Hallo Leute, ist es „ok“ über Weihnachten + Feiertage dicker zu werden?.. ich habe es nach Jahre langem „Kampf“ endlich auf mein wunschgewicht geschafft, vorher ging es nie da ich ein großer Sportmuffel war (bin) sprich ich konnte nie meinen Schweinehund besiegen. Hab es dann endlich dieses Jahr geschafft aber leider habe ich jetzt wieder 3 Kilo zugenommen, ich denke bis Ende des Jahres werden es bestimmt insgesamt 5 Kilo mehr, irgendwie habe ich momentan auch 0 Lust Sport zu treiben,... ich mache mir Vorwürfe das ich statt Sport zu treiben lieber Kekse esse und nicht verzichten kann / will.

:(

Also gestern war ich in der eishalle mit ein paar Freunden von mir. Ich sah dann ein Mädchen wo ich mir sofort dachte dass sie wunderschön aussieht. Sie hat mich da aber Nicht gesehen. Später merkte ich wie sie mich die ganze Zeit angesehen hat und in meiner Nähe fuhr. Dann als ich gehen wollte stand sie vor mir und hat mich angelächelt ich hab sie auch angelächelt aber in dem Moment habe ich Gar nicht dran gedacht Sie anzusprechen. Jetzt denke ich schon die ganze Zeit an sie und bereue es echt Sie Nicht angesprochen zu haben.

Was meint ihr ? hattet ihr das schon mal Und Wie ist es bei euch ausgegangen

also wenn ich eine stunde lang (steigung 2, und das andere 15 ) von der stufe her 1 h mache, steht da ungefähr 1000 kalorien.

verbrennt man echt so viele kalorien dabei? ich schwitze zwar, aber so extrem ausgespowert bin ich danach jetzt noch nicht.

Ich suche eine Sportart bei der man mit zwei Schwertern kämpft, die mit einem Schwert Kenjutsu habe ich mir schon angesehen nur wollte ich mir eine zweite Möglichkeit offen halten. Weiß

Ich habe mich in einem fitnessstudio angemeldet und hatte ein probetraining, der eig. ganz gut verlaufen ist. Danach habe ich aufjedenfall gestern selbstständig trainiert. Aber ins gesamt brauchte ich 3 st., weil ich eine menge geräte durchführen wollte und einen intensives ausdauertraining. Als ich zuhause ankam war ich fix und fertig. Fühlte mich schwach und iwie auch krank habe sofort geschlafen. Heute bin ich aufgewacht und mir war total übel sodass ich mich übergeben hab. Alles was ich esse oder trinke erbreche ich wieder. Was soll ich jetz machen? Ich habe ka mir is totall schlecht! Kann mir jemand helfen

Hallo, Ich spiele derzeit ein Joo Se Hyuk Holz mit einem Tenergy 64 und einem TSP Curl p1r. Ich wollte fragen ob jemand eine Alternative wüsste, da mir der Schläger einfach zu schwer ist. Natürlich spielt auch ein bisschen das Geld eine Rolle, da der Tenergy ziemlich in die Geldbörse greift.

m.f.g.

Ich spiele Basketball und möchte meine Sprint - und Sprungleitung verbessern. Ist es möglich mit ausfallschritte mit Gewicht (schwer mit Langhantel) ? Bringt die Übung was und baut es Muskeln am Oberschenkel auf?

Hallo,

Ich habe bald eine Sportprüfung und muss dazu auch beim 5er-Sprung mindestens 9.90 Meter weit kommen.

Hat hier jemand Tipps wie man das erreicht? Bisher komme ich so auf ca. 8.50m. Ich bin 1.70m und starte mit dem rechten Bein.

Danke! :)

Hallo, leider konnte ich zu Sprungkasten keine Turnküren oder Übungen finden, die man als Anfänger gut nachmachen kann. Gibt es da nicht viele oder warum kann ich durch Google nichts finden? Würde mich freuen, wenn ihr mir paar Turnübungen am Kasten nennen könnt. Mit einer kleiner Beschreibung ggf. mit Video wäre das super. 

Hallo alle zusammen, habe mir letztens die Angelrolle Kogha Mythar 1000 gekauft und jetzt folgende Frage, da ich mir unsicher bin, ob dieser Effekt normal ist oder eher ein Defekt der Rolle (bin leider noch nicht so erfahren). Wenn ich die Kurbel dieser Angelrolle zurück drehe, dann dreht sie sich sofort aus der Angelrolle raus. Ist das gewollt oder nicht? Finde es nicht ganz so praktisch denn wenn ich die Kurbel nur leicht zurückdrehe, dann ist sie schon locker.

Vielen Dank für eure Hilfe :)

Also in Sachen Kraft bin ich nicht sooo schlecht, dafür, dass ich ne reine Muskelmasse von ca. 54kg habe (KFA ausgenommen).

Ich mache rumänisches Kreuzheben auf einem Bein (keine Griffkraft halt) mit 60 Kilo in 5 Sätzen mit 5 Wiederholungen.

Beinpresse mache ich 3x12 140kg, Wadenpresse 5x5 150 kg, und Brücke mit 20 Kilo auf einem Bein auch 5x5.

Aber trotz dem habe ich einfach keine Sprungkraft. Ich komme höchstens 50cm vom Boden hoch und ich baue sogar Schnell- und Reaktivkraft mit ein.

Ich muss zugeben, dass ich nen Körperfettanteil von ca. 30% habe, also 24 kg, während die anderen 54 kg von meinem Gewicht magere Masse sind.

Liegt es also an mangelnder Kraft oder zu viel Fett?

Ich versuche mich kurz zu halten:

Ich denke, dass kann man nicht Mobbing nennen, aber trotzdem heule ich seit nach der Schule deswegen..

Also, ein Mädchen aus meiner Klasse scheint mich wirklich zu hassen. Sie lästert generell über jeden, Aber mir wurde erzählt, und das habe ich auch mitbekommen, dass sie über mich über alles wirklich alles was ich mache lästert und hauptsächlich redet sie halt nur über mich(schlecht). Sie guckt mich auch immer richtig böse an. Sie ruft richtig oft genervt meinen Namen, das ist mehreren schon aufgefallen, und ich (wir) wissen einfach nicht warum. Wenn in der Klasse z.B der Lehrer sagt "Macht das Licht an" ruft sie richtig genervt meinen Namen obwohl ich auf der ganz anderen Seite sitze. Oder in Sport macht sie sowas auch extrem oft, und in einem derartig bösen Ton. Sie lässt mich einfach schlecht da stehen. Vor der Klasse und auch vor den Lehrern...

Heute z.B., hatten wir Sport und in der Umkleidekabine wollte sie über mich lästern, sie hat schon so angefangen: " Boahh ne (mein Name) hat..." Und als sie mich dann gesehen hat : "ähm ähh..." Ich hatte plötzlich richtige Aggressionen auf sie (nein ich bin nicht aggressiv) aber ich hab mir das halt nicht anmerken lassen. Dann hab ich sie nach Sport darauf angesprochen warum sie meinen Namen wieder gerufen hat und dann hat sie mich einfach ignoriert bzw nicht geantwortet. Ich bin später schnell nachhause gefahren und hab geheult. Nicht weil sie mich ignoriert, sondern weil sie mich immer schlecht da stehen lässt. Jetzt kann ich nicht schlafen weil ich die ganze Zeit daran denke.. Was soll ich jetzt nur machen?

Ich hoffe wirklich ihr könnt mir helfen.

Hallo,

Stimmt es das Leute häufig bei der angabe ihrer Körpergröße flunkern?

Ich bin genau 1,83m groß und Leute die "behaupten" sie sind 1,85 z.b. sind dann kleiner als ich :D Oder z.b. einer aus meiner Klasse der sagt das er 1,81m groß sei ist dann soger ein halben Kopf kleiner als ich obwohl ja angeblich nur 2 cm dazwischen sind. Was meint ihr zu dem Thema? Und eine frage nebenbei noch ... Ab wieviel cm wird der größen unterschied eigentlich sichtbar? z.b. jemand der 1.83m und einer mit 1.86m  groß ist sind die 3 cm denn deutlich sichtbar?

Eiweiss muskelaufbau

Guten Tag allerseits!

Undzwar ist meine Haupt-Frage eigentlich oben schon beschrieben, hier nun noch paar Voraussetzungen hinzu. Folgende Situation. Es sind draußen 0 Grad und ich stehe an einem nicht eingefrorenem See in Unterhose, zudem bin ich einem guten, sportlichen Körperzustand (Männlich, 16 Jahre, ca. 78 KG) . Wenn ich mich nun z.B. draußen ca. 15-30 Minuten aufwärme, um meinen Körper etwas an die Kälte zu gewöhnen, dann ins Wasser springe, mich ca. 10 Sekunden darin befinde, mich trockne warm anziehe und in Bewegung bleibe, was wäre das schlimmste was mir danach, wenn nicht sogar währenddessen passieren könnte?

Bevor ihr fragt, ja ich möchte das tatsächlich mal ausprobieren und so wie ich die Situation vorhin beschrieben, so würde ich das ungefähr ausführen.

Ich bin mir in der Tat bewusst dass das nicht ganz ungefährlich ist, allerdings möchte ich das wirklich mal ausprobieren, weswegen es nett wäre wenn mich jemand besser darüber aufklären würde und vielleicht noch etwas ergänzen würde und ihr nicht versuchen würdet, mir das sofort rauszureden.

Vielleicht gibt es ja jemanden, der aus Erfahrung sprechen kann :D

Danke jetzt schonmal für die Antworten.

Kann man sich in der Massephase Chips gönnen?

Auf mein Eiweiss bin ich heute durch gesunde Lebensmitel gekommen und auf die kcal auch relativ. Ist es schlimm in der Massephase chips zu essen für paar kcal?

Natürlich weiss ich, dass es nicht sehr gesund ist, aber ist es hinderlich?

Ich mache jeden Tag c.a eine Stunde Sport (Crosstrainer) , danach schwitze ich ziemlich. Früher habe ich die Sachen immer danach in die Wäsche geschmissen. Jetzt habe ich die im Bad aufgehangen, da ich das übertrieben und zu teuer finde. Wie macht ihr das ?

Für ausdauer,20min hiit oder 1h seilspringen durchgehend ca. 150 Sprünge pro Minute

Habe einen Zettel mit Diagrammen, welche für jeweils eine der Prinzipien zutreffen. Finde im Internet nichts, und sonst habe ich niemanden, der davon Ahnung hat.

Heyich turne zuhause und will gerade den bogengang rückwärts lernen ich kann die brücke aus dem stand. Aber wenn ich das bein rüberziehen will geht das nicht, und meine arme knicken ein. Ich weiß nicht was ich falsch mache. Kennt jemand tipps? Oder übungen?

Ich hoffe jemand kann helfen. ♡

Lg

Was ist hilfreicher?Selbstverteidigung und Angriff. Am besten ist es wenn es Karate ähnlicher ist.Aber bitte Erfahrene antworten und keine die nur eine der beiden Sportarten kennen!

Danke Lg

Hallo ihr lieben, wir fangen in der nächsten Unterrichtsstunde in Sport Bodenturnen und Geräteturnen an. Ich bin nicht unsportlich, habe aber ein paar gesundheitliche Probleme und bin deshalb nicht besonders gut in Schulsport. Ich würde gerne wissen, was man können muss für das Turnen um vielleicht daheim schonmal etwas üben zu können. Ich habe echt Angst davor mich lächerlich zu machen, sonstiges... Wenn ihr schon Erfahrungen mit Boden- und Geräteturnen gemacht habt (vlt sogar in der Oberstufe) könnt ihr das gerne schreiben, danke :)

Golf, Reiten, Billiard, Motorsport, ...
Es gibt eine Reihe von Sportarten, die nicht in Frauen und Männer aufgeteilt ist. Mir ist klar, dass z. B. beim Golfen der körperliche Vorteil der Männer nicht so sehr überwiegt, jedoch frage ich mich warum man das eingeführt hat, wenn eh schon 95 % der Sportarten aufgeteilt sind. Und wer beschließt sowas?

Wie kann ich meine Mutter überzeugen mir eine Entschuldigung für 7/8 Schulsport zu schreiben ? Ich habe Husten und Asthma was sich wenn ich krank bin erst Recht zeigt. Meine Mutter meinte bis jetzt dazu das ich vielleicht doch da hin gehen sollte und dem Lehrer einfach sagen sollte es geht nicht aber das finde ich blöd einmal weil der Lehrer wahrscheinlich denkt was ist das für ein Depp geht zum Unterricht wenn er nicht mitmachen kann und weil es mir unangenehm ist den Lehrer auf so etwas anzusprechen, da ich schon Lehrer hatte die richtig blöd auf so etwas geantwortet haben oder es mir nicht geglaubt haben. Danke für die Hilfe !

Hallo, ich hab sehr oft in diesem Halbjahr gefehlt und könnte evtl. ein “Nicht bewertbar” in Sport bekommen. Ich weiß, dass man mit sowas im Zeugnis keinen Abschluss bekommt aber kann ich die Note im zweiten Halbjahr noch verändern?

Hallo zusammen,

Ich nehme morgen an Jugend debattiert teil, weshalb ich Gründe brauche die für Notengebung im Sportunterricht sind.

Bitte helft mir

Hallo zusammen,

Ich nehme morgen an Jugend debattiert teil, weshalb ich Gründe brauche die für Notengebung im Sportunterricht sind.

Bitte helft mir

Wo ist es also am schwierigsten den Titel zu gewinnen?
Danke:)

Ich habe vor ein paar Jahren schonmal Hockey gespielt, allerdings nach 2 Jahren aufgehört. Das hat mir immer sehr viel Spaß gemacht! Ich überlege schon etwas länger wieder mit Hockey anzufangen allerdings muss ich meine Eltern noch überreden Hockeyschläger Hockey Tasche hätte ich schon jemand Tipps wie man die Eltern überreden könnte?

Immer wenn ich auf dem Laufband bin bekomme ich einen kleinen Elektroschock. Auch wenn ich zu Anfang gar nicht laufe und mit meiner Hand die Haltestellen berühre krieg ich es ab. Auch beim Laufen und berühren. Also so genauer gesagt Auf Laufband drauf links die Metallstelle berührt sofort Schock. Dann Hand weg nach 5 sekunden wieder berührt dann wieder schock..

Ps: Es ist an ellen Laufbändern das gleiche und passiert nur mir irgendwie

Ich habe mir einen Volleyball gekauft, und mein kleiner Bruder hat mit Eding drauf gemalt. Wie kann ich es entfernen??

Hallo Community ich habe 2 Fragen:

1. Kann ich die Laserzone Eliteclub Karte die ich in Essen bekommen habe beispielsweise auch in Düsseldorf benutzen?
2. Kann ich meinen Namen den ich mir erstellt habe nachträglich noch ändern?

Bzgl ausdauer und insg.

Hallo möchte mit Kung fu anfangen habe auch eine Art die mehr sehr gefällt jedoch gibt es die nicht in meiner Stadt (wun hop kuen do)
Und wollte nach was anderem schauen was mit Kicks und im Nahkampf arbeitet und am liebsten was auch Straßen tauglich ist.(will nicht jeden den ich sehe auf der Straße verprügeln wenn ich könnte)

Hallo liebe Leute. Ich habe das Gefühl seit 7 Monaten: einen Klos oder sonstwas im Hals zu haben. Ich huste immer damit das weggeht aber es bringt nix. Es bringt mich auf dumme Gedanken, verhindert mich beim fussball spielen, ich habe einen erstickgefühl und frage mich wie das leben so weiter geht. Bitte helft mir somacht das leben kein spass (bin 15)

Also wenn man 5x am Tag je Eins kaut?

Da der Zucker ja in den Speichel kommt und somit runtergeschluckt wird.

Oder sind Pfefferminzkaugummis ohne Kalorien? Gibt es überhaupt kalorienfreie Kaugummis?

Und beeinflusst es evtl den Fettabbau? Indem man kaut sendet man dem Gehirn ja evtl als Info zu, der Körper soll Reserven anlegen.

Ich turne jetzt schon 3 Jahre und bin die einzige die in meinem Alter (14) noch kein Umschwung am Reck kann. Ich habe keine Bauchmuskeln und schätze daran kann es auch liegen. Immer wenn ich meinen Oberkörper nach hinten kippen lasse muss ich abspringen weil ich mich „unwohl“ fühle oder angst hab dass ich irwie runterfalle und mir wehtue. Ist das eine Blockade? Ich will das unbedingt schaffen vllt kennt ihr ja so „aufwärmübungen“ oder Übungen die einen daran gewöhnen die Bewegung richtig zu machen.

Mein Sportlehrer macht in Sport nie irgendelche Sachen vor. Er nimmt immer nur irgendwelche Schüler dran und die so das können oder erkärt wie man sie macht. Wenn wir im beispielsweise sagen er soll uns zeigen wie ein handstand geht blockt er immer ab und macht es nicht. Muss er die Sachen die er und beibringt selbst können?

Ich habe mir Tanzschuhe gekauft und im Laden ging es auch, da dachte ich, ich müsse mich nur daran gewöhnen. Aber ich gewöhne mich nicht und wenn ich länger als zehn Minuten tanze, tun mir die Füße weh, weil die Schuhe zu klein sind. Meine Freundin hat gesagt, bei ihr hätten sie auf Anhieb gepasst. Kann ich meine Schuhe umtauschen?

Hallo,

kann ich auf Fliesen oder einem Teppich Seilspringen? Bevorzugt Ihr eher das Springen mit oder ohne Schuhen? Kann dabei mein Stahl Seil (Ummantelt) kaputt gehen?

Wenn ich einen Tag lang High Heels trage schwitze ich etwas, und ist es normal das diese am nächsten Tag immer noch feucht sind (vom schweiß)?

Das ist super unangenehm wenn man die dann anzieht, geht es euch auch so ? (Muss für meine Arbeit jeden Tag die gleichen High Heels tragen)

Kann man da etwas gegen machen ?

Freue mich auf eure Antworten und zu erfahren ob es euch auch so geht wie mir !

Hallo zusammen,

Ich habe Sport studiert aber habe kein Lehramtstudium. Ist es trotzdem möglich, an einer Schule als reiner Sportlehrer zu arbeiten?

Ich bin übrigens aus Bayern, falls das bei der Beantwortung eine Rolle spielen sollte:)

Danke schon mal!

Hallo liebe Community,

ich denke, es hängt mit der aeroben und anaeroben Energiegewinnung zusammen. Was beides bedeutet, weiß ich; kann es aber nicht so recht damit in Verbindung bringen. Aber warum nimmt Usain Bolt z. B. auf seiner 100 Meter Strecke nur 3-4 Atemzüge zu sich?

Vielen Dank :-) chiller462

Ich bin 1,73 m und wiege 67 kg... Ersrmal die frage ist das ok? Ich mache sehr regelmäßig Sport habe auch schon Sixpack:D... Nun die Frage ob ein 33cm bizeps (beim anspannen) ok ist?

Ich muss morgen eine Debatte darüber halten und brauche dringend pro und contra Argumente besonders Gegenargumente die entkräften. Vielen Dank schon mal im Voraus

Ich find meine Körpergröße einfach zu klein als 17 Jähriger. Mein älterer Bruder ist in 2 Monaten 20 und ist schon 1.84 werde ich auch so groß wie mein Bruder? Habe immernoch kein Wachstumsschub bekommen seit genau c.a. 2 Jahren vorran kann es liegen? Mein Vater ist 1.75 meine mutter ungefähr 1.67. Also nicht allzu groß trotz alle dem ist mein Bruder Groß. Meine Großeltern sind auch nicht groß. Was kann ich jetzt machen sodass ich größer werde .Mache regelmäßig Ausdauersport versuche im Moment mein Rücken aufrecht zu halten und ernähre mich seid 2-3 Wochen gesund.

Hey ich bin weiblich und 15 Jahre alt. Ich würde liebend gerne Fußball spielen, aber kann ich mit 15 noch anfangen zu spielen? Soweit ich weiß, müsste ich vom Alter her in die B-Jugend, aber ich kenne die Mädchen die dort spielen und die sind echt gut und spielen größtenteils schon seit Jahren. Ich habe keinerlei Erfahrungen im Spiel und habe eigentlich bei so etwas 2 linke Füße :D Ich glaube kein Trainer würde mich so aufs Feld lassen.😂 Trotzdem würde ich total gerne Fußball spielen.
Ein Kumpel von mir, der auch Fußball spielt, meinte ich könnte ja einfach mal nachfragen, ob ich einmal mit trainieren könnte. Aber ich habe total Angst, dass die Mädchen mich verspotten weil ich eigentlich noch überhaupt keine Erfahrungen habe und nicht genau weiß wie man spielt, oder dass ich mich halt einfach total peinlich anstelle.

Ab wann habt ihr angefangen Creatin einzunehmen? Wie lange/oft nehmt ihr es? Wie hat sich eure Leistung verbessert? Hat sich die Optik verschlechtert/verbessert? (Defi)

Dumme Frage, ich weiß, aber es ist ja theoretisch ein muskel, also wieso nicht?

Wue gesagt.

Ich habe eine Leggings die leider im oberen Bereich bis zum Anfang der Hosenbeine zu locker ist und rutscht, aber an den Beinen sonst sehr gut passt. Hat jemand Tipps wie man das ändern könnte?

Hello! Ich bin (wie in der Frage ja schon steht🤔) fast fünfzehn Jahre alt. Und ich wollte schon immer Mal Handstand Überschlag und sowas lernen (durfte früher aber nie...). Ich Kann auch einen Handstand. Mir wurde dann gesagt, dass man dafür erstmal den Bogengang lernen muss. Dafür muss man Spagat und eben eine Brücke können. Kann ich jetzt auch. Den Bogengang an sich kriege ich aber nicht hin und Handstandüberschlag eben erstrecht nicht. Meine Eltern können mir nicht helfen und in Sport machen wir soetwas nie. Einen Sportverein in unserer Nähe der soetwas für mein Alter anbietet gibt es leider auch nicht. Hat vielleicht jemand Tipps wie ich das alleine üben kann? Es würde auch schon reichen, wenn ich nur Bogengang könnte. Oder kann es vielleicht sogar sein, dass ich schon zu alt dafür bin? Danke schonmal im vorraus, LG mimiwu8

Hallo erstmal. Ich bin 15 Jahre alt, 1.86 meter groß und Wiege 112 kilo schwer. Ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl und schlecht. Ich habe seit sehr langer Zeit vor abzunehmen, allein aus sozialen Gründen. Zum Beispiel Mädchen kennenlernen, was mir sehr schwer fällt weil ich übergewichtig bin und das irgendwie mein Selbstvertrauen zerstört. Das einzige was mich abhält ist die Angst vor zurückbleibenden hautlappen, die noch schlimmer sind. Kann ich irgendwie vermeiden, dass so Hautlappen zurückbleiben?

Danke im vorraus

bin 16 Jahre und würde mir gerne premiere league und laliga spiele anschauen. Würde dafür gerne DAZN benutzen und wollte fragen ob man 18 sein muss um da ein Abo abzuschließen? Ich Frage es weil ich es nirgendwo lesen konnte, aber soweit ich weis abos im Internet erst ab 18 sind?!🤔 kann mir jemand die Frage beantworten?

Wenn ich mir zB amerikanische Comedians anschaue kann man ab und zu auch tatsächlich mal lachen, während mir die miserablen deutschen Comedians nicht mal ein müdes Lächeln entlocken können. Ich habe keinen einzigen lustigen Comedian gefunden über asoziales Unterschichten-TV wie Mario Barth bis hin zu intellektuelleren Comedians, alles so dermaßen unlustig, dass man sich nur fremdschämen kann. Britische Comedians sind beispielsweise auch lustiger, nur die deutschen nicht. Woran liegt das?

Was ist schwieriger , ich spiele Fussbal und meine Freundinnen Athletik und wir haben heute diskutiert ( kann mir einer verraten was an Reitern anstrengend ist )

Hallo, mein Freund griegt sehr schnell rote Backen, egal ob er in der Sonne liegt oder sich nur kurz sportlich anstrengt.

Das nervt ihn...

Hat da jmd zufällig ne Lösung wie man bei solchen Aktivitäten nich so schnell rot im Gesicht wird? Vllt wenn er brauner gebrannt ist? :P

Heyyy... Ich möchte unbedingt in einen Eishockey Club gehen. Dort wo ich hin will gibt es leider etwa 20 Jungs und kein Mädchen... Das heisst ich (W15) wäre das einzigste Mädchen in der Mannschaft. Das würde mich nicht stören, doch wie findet Ihr Jungs das wenn in einem Sportverein plötzlich ein Mädchen mit spielen würde? Und wie könnte ich es machen mit dem Umziehen... Die Jungs kenne ich noch nicht wirklich... Der eine Junge sagte mir eifach es wäre kein Problem mich in ihrer Garderobe umzuziehen ich müsste mich einfach daran gewöhnen dass sie sich auch dort umziehen, weil es nur 1 Kabine hat. Die Jungs sind 15/16 Jahre alt. Wie würdet ihr es finden wenn sich ein Mädchen mit euch umziehen würde? Keine blöden Antworten!!! Ps. Habe nicht auf die Rechtschreibung geachtet!!! Dankee💕

Gibt es einen Trainingsplan eurerseits, weil ich aktuell nur die Hälfte schaffe. Das Lied geht ja 3:26 Minuten und ich schaffe nur 2:12 Minuten. Wie schafft man das ????

Wer im Sport nicht teilnimmt kann ja auch nicht bewerte werden. Bekommt er dann eine 5 oder gar keine Note mit dem Hinweis, daß er befreit war?

Hallo meine liebe Community,
Ich bin (m/17/72kg) und trainiere seit ca. 4 Wochen mit Hanteln ( 3-8 kg ) meine Arme. Nehme unterschiedliche Hanteln meistens die 5er.
Ab und an kommen auch Liegestütze dazu.
Jaaa erstmal nur Arme weil ich es vom Beruf her brauche... bin ehrlich gesagt zu schwach für die Metallplatten :(

Ich sehe leider noch kein / kaum Fortschritt und ernähre mich ganz normal. Das was so die Mutti auf den Tisch bringt ;)

Nun meine Frage:
Wie kann ich meinen Muskelaufbau beschleunigen so dass man auch endlich mal was davon mit bekommt? Wie geht ihr vor? Was esst ihr? Trinkt? Oder hilfreiche Tipps für Übungen?

Danke im Voraus ;)

Ich habe mir gestern ein Produkt auf Amazon mit Premiumversand gekauft, da das Produkt so angeblich am Dienstag kommen soll. Grade eben 14:50 bekam ich jedoch die Versandbestätigung, dass das Produkt erst am Mittwoch ankommen wird. Habe ich die 6€ für den Premiumversand also umsonst bezahlt? Per Standardversand würde das Paket nach Angaben am Mittwoch ankommen. Gibt es noch Hoffnung, dass es morgen ankommt oder bekomme ich den Versand storniert, wenn es am Mittwoch kommt? Bitte um Hilfe!

Jogging Outfit mit Strumpfhose - OK oder ein No Go ? Ich finds praktisch und bequem - OK bei dem Wetter natürlich eine dickere Strumpfhose

LG Isa

Hallo. Ich habe mir vor ein paar Wochen ein fertiges (komplettdeck) Skateboard gekauft. War auch nicht billig, aber auf jeden Fall kann man damit super Tricks machen etc. Aber wenn ich z.B. mal den Berg herunter fahren will, oder von der Schule nachhause fahren, hört man die Rollen aus 1km entfernung dass man denkt man bekommt einen höhrsturz :D Gibt es da irgendwelche Tipps? Einfach andere tollen kaufen? (Wenn ja, was für welche) oder was sonst? Schonmal Danke jetzt im voraus LG Deplaziert

Hallo ich habe eine kurze Frage. Meine Freundin (A-Jugend) hätte heute ein Spiel, wo der Schiedsrichter 5 gelbe Karten verteilt hat. Meine Frage ist, ob die Regel: 3 gelbe Karten pro Mannschaft und ab dann nur 2 Minuten Zeitstrafen nur für den Seniorenbereich gilt oder auch im Jugendbereich?

Danke im voraus :-)

Ich wollte fragen ob man mit einem Dirt jump bike auch Downhill fahren kann also Wurzeln, steinpassagen, u.s.w. Habe ein dirt jump bike von Canyon, fahre sonst auch nur dirt jumps. Hier der link von meinem bike :https://www.canyon.com/gravity/stitched/stitched-360-pro.html

Mir ist ein Energy in meiner Adidas Sporttasche ausgelaufen, und leider ist die heilige Frau (meine Mum) für eine Zeit nicht da, und ich erreiche sie momentan nicht. Also würde ich gern wissen ob die in die Waschmaschine bei wie viel rein darf

Hallo:) Ich habe vor langer Zeit mal mit Muskelaufbau an Po und Beinen angefangen, aber dadurch habe ich dort so Dehnungsstreifen bekommen. Daraufhin habe ich erstmal damit aufgehört, allerdings habe ich damit vor 2 Monaten wieder angefangen und irgendwie sind die Dehnungsstreifen „schlimmer“ geworden und jetzt habe ich noch so kleine rote Punkte dazu bekommen... Da ich noch jung bin, habe ich noch eine Chance die wegzubekommen? Wenn ja wie? Danke schonmal:)

Ich möchte die Bosstransformation kaufen. Das Geld ist mir egal. Ich hab schon versucht bzw hab im Internet mich über Ernährung & Sport schlau gemacht , aber das bringt mich nicht weiter. Im Internet steht so viel & jeder sagt was anderes. Man weiß nicht was man glauben soll & kommt einfach durcheinander. Deshalb brauch ich einfach ein strickten Plan. Wer hat Erhebungen mit der bosstrafo? Kann es ein schüler auch schaffen , von der Zeit usw. ? Geht man in den verschieden Phasen mit den kalorien wirklich extrem runter oder hoch ? Wie hart ist das Training ?

Ich muss schon fast sagen, dass ich verzweifelt bin. Mehrere meiner Freundinnen aus meiner Klasse haben voll den großen Hintern. Also der is nicht irgendwie krass trainiert wie bei irgendwelchen Fitnessmodels, was bei 13-14 jährigen die wenigsten haben. Die sind halt eif groß deren Hintern und schon schwabbelig dies das aber dann komm so ich mit so nem Mini Hintern... Ich muss sagen ich hab halt sehr trainierte Beine und mein Arsch ist rund, knackig undso aber ich will den halt auch größer haben und egal wieviel ich trainiere, ich sehe keinen Größenunterschied...Man kann jetzt sagen ja der is rund das reicht aber ich will ihn eif größer haben, weil ich finde, dass mein Po viel zu klein für meinen restlichen Körperbau ist (ich bin ca. 1,70m groß und wiege 60 kg). Was meiner meinung nach auch nicht zu meinem Körper passt ist meine Hüfte. Wenn man meinen Unterkörper ohne Hose sieht dann sieht man halt, dass mein Becken undso breiter ist, doch wenn ich dann ne Hose anhab sieht das so grade aus... das sieht extrem blöd aus. Deshalb wollte ich fragen, ob die Hüfte bei jedem Mädcheb breiter wird und wann das ungefähr passiert. Eigentlich habe ich gute Vorraussetzungen für einen weiblichen Körper, z.B sehr kräftige Oberschenkel aber diese zwei Punkte finde ich einfach so störend.

Ich hoffe auf hilfreiche Antworten

Also ich bin 13, und bin sehr Sportlich. Ich mache jeden Tag 30 Liegestütze, und 30 Crunches.. Dann mache ich noch das hier: https://www.youtube.com/watch?v=zHNvf7t_Jnk jeden Tag. Ich bin einigermaßen schlank, und habe auch schon Muskeln, (verbessert mich wenn nicht xd Ich bin 1,58 groß und wiege 45 kg. Siehe Bild.

Hey Leute,

ich habe beim Einkaufen das Eiweiß-Brot von Harry entdeckt. Ich trainiere momentan nach längerer Auszeit wieder 6x die Woche, komme beim Essen aber nicht mehr auf meinen täglichen Eiweißbedarf, weil ich einfach keine Zeit zum Essen habe: Zumindest kann man nach 3-4 Tagen einfach kein Fleisch mehr sehen, dieses Brot bietet auf 100g 23g Eiweiß, was enorm ist.

Laut Hersteller wird aber größtenteils pflanzliches Eiweiß verwendet, zum Teil auch Soja, was in der Fitness-Szene ja umstritten ist. Was meint ihr, wie gut oder schlecht ist das Brot? Es ist laut Hersteller auch low-carb. Der Eiweißbedarf ist für mich eigentlich der Hauptgrund zum Kauf, der Sojaanteil wiederum eher fragwürdig.

Also ich war 1 und halb Jahre lang in meiner Beste Freundin verliebt, habe niemanden davon was erzählt weil ich einfach wusste sie will nichts von mir und ich wollte die Freundschaft mit ihr nicht beenden. Ich habe sie sehr geliebt aber ich wusste es würde nie was draus werden. Irgendwann enteckte ich eine Frau aus meiner Nachbarschaft die sehr attraktiv aussieht. Ich habe gemerkt dass seit dem ich diese Frau aus meiner Nachbarschaft gesehen habe, ich nicht mehr an meine Beste Freundin denken muss. Also habe ich mir eingeredet diese Frau aus der Nachbarschaft zu "Lieben". aber irgendwann merkte ich, dass ich es mir nicht mehr einrede, sondern wirklich in diese Frau "Verliebt" bin weil schon ein halbes Jahr vergangen ist und ich wie Tag 1 noch liebe wenn nicht noch stärker.. ich denke Tag und Nacht an sie, Träume von ihr schau nach ihr, was sie tut usw. aber ich habe noch nie mit ihr Gesprochen.. Denkt ihr ich liebe sie echt oder Bilde mir das nur ein? Bin echt am Verzweifeln weil ich angst habe dass es nicht mehr aufhört

Guten tag Ich bin hobby tischtennis spieler und würde eventuell gern in einen verein beitretten was muss man wissen befor man beitritt?

Moin Leute, Ich betreibe seit ca 2 Monaten Kraftsport wobei ich mich vorallem auf Calisthenics fokusiert habe, was bedeutet dass ich mit meinem eigenen Körpergewicht und Bars usw. trainiere. Bei den Klimmzügen fehlt mir manchmal der nötige Grip, weshalb ich mir Kreide kaufen wollte. Jetzt komm ich zur Frage: Sollte ich die vorgesehene Magnesiumkreide kaufen oder geht auch übliche Tafelkreide die ich zerbrösel? Mfg NBenz

Das es viele möglichkeiten gibt ist mit klar und das man sich vor dem Training dehnen tut auch, aber was ist nach dem Training effektiv um am nächsten tag einen muskelkater zu verhindern ? Auslaufen oder wieder dehnen ? Und warum ich das hier schreibe, weil es im internent zu viele Möglichkeiten, erklärungen usw auffinde, dass ich nicht weiß was jetzt richtig oder falsch ist. LG pasqua

Ich habe heute einen hula hoop gekauft aber ich glaube das er viel zu leicht ist sollte er schwer oder leicht sein?

Hey, ich überlege mir einenn Crosstrainer zu holen. Ich habe einen großen Balkon, der komplett überdacht ist und würde ihn evtl dort hinstellen. Ich habe wegen der Temperaturen allerdings etwas Bedenken. Er müsste schon von -10 bis +40 aushalten können. Mir sträuben sich dabei ein bisschen die Nackenhaare, weil da ja auch Elektronik drin ist. Hat jemand Erfahrungen damit?

Kann mir jemand, anhand eines Beispiels, die Spielfähigkeit erklären ?

Hallo, ich wollte mich auf eine Stelle bewerben, in der ein Nachweis für „die besondere Fitness“ verlangt wird. Nun bin ich sehr sportlich, gehe in meiner Freizeit oft joggen usw, aber habe keinen Nachweis wie ein Sportabzeichen oder eine Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter. Was schlagt ihr vor, wie ich da vorgehen soll? Und wie könnte man das in der Bewerbung formulieren? Ich bedanke mich schonmal für alle Antworten.

Hallo, ich hab ein ziemlich großes problem ! Unzwar hab ich die angst des jahrtausends vor einem handstand wie auch vor dem rad oder ähnlichen turnerischen übungen ! Es ist NICHT so als dass meine figur sonderlich unsportlich oder als dass ich im allgemeinen unsportlich wäre ... Nein so ist es nicht ! Ich leide mehr unter einer art "turnphobie" 😂😕 ja klingt blöd ist aber leider so ! Ich weiß nicht wie ich diese angst überwinden kann , es GEHT NICHT! Ich würde Am liebsten heulend wegrennen wenn im sportunterricht der balken aufgebaut oder die turnmatten rausgeholt werden ... nichtmal einen handstand gegen die wand möchte ich machen da ich angst habe ich würde mit meinen füßen sehr stark dagegen knallen und mich verletzen! Ich habe mir schon oft was gebrochen , zwar nicht beim turnen aber beim sport was meine angst noch zusätzlich verstärkt ! Meine sportnote rutscht somit leider von einer sauberen 1,2 auf eine mittelmäßige 2,5 da wir oft turnen müssen ... ich habe keine wirkliche höhenangst aber wenn ich auf einem balken oder so stehe wird mir mega schwindelig jedoch nicht wenn ich im europapark die silver star fahre , da fieber ich regelrecht mit !🙃 Ich male mir daneben immer noch aus was passieren alles könnte weil turnen NICHT ungefährlich ist : Ich habe keine gute oberarmmuskulatur heißt-> beim handstand zusammensacken und auf kopfknallen=genickbruch= tod... Oder: Balken spagatsprung-> balken verfehlenund runterfallen -> mit knie auf balken = starke verletzung der kniescheibe + der ein oder andere knochenbruch ...

Nein ich stelle mich nicht an ! Ich denke immer jetzt schaff ich es und dann tue ich mir weh und weiß beim nächsten mal dass das eh nicht klappen wird .. könnt ihr mir tipps geben oder habt ihr vielleicht ähnliche probleme im schulsport ? Vielen dank im vorraus (es wurde sehr lang...😅) Lg

Ne Art Ranking wäre vielleicht nicht schlecht ;).

Vielen Dank!

Hallo, ich habe eine Frage bei Baseball gibt es ja immer an der Seite von den Innings und Ergebnissen R, H, E und B weiß jemand was das bedeutet?

Bei manchen Leuten klingt es schon fast wie eine Sekte.

Sie sollten durch viele sich wiederholende Wörter das Workout unterstützen. Vielen Dank!

Hey Community Wir leben ja momentan in einem Zeitalter, in dem alternative Essensverhalten der totale Schrei sind und überall postuliert wie gesund man sich doch verhält. Anscheinend sollen ja Low Carb und Cheat Days mega gesund sein und was es sonst noch so gibt. Meine Frage ist, was ihr so davon haltet, ob das wirklich alles so gesung ist, wie alle behaupten und ob ihr schon selbst irgendwelche Erfahrungen gemacht habt?

Da wir morgen Sportunterricht haben und ich gesundheitlich nicht in der Lage bin dort mit zu machen wollte ich fragen, ob mich der Lehrer trotz Entschuldigung dort behalten darf. In der Entschuldigung habe ich geschrieben, dass ich mich nach der 6 Stunde frei stellen möchte.

Ich wollte mir zu Weihnachten ein Eishockey-Trikot wünschen, jedoch bin ich mir nicht ganz sicher, welche Größe ich nehmen soll. Ich bin m, ca 1,75 groß und relativ schmal. Normalerweise trage ich Größe M, aber die Dinger sind ja anders geschnitten und fallen deutlich größer aus. Es soll groß genug sein,damit ich es über ne Jacke/nen Pulli anziehen kann,aber eben nicht total wie' Sack an mir runterhängen^^ Welche Größe sollte ich da am besten nehmen?

Danke schon einmal :)

Hallo, Wir debattieren in der Schule aktuell über diverse Themen. Meine Gruppe muss über das Thema" Soll die WM 2022 Katar entzogen werden" debattieren. Fallen euch Argumente für beide Seiten ein? Ich finde ehrlich gesagt auf der Pro Seite bis auf die Menschenrechtsverletzungen nicht viel und auf der Contra Seite nahezu gar nichts. Jeweils zwei Leute auf beiden Seiten müssen 24 Minuten debattieren. Das scheint mir unmöglich. Danke und liebe Grüße

Hallo zsm, Ich wohne in NRW zurzeit und spiele in der A-jugend. Habe übermorgen das letzte Spiel, dann ist die Saison vorbei. Da ich vorhabe den Verein zu wechseln, mache ich bald ein Probetraining. Wie gehe ich bei der Abmeldung vor? Wie kann ich eine Sperre umgehen bzw. wie hoch ist sie, habt ihr Tipps für mich?

Hey, Ich wollte fragen welches Fahrrad sich von den unten aufgelisteten Rädern am meisten "lohnen"(Preis-Leistungs Verhältnis) würde. Ich bin lange Zeit mit einem Cannondale Trail 3 gefahren welches mir nun aber zu klein ist. Als Schüler möchte man sein Geld am besten nutzen daher habe ich mir diese 3 Räder vorerst ausgesucht. Habe auch nichts gegen Vorschläge anderer Räder.

Bulls Copperhead 3: https://www.bulls.de/produkt/bulls-copperhead3-562-11441?sku=562-11556_ZEG

Radon ZR Team 27.5 8.0:http://www.radon-bikes.de/bikes-2016/mountainbike/hardtail/zr-team-275/zr-team-275-80/

Grand Canyon AL SL 6.9:https://www.canyon.com/mtb/grand-canyon/2016/grand-canyon-al-6-9.html

Danke im Vorraus

Hey ich würde mir gerne so etwas in der Art kaufen, doch bin mir mit meiner eigenen Definition leider nicht sicher - vielen Dank im Voraus! :)

Nur mal so würde mich interessieren was euch motiviert? Motivation für ein besseres Leben, Sport zu machen, Mühe in der Schule/Arbeit zu geben,... Schreibt mal was euch so im Leben weiter hilft :)