bin jetzt seit 3 Wochen im fitnessstudio angemeldet und habe schon einen bizepszuwachs von +2-3 CM bekommen

bin ich einfach zu brutal oder was passiert hier?

Hallo Ich habe das Problem das ich immer weniger zum downhill fahren komme ... Die liegt nicht an Zeitmangel oder so sondern einfach an der Tatsache das ich niemanden habe der mit mir regelmäßig downhill fährt. Meine Frage ist also : Was haltet ihr davon alleine downhill zu fahren ? (IM WALD)

PS : Ich würde als "erfahren" bezeichnen. Fahre seit 9 Jahren downhill

LG Legtraxx

Achtung: muss nicht für alle Frauen gelten und will hier auch keine Frauen beleidigen oder so.

Liebe Grüße Flo und Danke schon mal :)

Wieviele Leute denkt ihr betreiben Parkour in Deutschland? Macht ihr auch Parkour? Wenn ja, wie lange schon und wie oft im Monat?

Mein Freund will einfach nicht checken das es heißt ,,weil ich geschwitzt bin"

Halloooo... Ich bin 13 Jahre alt, eigentlich ein eher sportlicher Mensch, ich spiele Tennis, und einmal in der Woche mit Freunden Fußball... Noch bin ich etwas pummeliger (58kg) allerdings nehme ich gerade fleißig ab :) Jetzt kommt es: ich möchte bald gerne in den Kampfsport gehen (Muay Thai oder K1) Und weiß dass wir dort öfters Kraftübungen machen werden... Sit-Ups Liegestütze Usw. Aber ich schaffe keinen einzigen Liegestütz ): Ich will mich dann dort nicht vor dem Trainer blamieren und die Kraft brauche ich ja dann später auch für die Kämpfe ): Kann mir jemand Tipps geben wie ich möglichst schnell Liegestütze schaffe? (Auf den Knien schaffe ich ca. 20 Wdh.)

Ich würde das Bergamont roxtar ltd Carbon 2016 bei Fahrrad XXL für 1099€ bekommen. Lohnt es sich zu kaufen?

Hi Mein Fahrrad ein Bulls Sharptail Street mit Nabenschaltung ist ein tolles Fahrrad. Nun aber finde ich gefallen am biken. Da ich ein Gepäckträger plus Korb habe ist mein Fahrrad sehr schwer. Schaffe ich jetzt noch ein Bunnyhop? Ich weiß nicht ob es an meiner Technik liegt oder am Gewicht. Wenn es zu schwer ist ist es ohne Gepäckträger/Korb leicht genug?

Ich bin 31 und spiele seit 10 Jahren Fussball. Ich bin zwar technisch sehr gut und auch pfeilschnell habe aber immer nur in unteren Ligen gekickt weil ich sehr spät angefangen habe und auch sonst keine motivation hatte höher zu spielen.

Ich möchte normalerweise auch nur zum Spaß noch ein wenig in der zweiten Mannschaft kicken aber in dem Verein in dem ich momentan spiele haben die sehr wenig Spieler vor allem in der ersten Mannschaft so das ich da immer wieder ran muss.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Ich möchte nicht in der ersten Mannschaft spielen aber der Trainer lässt mich einfach nicht in der zweiten kicken. Soll ich nun ganz aufhören ( bin ja auch nicht mehr der jüngste :D)oder erste Mannschaft spielen wo es mir kein Spaß macht....und wenn ich nun aufhöre wie soll ich es dem Trainer sagen, die erste Mannschaft befindet sich im akuter Abstiegsgefahr. Bin da ein wenig ratlos...

Sie sind meine Größe und passen auch sehr gut. Dennoch kann ich sie ausziehen, ohne die Schleife zu öffnen, obwohl ich sie sehr fest gebunden habe

Hey ich bin w/16 und sehr unzufrieden mit meinem po. Die Größe ist ja ganz ok ich gehe auch desshalb ins Fitnessstudio aber mein hintern ist irgendwie so unstraff und was mich am meisten stört ist, dass ich so eine komische Falte unter beiden pobacken habe. Wisst ihr wie ich das wegbekommen kann? Vllt auch durch Sport oder doch durch was anderes? Danke im Voraus

muss ich ins Fitnessstudio um nen riesenpo wie z.b. Lisa del piero zu bekommen? reicht eine 6 kg kugelhantel?

Hey, ich bin 14 Jahre und bewundere schon seit ca. 2 Jahren Eiskunstläufer/innen und will selber in einen Verein/Kurs aber 1. Bin ich überhaupt nicht sportlich.. Dazu weiß ich nicht ich bin ja schon 14 Jahre.. kann ich überhaupt noch damit anfangen? Und was muss man dafür können? Ich war jetzt vielleicht 4-5 Mal auf dem Eis (verteilt auf ca. 5 Jahre) kann also nicht wirklich gut fahren, allerdings kommt man da ja relativ schnell rein wenn man oft fährt.. also meine Frage ist, muss ich fahren können um dort überhaupt mit machen zu können oder kann man das auch dort in dem Kurs dann direkt lernen? Und MUSS man sportlich sein? (mit unsportlich meine ich, ich kann z.B. kein spagat und mein Gleichgewicht (auf einem Bein) sehr schlecht halten... Würde mich über antworten freuen ^-^

Also ich mache sehr gerne Seilspringen mit verschiedenen Varianten, hulahoop, am Trapez Turnen, balancieren, aufm Boden Turnen wie Brücke Rad Handstand und gelenkig sein etc. Oder feuerkunst, jonglieren, Teller drehen, diabola, bola so Sachen wie im Zirkus. Wie kann man diesen Sportart nennen? Akrobatik, Artistik, Zirkustricks oder doch eher Kunststücke?

Ich bin recht schlank und zierlich... dennoch stört mich mein Bauch ungemein... da ich ein Hohlkreuz habe, sehe ich vorne also am Bauch etwas "dicker" aus... Hat jemand irgendwelche Tips? Bin 22 Jahre, 156cm groß und wiege 50 Kg.

Hallo. Meine Frage ist, ob ich eine kurze Techfithose von Adidas beim Fußball spielen mit, oder ohne Unterhose anziehen soll? Was sind eure Erfahrungen? Danke schon einmal im Vorraus und lg

Hallo :)
Ich w/16 würde gerne mit Kickboxen anfangen oder zumindest reizt es mich zur Zeit sehr. Bin mir aber noch unsicher da ich mit 16 ein bisschen spät dran bin oder? Wie seht ihr das? Und wenn hier jemand vielleicht auch Kickboxen macht: Wie läuft das Training so ungefähr ab und was muss man alles beachten? Würde mich über Antworten freuen :)

Hey,

ich hatte heute einen Termin im FitX und habe dort Probe trainiert und einen Trainingsplan mit einer Trainerin erstellt und wollte mal Feedback zum Trainingsplan einholen.

Beste Grüße

Wie kann ich das so schnell wie möglich hinbekommen
Bekomme immer starke Schmerzen in den Beinen..

Hallo! Ich habe eine Frage,zwar ich gehe seit 2 Monate reiten,und meine Freundin ist nach 1 Monat zu meinen Hof gewechselt. Wir haben immer einmal in der Woche Gruppen reiten! Doch mein Problem ist das meine Reitlehrerin meine Freundin und Mich nur anmeckert, währenddessen sie die anderen nur lobt(und bevorzügt)! :-( (Wir müssen uns zu zweit bei einem Pferd aufteilen,und uns immer mit dem führen und reiten abwechseln !) Wir machen zurzeit den ersten Hufschlag da es doch für meine Freundin und Mich ziemlich anstrengend ist da unser Schulpferd (Mikado, Haflinger Stute) immer zum Gras geht (da, bei uns beim Platz aussenrum überall Gras ist!) Naja und dann meckert uns unsere Reitlehrerin an :(! Am Ende der Gruppenstunde als alle weg waren und nur noch meine Freundin und ich da waren musste meine Freundin noch schnell bezahlen. Als sie zurück kam sagte meine Freundin: ,,Sie hat mich wieder angemeckert dass ich für den ganzen Monat bezahlen soll und nicht immer einzelnd nach der Gruppenstunde“!

Dann bei der Einzelnstunde (da meine Freundin Donnerstags immer Einzelnstunden hat) sagte meine Freundin mir....unsere Reitlehrerin lies meine Freundin für 5 Minuten einfach auf Mikado stehen mit den Strick in der Hand währenddessen sie dabei mit jemanden sprach! und danach war die Reitstunde aus. Nun wechselt meine Freundin den Stall.. und meine Mutter sagt ich muss bei diesem Reiterhof bleiben weil die anderen Reiterhöfe teuerer sind. Nun könntet ihr mir Ratschläge geben ,das meine Reitlehrerin mich wenigstens ein bisschen mag :(? Danke für eure Antworten!

PS: Ich bin mir sicher dass das kein Kritik von ihr ist,sondern anmeckern

Ich komme aus der Nähe von Darmstadt aber bin Hertha Fan. (19 Jahre) Ich bin ein sehr großer Fan und würde am liebsten bei jedem Spiel dabei sein. Leider gibt es bei mir in der Nähe nur 1 weiteren Hertha Fan mit dem ich in den letzten Jahren oft im Stadion war. Leider hat er diese Saison nicht mehr so viel Zeit / Lust auswärts zu fahren. Wie findet ihr es alleine auswärts ins Stadion zu fahren ? Ich will damit eigentlich nicht aufhören aber habe Angst das es alleine keinen Spaß macht.

Ich würde gerne mit Fitness anfangen, aber ich weiß ja nicht wirklich wie die Geräte dort alle funktionieren, werden die mir dann erklärt oder muss ich es selber herausfinden. Und was wären gute Übungen für den Anfang?

Danke im Vorraus

Verbrennt man bei diesen übungen wirklich 100 kalorien

An meinen Eiskunstlauf Schlittschuhen sind vorne Zacken für Sprünge abzutippen und so. Ist es auch zum Bremsen?

Hey ich bin Männlich (16) und habe bald Tanzen im Sportunterricht. Ich habe mich in ein Mädchen verliebt und ich glaube das man sich beim Tanzen näher kommen kann, was kann ich zu ihr sagen oder wie kann ich sie am besten zum lachen bringen? Ich würde mich über zahlreiche Tipps freuen.

Ich habe mir einen superdry pullover gekauft und habe ihn nocht nicht gewaschen oder getragen, aber da sind leichte risse dirin ist das normal?

Hallo ihr lieben.. Ich bin ein sehr perfektionistischer Typ und hasse es wenn Dinge nicht so sind wie sie sein sollten.. ich bin ca. 1,65 groß und wiege 52 Kilo. Aber meine Oberschenkel sind so dick. Gerade im sitzen hab ich das Gefühl omg! Ich hab das Gefühl mein Oberkörper ist gut aber mein arsch und meine Beine. Was kann ich tun? Ich achte schon auf meine Ernährung und gehe laufen ab und an. Findet ihr meine Beine auch so dick ? :/ Hilfe

Ich habe vor ein paar Wochen mit Fitness angefangen und jetzt sagen mir meine Freunde ich soll Omega 3 Kapseln nehmen, da ich dann schneller Muskeln aufbaue. Stimmt das?

Also ich habe unter der Brust so ein Gefühl wie von Muskelkater. Was aber nicht sein kann ich habe seit ner woche ca kein Sport gemacht. Ist es was schlimmes???

Ich stehe den ganzen Tag (7 Stunden) in einer Fabrik welche nicht gelüftet wird. Dort mache ich handwerkliche Sachen wie sägen und feilen. Dabei kommt man auch mal ins schwitzen. Dabei stehe ich auch die ganze Zeit.
Meine Frage ist ob der Beruf dann gesund oder ungesund ist da ich mich in einer Fabrik befinde. (Für meinen Verstand ist jede Luft schlecht, welche nicht aus der Natur ist). Oder ist es gut da ich mich die ganze Zeit bewege also sozusagen Spot mache?

Lg Sandra

Ich soll in der Oberstufe eine Judo-Erwärmung leiten und bräuchte da Ideen. Vorgegeben sind Laufübungen und Dehnübungen, dabei soll man aber nichts Judospezifisches machen. Das ganze soll mindestens 30 Minuten dauern und ich habe keine Ahnung wie ich damit eine halbe Stunde füllen soll. Habt ihr Vorschläge (mal abgesehen von 20 Minuten Ausdauerlauf) ?

Ich meine damit ob es nicht nur die Kcal die man durch Bewegung , sondern auch die man im Ruhezustand verbrennt anzeigt. Bitte um Rückmeldung!

Kann mann dort rezeptpflichtige sachen kaufen bzw bestellen über internet?

Hallo,

Ich habe nächsten Freitag den Termin für den Auswahltag duales Studium bei Adidas. Jetzt wollte ich fragen ob einer von euch schon Erfahrungen bei Adidas ha und was ihr anziehen würdet. Sind Adidas Turnschuhe dann doch zu viel?

LG

Geht das wirklich? Hat es Jemand von euch schon geschafft ? Wie lange dauert es bis man einen deutlichen Unterschied sieht? Ich mache täglich 40 Squats.

Lg

Ich meine Figurmäßig

Habe eine wasserfeste von catrice

Was glaubt Ihr ist es gut oder schlecht wenn man öfters in seinem Leben bestimmte Risiken eingeht ?

In meinem Leben bin 28 Jahre alt habe ich schon öfters Entscheidungen getroffen die sehr riskant waren wie z.b mit einem Job aufhören und selbständig werden ohne zu wissen ob ich damit erfolgreich werde oder nicht ...

Zu dem treibe ich sehr gerne viel Motorsport bin zwar kein Pro Rennfahrer bin aber öfters z.b auf dem Nürburgring mit YAMAHA YZF-R6 unterwegs oder auf der Autobahn ohne Limit gerne auch 250+ Kmh

Es passieren halt öfters dinge, wo viele sagen ne lass mal das ist zu gefährlich egal ob in der Freizeit oder z.b auf der Arbeit aber ich versuche immer alles zu erreichen und man kann viele Sachen erst erreichen wenn man bereit ist Risiken einzugehen

So was glaubt Ihr ist es gut wenn man etwas erreichen will bzw versucht immer der beste zu sein und bereit ist jede Risiken auf sich zu nehmen nach dem Motto alles oder nichts , ....

Ich will einfach auf MAXIMUM mein Leben leben den was bringt mir wenn ich in 60 Jahre sterbe und sage ok ich habe nichts verloren aber ich habe nichts erreicht und nicht das gemacht was ich gerne machen wollte

SO was glaubt Ihr zu dem Thema

DANKE

Wenn ich esse bin ich manchmal sehr müde und mir ist schlecht. Es kommt nicht oft vor aber manchmal . Woran könnte das liegen? Ich war vor paar Wochen noch sehr sportlich aktiv und jetzt bin ich plötzlich sehr müde am nachmittag.

Ich habe da mal eine Frage an Jungs und Mädchen.
Warum finden viele Mädchen muskulöse Waden schlimm, Jungs schauen immer doof aus der Wäsche.
Wenn man eine enge Jeans an hat wird es halt etwas besser betont, aber meiner Meinung nach darf ruhig gesehen werden, dass Sport und Kraft dahinter steckt oder nicht?

Der Sportunterricht findet in einer Halle statt

Ich benutze eine Menstruationstasse von MeLuna und finde sie einfach nur toll!! Allerdings habe ich sie noch nie beim Sport benutzt, nehmt ihr sie da auch und hält sie dicht beim Reiten oder Schwimmen?

Hi Leute meine neue G Shock GA700 verhält sich eigenartig... Alles passt also das Datum die Digitake Zeit und soweiter nur die Analogen Zeiger stehen stilk und lassen sich nicht bewegen... Dabei möchte ich eigentlich auf den Zeigern die Uhrzeit sehen und das Datum in der kleinen Digitalen Anzeige... Was muss ich drücken dass die Zeiger wieder laufen?

Ich trainiere seit einiger Zeit meinen Bauch aber mein Sixpack ist ein bisschen versetzt.Gibts da eine Methode um ihn relativ gerade zu machen?

Hallo ich habe vor mit meiner Freundin ins Fitness Studio zu gehen und wir wollen unseren Po trainieren. Wir wissen auch mit welchen Übungen wir gezielt trainieren und so. Ich habe es meiner Mutter erzählt und sie meinte das Man auch die beine rücken und so trainieren muss damit unser Po wächst. doch meine Freundin sagt das stimmt nicht.Also meine Frage ist jetzt: Können wir ins Fitness Studio gehen und nur unseren Po trainieren und wie oft in der Woche müssen wir gehen. wir wollten 2 mal in der Woche und ne halbe stunde trainieren

15(w)
Ich habe seit ich jünger bin einen Sixpack, dabei trainiere ich garnicht. Wie kann das sein??

Ich trainiere im Moment für einen Lauf.Heute bin ich (13) 2 km in 10 min. gelaufen. ist das schlecht, normal oder gut...?

Hallo ich möchte im märz ein mma kampf machen denkt ihr ich schaffe es bis dahin gut zu werden ?

Erstmal zu mir: -ich bin 15 und mache seit 5 monaten mma (hab 5 wochen urlaub gemacht kein training)

-ich bin in 2 vereinen ein mma verein für boden/clinch (da das training im stand viel zu locker ist und ich da schwer weiter komme) und ein kick/thaibox verein für stand

• ich trainiere 6 mal die woche Mo: stand Di: stand Mi: boden Do: stand Fr : boden Sa: morgens krafttraing mcfit(mache einfach irgendwas da ich noch nicht viel Ahnung von fitness für kampfsportler habe) 2- 4 stunden später geh ich schwimmen 40 min für die ausdauer So: 1-2 im monat früh morgens jogen 25 -40 min. Für die audauer , sonst hab ich sontags frei

• ich mache zwar kick/thaibox sparring aber noch kein komplettes mma sparring

• ich mache den plan seit 2 wochen

• ich nehme das training sehr ernst ,also keine spässe mit freunden oder so

• ich gehe auf früher von der schule damit ich genug zeit hab ,weil meine vereine sind beide weit weg 1 stunde fahrt

-ich bin sehr motiviert seit dem ich angefangen habe

• ich bin von der fitness her nicht so gut also kraft beweglichkeit und so weiter

• ich habe probleme mit müdigkeit bin vor dem training manchnal bischen müde obwohl ich jeden tag 8- 10 stunden schlafe

-meine Ernährung ist auch nicht so gut da meine eltern mir kein essen machen muss ich es selber machen oder fertiggerichte essen . Wenn ich es schafe mach ich mir reiss oder fleich ansonsten muss ich 4-5 bio eier essen -(hab auch nicht viel geld für schnelle gesunde sachen) ich esse zwichen durch bananen und nüsse und trinke nur wasser und milch . Morgens ess ich 1 ei ,1 banane und zitronensaft wenn ich welche zuhausd hab also nur 3 mal die woche ca.

-ich rauche nicht trinke kein alk. Keine partys keine freundin keine freunde die mir in weg stehen kein smartphone das mich unötig ablenkt und kein unötiges geldverschwenden

-ich habe leider eine Masturbations sucht :( ich versuche vor dem training nicht zu Masturbieren aber es ist sehr verlockend

• ich nehme auch keine suppliments oder medikamente

Falls es noch was gint was ihr wissen müsst fragt mich. Ich bitte euch eine ehrliche antwort abzugeben !

Ich sollte in zwei Wochen bei einer Staffel mitmachen. Normalerweise jogge ich so 10 km, zwei mal die Woche. Manchmal mache ich auch bei Jungendrennen über 1,6 km mit! Dafür benötige ich dann ca. 6,5 Minuten. Habt ihr Tipps, wie ich di 800 Meter unter 3 Minuten schaffe?

Hey, ich bin 16 (weibl.) und bin jetzt in die Oberstufe gekommen. Ich schwimme sehr gerne und habe dementsprechend auch Schwimmen gewählt. (Ich trainiere meistens auch zwei-dreimal die Woche (nicht im Verein...ich schwimme dann meistens so die Hälfte Brust und die Hälfte Kraul 2km), aber leider musste ich jetzt 1 1/2 Wochen Pause machen, da ich krank war.) Gestern war ich wieder schwimmen und habe etwa 20minuten für 1km gebraucht(war noch nen kleines bisschen erkältet). Jetzt habe ich mir mal die Zeiten in der Oberstufe angeschaut und meine größte Sorge ist, dass die Jungs oder auch Mädchen (die machen mir aber ehrlich gesagt eher weniger Sorgen) sich locker das antrainieren können wofür ich 2 Jahre gebraucht habe, während ich nach den 1 1/2 Wochen wieder alles antrainieren muss und dann total versage. sicher, meine Bedenken mögen seltsam klingen und sind vermutlich völlig unbegründet, aber alle sagen immer, dass man einfach nen paar mal schwimmen geht und dann total gut ist(die, die es gewählt haben). (also dass man am Anfang sehr hohen Trainingserfolg hat und dann später nicht mehr so hohen) Kann das passieren?

Liebe Grüße

Ich muss mich glaube ich nicht zu viel erklären wieso ich gerne einen haben möchte ;)
Wie auch immer frage ich mich wie lange ich all die Poübungen durchziehen müsste um meinen Wunschpo zu erreichen
Kommt es drauf an wie oft man für Übungen macht oder WAS für Übungen ??

Und warum?

Sixpack mit 15 (Junge), Größe 1,70 m und 58 kg schwer?

Hey Leute, zu meinen Fragen :

Ist es bereits möglich mit 15 ein Sixpack aufzubauen?
Ist es gesund oder schädlich?
Welches Training? Könntet ihr mir vielleicht auch ein paar Hobbys mit Sport empfehlen (währe Street Workout empfehlenswert) ?
Was essen und was eher vermeiden?
Wie lange wird es ca. dauern? -Wie oft Trainieren?

Und zur Gegenfrage warum ich gerne eines hätte : Weil ich einfach eines haben möchte und nicht mit meinem Aussehen zufrieden bin. Des Weiteren werde ich deswegen nicht die Schule vernachlässigen, da mir ein guter Abschluss wichtig ist. Aktueller durchschnitt auf Real 1,60.

Und zur Frage ob ich nur ein Sixpack möchte : Nein, ich möchte überhaupt Trainirter werden.

Ich hoffe ihr könnt mir eine Antwort geben,

danke Justin

Ich suche eine Sportart die die Sprungkraft Fördert  und zu gleich einen Athletisch macht und Spaß macht denke da an eine Leichtathletische Sportart aber welche?

Hallo Community! Ab heute hab ich mit dem Joggen anfangen, da ich noch nie Sport gemacht hab und meine Ausdauer = 0 ist wollte ich erstmal mit 10 Minuten alle 2 Tage anfangen. Bringt das überhaupt etwas wenn ich anfangs nur 10 Minuten laufe? Muss ich die 10 Minuten durch Joggen oder geht es auch, dass ich 5 Minuten jogge, dann 1 Minute Pause mache und dann direkt nochmal 5? Könnt ihr mir generell Tipps geben was ich beachten etc.? Ich freue mich auf eure Antworten!

Liebe Grüße Jojo16082001

Hey ich spiele gerne Fussball und habe much gefragt ob es besser ist einen Ball folle pule aufzu pumpen oder ob es noch möglich sein sollte den Ball ein kleines bisschen eindrücken zu können os. Ich habe einen 150€ teuren Profi ball der hält schon einiges aus

Muss für den Sportunterricht Fragen zu einem Text beantworten, bekomme die Antwort aber nicht heraus, vielleicht kann mir jemand helfen?

Also wie schon beschrieben, möchte ich gerne wissen wie viel Kalorien ein Jugendlicher am Tag verbraucht. Mädchen zwischen 11 und 14 brauchen ca. 2000 Kalorien schätze ich mal und Jungs in dem Alter etwas mehr. Aber wie viel VERbraucht, sagen wir mal ein 14 oder 15 jähriges Mädchen. Es kommt ja hauptsächlich auf die Aktivitäten am Tag drauf an oder? Zum Beispiel ich W/14 treibe regelmäßig Sport. Unter der Woche mehrmals Fußballtraining. An den Wochenenden Spiele. Ich geh auch manchmal joggen oder Radfahren. Und geh eigentlich öfters in der Woche eine Freundin besuchen auch mit dem Rad. Und wenn man dann auch noch den Schulsport dazurechnet, mache ich eigentlich jeden Tag irgendwie Sport.

Meine Hallenschuhe für den Schulsport passen mir nicht mehr. Nun habe ich am Montag Sportunterricht und heute keine Zeit mir welche zu kaufen (morgen ist ja Sonntag und die Geschäfte haben geschlossen). Kann ich trotzdem am Schulsport in der Halle teilnehmen?

Hey zusammen,

ich war letzte Woche im Urlaub und hab innerhalb zwei Wochen en paar mal Beine trainiert. Bei der Beinpresse hab ich nach ordentlichem Dehnen und Aufwärmen mit etwa 6 Sätzen davor schlussendlich einbeinig 220 kg bei der Beinpresse geschafft und habe mich gefragt, ob das "normal" ist. Die Ausführungen waren immer sehr sauber, nie die Beine durchgestreckt, immer angewinkelt gehalten und langsam immer in die knappen 90 Grad runter gegangen - also bitte keine "mach das nicht, du tust dir weh"-Antworten... Danke :)

Schlussendlich hab ich nach 2x8 mit 220 kg noch 1x5 mit 380 kg zweibeinig gemacht, hab mich da aber mit beiden Beinen nicht mehr getraut...

Was meint ihr? Ist das normal so viel Gewicht stemmen zu können?

Ich bin 18 Jahre jung, bin 175 cm etwa groß und wiege 68 kg. (Früher hab ich mal mit 15 gerudert, aber auch nicht sehr)...

Viele Grüße,

Simon

Hallo ich wollte fragen ob wenn man auf der stelle sprintet, es dann auch sprinttraining ist? Wird man davon auch schneller?

Was ist ein durchschnittlicher oder ein "guter" Muskelanteil (in %) bei Frauen, wenns um Bodybuilding geht? Bzw. wie hoch kann der Muskelanteil bei einer Frau sein?

Bin ich der einzige auf der Welt der die meisten Wetten verliert, weil diese fast immer knapp verloren werden? Ein Tor fehlt kaputt. Jedesmal die gleiche Rotze. Die Quoten sind unfair berechnet von der Wahrscheinlichkeit her, sodass man mit jeder Wette in ein unfaires Gebiet eintritt. Aber man wettet weiter, weil man sieht ein Spiel und sagt:"Das kann ja garnicht anders laufen." Ich hasse Sportwetten, wenn man diese knapp verliert. Besser alle Tipps falsch haben. Ich weiß es gibt 10-20% die machen Gewinn statt Verlust. Aber all die anderen werden finanziell zerstört. Ist das nicht unfair mit den Quoten und den "kein Bock Mannschaften" ver...scht zu werden?

Ich hab beides bereits Wochenlang Probiert und muss sagen, das der Fortschirtt ähnlich gut war. Würde ja mal gerne wissen ob da jemand auch varieert hat und vielleicht andere Ergebnisse erzielt hat? Bin 1,95 gross und Wiege 105 Kg bei einem KFA von ca 11% ( Selbst gemessen )

Hi Leute, in ein paar Monaten steht mein Schülerpraktikum der 11. Klasse an. In der Zukunft möchte ich mich mit Sport, genauer gesagt Fußball beschäftigen. In dieser Branche möchte ich auch mein Praktikum absolvieren.
Gibt es Erfahrungen von euch, in welchem Berufsfeld bzw. welchen Unternehmen man ein spannendes Praktikum absolvieren kann?
Mein Traum wäre natürlich bei einem Fußballverein zu arbeiten. Wenn jemand von euch schon bei einem Sportverein ein Praktikum absolviert hat (als Schüler) wäre ich sehr froh, wenn ihr mir erzählt wie es war und wie ihr dort rein kamt.

Hi, ich interessiere mich sau viel für Tennis. Aber ich weiß nicht, ob ich zu alt dafür bin, denn eine Freundin meinte, dass es ab einem bestimmten Alter da nicht mehr mit machen darf. Welches Alter das ist, weiß ich nicht. Also frage ich mal euch Tennisspieler, oder die, die sich mit Tennis auskennen: Darf ich, w/14, noch in nem Verein Tennis spielen (war davor nie in nem Verein oder habe iw Tennis gespielt...)?
Danke für eure Antworten! 😘

Hey Leute ne kurze Frage und zwar ist Karl Ess wirklich Millionär ( Selfmade )wie er es behauptet und das er schon mit 24 Jahren sich ein Ferrari leisten konnte stimmt es und kann man wirklich in ein paar Jahren so reich werden also praktisch von 0 auf 100?

War vorhin in einem Sport Kurs und die Trainerin hat eine Übung vorgemacht . Ich hab selber nicht gesehen , dass ich sie wohl verkehrt mache . Sie meinte irgendwie Vorsicht oder so aber ich hab nicht gemerkt , dass es auf mich bezogen war . Bis sie sich vor mich hingestellt hat und laut gefragt hat " verstehst du meine Sprache "?

Ich hab mich echt dumm / lächerlich / gedemütigt gefühlt ...

War das unfreundlich von ihr ?

Schliesslich wird es ja auch verbrannt und Rauch wird eingeatmet. Oder?

Ich hab das schön öfter gehört was mich echt wundert

Denke mal in einen Manschaftssport einzusteigen ohne irgendwelche Vorkenntnise wird sicher schwer. Vorallem da ich noch nie in einem Verrein gespielt habe. Ich besitze eheger das Gefühl dass ich in Sport, gerade was mit Bällen zu tun hat so ziemlich Talent frei bin. Hätte aber dennoch an Tennis, Badminkton oder Handball Interesse. Oder was könnt ihr mir so empehlen? Vielleicht Tanzen oder Verteidigungskapfsport?

Also es ist nicht wirklich nen Geräusch aber es ist ein komisches Gefühl. Hab kette heute neu einstellen lassen.

Abend, ich wollte fragen wie schnell ich laufen, joggen müsste um 5 Kilometer in 27 Minuten zu schaffen.

Nebenher wäre ich über Tipps die die Ausdauer dabei stärken sehr erfreut.

Vielen dank.

Ich (w 14)habe von der Schule aus mein Sportabzeichen gemacht und es auch mit Gold geschafft! Ich habe nur ein Problem ,man brauch seit neustem so eine Schwimfertigkeit .Damit ich jetzt mein Sportabzeichen haben kann,muss ich diese Schwimmfertigkeit vorzeigen reicht da das Seepferdchen? Lg

Das auf dem Bild das bin ich und diese Übung kann ich natürlich weil ich das bin und findet ihr es sehr gelenkig. Ich kann auch Spagat, Brücke aus dem Stand, Die Beine kann ich fast hinter den Kopf aber noch nett ganz. Findet ihr es das ich gut bin oder gibt es noch Verbesserungsvorschläge? Danke im Vorraus

Hallo, ich würde vor knapp 6 Tagen beschnitten, und habe jetzt morgen ein Fußballspiel. Fäden sind noch drin. Ist es sinnvoller mit verband zu spielen, würdet ihr überhaupt spielen ? Ohne arrogant zu klingen ... meine Mannschaft braucht mich

Hallo, ich habe morgen Sport, das erste Mal seit den Ferien.

Ich wollte morgen auch mitmachen aber jetzt habe ich meine Tage bekommen. Eigentlich mache ich auch mit wenn ich meine Tage habe aber dann habe ich sie immer schon ein paar Tage und nicht mehr so stark.

Aber am Anfang habe ich richtig krass Regelschmerzen und starke Blutungen.

Meine Lehrerin hat gesagt das man trotz Periode mitmachen soll und das keine Entschuldigung ist.

Aber ich hasse es mich dann umziehen weil meine Unterhose dann immer ein paar Blutflecken haben. Und in der Toilette geht auch nicht weil da immer andere sind die voll lange brauchen.

Was soll ich machen?

Was kann meine Mutter auf die Entschuldigung schreiben?

Darf meine Lehrerin sagen das ich trotzdem mitmachen soll?

Ich bin seit langem Mitglied bei Amazon Prime, aber sehe in der App nirgendwo die Kategorie "Live" oder etwas in der Art um die Thursday Night Spiele zu streamen. Muss man sich einen Channel extra dazu buchen oder wie ist das jetzt mit den Spielen? (Die Schedule mit den Spielen wurde bereits released aber auf Amazon selbst findet man nichts dazu..) Danke schon mal im Voraus!

Hey Leute, ich bin momentan auf der Suche nach einem neuen Einlauflied für meine Mannschaft... brauche dafür Meldien, am besten mit einem guten Drop. Ich finde im Netz leider nichts passendes und kann sowas auch nicht selber. Kennt jemand vielleich sowas ähnliches?

als kleine Orientierung: Das hatten wir bisher und beim Drop bei 1:20 sind wir dann eingelaufen 

 Danke schonmal

Hallo
Ich komme nächste Woche aufs WG und da hat man ja Sport jetzt meine Frage ob man nach dem Sport duschen muss? Weil auf der Realschule haben das nur 2-3 gemacht?
Und gibt es auf dem beruflichen Gymnasium noch schwimmen?

Danke

Falls ja, könnt ihr mir ein paar Spieler nennen, die so in die NBA gekommen sind?

Was tragen boxer für klamotten ? Lonsdale london gefällt mir z.b... Was sagt ihr ?

Danke

Wenn ihr ins Fitnessstudio geht, hört Ihr Musik mit Kopfhörern oder nicht?

Ich find es teilweise echt idiotisch, kann aber auch verstehen, dass man seine Ruhe haben möchte.

Wenn ich ein paar Klimmzüge mache tun meine Finger danach extrem weh. Ich kann sie dann für eine Weile ( 30-60 Sek) nicht mehr richtig bewegen weil es weh tut.

Ist das normal oder sind meine Finger noch nicht "trainiert" genug?

Ich trainiere auf einer Metallstange ohne Polsterung ( Also ohne Schaumstoff oder so bezogen). Kreisumfang der Stange = 9,3cm

?

Steckt in Vollkornnudeln auch gutes Protein drinnen? Wie ist das Protein?

Hallo,

ich habe eine Frage an die erfahrenen Fitnessstudio-Gänger:

Ab wann sieht man Veränderungen, wenn man mit dem Krafttraining beginnt und wie oft trainineren ist optimal?

Ich mache das übliche Programm (Beinpresse, Latzung, Leg curl, Leg extensions, Übungen für die Hüfte und den Bauch, Bankdrücken, Butterfly, leichte Hantelübungen)

Meine Maße: Größe: 1,60 Gewicht: 66 kg Maße: Taille 76 cm, Hüfte 106 cm, Oberschenkel: 62 cm, Oberarm 31 cm

Was meint ihr, wenn man 2 - 3 x pro Woche ca. 1-1,5 Std. trainiert, wieviele Wochen oder Monate dauert es, bis man was sieht. Bis der Bauch flacher ist, der Körper insgesamt straffer.

Habt ihr da Erfahrungswerte?

Also ich kann Radwemde FlickFlack alleine auf der Matte (ich turne) abe rich traue es mich irgendwie nicht auf dem Rasen. Eigentlich müsste ich ihn da genauso gut können oder?🤔

Und zwar hat mein Trainer gesagt dass ich mich bei dem Gerät nicht hinsetzen soll sondern stehen und dann mit den Beinen die Polster auseinander drücken weil es dann mehr auf den Po geht aber ich trau mich das nicht im Fitness ... weil dann schaut jeder auf mein Po und die meisten denken sich dann "was macht die da des ist falsch"

In in meisten Fitnessstudios arbeitet man eigentlich nur so zu sagen als Nebenjob ( cirka 20 Stunden die woche).

Meine Frage lautet kann man in einem Fitnessstudio länger arbeiten also Vollzeit mit 40 Stunden die Woche?

Weil mir 20 Stunden zu wenig sind und da der Verdienst auch ziemlich gering ist und ich mein Hobby zum Beruf machen möchte?

Beginne bald ein Diplom als Fitnesstrainer ( Lizenz A).

Danke für die Antworten im Voraus.

Ein Mädchen aus unserer Klasse hat sich vor ein paar Wochen geoutet. Seit dem fühlen ich und die anderen Mädchen uns sehr unwohl dabei uns im Sportunterricht in ihrer gegenwart umzuziehen etc. Ich habe mit den anderen Mädchen abgesprochen das wir deswegen zu unserem Sportlehrer gehen. Vielleicht kann sie ja in eine extra Kabine oderso. Wie können wir ihm im beibringen was unser Problem ist und ihn davon überzeugen da was zu machen? Wir wissen nicht genau wie wir das Gespräch anfangen sollen

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt, 1,83m groß und spiele in der B-Jugend Handball in der Landesliga. Seit dieser Saison werde ich auf Rechtsaußen eingesetzt, kann dort aber außer ein paar Gegenstoßtoren nicht viel machen, da die Torhüter so gut wie jeden Ball von mir halten. Kann mir einer von euch Tipps geben oder eine Technik erläutern, mit der ich auch als Rechtshänder gut von Rechtsaußen treffen kann?

Ich habe mir ein Youtube Video angeschaut, wo zwar eine Technik für den Kreisläufer gezeigt wird, wo ich aber denke, dass man von Rechtsaußen ebenfalls gut so werfen kann. Ich würde euch bitten das Video an der Stelle 1:03 anzuschauen und mir zu sagen ob das klappt. Habe auch das Gefühl dass man sich da ohne Matte schnell verletzen kann.

Danke im Vorraus für eure Antworten! :) und LG

https://www.youtube.com/watch?v=SJo2Q3_wKso&feature=related#t=1m03

Hey

Ich bin 14, fast 15, wiege 55kg, bin 1.70 groß und schaffe 10 Klimmzüge. Habe sie gestern einmal ausprobiert und sie vorher noch nie gemacht. Ist das in Ordnung/gut/schlecht ? Möchte es nur wissen, wie gut/schlecht das ist, um dann evtl. diese zu trainieren.