Chia-Samen ohne einzuweichen Blank essen?
Ich habe mir heute Chia- Samen gekauft da sie im Angebot und hab mich jetzt ein bisschen informiert. Jetzt haben alle davon geredet sie einzuweichen mein Plan war einfach 1 EL pro Tag Blank mit wasser runterzuspülen. Auch wollte ich fragen ob es sinnvoll ist Chiasamen am Wettkampftag / 6 km lauf einzunehmen da sie ja sehr viel wasser entziehen. (bin m 21)
Dankeschön für jede Antwort
3 Antworten
Ich rühre mir die Samen in den Joghurt. Danach esse ich ihn sofort und trinke anschließend zwei Gläser (zusammen 500ml) Wasser.
Erst einweichen hat sicher den selben Effekt. Wenn du dir das sparen willst, unbedingt anschließend trinken, sonst droht Verstopfung.
Ich würde sie umbedingt einweichen! Schmeckt auch genial mit Eiweißpulver und Milch, das wird dann ein guter Pudding! Wenn du sie "roh" ist entnehmen sie dir etwas wasser aber auch nicht Literweise!
Du kannst sie auch in eine Wasserflasche geben für 30min und das trinken als ob sie nicht drin wären..
Unbedingt einweichen!
Es gab einen Fall, bei dem ein Mann erstickt ist, weil er chiasamen gegesessen hat und mit Wasser runterspülen wollte. Das ganze ist allerdings im Hals aufgequollen und er hat keine Luft mehr bekommen.