Cheatday und danach immer hunger?
Hey Leute,
ich hatte ein Cheatday und jetzt den Tag danach hab ich Hunger und kann meine Finger nicht vom süßen lassen :( obwohl ich so gerne wieder meinen normalen essenplan einnehmen möchte.
Habt ihr Tipps??
Falls es jemand wissen will: ich wiege 50,5 und bin 1,67m
3 Antworten
Ganz normale Körperreaktion. Wenn du viel Süßes isst, dann produziert dein Körper Indulin. Einfachzucker sind aber schmell abgebaut und der Körper hat dann noch Insulin übrig. Dann will der Körper das überschüssige Insulin verbrauchen und reagiert mit hunger.
Hallo!
Du wiegst zu wenig, was mich vermuten lässt, dass du zu wenig isst bzw. deine alltägliche Kalorienzufuhr nicht ausreichend ist. Klar, dass dein Körper da nach Energie verlangt. Iss, bis du satt bist und achte darauf, genug zu essen.
Disziplin.
