Konstante Geschwindigkeit beim joggen?
Hallo, ich möchte eine konstantere Geschwindigkeit beim joggen erreichen. Mir würde helfen einfach im Takt zu joggen. Bin momentan bei 13,5 km/h und möchte mich auf 14 km/h steigern. Hat jemand eine Playlist oder ein Tipp für mich?
2 Antworten
versuchs mal mit jedem tag 15 min hopsa lauf hilft wirklich verbessert die ausdauer wie auch geschwindigkeit
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Dafür müsste man deine Schrittfrequenz kennen...
Nur interessehalber: auf welcher Distanz läufst du das Tempo?
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon