Trainingsplan für 14 jährige?
Möchte nicht abnehmen möchte eher zunehmen. Ps bin 180 wiege 54,5 kg
5 Antworten
Versuch es mit deinen Arzt oder Ärztin auszusprechen, sieh zu das du zunimmst weil dein gewicht grenzt schon an untergewicht meiner Meinung nach. Zieh zu das du dich aufgar keinen fall krass anstregst da du noch 14 bist.
Ich kenn deine lage nicht, deshalb und die andern auf Gute Frage auch nicht, deshalb schlag ich dir vor das mit deinen Ärzten zu besprechen
Dein Gewicht ist prima!
Aber wenn du zunehmen willst spreche am besten mit deinem Arzt drüber...
Du solltest nicht abnehmen, du bist schon untergewichtig
Ich will es nicht ich will zunehmen, steht doch oben im Text.
kalorienüberschuss, heißt, kalorien tracken
dazu erstmal jeden zweiten tag ganzkörperworkouts von sascha huber oder chris heria machen
Ich denke dazu muss man nichts mehr sagen:
