2 Tage mal kein Sport?
Mache schon lange Krafttraining und generell viel Sport. Mache immer jeden zweiten Tag und manchmal 2 Tage hintereinander. Jetzt hab ich gestern mal nichts gemacht also Pause und ich bin eigentlich immer (seit 3 Jahren motiviert). Ich kann mich aber heute überhaupt nicht motivieren etwas zu machen. Ist es mal schlimm 2 Tage nichts zu machen?
4 Antworten
Der Körper braucht auch mal Erholung.. also ist es jetzt nicht schlimm, wenn man paar Tage Pause macht.
Du kannst sogar eine Woche Pause machen. Hauptsache du bist danach wieder motiviert, weiterzumachen.
Es ist sogar sehr sinnvoll, dem Körper regelmäßig eine Pause zu gönnen. Normalerweise sollte man jede 4. Woche (oder so ähnlich) deutlich kürzer treten.
Niemals vergessen: Der Sport macht den Körper eher kaputt, die Trainingseffekte passieren in der Erholungsphase!
Wenn dir dein Körper aussehen sehr wichtig ist dann finde ich es trotzdem nicht schlimm du kannst jederzeit solange du atmen kannst zurück in die Sportwelt