Ich versuche schon mehr als ein Jahr abzunehmen und habe es letztes Jahr geschafft 10kg abzunehmen die habe ich aber dann im lockdown wieder zugenommen. Im Januar habe ich wieder mit Sport und Ernährung wieder angefangen und habe bis jetzt wieder 10kg abgenommen aber hatte in der Zeit kleinere essattacken und habe Gesundheitliche Probleme bekommen. Wie kann ich es schaffen einfach normal abzunehmen ohne essattacken oder sonst was. Alles was ich will ist mich gesund zu ernähren und abzunehmen aber ich bekomme es nicht hin hat jemand vielleicht Tipps
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