Ich (weiblich, 16) hatte früher nie Probleme dabei, fettiges Essen zu vertragen. Im Gegenteil: Ich hab immer alles total gut vertragen. Seit März habe ich meine Ernährung stark umgestellt und nehme fast ausschließlich eher fett- und zuckerarme Speisen zu mir (habe trotzdem noch eine ausgewogene Ernährung). Ich habe einen „cheat day“ in der Woche und seitdem meine Ernährung anders ist habe ich jede Woche nach diesem Tag die ganze Nacht Magen- und Darmbeschwerden. Kann ich mir irgendwie das Vertragen von fettigen Speisen wieder antrainieren und mich trotzdem weiterhin gesund ernährend?
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