Zählt das als Wasser (trinken)?
Wenn ich Tomatensoße mit 500ml Wasser koche oder meinen Shake früh trinke mit 500ml Milch, zählt das zum trinken dazu oder nicht? Weil ich auf 3-4l kommen sollte.
Danke im Voraus!
4 Antworten
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Ja, Suppen, Shakes usw. zählen mit zur Flüssigkeitsaufnahme.
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Milch würde ich schon dazu zählen, Soßen oder generell das Wasser zum Kochen hingegen nicht, weil man durch das Kochen nicht 100% weiß, wie viel verdampft ist.
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Es geht um aufgenommene Flüssigkeit. Das muss nicht zwingend Wasser sein. Auch wenn du z.B. Paprika, Salatgurke oder Wassermelone isst, nimmst du Flüssigkeit auf. Trotzdem solltest du auch 1-2l Wasser am Tag trinken.
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Du solltest im normalfall so viel trinken wie es dir dein körper sagt (durst?). Ja, die sachen enthalten flüssigkeit. Du solltest aber auch noch leitungswasser direkt trinken