Wie kann ich ohne abzunehmen viel Körperfett verlieren, bzw. mein Körperfettanteil stark reduzieren?
Ich bin skinny fat (also schlank, aber fett). Ich schätze mal, dass mein Körperfettanteil bei 30 bis 40% liegt.
Ich ernähre mich eigentlich gesund... und bewegen tue ich mich auch (auch wenn ich kein Sport treibe).
Woran liegt es, dass mein Körperfettanteil so hoch ist? Ich bin echt am verzweifeln...
Ich habe vor kurzem eine Diät gemacht (gesunde Ernährung) und viel Sport getrieben... gebracht hat es nichts.
Was mache ich falsch? Was kann ich tun?