Besser Tennis spielen ?
Hey Leute, ich hab ein Problem. Und zwar bin ich wirklich schlecht beim Tennis. Ich bin zusammen mit 2 anderen Mädchen in einer 3er-Gruppe. Diese 2 Mädchen sind um einiges besser als ich, obwohl ich mit einer von den beiden zusammen angefangen habe. Ich spiele nun schon seit einiger Zeit Tennis und hätte aus diesem Grund auch schon um einiges besser sein sollen. Seit ein paar Wochen fühlt es sich irgendwie so an, als ob ich, anstatt besser zu werden, immer schlechter werde. Ich habe keine Ahnung wieso. Irgendwie wird meine Kraft immer weniger, ich treffe den Ball nicht mehr so oft wie früher und ich reagiere immer langsamer. Leider besteht für mich auch keine Möglichkeit, noch zusätzlich Training zu bekommen, da uns dafür das Geld fehlt. Habt ihr irgendeine Ahnung, woran das liegen könnte ? Oder vielleicht Tips, wie man besser werden könnte, ohne dass man zusätzlich Training bekommt ? Oder irgendwelche anderen Tips, die mir helfen könnten ? Danke schon mal
3 Antworten
Es gibt nur 3 hauptsächliche Dinge, die du wissen musst, um mindestens auf das Niveau von LK15 zu kommen!
Das erste ist, dass Tennis ein Sport ist, wo mentale stärke das a und o ist. Das bedeutet: -nicht sauer/traurig sein, wenn der Schlag überhaupt nicht funktioniert. -nicht zu viel nachdenken sondern ausschließlichen Fokus auf den Ball.-das machen was der Trainer sagt, es sei denn, dieser hat es nicht so drauf..
Das zweite ist, dass man nicht beim Training besser werden kann. Die goldene Regel lautet: mindestens genau so häufig in der Woche in der Freizeit mit einem Tennispartner spielen(gut wäre es, wenn dieser besser ist als du), wie du Trainingsstunden nimmst. Wenn das nicht funktionieren sollte, wirst du es sehr schwer haben besser zu werden...
Das dritte ist, die richtige Griffhaltung und Technik. Merke dir bitte folgende 4 Sachen. 1.Halte den Schläger bei der Vorhand so, wie du einen Pfannkuchen in der Pfanne im Wurf wenden würdest ( ich sage meinen Schülern immer nehmt den „Bratpfannengriff"). Viele Tennistrainer sagen immer man soll den Schläger irgendwie von der Seite nehmen oder was auch immer( alles Schwachsinn in meinen Augen, weil es häufig falsch oder zu kompliziert für die Schüler ist). 2. Bei der beidhändigen Rückhand ist bei Rechtshändern die linke Hand der Schlagarm. Das machen ungefähr 80% der Anfänger falsch.3.Ball in Hüfthöhe treffen.4.Beim Schlägt geht der Schläger nach vorne weg und nicht nach oben. Viele Trainer sagen immer man soll den Wischer machen. Ist in meinen Augen verwirrend für die Anfänger, weil sie vergessen den Schläger auch/vorallem nach vorne zu führen. Dabei wird das Handgelenkt nach vorne geführt ist nach dem Schlag nach vorne gestreckt und bitte nicht wie wenn man jemanden zuwinkt das Handgelenk führen! führen=nicht mit Kraft sondern eher lenkend agieren.
Dir fehlt die Spielpraxis wenn du nur einmal die woche spielst. Versuche so oft wie möglich mit den anderen zu speilen auch ohne Training.
Aber wenn du mitglied bist hast du doch normal das recht auch so tennis zu spielen oder is da bei euch anderst
Dann spielt doch auf einem Sportplatz von einer Schule, einem Parkplatz zu Zeiten wo der nicht befahren wird oder einfach im Park oder Spielplatz
Du musst wissen das Tennis natürlich auch vom Talent abhängig ist, aber man durch viel Training sich enorm verbessern kann. Ich weis jetzt nicht auf welchem Niveau du bist und wie alt und ob du Probleme mit deiner Technik oder Spielprobleme hast, aber im Winter hast du sowieso wenig Möglichkeiten.. Der Winter dient eher dazu sich nicht wirklich zu verschlechtern damit in der Sommersaison richtig durchstarten kann. Falls ihr eine Ballwand habt, dann geh da mal hin und üb deinen Schlag, vielleicht (kommt auf dein Alter an) würden auch ein paar Fitnessübungen helfen um mehr Stabilität ins Spiel zu bringen.. Aber mach dir keine Sorgen die Wintersaison ist nicht wichtig, dafür solltest um so mehr ab dem Frühling loslegen :)
würde ich wirklich gerne, das Porblem ist nur, dass ich an keinen Platz dran komme. Da wo ich wohne gibt es zwar Tennissplätze, jedoch sind die nur in der Sommersaison offen und dort, wo ich momentan trainiere, kostet die Miete von so nem Platz ziemlich viel Geld