Ich habe heute ca. 2400 kcal gegessen mein tagesbedarf ist bei 1700-1800 kcal..außerdem bin ich dan nachdem ich gegessen hab 1 st draußen schnell gelaufen und bin gejoggt, mir ist klar das ich davon jetzt keine 4 kg zunehmen werde aber was soll ich morgen machen? 1200 kcal esswn? Oder wird sich das auf der waage noch regeln?
Zu viel gegessen wie handeln?
Essen,
Kalorien
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