Welcher WdhsBereich für Boxer?

Hey Leute, mich würde es mal interessieren, in welchem Wiederholungsbereich sich das Training von Boxern im Fitnessstudio befindet.

Trainieren sie nur im Hypertrophie Bereich oder nur Kraftausdauer oder nur schwer oder eine Mixtur von allem.

Answer 1

[Lowkickmaster3]

Mixtur von allem, man braucht in gewissen Bewegungen einfach Kraft, da es die maximale Explosivkraft erhöht, die natürlich auch trainiert werden muss, aber Muskeln wie die Schulter und Arme brauchen auch Ausdauer, damit man in der 5. Runde immer noch die Arme oben hat...

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA