Ist joggen oder wandern effektiver?
Ich möchte zur Bundeswehr. Dort muss man ja ziemlich viel wandern zum Teil auch mit viel Gepäck. Ich frage mich jetzt ob man sowas auch trainiert wenn man joggen geht oder muss man das direkt trainieren(mit viel Gewicht wandern). Danke im Vorraus. Lg
Training,
Bundeswehr