Ich hatte mir vor einigen Jahren diese Schuhe einmal als Winterschuhe für die Stadt und lange Flachland-Spaziergänge gekauft. Was ich nicht erwartet hatte, war die Unsicherheit mit der ich über bspw. regennasses Kopfsteinpflaster laufen musste. Weil sie für mich somit unnütz wurden, habe die Schuhe dann verschenkt. Die Schuhe werden ja mit der Vibram® Evo-Sohle beworben, damit sollen sie rutschsicher sein. Heißt Rutschsicherheit, ich habe genug festen Stand um mich nach dem Ausrutschen noch Abfangen zu können? Oder das ich mit Sicherheit ausrutschen werde. ...Scherz. Wie sind denn da eure Erfahrungen? Das Modell wird ja von vielen getragen.

Hallo!

Habe bald Hip Hop Tanztraining, glaubt ihr ich kann da auch Vans anziehen oder sollten es besser Sportschuhe sein?

LG

Jo tach
Ich hab ein Skateboard das 2,5 Kg wiegt und das ist, finde ich zu schwer.
Wenn ich mit Boards von meinen Freunden fahre dann merke ich den Gewichtsunterschied deutlich. Hab mein Board heut auch extra auseinander genommen um alles genau zu messen

Deck+ Griptape =1345 g
Hardware = 45g
Kugellager = 88g
Achsen =710g
Rollen= 212g

=2,5 kg

Danke fürs helfen

Hi Leute!
Ich möchte sehr gerne meine Ernährung umstellen. Eine zu 85% basische Ernährung soll ja bekanntlich viel gesünder sein. Und da ich der Pharmaindustrie keinen Glauben schenke, möchte ich auch nicht viel mit ihr zu tun haben. (Ich verstehe, wenn viele das anders sehen)
Aber das ist nicht meine Frage-ich betreibe Hobbymäßig Kraftsport, also gehe ins Gym und versuche Muskeln aufzubauen.
Ich lese im Internet jedoch immer und überall dass man bei der basischen Ernährung viel Gemüse essen soll, und auf Fleisch aufgrund der Schwefel-& Phosphorsäure o.ä. eher verzichten sollte. (Natürlich habe ich nicht vor komplett auf Fleisch zu verzichten) Aber wie kann ich meinen Kalorienvedarf dennoch decken?
Weißmehl und grundsätzlich Getreideprodukte sind für mich keine Option, da diese alle zu Zucker umgewandelt werden und auch wenn mir nun möglicherweise viele widersprechen werden ist Zucker in meinen Augen übertrieben gesagt der weiße Tod, den wir alle verharmlosen. In der Form in der wir Menschen Zucker zum Großteil zu uns nehmen ist er nichts anderes als schädlich.
Aber lange Rede kurzer Sinn;

Meine Meinung steht fest & ich möchte nur um es nochmal schnell zu erläutern keine Meinungsdiskussion :)

Die Frage nochmal kurz gefasst nach der Zusatzinfo oben;

Wie kann ich trotz der Basischen Ernährung die ich nun beginnen möchte, meinen Tagesbedarf an Kalorien, die das Krafttraining erfordert abdecken?

Lg und danke im Voraus!

Hi leeuts ich spiel in der 1 mannschaft als stürmerin und habe in 12 spielen schon 17 tore 👌 jetzt ist die frage ob ich die schuhe anziehe die mir gesponsert werden oder die pinken nikes mit denen ich jetzt abgegangen bin? Trage beide barfuss (wer sich wundert, habe ein spezielles gesuch) lg

Habe jetzt 2 Monate lang Creapure zu mir genommen nun meine Frage.

Sind 2 Wochen Pause von Creatin wirklich genug?

Ich habe mir überlegt ob ich, da ich sehr dünne Haare habe, Clip In Extensions kaufen sollte. Doch wenn ich die Extensions ganz normal reinclippe, kann ich dann später, zum Beispiel vor dem Sport, einen hohen Pferdeschwanz/Zopf machen OHNE die Tressen nochmal rauszunehmen und „umgekehrt“ einzusetzen??

Hallo alle zusammen!
Ich bin so unnormal schlecht in Sport... ich bin die aller schlechteste und ich weiß einfach nicht was ich tun soll!
Es macht mich so fertig... jeder kann es so gut und dann komm ich :(
Im Mittwoch haben wir eine Sportprüfung... da muss jeder einzeln vor die Klasse und vor turnen... und ich hab so Angst davor...
es ist mir so mega peinlich! Ich kann zB weder Volleyball spielen oder eine Rückwertsrolle machen...
ich habe auch zu Hause geübt aber ich werde nicht besser...
und Sport ist der einzige Grund warum ich überlege, die Schule zu schmeißen!
Jeder lästert schon über mich und bei den spielen werde ich immer als letztes gewählt!
Ich weiß, dass später niemanden mehr Sport interessiert aber zurzeit ist es so schlimm! Ich kann vor den Sportstunden nicht mal mehr schlafen!
Bitte helft mir irgendwie:(

Guten Abend zusammen liebe User!

Ich habe eine Frage zu dem Thema Fahrräder. Ich fahre jeden Morgen 6km die Hauptstraße entlang gerade aus zur Arbeit und 6km wieder zurück. Mein Auto schluckt zwar nicht besonders viel aber nichts desto trotz will ich noch abgesehen vom Fitnessstudio mal meinen Körper in Bewegung halten möchte(Gesundheit). Nun überlege ich mir ein gebrauchtes Fahrrad via EBay Kleinanzeigen zu besorgen. Nun wollt ich Sie fragen, tut's auch ein Mountain bike mit 26 Zoll reifen oder wäre das für die 6km nicht empfehlenswert?

Vielen Dank vorab für eure Antworten :)

Hallo :) Ich Männlich 16 Jahre bekomme in ca. 10 Tagen meinen ersten Hund unzwar einen Deutschen Schäferhund und wohne in einer kleinen Stadt aber in der Nähe ist sehr viel Wald,Felder usw... Leider lebe ich nicht in einem Haus sondern "nur" großen 3 Zimmer Wohnung. Jetzt zu meiner Frage : Ich bin sehr oft mit Freuden draußen wir laufen halt oft rum sitzen manchmal so was halt Jugendliche in meinem Alter halt machen. Und da ich mir ja einen Welpen kaufe möchte ich so viel Zeit wie möglich mit ihm verbringen damit er viel Kontakt mit Menschen hat und dadurch sozial erzogen wird.

Wie lange kann ich mit ihm rausgehen ? wenn ich oft Pausen mache und den großteil nur sitze?

PS: Sport werde ich erst anfangen (Fahrrad fahren) wenn er ca. 10 Monate alt ist !

Ist Testosteron propionat mikr.pulver legal?

Wie wäre eine gute Einteilung über die Woche, damit ich ca. 4 mal trainieren gehe und davon 2 mal Oberkörper und 2 mal Unterkörper? Beispiel:

Montag: Frei

Dienstag: OK

Mittwoch: Frei

Donnerstag: UK

Freitag: Frei

Samstag: OK

Sonntag: UK

Leider finde ich keine gute Aufteilung für den Split, könnt ihr mir helfen?

Ich möchte mir ein trekkingrad kaufen. Welche Marken sind da empfehlenswert?

Stimmt das? AthletenInnen? Wir gendern in dieser Form also braucht ihr mir keine andere Form vorschlagden danke, ich will nur wissen ob das so stimmt? Weil bei Athletinnen fehlt ja das en?

Meine Mutter meint schon aber wir seht ihr das??

Hi, ich bin sehr unzufrieden mit meinem hintern und möchte endlich was ändern. Natürlich ohne OP sondern mit Sport kann mir aber als Schülerin kein fitness studio besuch leisten. ich habe mich über PO Übungen schlau gemacht wie z.B suqats lunges usw. Meint ihr ich könnte zuhause ohne weitere materialien Ergebnisse erzielen? Bzw ist es überhaupt möglich meinen Flachen Po rund und „voll“ zu trainieren?

Wir haben Volleyball als Thema Aber ich kann die Technik nicht und immer wenn ein Ball kommt hauen alle den Ball so super weg. Und wenn ein Ball zu mir kommt steh ich da nur so blöd und weder ausgelacht ich kann kein volleyball was kann ich tun Hilfe

Ich suche einen Namen für meinen Blog. Dort geht es um Fitness, Yoga, Kraftübungen etc.Hat jemand eine Idee?

Hallo welcher dieser sonderkomandos hat die härteste Ausbildung abgesehn von den Grund voraussetzungen

-GSG9 -SEK -MEK -ZUZ

Abgesehn davon das man bei manchen noch in einer Richtung " gsg9 kampfschwimmer / falschirmspringer gehen kann Achso und was diese Einsatzkräfte machen das weiss ich bereits

Danke im voraus Lg.epicstone

Hey liebe Gutefrage.net Community, Ich bekomme bald Schwimmen zum Sportunterricht und mag es gar nicht, mich vor anderen umzuziehen. Kennt ihr gute Lifehacks, wie man sich umziehen kann (Handtuch umlegen kenne ich schon), dass man möglichst wenig sieht? (Ich bin weiblich) Antworten werden natürlich entsprechend belohnt und danke im Voraus! :D

Ich 16m bin 1.82 und wiege gute 63kilo bin relativ dünn. Fresse alles auf auch fettige Sachen so viel täglich ,dass meine Eltern sich fragen wo es in meinem Körper Platz dafür findet. Möchte aber Muskeln aufbauen in Gym,aber lohnt es sich überhaupt ? Ich meine,wenn ich nicht zunehmen kann ,dann wird's nichts mit Muskel aufbau oder ?

Seit August 2016 trainiere ich jetzt Taekwondo. Na ja, bin Grüngurt Träger. Ich behaupte nicht, daß ich überwältigend bin. Aber für 6. Kup, na ja, geht so, würde ich sagen. Seit März oder April mache ich in meinem Verein nun auch das Kampftraining mit. Zu beginn hab ich mir gedacht: Yeah jetzt gehts los Sparring machen. Heute sage ich: Sparring? Bloß nicht!!! ... Warum ist das so gekommen? Na ja, als ich noch den Gelbgurt trug, hat mich mein Trainer nach ein paar Wochen schon mit Schwarzgurtlern Sparring machen lassen. Wie soll ich da eine anständige Technik entwickeln, wenn ich so früh schon gegen Danträger ran muss? Jetzt sagt ihr bestimmt: Stell dich nicht so an. Ich hab aber von den Danträgern einige Dinger kassiert, die andere schon längst aufgeben ließen. Seitdem bin ich zwar nicht mehr gegen Danträger zum Sparring abkommandiert worden, aber bei mir hat sich irgendwas psychisches, so eine Art Blockade oder einfach pure Angst entwickelt, oder wie man das auch nennen mag. Jetzt ist seit einigen Wochen ein Danträger bei uns im Verein der sowas von abgeht. Da ist der bisherige beste Turnierkämpfer von uns auch chancenlos. Was ich ziemlich beängstigend finde, der Neue im Training geht mir mit seinen Kicks zu viel zum Kopf und hat dadurch unseren bisherigen besten Turnierkämpfer einige Male zu Boden geschickt. Da hab ich sowas von Panik gegen zu kämpfen, wenn der Trainer sagt, daß ich gegen den Danträger ran muss. Einer von uns der auch 6. Kup ist musste auch gegen den Neuen ran und war nur im Rückwärtsgang. Und ich bin auch nur im Rückwärtsgang, wenn ich gegen jemanden kämpfen muss, der mehr drauf hat als ich. Was soll ich nur tun? Hypnose, Psychologe, anderen Verein suchen? Ich brauch echt Hilfe. Ich bin manchmal so tatenlos im Sparring, daß ich am liebsten meinen gepolsterten Helm in die Ecke feuern will, um das Sparring abzubrechen. Und dann auch noch die Rufe vom Trainer, geh ran, trau dich, härter Kicken. Also, ich glaub nicht daß das hilft. Bin mit meinem Latein am Ende. Kann mir da jemand sagen, was ich machen soll?

www.sport-robl.at

Hallo!,

Wollte nur mal fragen ob man auch Leggings unter einer Skihose anziehen kann, so statt der skiunterwäsche..? Oder ist das eher schlechte?

Danke und lg

Hey :) Ich würde gerne einen Vorwärts und/oder rückwärts Salto lernen (ohne trampolin). Ich habe vor einigen Jahren vorwärts Saltos im Trampolin gemacht (hab ich mir selbst beigebracht), jedoch denke ich, dass ein salto ohne trampolin x mal schwerer ist als mit(ich habe nur vorwärts Saltos gemacht). *Nun frage ich mich also, wie ich einen Salto ohne trampolin ich ihn lernen soll und wie lange so was dauert. Muss ich unbedingt in einem Verein sein, um ihn zu erlernen bzw. Ist es ohne zu gefährlich? Und wo soll ich ihn lernen?(habe keine alte Matratze und mein bett kann ich nicht nutzen) * Zudem hab ich ein wenig angst, da ich mal voll aufs Gesicht gefallen bin, als ich einen Vorwärts salto im trampolin gemacht hab, zwar hab ich mir nichts getan, jedoch hab ich oft das Gefühl, zu wenig Schwung zu haben und mache einen “Knie salto“. Ich hoffe es ist verständlich, was ich meine und ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.:)

Hallo ich suche Pro und Contra Argumente, ob es sinnvoll ist eine (Lebenslange) Sperre einzuführen gegen Doper.

Hallo!

Wie viel von der Benzinenergie wird bei einem durchschnittlichen Benzinmotor in Bewegung des Autos und wie viel in Wärme verwandelt?

Lg

Darf man beim Eishockey mit allen Spielern das Tor so zustellen, dass möglichst kein Tor rein geht? Wenn man z.B. gegen eine Mannschaft spielt wo man von vornherein weiß, dass man haushoch verliert aber beispielsweise beim Shootout eine Chance hat, wäre das doch sinnvoll oder? Ist natürlich dann extrem langweilig das Spiel aber erfüllt dann seinen Zweck.

Hallo, ich bin in einer Massephase ich bn 18 Jahre alt 178cm groß und wiege 63 Kg , wieviel Kalorien sollte ich pro tag zu mir nehmen ? und was empfehlt ihr um schneller aufzubauen ?

Welche Sportmarken produzieren eurer Meinung nach die beste Sportbekleidung, welche preislich als auch qualitativ top sind? -> was haltet ihr von barboza ?

Hallo, Ich mit 15 und gehe seit einem halben Jahr ins Fitnessstudio. Da ich nicht wirklich viel Masse hab und somit auch nicht viel aufbauen kann will ich jetzt regelmäßig Eiweiß Shakes trinken. Haben diese Shakes auch irgendwelche negativen Wirkungen? Eigentlich ist es ja Nahrungsergänzung also gut für den Körper.

Hallo, meine Freund und ich gehen seit kurzem ins Gym, er hat aber sehr trainierte Beine, da er Fußball spielt. Man soll ja eigtl sog. Grundübungen machen (Squats, Deadlifts, Bankdrücken, ...) und vor allem den ganzen Körper trainieren. Sein Körper ist allerdings bereits im Ungleichgewicht, da er einen eher weniger trainierten Oberkörper hat und trainierte Beine.

Sollte er jetzt auf Beintraining verzichten und nur den Oberkörper trainieren?

Vielen Dank im vorraus für nette Antworten :) MfG

Hallo,ich werde nächste woche an einem Probetraining in einem Verein teilnehmen was soll ich mitnehmen?

Wie trainiert ihr im Winter, bzw. auch im Sommer, für Motocross? Also z.B. Fahrrad fahren, Laufen, Schwimmen und und und.... Und wie oft tut ihr dies? Und wie lange?

Was kann ich zum schwarz/grauen Tshirt tragen?? Ich weiß nicht ob schwarz auf schwarz etwas monoton ist, deshalb die Frage, was soll ich zu meinem schwarz/grauen Nike Tshirt lieber anziehen: schwarze Laufpants, graue Leggings, schwarze Leggings, schwarze Yoga pants, schwarz graue Yoga pants oder 5/8 schwarze Nike Leggings?

Hallo, und zwar hatte ich vor bald anzufangen Creatin zu nehmen. ich hatte an dauerhaft ca 4g pro Tag gedacht, nach Intensiver Recherche bin ich selten mal darauf gestoßen, dass Laute behaupten, man solle es nach ca. 8 Wochen absetzen und nach 2 Wochen wieder weiter machen. Stimmen diese Angaben, habt ihr bessere Vorschläge/Erfahrungen ?

PS: Wäre dann das erste Mal dass ich überhaupt Supplements zu mir nehme.

Danke im Voraus

Hallo Community, Ich habe eine Frage, bzw ein Problem, und zwar : Ich bin 13 Jahre alt und interessiere mich seit ungefähr 3 Monaten für Kampfkunst, ins besondere Asiatische -> am meisten Kung Fu und Ninjutsu. In meiner Stadt gibt es auch Schulen die dies unterrichten, aber Ich habe ein "Problem".

Ich weiß das man für Kampfkunst allgemein sehr beweglich sein sollte, und da liegt mein Problem. Eigentlich bin ich recht sportlich, war lange Zeit in Sportvereinen und habe auch einen sportlichen Körper, jedoch kann ich einfach keinen Purzelbaum bzw. Ich kann mich nicht abrollen. In der Schule habe ich das damals (Grundschule) gekonnt, dann aber nie wieder gemacht, da es den Anlass einfach nicht gab. Nun bin ich für mein Alter recht groß (ca. 180cm) und hab wenig Zuversicht das noch zu lernen.

Ich könnte mir vorstellen das man das richtige Abrollen sowieso erst einmal lernt, aber ich habe eigentlich keine Lust mich vor den anderen "Lehrlingen" dort zu blamieren weil der Lehrer mir erstmal helfen muss mich zu überschlagen.

Kann mir vielleicht jemanden weiterhelfen ? Habt ihr Ideen wie man das zu Hause üben kann? (wenn möglich allein, da ich meine Eltern nicht unbedingt fragen will)

Danke, LG Leon

Hallo allerseits,
ich bin ein Schüler der 11. Klasse eines Beruflichen Gymnasiums in Baden-Württemberg. Morgen früh will unser Sportlehrer mit uns draußen joggen gehen. Leider ist er ziemlich inkompetent, zieht halt immer sein Ding durch und ist streng und wir sind leider ziemlich unsportlich und so etwas einfach gar nicht gewohnt. Darf er so etwas machen? Ich meine, morgen früh wird es wahrscheinlich etwa -2 Grad haben und bei so einem Wetter zu joggen, behagt ja wirklich nicht jedem und uns schon gar nicht.
Denkt ihr, man könnte da etwas dagegen machen?

Würde mich über eine schnelle Antwort sehr freuen! :)

Viele Grüße

Kennt jemand ein gutes laufband was maximal 400€ kostet und nicht billig produziert ist

Wir Mädels hatten letztens Sport, und wir sollten uns kreativ beschäftigen während unsere Lehrerin für eine halbe stunde zu einer Besprechung musste. Als wir einige Matten ausgerollt, und Geräte aufgestellt hatten beschlossen ein paar von uns mich in eine der Matten zu ein zu rollen. So lag ich also da und konnte mich nicht bewegen. Dann spürte ich wie meine Schuhe ausgezogen wurden und A. und S. fingen an mich an an den Füßen zu kitzeln. Demnach wurde ich dann weitere 15min liegen gelassen und konnte mich auch nicht befreien da die Matte zu schwer war. Zu meiner Frage also.. soll ich mich an die sportlehrerin wenden und ihr davon erzählen oder das ganze einfach vergessen?

Umrechnung min. Bbzw. Km in Schritte

Die Rahmengröße beim Fahrrad ist ja die Höhe des Sattelrohrs, also da, wo der Sattel drinn steckt, wenn ich das richtig verstanden habe. Aber warum ist die Rahmenhöhe dann so wichtig? Man kann den Satzel ja in der Höhe verstellen.

Hallo,

ich habe vor einem Monat 300 Euro Abschlag erhalten allerdings diese schon ausgegeben bin jetzt 5 Euro im minus. Mein Gehalt kommt am jetzt am 15. ich habe ein vorteilskonto bei der Commerzbank. Mein Konto ist ebenfalls nicht gedeckt. Hat jemand damit Erfahrung gemacht? Will bei Rewe was einkaufen

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, ich würde mich gerne sportlich etwas erweitern mit Fitness.  Aber ich möchte kein zusätzlichen Vertrag machen. Kann man bei easyfitness 10er Karten mäßig trainieren gehen ?

Also würde mich demnächst in einem Fitnessstudio anmelden und gibt es da Räume wo man alleine tanzen kann. Oder gibt es überhaupt tanzräume? (mit Spiegel).

ich bin 15 und trainiere seit 5 monaten

für diesen trainingsanzug von lacoste -> F

Bekomme ich einen Trainingsplan/Ernährungsplan  / erklärt mir jemand die Geräte usw. wie sind eure Erfahrungen?

Also das die Fitness beim Fitnessboxen im Vordergrund liegt weiß ich aber was ist z.b. besser für die Straße(Selbstverteidigung) geeignet wie läuft so ein Training dort ab also die "Unterschiede" beim Training wird beim Fitnessboxen auch Sparring betrieben? LG SACKKARRE

Hallo erstmal,

Also ich fahre einen Pegasus Corona 50 sport, mein Problem ist jetzt, wenn der Roller kalt ist fährt er ohne Probleme aber nach einer Zeit macht er ein komisches Geräusch aus dem Auspuff und verliert die Power/ Leistung. Wenn ich den Roller jedoch bei Starte, also aus mache und wieder an, is es wieder weg nach einer Zeit jedoch wieder das selbe... Kann mir jemand helfen ?

Danke im voraus :)

Ich bin nicht sehr gelenkig und komme nicht sehr hoch mit meinen Tritten.

Hallo leute, Ich habe vor nächstes Jahr ab dem Wintersemester Sport auf Lehramt zu studieren. Hierfür muss man ja eine Sporteignungsprüfung bestehen. Nun ist diese ja bekanntlich sehr schwer und die Wahrscheinlichkeit besteht nun mal, dass man es nicht packt. Könnte ich also im Jahr 2018 in mehreren unterschiedlichen Bundesländer die Prüfung machen, falls ich die Prüfung in einem bestimmten Bundesland nicht schaffe (sofern sich die Termine nicht überschneiden) .

Vielen Dank im Voraus!

Es ging um einen kleinen Wettkampf mit 32 kg Kettlebells und wie lange man diese im Stand halten kann ohne Nachzugreifen und fallen zu lassen.

2 Minuten 54 waren drinne, mehr leider nicht aber ich denke da geht noch was.

Einfach Unterarme trainieren oder den Griff irgendwie verändern, was meint ihr?

Hi ich bin 16/m wir hatten am Freitag sport und an dem Tag hatte ich nicht daran gedacht das wir sport haben .Ich hatte an dem Tag weite Boxershorts an und eine kurze Sporthose .Als wir an der Kletterstange eine LK gemacht haben mussten wir natürlich warten bis jeder einmal dran war .Wir Jungs sasen alle an der Wand mit eingeknickten Beinen wie auch ich.Mir wurde nach dem Unterricht von manchengesagt das Sie mein schlaffen Penis gesehen haben aber ich wäre nicht der einzigste gewesen das hatte ich aber auch schon gesehen wöhrend der Lk wo ich an anderen vorbei ging.

Findet ihr das schlimm als Jungs ? Ist sowas bei euch im Sportunterricht auch ?

Hallo zusammen,

Ich wollte fragen was genau intensiver ist für Mein Calisthenic Training ! 3x Ganzkörper oder 2er Split (Mo&Mi Pull Di&Do Push)

Ich habe Angst, dass ich wenn ich 4 Pull oder Push Übungen mache, dass ich dafür nicht die Energie aufbringen kann für alle Übungen 100 Prozent zu geben ! Wenn ich Ring Dips, Dips mit Zusatzgewicht mache, habe ich oft nicht am Ende genügend Kraft um noch Kurzhantel Bankdrücken zu schaffen !

Versteht jemand mein Problem ?

Hi,

Ich gehe momentan 3 mal an bestimmten Wochentagen ins Fitnesstudio. Aus zeitlichen Gruenden kann ich auch nicht mehr als 3 mal gehen. Ich trainiere jedes mal an den gleichen Geraeten, alle moeglichen Muskelgruppen ein bisschen (Ruecken, Arme, Beine, Brust, Schulter, Bauch). Allerdings habe ich mir gedacht, dass es vielleicht logischer waere, wenn ich jedes mal eine andere Muskelgruppe trainiere, zb. montags Beine und Ruecken, donnerstags Arme und Brust oder so in der Art. Schliesslich braucht der Muskel ja auch Zeit sich auszuruhen damit er waechst. Allerdings habe ich mir auch gedacht, dass eine Woche Pause zwischen dem trainieren einer bestimmten Muskelgruppe evtl. zu lange ist. Ausserdem wuerde ich dann jede einzelne Muskelgruppe viel intensiver trainieren, auch da habe ich dann Angst davor, dass es dann zu viel waere.

Welche Methode davon faendet ihr sinnvoller: Die 3- mal in der Woche alles trainieren Methode, oder eher jedes mal was anderes Trainieren, aber nur hoechstens 1 woche Pause pro Muskelgruppe Methode?

Hey
Ich habe Samstags immer um 16 Uhr ein Fußballspiel.Am Tag davor gehe ich immer früh schlafen, sodass ich 8-10 Stunden schlaf bekomme.
Mittags bin ich eigentlich immer hellwach und motiviert.Doch so 2 Stunden vor dem Spiel merke ich, dass ich nervös werde und werde auch immer stark müde und bin nur noch am gähnen.

Wollte jetzt mal Fragen ob das was mit der Nervosität zu tun hat oder woran liegt das ?
Lg

Hey Leute, ich hab ein Problem. Und zwar bin ich wirklich schlecht beim Tennis. Ich bin zusammen mit 2 anderen Mädchen in einer 3er-Gruppe. Diese 2 Mädchen sind um einiges besser als ich, obwohl ich mit einer von den beiden zusammen angefangen habe. Ich spiele nun schon seit einiger Zeit Tennis und hätte aus diesem Grund auch schon um einiges besser sein sollen. Seit ein paar Wochen fühlt es sich irgendwie so an, als ob ich, anstatt besser zu werden, immer schlechter werde. Ich habe keine Ahnung wieso. Irgendwie wird meine Kraft immer weniger, ich treffe den Ball nicht mehr so oft wie früher und ich reagiere immer langsamer. Leider besteht für mich auch keine Möglichkeit, noch zusätzlich Training zu bekommen, da uns dafür das Geld fehlt. Habt ihr irgendeine Ahnung, woran das liegen könnte ? Oder vielleicht Tips, wie man besser werden könnte, ohne dass man zusätzlich Training bekommt ? Oder irgendwelche anderen Tips, die mir helfen könnten ? Danke schon mal

Hallo, wir müssen eine Debatte zu dem oben genannten Thema halten.Wisst ihr vielleicht Pro Argumente?

Hallo leute,

Ich m/15 boxe und wollte an deutschen meisterschaften teilnehmen ich bin in deutschland geboren lebe hier mein leben lang schon ich habe jedoch keinen deutschen pass also bur einen unbefristeten Aufenthaltstitel darf ich an deutsche Box meisterschaften teilnehmen ich habe auch mal was von internationale deutsche meisterschaften im Boxen gehört

Vielen dank im Vorraus

Hallo ich fahre über Silvester mit Ruf nach Saalbach Hinterglemm. Unser ^Hotel^ ist in vorderglemm. (Zirmhof). Meine fragen

Wie ist das Skigebiet

Wie findet ihr Ruf

Ist da was los

Wie sind die Schneeverhältnisse um Silvester

Wie ist die Unterkunft Zirmhof

Erzählt am besten alles was ihr an Erfahrungen habt etc. Fahre alleine und hab echt Respekt davor also nacher komplett alleine zu sein etc aber ich wollte sowas einfach mal machen ALLEINE ohne Freunde o.ä. ... wie ist das mit Handy bzw WLAN??

LG

Ich möchte mir einen kaufen, leider weiss ich nicht ob es gut für meine Mietwohnung ist. Ich muss keine Schrauben montieren, jedoch habe ich Angst, das die Stange ''runterrutscht'' und den Türrahmen beschädigt. Mein Türrahmen ist sehr hohl, und metallig. Wenn ich mit der Faust draufschlage gibt es keine Dellung, aber mit dem Hammer höchstwahrscheinlich. Es sollten Personnen die 60-70 kg sind, drauf sein.

Hallo,

ich wollte mal alle fragen, die schonmal da waren, was man am besten in einem Trampolinpark anzieht, da ich morgen abend mit Freunden dahin will.

Ich hatte jetzt an Stoppersocken, Tights und ein T-Shirt gedacht.

Meine vornehmliche Frage wäre jetzt auch, ob man unter die Tights noch was drunter ziehen sollte, da ich das bei anderen Sportarten auch nicht mache...

Viele Grüße Tom

Ich möchte gerne Handball spielen, jedoch erlauben mir das meine Eltern nicht, weil ich bereits Badminton und Volleyball spiele. Auch habe ich eine Operation an meinem Knie hinter mir. Jetzt haben sie Angst, dass , wenn mir etwas passiert, ich nicht mehr danach laufen kann. Wie kann ich meine Eltern überreden, dass ich Handball spielen darf? Was wären eure Argumente, die ich bringen könnte? Auch meinten meine Eltern, dass Handball einer der gefährlichsten Sportarten ist. Wie kann ich dem entgegenwirken?

Ich danke euch im Voraus :)

Hallo Also in meinem GK-Plan sind Latziehen und Kabelrudern eigentlich so die Übungen, die ich für den Rücken bzw. dort halt den Lat mache. Ich würde gerne einen breiten und kräftigen Rücken aufbauen, und dafür muss man ja den Latissimus ansteuern. Mein Problem ist, dass ich meine Lat bzw. meinen Rücken beim Latziehen kaum bis gar nicht spüre und die Übung bei mir gefühlt eine Unterarm und Bizeps Übung ist. Zwar spüre ich meinen Rückenstrecker ein wenig, das liegt aber denke ich an dem Holkreuz was ich bei der Übung mache, dennoch war es noch nie so, dass ich den Satz aufgrund meinen Lats beenden musste, sondern wegen meinen Unterarmen. Ich trainiere jetzt schon seit 4-5 Monaten mit dem Latzug und das ich da 0 Fortschritte mache ist deswegen sehr frustrierend, da ich das Training dann gar nicht als richtiges Training sehen kann. Ich benutze den Oberhand-Griff. In den Ferien war ich im Urlaub und in dem Hotel Gym hatten die keinen Latzug, daher hab ich Kurzhantelrudern und Klimmzüge gemacht, und 2 Tage später hatte ich zum ersten mal einen Muskelkater im Lat bzw hab diesen überhaupt erstmal gespürt ( war unter den Schulterblättern und der Achsel). Beim Kabelrudern das selbe. Ich ziehe den Griff zu Brust und spüre dann schon meinen Trapez, aber nicht meinen Lat und der Satz endet dann mit zerstörten Unterarmen. Ich weiß dass man eher zum Bauchnabel ziehen soll, aber dann spüre ich garnichts im Rücken (nicht mal meinen Trapez) und mein Hals, fragt mich nicht wieso, verzieht sich dann irgendwie. So. Ich weiß, dass man jetzt schwer schreiben kann was ich besser machen soll da ihr ja meine Ausführung nie gesehen habt, ich hoffe allerdings trotzdem dass mir jemand helfen und Tipps geben kann. Wäre echt nett denn die Situation ist sehr frustrierend. Wer das selbe Problem hat(te) weiß wie das ist.

Danke und MfG. Lennart

Mache seit ein paar Tagen sport und mir war heute an einem der anderen Geräte aufgefallen, das statt Kilogramm Ibs und Kgs stand... sicher bin ich mir dabei aber auch nicht.

Was sind Ibs und Kgs? Und wie rechnet man diese in Kilo?

Ich habe letztens beim Schulsport meine Schuhe vergessen und barfuß mitgeturnt. Nun habe ich die ganze Zeit kalte Füße gehabt, obwohl die Halle beheizt ist. Kann mir jemand sagen warum?

Möchte bei einem 19 Jährigen Junge im Sportunterricht mit meinem Outfit punkten.

ich war bisher immer bei McFit angemeldet, aber da ist es mir einfach Nachmittags in der Woche (kann nur nachmittags trainieren wegen Schule) viel zu voll. Ich kann einfach nicht trainieren wenn um mir drum so viele Menschen sind, ich kann nur trainieren wenn es ruhig ist und ich nicht bei jeder zweiten Station fragen muss ob ich mich mit der Person abwechseln kann -.-

sind Privatstudios leerer als Fitnessstudioketten? brauche einfach nur ein Gym, wo es gute & viele Geräte gibt und es leer ist, brauche so Personal Training oder solchen Schnick Schnack net... wie findet man so welche oder könnt ihr mir welche empfehlen? gibt es eine Art" Gym-Suchmaschine"?

Wenn ich bspw. 70 kg wiege sind 10 Klimmzüge etwa genauso anstrengend wie 10 Latzüge mit 70 kg?

Ich habe mich gefragt ob man einen ca 25kg Boxsack am Dachbalken meiner Wohnung (ALTBAU) anbringen kann..

Ich weiss zudem nicht ob es sich um Träger- oder Zierbalken handelt

Es sind 2 Parallel verlaufende dunkelbraune 16cmx6cm balken

stutzig macht es mich, dass sich bei Benutzung des Boxsackes beide Balken zueinander biegen und auch des öfteren Knarzen

ich möchte im grunde nur wissen ob gefahr besteht dass die balken brechen

Hallo, am Montag beginnt für mich die Berufsschule inklusive Internat.

Jetzt wollte ich wissen ob man da auch Sport hat, ich bin Lehrlings zum Einzelhandelskaufmann und mache die Ausbildung in Österreich.

Danke im Voraus

siehe oben

Hallo!

Ich möchte bald (evtl. nächstes Jahr) den Jakobsweg gehen. Da ich immer, egal ob Regen, Wind o.ä. gerne mit dem Longboard unterwegs bin, habe ich mir überlegt, ob ich mein Board auch mit auf den Jakobsweg nehmen kann.

Mir ist klar, dass es viele Strecken gibt, wo ich das Board nicht nutzen kann (Kies, Pflastersteine, bergauf, etc. ...) aber es würde mir schon für die Hälfte der Strecke reichen oder für Teilstrecken. Wenn ich ein kleines Board mitnehme, das leicht ist, ist es ja schnell an den Rucksack geschnallt.

Was sagen andere, evtl. Leute die den Weg bereits gegangen sind dazu?

Hallo, Ich finde es super toll einen Spagat zu können und ich bewundere auch viele Leute die so ein wundervolles Talent haben. Ich bin ein sehr sportlicher Typ. Schon in jungen Jahren habe ich sehr viel getanzt. Deswegen habe ich auch vor ca. 2 Jahren versucht den Spagat zu erlernen. Ich habe viel im Internet rechachiert und gelesen, dass man den Spagat in nur 3 Wochen erlernen kann. Ich versuchte es, da ich meinte ich schaffe ihn wegen meiner Sportlichkeit. Nach drei Wochen schaffte ich ihn jedoch nicht! Obwohl ich jeden Tag meine Dehnübungen gemacht habe. Das war eigentlich klar, da es fast schon unmöglich ist in so geringer Zeit einen Spagat zu schaffen. In dieser Zeit war ich dann echt deprimiert und hatte mit den Dehnen aufgehört. Aber letztes Jahr im September hatte ich mir neuen Mut geschafft und war sehr Ehrgeizig. Ich wollte den Spagat einfach so unbedingt können. Also fing ich an wieder jeden Tag zu üben. Ich suchte im Internet nach effektiveren Übungen und machte diese dann immer eine halbe Stunde lang. Nach ca. 3 Monaten konnte man schon einige Verbesserungen erkennen. Jedoch war die Besserung nicht so gut als ich es mir vorgestellt habe. Also fing ich an mich noch stärker zu dehnen und es auch länger zu machen. Natürlich war das keine gute Idee. Durch das starke Dehnen bekam ich eine Bänderzerrung. Natürlich konnte ich dann eine ganze Woche lang nicht mehr dehnen. Nach dieser Woche fing ich dann wieder langsam an und übertrieb es auch nicht mehr.Jetzt bin ich schon seit über einen Jahr beschäftigt den Spagat zu lernen. Da kommen wir eben zu meinen sehr großen Problem. Ich habe sehr lange im Internet gesucht und schon vieles gefunden, dass viele Leute viel Zeit benötigen den Spagat zu erlernen. Es kommt nämlich auch darauf an wie schnell sich die Bänder dehnen. Das ist bei jeden anders. Diese Erfahrung habe ich in diesen Monaten gesammelt. Ich lese, dass man schon ca. ein halbes Jahr für den Spagat braucht.Ich verzweifle aber schon langsam. Wie gesagt brauche ich jetzt schon über ein Jahr. Ich dehne mich fast jeden Tag, habe insgesamt 7 Übungen, die sehr gut sind. Jede Übung wiederhole ich 3 mal und halte diese 30 Sekunden lang.Ich bin ein sehr geduldiger Mensch und gebe nicht so einfach auf. Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, ziehe ich es auch durch.Nur kann ich bald nicht mehr. Ich strenge mich so an kann aber immer noch keinen Spagat. Mein großes Problem ist die Zeit. Ich muss den Spagat bis nächstes Jahr bis Ende Mai können.Da ich jetzt schon so verzweifelt war, habe ich mir gedacht, die Übungen länger zu halten, da ich auch dies im Internet gelesen habe. Ich dehne mich schon so lange, da dachte ich sind das meine Füße gewohnt. Leider habe ich mir seit Montag wieder eine Zerrung geholt. Ich habe Angst, dass ich jetzt dadurch nur umso länger brauche den Spagat zu erlernen. Deswegen bitte ich jemanden, der gute Erfahrungen hat um großen Rat. Vielleicht weiß jemand gute Tipps und kann mir helfen. Vielen Dank im Voraus.

Hallo,

kann mir jemand sagen ob diese Schuhe Original sind, habe sie online bestellt. Was ich etwas komisch finde sind die Nieten von innen auf Bilder sehen die überall anders aus und die Einlegesohle die aus normalen Stoff ist und nicht aus Leder oder ist das normal finde die auf Bldern auch nur mit Leder.

hoffe jemand kann mir helfen, werde die Tage zusärtlich nochmal in einen Laden und die vergleichen.

Was haltet ihr davon wenn Jugendliche im Alter von 15-16 im Fitnessstudio trainieren? Also (schwer) trainieren (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken etc... Nicht nur Maschinentraining). Ich bekomme im Studio des öfteren komische Blicke ab oder werde von manchen Angesprochen... Würde mich Mal interessieren!

Ist es möglich beim Pool direkt beim Anstoß wenn noch alle kugeln beieinander so im Dreieck liegen, die schwarze zu versenken? Wenn ja, wie ?

Hey ✨ Wie haben in Sport mal wieder das Thema Turnen ( wie jedes Jahr lol ) und ich habe bisher immer verkackt, weil ich einfach nicht so sportlich bin haha. Ich will dieses Jahr aber nicht wieder auf einer 4 im Turnen landen also muss ich ein Rat und ein Handstand können, die anderen Sachen mit Balken und so weiter kann ich. Beim Handstand ( an der Wand ) ist mein Problem das meine Beine nicht an der Wand bleiben! Sie fallen immer sofort runter. Habt ihr da einen Tipp? Und ein Rat hatte ich mir letztes Jahr versucht beizubringen. Ich kann es auch so halb, also meine Beine sind gerade, das Problem ist wie beim Handstand: sie sind nicht ganz oben also nicht im 90 grad Winkel wenn man das so sagen möchte. Eher in einem 60 Grad Winkel. Habt ihr Ideen oder Tipps wie ich meine Beine ganz hoch kriege ? Luna 🌹

Hallo! Ich habe in genau 14 Tagen meinen Sporttest für eine Ausbildung im allgemeinen Vollzugsdienst. Mündlich alles bestanden und quasi schon die Zusage bekommen, nun eben nur noch der Fitnesstest.

Problem: es werden 11 Liegestütze in 40 Sekunden verlangt. Ich jedoch kann keine einzige Liegestütze, bin leider auch kein Fliegengewicht und habe auch defitniv Übergewicht. (Ob es daran liegt, weiß ich nicht, jedenfalls kriege ich keine einzige hin) was nicht heißt, dass ich schwach bin, ihr solltet mich mal sehen wie ich den Einkauf in den 5ten Stock schleppe :-)

Alles andere, was im Sporttest verlangt wird - werde ich schon hinbekommen! Auch den Ausdauerlauf, werde ich hinbekommen. Jedoch bezweifle ich, dass ich es schaffe innerhalb von 14 Tagen in der Lage zu sein, Liegestütze zu können.

Hat jemand Tipps wie ich zumindest einen guten Anfang schaffe und nicht wie ein völliger Lappen alleine schon beim Versuch auf den Boden knalle als wären meine Arme aus Pudding?

Danke für alle Tipps und Ratschläge!

Hey, ich suche Themen für meine 5. Pk. Hauptfach ist Psychologie und Nebenfach Sport. Was für Themen findet ihr da so interessant ?:)

Ich (W12) muss innerhalb einer Woche einen Weg finden, 20 Liegestütze am Stück zuschaffen. Könnt ihr mir sagen was man machen kann ? Ich scahffe jetzt ungefähr 10 Stück. Danke schonmal für jede Antwort

Ich bin 16 und weiblich und ich bin heute in 30min 12 Runden gelaufen bzw dann 4800 m. Ist das ganz okay was ich abgeliefert habe oder muss ich mit ner Note 4 rechnen? Ich muss dazu sagen, das ich ganz selten mal laufen gehe und dann nur 15 min, wenn überhaupt.

Hallo :) was habt ihr für Geräte zuhause ? Suche ein gutes Laufband bis 600€. Was auch gute Qualität hat und nicht nach 1-2 Monaten auseinander fällt. Sollte schon mindestens 90/100kg aushalten. Danke :-)

Hallo, wir haben gerade in der Schule Schwimmunterricht und da dürfen die Jungs keine Badeshorts anziehen. Alle haben diese kurzen, dünnen, engen Neoprenhosen getragen. Ich wollte sowas aber nicht tragen weil ich mich darin kurz gesagt nicht wohlfühle. Also hab ich einen Neoprenanzug getragen. Letztes mal hat sie schon gefragt ob ich so mitmachen will und ob das wirklich nötig ist und hat gesagt ich soll nächstes mal nicht damit kommen. Aber ich werde nicht die oben genannten Hosen anziehen. Soll ich krank spielen, oder mir nichts vorschreiben lassen. Bis zur nächsten Stunde bleibt mir keine Möglichkeit mit ihr zu reden. Was soll ich tun? 

Falls ihr nicht wisst, welch Hosen ich meine: http://www.roxy-germany.de/syncro-1mm-kurze-neopren-shorts-ARJWH03009.html

Wenn ja, warum tun sie es kaum?

Habe seit längerer Zeit ein Hohlkreuz. Es stört mich Extrem und lässt mich Hässlich aussehen. Habt ihr Tipps wie ich es schnell wegbekomme?

Vielleicht könnt ihr mir vorschläge für enpfehlenswerte Dirt Bikes machen.

Hey,
Also ich würde schon seit längerer Zeit total gerne regelmäßig laufen gehen, doch meine Angst vor Hunden hindert mich daran. Ich fürchte mich davor, dass sie mich anspringen, mich beißen oder sonst irgendwas. Kann mir bitte jemand irgendwelche Tips oder ähnliches dazu geben?
Schonmal danke im voraus,
Halyda

Das hat eine studie belegt, die sagt dass man 147% mehr testosteron hat.

Hallo. In letzter Zeit bereite ich mir relativ oft Pudding zu. Dazu verwende ich diese Vanille Pudding Tüten mit 37 Gramm Inhalt. Hinzu gebe ich noch 500ml fettarme Milch und sonst nichts. Ist dies fast schon gesund oder sind da trotzdem wo versteckte Kalorien oder Kohlenhydrate (außer der Milch) ?

Hey Leute,
Ich bin gerade noch in der Schule und möchte später einmal Wirtschaftsingenieur studieren.
In welchen Fächern sollte man in der Schule gut sein, wenn man später gut darin sein möchte.

Hi! Ich weiss nicht recht, ob es komich ist, wenn ich erst mit 13 mit Karate anfange. (Habe bereits Probetraining gemacht, mir gefällt es wirklich sehr.) Ihr denkt jetzt sicher, dass die Frage etwas überflüssig ist, doch fast alle, die in dem Center hier mit Kampfkunst anfangen, haben dies schon seit langen getan...

Bitte die Antwort begründen!
lg Aleroc