Wieso habe ich weniger Hunger je mehr Sport ich mache?
Mir ist seit längerem aufgefallen dass je mehr Sport ich mache um so weniger Hunger habe ich.
Was für einen Sport betreibst du und wie lange schon?
Ausdauersport wie Fahrrad fahren und joggen seit ein paar Monaten
Wie lange und intensiv sind deine Workouts durchschnittlich?
Ich komme nicht oft dazu aber ca. 1 Mal die Woche im Durchschnitt, wenn dann aber ein paar Stunden
4 Antworten
Bei der Nahrungsaufnahme werden Glückshormone ausgeschüttet. Vielleicht dachtest du sonst immer das du Hunger hast, dabei hat das Gehirn nur nach "Lust" gesucht. Sport hilft ebenfalls Glückshormone zu produzieren und gleicht einen eventuellen Mangel aus. Das ist natürlich nur eine Vermutung. Wenn du zu stark abnimmst und dich schwächer fühlst, dann solltest du schauen etwas an deinem Essverhalten zu ändern. Es kann auch Gewohnheit sein. Beim essen hat man meist eine bestimmte Zeit und ein gewohntes Umfeld. Wenn sich das ändert dann kann sich das auf andere Lebensbereiche Auswirken.
Hallo! Das ist meistens - zum Glück - umgekehrt und das ist auch gut so. Der Sport verbraucht viele zusätzliche Kalorien.
Ich komme auf etwas 3500kcal täglich weil der Körper das einfach verlangt.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Eigentlich müsste es andersherum sein
Dachte ich mir auch, aber scheinbar ist es nicht so
Ist mir auch schon aufgefallen bei Süßigkeiten oder nach langem Ausdauersport.
Gute Frage.