Kochbuch - Fitness?

Moin,

da ich Probleme damit habe meine Kalorien zu tracken, wollte ich fragen, ob es eventuell Kochbücher gibt, in denen steht, wie viel Gramm man von etwas man braucht, und wie viele Kalorien es am Ende sind? Zum Beispiel 200g Reis, mit 100g Hühnchenbrust etc..das wären 1300kcal, oder sowas in der Art?

Hat jemand gute Kochbücher zu empfehlen, oder hat jemand einen Namen für mich, damit ich danach suchen kann?

Danke im Voraus :D

Answer 1

[Repwf]

https://www.google.de/search?q=rezepte+mit+kcal+angabe&sxsrf=ALeKk00JRgnthNpx5MaBpctmSX65qq3ooQ%3A1625179915544&source=hp&ei=C0feYLOnHtPjgwe7u7-oCQ&oq=rezepte+mit+kca&gs_lcp=ChFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocBABGAAyAggAMgYIABAWEB4yBggAEBYQHjIGCAAQFhAeMgYIABAWEB4yBggAEBYQHjIGCAAQFhAeMgYIABAWEB46BwgjEOoCECc6DQguEMcBEK8BEOoCECc6BAgjECc6CwguELEDEMcBEKMCOggIABCxAxCDAToFCAAQsQM6BQguELEDOgoIABCxAxCDARAKOgcIABCxAxAKOgQIABAKOggIABAWEAoQHlCCDlioSWD-UWgFcAB4AIABXIgB8QqSAQIxOJgBAKABAbABDw&sclient=mobile-gws-wiz-hp

kannst du vollig kostenlos haben

Answer 2

[AshleighHoward]

die angaben finden sich in ziemlich vielen kochbüchern, erst recht in denen,die sich mit dem thema abnehmen oder gesunde ernährung beschäftigen.

geh am besten mal in ne buchhandlung und stöber da ein bisschen.