Hallo,

ich trainiere für den Marathon zum ersten Mal und möchte ein intervalltraining gestalten. Neben meinem Haus ist eine ca 600m lange Strecke. Habe überlegt 400m Vollgas und 200m entspannt.

meine Frage:

ich trainiere mit Garmin. Welche Ziele soll ich setzen, also pace (wobei das eher blöd ist weil ich immer zu schnell oder langsam laufe), Bzw Heart rate? Z.B. 400m MAyX heart rate (stufe 4/5) und dann 200m stufe 3? Macht das Sinn?

und am besten wie oft wiederholen?

danke!! Bin extrem dankbar für Tipps:):)

Hallo, ich spiele Fußball und habe mich bereits Winterpause 2023 von Verein abgemeldet, nun will ich jetzt Winter wieder weiter machen aber mein alte Verein möchte das ich die Beiträge von Januar 2023 bis Januar 2024 noch nachzahle obwohl ich kein Spiel seit einem Jahr bestritten habe und mich Januare 2023 abgemeldet habe, bin ich dazu verpflichtet dies zu zahlen oder obwohl ich ein Jahr voraus mich abgemeldet habe aber der Vereinsmitgliedschaft für sie Januar 2024 endet ?

Im Sommer zieht ein Welpe bei uns ein und mir ist es besonders wichtig nicht nur der "Futterspender" zu sein, sondern auch eine tiefe Bindung zum Hund auftubauen. Der Hund soll such ohne Leckerlie Freude daran haben Kommandad auszuführen. Nur ist das von Anfang an möglich oder komme ich vom "Locke " am Anfang der neuen Kommandos nicht weg?

Hey ich 14 (M) habe Angst einen Fussballverein beizutreten (langer Text kommt jetzt) vorweg: bitte schreibt nicht einfach „geh einfach hin“ antworten. Ich bin 14 und aktuell ist Winterpause aber das Team ist voll und können eh keine Spieler aufnehmen, warum ich vielleicht erst nächste Saison beitreten kann, dann bin ich fast schon 15. ich war noch nie im Verein und bin auch nicht gut (zb kann nur bis 3 jonglieren) Ich habe kein Bock der Typ der einen grossen Fehler macht zu sein und dann wegen dem zu verlieren. „Aber schlechte Mannschaften sind für Spass da“ finde ich auch, die meisten haben aber Spass am gut spielen, was ich nicht kann. Würde der Trainer mal sagen „jonglier einmal“ dann könnte ich auch einfach nachhause gehen, bringt nichts (ich über ca 1h Tag jonglieren pro Tag) ich kenn auch kein Mensch dort, meine Klassenkameraden spielen CA oder CB und nicht CC Mannschaft (das sind die stärke Klassen) im Grossen und ganzen habe ich halt keine Lust den Trainer oder andere zu enttäuschen oder zu behindern. Was sollte ich tuen? Danke im voraus

Moin,

jogge in letzter Zeit meistens dreimal die Woche um die zehn Kilometer. Vor ein paar Jahren war ich richtig im Training und bin auch auf ordentlich Wochenkilometer gekommen, aber das ist eben ein Weilchen her.

Nun hat sich das eben so bei mir eingependelt, trainiere auch auf nichts konkret hin. Hab mir aber eine schöne Strecke ausgesucht, die 35km lang ist. Wie realistisch ist es, dass ich das jetzt so aus dem Stand schaffe?

sind tägliche paranüsse gefährlich? Hey auf Empfehlung von einem freund der trainiert esse ich zurzeit 1 paarnuss abends und eine morgens, leider steht im Internet immer schlechtes und in den Nachrichten mit Radioaktivität oder so etwas.

Denkt ihr ich kriege gesundheitliche Probleme von täglich 2 paranüssen auf langzeit?

Hi ich bin seit noch nicht ganz so langer Zeit in einem Fußball Verein.

ich gehe dort immer mit einer Freundin hin aber wenn sie nicht da ist fühle ich mich total unsicher.

Wie kann ich mich in die Mannschaft gut einbringen das mit mir auch mal geredet wird?
(Ich bin eher schüchtern und habe Probleme damit mich mit fremden Personen zu unterhalten)

Hey, ich mache Cheerleading und meine Freundin will das jetzt auch machen. Dass aber nur weil ich es mache. Sie hat mir seit der grundschule immer mit meinen Hobbys nachgemacht und jetzt möchte ich auchmal was alleine machen. Wie soll ich es ihr sagen?

Folgende Situation : Ich habe jetzt mehrere Jahre Krafttraining hinter mir, und hab auch dementsprechend einen relativ guten Körper aufgebaut mit wenig Körperfett.

Nun hab ich vor einigen Monaten mit Kickboxen angefangen und was mir direkt auffällt - ich hab zwar Muskeln ohne ende, aber die Ausdauer ist halt einfach nicht auf dem Level , auf dem sie sein sollte.

Zur Lösung wollte ich mit Joggen anfangen, problem ist nur , dass ich nur 1mal Zeit pro Woche hab, da ich im Moment 3 mal ins gym gehe pro woche und 2 mal Kickboxen habe.

Mit dem Joggen würde ich also 6 mal Pro Woche trainieren - 7 mal pro Woche wäre ja glaub zuviel, da ich sonst garkeine Regenerationsphase habe , oder ?

Was würdet ihr mir empfehlen / denkt ihr 1 mal Joggen reicht aus für eine gute Ausdauer und wie lang sollte ich dann Joggen gehen immer ? Tipps und empfehlungen nehme ich sehr gerne an !

Ich danke euch für eure Hilfe :)

VL

Hey bin w14, spiele Handball und möchte gerne noch zusätzlich zuhause ein paar Übungen machen. Was kann ich alles für Übungen machen?

Ein Kollege meint es liegt am alter + Bubi-haftem aussehen ohne Bart, ist es überhaupt möglich mit 20 und einem Bubi-haften aussehen eine Freundin zu bekommen? Die Aussícht dass was passieren könnte in nächster Zeit ist auch nicht wirklich hoch...

Bin seit einem Jahr Single, 1er Schüler im Studium und voll trainiert, trotzdem klappt nichts mit den Frauen seit meiner Ex Freundin...

Ist das Normal mit 20? Hätte genug Zeit an Wochenenden für eine Frau, aber dennoch kommt keine in mein Leben. Hattet ihr schonmal so eine 1 jährige Phase? (Im Studium gefallen mir keine so wirklich)

Ich will mit dem joggen anfangen was für Tipps könnt ihr mir geben? Jetzt ist auch Winter wie fange ich am besten an?

Welche Schuhe könnt ihr empfehlen? Preis ist egal dürfen ruhig was kosten.

Was braucht man noch? Leute haben ihr Handy dabei ja auch nicht in der Tasche wo es rum fliegt beim laufen wer hat davon Ahnung?

Bin 25 und wiege 73 Kilo bei 180 und will was für meine Gesundheit tun damit ich lange lebe und meine Lebenserwartung erhöhe.

Heyy, also ich W13 möchte mich vllt ein bisschen gesunder ernähren. Hättet ihr irgendwie Tipps wie ich das anstellen könnte? Wäre dankbar über Ideen..

LG firepaw123 :)💜🌸

Zum Verständnis ich bin 15 und relativ sportlich, doch gerade beim Laufen fehlt es mir bei der Ausdauer, die ich gerne trainieren will. Mein Ziel ist es, längere Strecken mit einer guten Geschwindigkeit zu joggen, deshalb meine Frage, wie ich am besten damit anfangen und mich über die Zeit steigern soll.

Mein Freund hat heute Spätschicht.

Ich muss ständig schauen, ob er schon online war, oder ob er mir geschrieben hat. Glaube langsam, dass das sogar krankhaft ist. Gucke locker alle 30 Minuten ob er irgendwo online war. Ob Facebook, Insta, oder WhatsApp. Ich kann es einfach nicht sein lassen. Ich lenke mich schon die ganze Zeit ab. - Spiele mit meiner Katze, räume die Wohnung auf, gucke TV, lese ein Buch, hab bisschen gezockt, bisschen Sport gemacht. Ich weiß nicht was ich noch tun soll. (Spazieren gehen möchte ich nicht, da es schon dunkel draußen ist und viel zu kalt.)

Geht's jemandem auch so? Und wenn ja, was machst du dann dagegen?

Hey🤗,

am Anfang des Jahres haben eine Freundin und ich sich als Neujahresvorsatz vorgenommen wieder mehr Sport zu treiben. Damit wir auch beide den Vorsatz durchziehen, hatten wir beschlossen eine Wette abzuschließen darüber wer am Ende des Jahres fitter ist.

Am diesen Freitag wollen wir dann feststellen wer die Wette gewonnen hat, indem wir im Fitnessstudio in verschiedenen Übungen gegeneinander antreten.

Daher würde ich die Sportler unter euch gern fragen, auf was ich in der Vorbereitung auf diesen kleinen Wettkampf zu achten habe. Sollte ich am Donnerstag nochmal trainieren gehen oder einen Ruhetag machen? Sollte ich Freitag morgens viel essen oder eher wenig?...

Es würde mich sehr freuen wenn ihr mir Ratschläge geben könntet. Wir haben nämlich für die Verliererin einen recht unangenehmen Wetteinsatz festgesetzt und ich würde deshalb ungerne wegen einen unnötigen Fehler in der Vorbereitung verlieren.

Schon mal Danke im Voraus 🥰

Hallo

Ich verbrenne beim Laufen auf 5000 Schritte, ca. 100kcal.

heisst das ich mit 30000 Schritten ca. 500-600Kcal verbrenne.

Meine App zeigt mir aber an mit 1 Stunde Joggen ca. 9000 Schritte verbrenne ich bloss 200 Kcal?
Genau wie beim Laufen. Irgendwas stimmt doch dann nicht oder?

Hallo, was sagt ihr zu diesen beiden Themen.

Union hat ihr Trainer gefunden. Es ist Nenad Bjelica. Ein erfahrner Trainer, der lange bei Dynamo Zagreb war und außerdem einige Talente hoch befördert hat wie Olmo. Wie findet ihr ihn so?

Der Fall von Schalke geht weiter. 5:3 gegen Düsseldorf verhauen. Dazu gibt es einen Skandal mit Ouwejan. Alles läuft schief. Glaubt ihr noch, dass Schalke sich fangen wird?

Ich bin vor kurzer Zeit Torwart in meiner Mannschaft geworden und wollte fragen was Mann für Übungen machen kann um Sprungkraft und arm Kraft Ich habe Zuhause keine Geräte außer so ein Band auß Gummi

Danke Im Voraus

und Nebenbei wenn sich jemand damit außkennt was braucht man für Torwart Bekleidung im Jugendbereich und wie viel kostet das ungefähr Torwarthandschuhe habe ich schon Von Keeperning Mit Fingersave in Grün

Hallo

ich jogge Täglich 20min-1.30Stunden (kommt drauf an).

War heute 1 Stunde Joggen aber spüre kaum etwas davon. Ausserdem ist es nicht so anstrengend für mich. Ich habe aber irgendwann einfach keine Lust mehr. Ist es trotzdem effektiv und ich verbrenne die angegebenen Kalorien? Oder nur wenn es mich wirklich anstrengen lässt? Lg

Danke

Vor oder nach dem Frühstück?

Hey,

Ich bin ein Mädchen und bald 13 Jahre alt. Ich spiele seit Ewigkeiten Fußball im Verein und habe mich (da mein Traum Profi zu werden ist) mal ein bisschen umgeschaut. Das Problem ist das bei uns im Team gerade nicht richtig gesichtet wird da unser Mädchenteam in eine der untersten Jungs Ligen gegangen ist.

Aus dem Grund wäre die einzige Möglichkeit für mich bei einem Verein anzufragen.

Ich habe also gesucht und gefunden. Und zwar die Werder Bremen seite. Auf diese wird geschrieben das mann sich bewerben kann wenn man die Nötigen Anforderungen erfüllt.

Die währen soweit ich das verstanden habe:

• Keine Zu weite Entfernung (wohne in der nähe von Bremen)
• Zeit um ins Training und zu den Spielen kommen zu können (3-4 mal die Woche)
• mindestens 13 Jahre alt oder zumindestens nah dran
• die Genehmigung der Eltern
• und die Genehmigung meines Jetzigen Vereins

Ich erfülle alle diese Anforderungen bzw. könnte sie mir beschaffen da meine Eltern und mein Verein da sehr offen sind.

Auf der Website steht das man dann das Bewerbungsformular ausfüllen muss und ich habe mir dieses mal angeschaut. Und da kommen meine Fragen:

In dem Formular gibt es eine Punkte Nationalmannschaft, Landesauswahl und Stützpunkt. Sind das Pflichtpunkte und wenn nein einfach durchstreichen?

Und lohnt sich so eine Bewerbung überhaupt?

Hier einmal die seite falls die sich jemand durchlesen möchte:

https://www.werder.de/teams/frauen/talentsichtung/

Vielen Dank :)

Hallo zusammen, ich hatte nach 6monaten wieder mein erstes kampfsport training und mir wurde schwarz vor den augen, schwindelig und hatte so ein piepsen in den ohren. Ist das normal?

ich suche nach guter Sportkleidung die sehr eng ist aber trotzdem noch beweglich und nicht hoch rutscht, da dachte ich an eventuell Bodys, gibt es welche die am besten beinfrei sind und gut für den Sport sind oder hat hier jemand eine bessere Idee?😅

Ich meine welche die man fürs Training mit Pferden verwendet und ich finde keine unter 40€ pro Stange. Sind die einfach normal so teuer oder gibt es die auch günstiger?

Ich würd gerne am Sonntag an einem Kurs teilnehme, bei manchen Kursen sollte man ja die Schuhe und Socken ausziehen. (Yoga, Pilates, etc)

Beim Kurs Bodyworkout hatte ich gesehen dass alle mit Schuhe trainieren, meint ihr ich darf da auch barfuß mitmachen?

Ich fühle mich beim Training so einfach viel wohler, denkt ihr es ist ok?

Unser Hund hat extreme verlustangst. sobald meine mutter das haus verlässt oder das Auto bricht für ihn eine welt zusammen. Er heult und heult und heult und heult, wie ein Wolf teilweise. Egal was wir machen es wird nicht besser, habt ihr irgendwelche tipps?

Ich trainiere wie schon gesagt Leichtathletik ud möchte jetzt messen wie ich so momentan sportlich drauf bin.

Was denkt ihr wäre eine gute /sehr gute Zeit für einen Kilometer,5 Kilometer,10 km , 75 Meter und 100 Meter.

Und was wäre eine gute Messlänge für den Weitsprung!

Danke schonmal im Voraus.

Bitte gebt auch euer Geschlecht und Alter an.

Ich bin 17, Weiblich und schaffe Maximal 150Kg.

Ich bin 28 und männlich. Ich will jetzt wieder mehr Sport weil ich das in den letzten Jahren ganz schön vernachlässigt habe. Ich würde gerne mit joggen beginnen. Ich habe jetzt auch eine Apple Watch und zeigt auch an das meine Cardiofitness /Vo2 Wert niedrig ist. Ich möchte diesen gerne verbessern. Aber habe auch Asthma daher möchte ich gerne fragen welche Tipps ihr so habt.

Ich habe gelesen, dass es nicht schwer ist, 1 km in 5 Minuten zu schaffen, und mein Ziel sind 3 km in 15 Minuten, aber es ist sehr schwierig, ich laufe sehr schnell und weißt du, dass die Zeit für 1 km 6:40 beträgt? Wie ist das möglich, ich sehe auf YouTube, dass sie langsamer laufen und 1 km in 5 Minuten schaffen, wie ist das möglich, wie hoch sollte die Geschwindigkeit sein, soll es schnell oder langsam sein oder wie kommt es mir unmöglich vor, ich Ich habe die Entfernung mit Anwendungen und Google Maps berechnet. Auch andere App durch der Lauf, Ist es möglich, dass die Entfernung nicht gut ist oder warum? Ich habe gehört, dass man selbst zu Fuß 1 km in 5 Minuten erreichen kann, aber es scheint unmöglich, ich bin auch fast mit Höchstgeschwindigkeit gelaufen, und in 300 Metern habe ich 1:30 erreicht, wie ist das möglich, berechnet die App nicht die korrekte Distanz?, weil ich meine Geschwindigkeit kenne, ich habe in Sachen Geschwindigkeit viele Leute fußballerisch geschlagen

Hi, ich mache im März meine Fußball Schiri Ausbildung und wollte fragen wie viele Spiele man da so in einem Jahr pfeifft? Mein Freund pfeifft zurzeit ca. 40 Spiele im jahr, dh. fast jede Woche eins. Ist das ungefähr in diesem maße? Kann ich auch sagen wenn ich net Zeit habe dass ich nicht kann?
Danke!

Ich bin seid mehreren Jahren im Cheerleading Team und mir macht es riesigen Spaß. Doch ich höre oft von Personen, dass es dumme zickige mädchen sind und alle verurteilen gleich so. Ich weiß mir sollte das egal sein aber es verletzt mich doch schon, wenn man sich ständig darüber lustig macht. Im Cheerleading geht es nicht nur um rumhopsen mit Poms, es ist sehr harte Arbeit und benötigt viel Energie. Wie findet ihr die Vorurteile gegenüber Cheerleadern, seid ihr auch der gleichen Meinung?

Kenne mich nicht mit Fußball aus 😅.

Ich habe vor ein paar Wochen wieder ein neues Rudel Ratten und mich gefragt, was ich als Trainings Leckerlis nehmen kann. Bei meinen Ratten davor habe ich erstmal Sonnenblumenkerne genommen aber die machen ja dick. Dann irgendwie so Erbsenchips von Fressnapf aber die haben so lange geknuspert und ich bin mir auch nicht sicher ob das wirklich das gesündeste war. Welche Leckerlies kann ich denn zum Tricks beibringen nehmen die nicht zu groß für meine jungen Böcke sind, aber auch nicht zu fest oder so das die zu lange knabbern. Natürlich will ich sie auch nicht dick mit Sonnenblumenkerne machen...

Hab vor kurzem angefangen zu joggen. Bin halt echt gar nicht fit und hab auch nie wirklich sport gemacht, aber ich wiege momentan zu viel und fühle mich auch damit nicht mehr wohl.

Zu meiner diät wollte ich jetzt noch alle zwei Tage joggen und nach dem ersten mal gestern hatte ich Lungenschmerzen und irgendwie konnte ich auch nach 2-3 Minuten nicht mehr. Hab dann wieder 5 Minuten Pause gemacht und nochmal 2-3 Minuten durchgezogen bis es gar nicht mehr ging.

Ich weiß, dass aller Anfang schwer ist, aber so schwer? Übrigens ist es auch sehr kalt was ja nicht wirklich hilft, hatte mir aber überlegt, ein Laufband zu kaufen. Was meint ihr?

Ich gehe morgen ins jumphouse oder so und wollte fragen ob es Klug wäre einfach so zu versuchen salto Flickflack und so auszuprobieren (ich hab es noch nie gemacht) ich will mich ja nicht verletzen.also geht das weil es ist ja Trampolin

Hey, die frage steht zwar schon im Titel aber egal. Ich bin 12 Jahre alt und habe ca. von 5-8/9 Rhytmisches gymnastik gemacht, und da es mich wieder sehr interessiert, wollte ich wissen ob es sich auszahlen würde wieder anzufangen? ich möchte es im verein (als hobby) machen also möchte ich jetzt nicht in die olympischen spiele oder wie das heisst, aber mich würde es trotzdem wundern ob es sich auszahlen würde nochmal anzufangen

Danke für jede Antwort!

Hallo :)

Ich hab mich letzten Monat im Fitnessstudio angemeldet, weil ich fast 20kg über Gewicht habe und gerne abnehmen möchte und generell fitter werder möchte. Hab z.B auch null ausdauer(etwas peinlich). Welche Geräte und Trainingseinheiten sollte ich da benutzen?

Außerdem muss ich auch unbedingt was für mein Rücken machen, da der sehr schwach ist....

Danke im Vorraus!

Ich (M-15) habe in letzter Zeit voll Lust auf Fußball bekommen, obwohl ich früher nichts mit Fußball zu tun hatte. Ich spiele in letzter Zeit auch immer mit meinen Freunden Fußball anstatt zu Zocken und das finde ich total toll.

Ich würde jetzt auch Ultra gerne in einen Fußball Verein gehen aber meine Eltern erlauben das Wahrscheinlich nicht.

Ich habe bisher Tennis gespielt und ich weiß, dass mein Vater strikt gegen Fußball und deshalb würde er mich definitiv nicht in einen Verein lassen.

Wie kann ich ihn überzeugen oder einen anderen Weg finden mit Fußball anzufangen, da auch schon meine Freunde sagen, wenn ich Fußball so cool finde solle ich doch in einen Verein gehen.

hey,

wenn ich trabe kann ich nach 10 minuten einfach nicht mehr.

Weis jemand wie man ausdauer gut trainieren kann?

Hallo,

Bitte nur Leute antworten die wirklich Ahnung haben oder am besten sogar selbst damit fortgeschritte gemacht hat.

Kann man seine Schnelligkeit verbessern? Und ja wie am besten? Als fussball Spieler es gibt so viele Übungen aber bringen die wirklich was? Und welche davon Und wie oft und wie viele Sätze und bla bla bla. Wenn hier jemand fortgeschritte gemacht hat mit Schnelligkeit ik fussball bitte melden danke

Ich suche die ganze Ueit auf YT so Tutorials und gebe „Standspagat“ ein aber dann kommt immer was anderes😅

Hey, ich bin. 14(M) und spiele sonst kein Fussball im Verein. Habe mal angefangen zu jonglieren (ca 8 Stunden geübt zeitraum 10 Tage) schaffe aber maximal 5 mit sehr sehr schlechter Technik. Auch wenn das eine eher seltene Lage ist in der ich mich befinde, wie lange denkt ihr brauche ich um so 20 zu schaffen mit guter Technik? Danke im voraus

im Internet steht nichts und ist jede Woche ein öffentliches Training?

Ich gehe nun seit ca. 1.5 Jahren regelmässig joggen. Da ich aber einfach nicht mehr wirklich Fortschritte mache (stehe so bei 7km an einem guten Tag in ca. 40-45 min) habe ich mich mal im Internet erkundigt.

Da habe ich gelesen dass man für eine lang andauernde Leistung immer in der Zone 2 (also aerobe Zone) trainieren sollte, da dann das Herz effizienter Sauerstoff pumpt.

Ich bin erst 17 d.h. bei mir ist das eine Herzfrequenz von max. 163. Allerdings ist das sehr schwer für mich umzusetzen, da mein Puls nach ca. 5 min in die Höhe schiesst. Es kann sein, dass ich manchmal dauerhaft einen Puls von ca. 185 habe, ohne dass ich das Gefühl habe sehr angestrengt zu sein.

Wenn ich diesen tiefen Puls einhalten will muss ich immer wieder anfangen zu gehen und dafür habe ich einfach nicht genug Geduld. Vorallem da es sich, wenn ich so langsam laufe am Ende überhaupt nicht anfühlt als hätte ich mich angestrengt. Müsste ich es einfach weiter versuchen? Habe gehört, dass das bei vielen sehr lange gedauert hat bis sie endlich einen Unterschied gespürt haben.

Ich spüre aktuell nur eine Verbesserung in meiner Leistung, wenn ich das letzte mal als ich laufen war Intervalltraining gemacht habe oder mich auf andere Weise stark angestrengt habe (Zone 3; anaerob). Kann es sein, dass diese Art von Training einfach nicht funktioniert bei mir? Ich habe Ausdauer, daran kann es nicht liegen. Auf einer Seite der Familie liegt Bluthochdruck in der Familie. Könnte das etwas damit zu tun haben?

Ich sehe draussen nie irgendwie Ausländer fahrrad fahren oder laufen stattdessen sind es immer z.b Schweizer die draussen viel laufen, fahrrad fahren und joggen aber Ausländer hingegen sind fauler oder meine ich das nur? Hat das auch was mit Integration zu tun? Ich bin Ausländerin und werde oft dafür bewundert dass ich für meinen arbeitsweg von 10km mein fahrrad nehme welches kein e-bike ist

Hey ich spiele schon seit knapp 12 Jahren Fußball.

Im Herrenbereichseit 4 Jahren und ich habe schon von Kreisklasse bis Bezirksliga gespielt.

Früher in der Jugend habe ich immer Stamm gespielt, aber in den letzten Jahren konnte ich mich nie durchsetzen.

Entweder war ich immer nur auf der Bank und dürfte 10-20 Minuten spielen oder ich war ab und zu kaum im Kader nominiert worden.

Sogar auch in der Kreisklasse sind alle gut und bin am Ende immer nur auf der Bank.

Obwohl ich sehr gut Fußball spielen kann und jedes Probetraining schaffe, egal ob Bezirksliga sogar habe es auch mal Landesliga probiert.

Bin ich aber in der Mannschaft immer nur Ergänzungsspieler.

Langsam habe ich die Nase voll von Fußball.

Was würdet Ihr an meiner Stelle tun?

Also wie oft will man den Trainer noch wechseln, die haben doch alle keine Ahnung, ein Trainer ist doch nur Image. Die Spieler sind das Problem…. Oder was denkt ihr

Ich hab gemerkt dass Mädchen die Reitsport machen eine "stärkere" bzw trainiertere Vagina haben, liegt dass am Reitsport an sich oder ist das quatsch?

Ich gehe seid c.a 2 Jahren mehr oder weniger regelmäßig joggen und spiele nebenbei Tennis. Habe also eigentlich schon Ausdauer. Allerdings wird mir beim Joggen immer schlecht. Manchmal nur ganz latent und nicht auffallend aber wie eben wirklich echt stark so dass ich auch Angst hatte mich zu übergeben…

woran kann das liegen?
Kreislaufschwäche oder falsche Technik?

Hallo ich wollte fragen ob das rasen oder Kunstrasen Fußballschuhe sind

Hey, hab gelesen und gesehen, dass Wasser mit Meersalz und Limette, einen beim Rennen bzw. Tempo viel schneller macht. Natürlich wenn man das täglich oder paar mal in der Woche zu sich nimmt. Das weiss ich schon:)

Aber stimmt das denn? Danke vielmals

Ich bin komplett unsportlich. Wenn ich jedoch mit dem Arm ein Gewicht im 90-Grad-Winkel bis zum Muskelversagen halte, werde ich immer erregter. Da brauche ich dann nur noch ein paar Wichsbewegungen und schon bekomme ich einen Orgasmus.

Hey Leute wollte euch mal fragen was ihr für besser haltet, vor der Arbeit also sehr zeitig trainieren zu gehen oder ist es besser nach der Arbeit eher spät Nachmittag oder Abendstunden trainieren zu gehen? Im Internet sagt jeder Artikel was anderes deshalb frage ich einfach mal hier ob jemand gute oder schlechte Erfahrungen gemacht hat.

Danke schon mal im voraus :)

Hallo. Ich bin 13. Ich will Profi Fußballer werden und in Teams wie Real Madrid spielen. Ich ernähre mich richtig gut ich esse keine Süßigkeiten nichts was schlimm ist. Ich esse jeden Tag auch Obst und selbst gepresster Orangensaft. Ich trainiere jeden Tag ungefähr 2 Stunden manchmal auch viel mehr aber manchmal auch weniger, öfters mal aber mehr. Ich mache auch jeden Tag Sport z.b. wie sit ups und so. Denkt ihr ich kann es schaffen. Ich glaube an mich. Bitte keine bösen Wörter. Bin auserdem männlich. Muss ich da noch was verändern. Vielen Dank. Übrigens spiele ich in Kreisliga.

Kann auch teuer sein aber muss nicht sein

Und Joggen so gut?

Hi,

due Frage steht schon im Titel. Ich gehe regelmäßig joggen ca. 8km bei einem Körpergewicht von 70kg. Ich nehme mir jedoch zur Leistungssteigerung extra Gewichte auf die Schulter (aktuell10kg) . Mein Ziel ist es nächsten Sommer auf 20kg auf 8km in ca. 1h zu kommen. Nun zur eigentlichen Frage wie schädlich ist das für meine Gelenke? Eigentlich müsste das doch gehen, wenn man mal sieht wie viel schwere(nicht zwangsläufig dicke) Menschen joggen gehen.

danke für die Antworten im Vorraus.

Lg

Nach 4 Jahren möchte ich wieder im Fußballverein spielen. Eine Wachstumskrankheit in der Hüfte hinderte mich daran. Seit Monaten haben wir uns regelmäßig getroffen, aber ich habe immer barfuß gespielt. Nun fällt es mir schwer, mit Fußballschuhen zu spielen oder zu schießen. Warum ist das so?

ich habe barfußgespielt weil ich habe einen extrem breiten Mittelfuß und finde kaum Schuhe

Hey, Ich spiele oft Volleyball und fage mich was denn eigendlich gute Volleyball workouts sind die man zuhause machen kann

Freue mich über Jede antwort <3

Ich bin ein Junge, 17 Jahre alt und habe Interesse daran, mit den Bogenschießen anzufangen. Leider kenne ich mich mit dem Themenbereich garnicht aus, weshalb ich nicht weiß, wo die Kurse bzw. Training dazu gibt. Wenn mõglich, dann sollte es bitte in Rheine sein. Ich konnte beim TvJahn sehen, dass dort auch Bogenschützentraining angeboten wird, jedoch nur für Sehbehinderte?

Wenn ich z.B. nur 2 Kilo mehr wiege, habe ich dann auch einen höheren Puls beim Joggen?

Ist das schon so bei 2 Kilo, wenn ich joggen gehe?

Hallo zusammen,
ich würde mir gerne einen Taekwondoanzug kaufen, jedoch weiß ich nicht welche offiziell bei den Wettkämpfen genutzt werden darf.

Im Internet bin ich auf das von Adidas gestoßen. Ist dieser in Ordnung? Welchen könnt ihr mir empfehlen?

https://www.youtube.com/watch?v=7h15LfNxcrs

Und wie oft sollte ich das machen?

mal ne Frage an die Kampfsportler hier wenn ihr auf der Matte seit Kampf oder tranig was ist euer Lieblings Wurftechnik ? ( eindrehen Techniken, mitfall Techniken, Fuß Techniken ect.) wenn ihr den nahmen nicht kennt beschreibt ihn

gerne mit alter und Geschlecht

Hallo zusammen,

wir machen vom Fußball (Damenmanschaft) eine Weihnachtsfeier, bei der wir auch Wichteln.
das Wichtel Geschenk soll mit Fußball zu tun haben und Max. 10€ kosten.

habt ihr Ideen dafür? Etwas was nicht unnötig ist und man als Fußballerin gebrauchen kann?

Was ist besser 30min laufen oder 10min kardio bzw joggen ( beim Abnehmen)

Danke im voraus

Warum gehen eigentlich die meisten Leute auf dem Laufband? Warum joggen sie nicht? Das wäre doch viel effektiver oder nicht? Oder hat es irgendeinen Vorteil nur zu gehen? Oder haben sie vielleicht zu wenig Ausdauer?

Keine Ahnung 🤷‍♂️😂

Habe ich bisher eigentlich jedes Mal gesehen

Hi ich habe wieder mit fußball vor paar Monaten angefangen und vor 2 Wochen hat mein Trainer den Pass für mich angemeldet. Spiele in Baden württemberg. Wie lange dauert der Pass zur Ausstellung und bekomme ich mit wenn der ausgestellt wurde?

Ich gucke gerade Fußball und frage mich wie die Konferenzen funktionieren.
Jedes Spiel hat einen Kommentator und wer ist der der sagt „Tor in ….“ ?

und sind die Kommentatoren die die einzelnen Spiele kommentieren auch die die man hört wenn man ein Spiel einzeln guckt? Oder sind das dann andere

Angenommen man schaut sich ein Film an und möchte es jemanden interpretieren und angenommem, die hälfte hat man vergessen.

Ich habe eine Frage, denkt ihr es ist schlimm, wenn man nach einem Jahr wieder seinem alten Verein betreten möcht? Bin wegen schulstress und zu wenig Zeit gegangen und habe jetzt nämlich Angst, wenn ich wieder ankommen würde, dass dann irgendwelche blöden Kommentare kommen würden, wie z.b ,,die geht doch sowie bald wieder.‘‘ oder so etwas in der Art, es waren alle immer nett aber dennoch habe ich einwenig Angst.

Würde mich über nette Antworten freuen :)

Hallo Zusammen

Ich wollte Fragen was ihr dazu meint, wäre es möglich zwischen den Schulzeiten Joggen zu gehen? Ich habe an einem Tag eine Freistunde und danach mittag d.h. ca. 2h zur Verfügung. Danach müste ich in der Turnhalle duschen gehen, denkt ihr das ist machbar?

L.g. und danke schon im Voraus

Hallo ich wollte mich beim Cheerleading anmelden aber ich frage mich die ganze Zeit, was man beim Cheerleading Training macht also ich weiß nartürlich was man bei einem Wettkampf macht, aber wie ist der Ablauf beim Training?

Hallo, ich habe einen 1 Jahre und 5 Monate alten Australian Shepherd. Ich habe mich natürlich vor der Anschaffung über die Rasse und die dementsprechende Auslastungsmöglichkeiten informiert, jedoch kommt es dahingehend stets zu Problemen. Obwohl er ein wirklich sehr aktiver Hund ist, hat er nur wenig Interesse an den geistigen Auslastungsmöglichkeiten die ich ihm biete. Ich habe bisher versucht Leckerlies zu verstecken und ihn diese suchen zu lassen, oder unter einen von drei Bechern ein Leckerlie zu tun und ihn dann erschnüffeln zu lassen, unter welchem das leckerlie ist. Aber er hat daran kein Interesse. Sobald ihm das Leckerlie nicht vor die Nase gehalten wird, sondern die Sache etwas komplexer wird hat er sofort gar keine Lust und und sucht das Weite. Jedoch Kommt er dann doch wieder schnell an, weil ohne Beschäftigung ist ihm ja doch langweilig. Hat jemand vielleicht eine Idee wie ich ihm diese Dinge “erklären” kann damit er weiß was zu tun ist und dann vielleicht doch Interesse zeigt, oder hat vielleicht jemand ganz andere Ideen, wie ich ihn geistig auslasten könnte? PS: wir machen bereits Agility, jedoch bräuchten wir Möglichkeiten die auch drinnen möglich sind, da es ja immer früher dunkel und immer kälter wird.

Hallöchen

Ich bin eine Turnerin aber kann leider die von oben genannten elemente nicht, wir haben bald einen auftritt wo man dass machen muss. Ich bräuchte wirklich tutorials und tips (P.S. der auftritt ist in einem monat)

Lg lollipop schon mal im voraus danke!)

Wie weit ist gut für W12-13

Ganz am Anfang von Gym hab ich weitaus weniger Laufband gemacht (5kmh für 5-7 Minuten) und hab meine einbeinige Beinpresse mit 21kg locker geschafft 10 Wiederholungen).

Jetzt mach ich 7-9 kmh für zehn Minuten und es fällt mir eher schwer die Beinpressen zu machen (auch 21 kg bei 10 Wiederholungen).

Die Satzzahl ist gleich geblieben.

Ich war aber auch länger nicht im Gym aber am Anfang hatte ich ja gar nichts da hab ich ja neu angefangen und hab mehr Beinpressen geschafft als jetzt.

Liegt das wirklich am Laufband? Wenn ja, welche Übungen sollte man nach dem Laufband machen?

Ich starte immer mit Beinpressen

ich muss am Montag das deutsche Sportabzeichen ablegen, bin bis jetzt aber nur einmal vor einer Woche sehr locker laufen gegangen, da ich verletzt war (vllt 6:30 min/km). Müsste glaub nur 5min/km laufen können. Beim Abi hatte ich für 3km eine Zeit von 12:03, war da aber auch vllt 3-5 mal laufen davor. Ich denke, dass ich die Zeit locker schaffen sollte, da das laufen fürs Abi auch erst 5 Monate her ist und ich derweil öfters Fußballtraining hatte. Die Frage ist ob ich heute noch intensiv laufen gehen soll? Hab gehört kurz vor einem „Wettkampf“ sollte man nicht mehr intensiv laufen gehen

(habe öfters das schienbeinkantensyndrom, deshalb habe ich Angst davor, dass ich das wieder bekomme bzw. meine Hüftverletzung wieder schmerzt)

Ich bin 5mal ein strecke von 400 Meter gerannt (2Km) und hatte eine Endzeit von 8:20 seitdem Probiere ich es immer im gym auf dem Laufband und es funktioniert nie nur wenn ich auf 20kmh erhöhe als ich die Strecke gerannt bin waren das keine 20kmh

Hallo!

Ich spiele erst seit kurzem Fußball und würde gerne wissen, wie das mit dem Bezirkspokal funktioniert. Wie viele Spiele gibt es insgesamt? Spielt man bis zum Ende der Winterpause oder bis in die Sommerpause? Was passiert wenn man gewinnt?

Vielen Dank schon mal im Voraus :))

Hey habe mir letztens eine Nike Cross Training Uhr zugelegt, die Batterie gewechselt und das ganze dann wieder verschlossen. Leider geht die Uhr trotzdem nicht... Vielleicht hat ja jemand auch so eine und kann mir da weiterhelfen, weil ich im Internet dazu nichts finde...

Welche Sportart? Wie alt bist Du? Junge oder Mädchen? Wie viele Stunden trainierst Du in der Woche?

Ich habe mir vor einem Monat die Schulter gebrochen und konnte deswegen nicht laufen gehen. Davor bin ich jeden zweiten Tag gegangen. Ich möchte schnell wieder fit werden. Gestern war ich 40 Minuten laufen, natürlich sehr langsam. Würde heute gerne wieder. Ist das zu viel für den Anfang? Würde dafür morgen eine Pause einlegen.

Verbrennt man die selbe Menge an Kalorien wenn man drinnen auf der Stelle oder einen Flur auf und ab joggt, beispielsweise wegen schlechtem Wetter, wie wenn man draußen im freien Joggen geht?