich dann meist zum Frühstück Brötchen . Manchmal esse ich aber auch in der Woche Porridge oder Cornflakes , aber Cornflakes machen doch auch dick , oder ? Und zum Mittag esse ich dann immer eigentlich normal , dass was es eben zu Hause an dem Tag gibt , aber wir essen viel Fleisch , das ich mit Ketchup esse und dazu dann noch irgendetwas , aber das ist auch nicht so gut oder ? Workouts mache ich , versuche ich mindestens 4-5 mal in der Woche zu machen . Ich habe mal gehört das Sit-ups um einen flachen Bauch zu bekommen gut sind , dann aber habe ich gehört das es schlecht ist , weil man da die Muskeln trainiert und man nur noch am Bauch zunimmt , wegen den Muskeln die dann entstehen . Was stimmt und was sind gute Übungen für einen flachen Bauch ? Und nun zu meiner letzten Frage : Was kann ich abends essen ? Ist es gut um abzunehmen nur noch Salatblätter , Gurke oder Paprika zu essen oder kann ich auch Mischbrot mit 2 Kasselerscheiben essen ? Und schon einmal im vorraus , leider kann ich mir keine Rezepte auf irgendwelchen Seiten wie Chefkoch zum abnehmen machen , weil ich halt das esse was meine Eltern machen , weil ich nicht wirklich kochen kann und auch keine Zeit hab , weil ich ja Schule hab . Sorry , dass der Text sooo mega lang geworden ist , aber ich wollte das gleich alles in eine Frage verpacken :)

Ernährung, Frühstück, Abendessen