Wie viel Sekunden/Minuten schafft ihr beim Wandsitzen?
Hey,
Ich wollte mal fragen, wie viele Sekunden oder Minuten ihr schafft oder was normal ist. Ich habe es mal als Umfrage gestaltet. Außerdem könnt ihr auch noch gerne eure Technik, falls ihr eine bestimmte habt, dazu schreiben. :)
VG,
MIAU
25 Stimmen
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Anderes...
Die Schwierigkeit der Übung variiert enorm je nach Winkel der Beine zur Wand, der Position des Oberkörpers, vorallem aber der Druckstelle der Füße.
Nach vorn gelehnt mit einem Winkel über 90° mit Druck aus den Zehenspitzen schaffe ich bestimmt 4 Minuten.
Mit dem Rücken an der Wand, einem Winkel etwas kleiner oder gleich 90° sowie Druck aus den Fersen komme ich auf vielleicht 20 Sekunden ohne abzusetzen
Über 1 Minute
Ich glaub ca 2,5 min oder länger waren damals mein rekord