Hallo,

Ich bin gestern Nacht um 2 ins Bett gegangen und um 9.30 wach geworden.

Als ich wach wurde habe ich gemerkt, dass ich schon sehr müde war.

Jetzt bin ich in der Stadt unterwegs und merke, dass die Müdigkeit ganz schlimm ist.

Aber woran kann das liegen? Ich habe doch genug geschlafen? Irgendwas am Herzen?

Zu mir : bin weiblich und 19 Jahre alt.

Nur manchmal habe ich beim Aufwachen auf dem Oberkörper oder auf den Oberschenkeln Abdrücke von Bettwäsche oder Schlafkleidung, also so eingedrückte Muster, die erst nach einiger Zeit weg gehen.

Wieso habe ich die nicht immer? Wieso habe ich die überhaupt?

☝️

Ich muss um 6:30 Uhr wegen Schule aufstehen und wollte vor 2 1/2h ins Bett :(

Habt ihr Tipps, wie man am schnellsten einschläft? "Rubbeln" vor dem Einschlafen bringt nichts. ICH BRAUCHE EURE HILFE.

Hallo ich bemerke das ich viel zu wenig schlafe weil ich die ganzezeit sehe wie mein Kopfkissen schwebt oder sich bewegt oder irgend was anderes sich bewegt oder ich denke mir was aus das da ein Monster ist oder irgendwas dann kriege ich Angst was soll ich machen? Schlafen kann ich nicht hab schon Handy weggelegt ruhig liegen und so bitte Hilfe ich hab keine Drogen genommen ich bin 11? Oder ist das normal in der Pubertät weil ich hatte das noch nie also das sich Sachen bewegen und so

sorry das ich immer das selbe frage aber ich bekomme keine guten Antworten bitte nicht löschen ich brauche Hilfe

Hey, mein Schlafrhythmus ist zurzeit nicht so gut und ich wollte heute Nacht durchmachen. Ich habe Zuhause Koffein Tabletten mit jeweils 200mg Koffein. Habe bis jetzt nur Erfahrungen mit maximal 400mg gemacht. Meint ihr es ist okay wenn ich heute Nacht um circa 3 eine Nehme dann morgen um 10:30 und dann Mittags circa 16 Uhr vor dem down noch eine nehme? Ich konsumiere sonst gar kein Koffein auch nicht in Kaffee oder ähnlichem. Hat jemand damit schon mal Erfahrungen gemacht?

PS: ich bin körperlich ausgewachsen

Habt ihr Tipps leichter zum fajr gebet aufzustehen. Mir fällt es leider schwer einfach so aufzustehen. Ich brauche eigentlich nur 5 Minuten für das wudu und 10 für das gebet. Bitte hillft mir

Hallo,

Ich habe viel im Internet nachgeschaut aber nix dazu gefunden, ob man herausfinden kann in welcher Schlafphase sich jemand befindet?

Z.b. Wenn mein Bruder schläft und ich wissen will in welcher Schlafphase er sich befindet.

Ist nur ein Beispiel

Ich hatte mich mal darüber mit Arbeitskollegen ausgetauscht, und irgendwie komm ich mich komisch vor, da viele meinten ich brauch nur 5 stunden schlaf und morgens nen Kaffe dann funktioniere ich. Ich glaube ich gehöre eher zu den die bisschen mehr schlaf brauchen, am Wochende schlafe ich so c.a 10 stunden und wenn ich unter 7 stunden schlafe bin ich total übermüdet und krieg nichts hin.

Habe mir Hoggar Night bestellt + Vivonox extra stark

habe beide ausprobiert je 1 tablette brauche aber trotzem mindest

1 stunden zum einschlafen (wenn ich sie vorher 1-2 stunden genommen habe)

wirklich müde werde ich nicht , aber kann dann nach ca 30 min einschlafen

das problem ist das ich nach 3 stunden schon wieder wach bin und nicht weiter

schlafen kann , ohne schlaftabletten komme ich auf 5 stunden ? es macht es

also noch schlimmer =/ auf amazon waren die bewertungen aber positiv

Wenn wir nachts schlafen, träumen wir auch, aber wir Träumen auch viel zusammenhanglose Dinge, Schrott, Unsinn usw.

• Befinden sich die Schnelldurchläufe unserer vergangenen Leben in einer Endlosschleife, so das sie nach dem Tod, wieder von vorne beginnen? (in dem Fall, das wir nach dem Tod immer und immer wieder in ein alternatives Universum geboren werden und nach unseren Tod, immer unser jeweiliges Leben noch mal in Schnelldurchlauf abläuft)
• Könnte es sein, das sich in unseren Träumen mehrere Leben überlappen/überschneiden?

Beispiele:

Traumszene 1: Ich sitze am PC, habe die Seite von Comunio.de offen und höre immer das Wort Leonardo da vinci.

Mögliche Erklärung: In einer anderen Szene sitze ich ebenfalls am PC, habe in Google Übersetzer Leonardo da vinci eingegeben und drücke immer wieder auf anhören, aber höre nur dem Ton aus der Szene.

Traumszene 2: Ich befinde mich in Garten, in Garten steht auch das Auto meiner Mutter z.B. auf dem Gehweg, auf der Terrasse usw.

Mögliche Erklärung: In einer anderen Szene parkt das Auto meiner Mutter auf einen Parkplatz, aber aus der Szene sehe ich nur das Auto.

Traumszene 3: Ich wache in meiner alten Wohnung auf, gehe zu meiner Mutter und sage ihr:"Bis gestern haben wir noch in Beispielstraße gewohnt".

Mögliche Erklärung: In einer anderen Szene befinde ich mich in einer anderen Wohnung, habe dort die 1. Nacht geschlafen und sage zu meiner Mutter:"Bis gestern haben wir noch in Beispielstraße gewohnt".

usw.

Was meint Ihr? Kann es sein, das sich in dem Träumen mehrere Leben überschneiden?

Leute ich hab kein Bock mehr auf sowas. Seit langem ist mein schlafrhtmus kaputt bin immer so um 8/9\7\6 Uhr morgens schlafen gegangen 15\16 Uhr manchmal bis 19 Uhr aufgestanden wegen den corona Ferien Man hatte halt keine Schule und jetzt Sommer Ferien. Ich habe öfters versucht mein Schlafrytmus normal zu machen bin einfach 1 Nacht wach geblieben am nächsten Tag um 20 Uhr früh schlafen gegangen doch immer so um 00 Uhr wieder aufgestanden was ich erstmal nicht verstanden habe weil ich halt über 1 Tag kein Schlaf hatte und sonnst immer mindestens 10 std schlafe. Aber den Grund habe ich dann rausgefunden der Körper hat immer halt ein Rhythmus und ich war in der Zeit immer wach und mein Körper verarbeitet das nicht und steht auf meinten viele ich soll später schlafen gehen so ungefähr 23\00 Uhr. Jetzt habe ich dies gemacht also gestern nicht geschlafen den Tag durchgemacht war heute morgen noch Todes müde und jetzt KANN ICH EINFACH NICHT MEHR SCHLAFEN!!!!! Ich verstehe es nicht!! Habe seit 1 Tag nicht geschlafen und bin nicht müde!! Was soll ich machen???? Ich habe keine Lust mehr auf so ein scheiß!! Soll ich einfach noch ne Nacht wach bleiben dann wären es 2 Tage und dann einfach um 22\23 schlafen gehen?? BITTE HILFE DRINGEN ICH WERDE SONNST NOCH KRANK VON DEM DRECK ES MACHT MEINE PSYCHE EINFACH KAPUTT!!!!

wenn ich plötzlich aufwache, zum beispiel durch meinen wecker, ein lautes geräusch oder einen schlechten traum, dann zittere ich sehr wenn ich aufwache. es ist kein angst-zittern aber es ist sehr unangenehm. ist das normal??

Ich habe ziemlich viele Albträume und träume immer ganz verrückte Dinge. Letzte Nacht habe ich aber geträumt, dass meine Mutter operiert wird. Als ich wachgeworden bin, habe ich den ganzen Tag mehrmals daran denken müssen, dass meine Mutter im Krankenhaus liegt und ich doch zu ihr fahren muss. Ich musste mir selbst immer wieder sagen, dass es nicht so ist und nur ein Traum war. Trotzdem war ich immer wieder erschrocken, weil ich immer noch nicht bei ihr war. Weiß jemand wie man so einen Traum nennt oder warum ich so neben der Spur war?

Hallo ich muss morgen um 7 Uhr aufstehen wegen Schule und muss deshalb spätestens um 12 Uhr schlafen gehen.Hat jemnad ein Tipp wie man besser schlafen kann?

Unzwar möchte ich nicht mehr um 12Uhr aufstehen... Da ich so meine Ziele einfach nicht schaffe.

Nun liege ich meistens im Bett zb 8Uhr, stelle den Wecker dann mal um 9 Uhr, dann 10 Uhr. Und stehe einfach nicht auf... Bis es dann irgendwann 12Uhr ist.

Tipps wie ich auch aufstehe? Bzw es durchziehe?

Hii,

mir ist es jetzt schon zum zweiten Mal passiert, dass ich morgens aufwache und tiefe blaue Abdrücke meiner Fingernägel in meiner Handfläche finde.

Kennt sich damit vielleicht jmd aus und könnte mir sagen, warum das Ganze passiert, zumal das auch sehr unangenehm ist, wenn ich morgens damit aufwache.

Vielen Dank schon mal. :)

Nehme derzeit zu, weshalb ich 3000Kcal esse, und mache nebenbei krafttraining, da will und muss ich 7-8Uhr raus, oft bin ich dann aber überhaupt nicht fit, bzw bleibe einfach im Bett, und stehe dann um 11-12Uhr auf, und bin Total kaputt weil ich zu spät aufstehe.

Tipps wie ihr dann auch aufsteht? bzw nicht im Bett bleibt? und wie ihr morgens dann fit werdet? bzw Wach.

LG

Hi, ich bin absolute Langschläferin, aber die meisten meiner Freunde stehen sehr früh auf (zu Uhrzeiten, an denen ich schlafen gehe) auch, wenn sie frei haben.
Deswegen meine Frage: Wann steht ihr an einem freien Tag auf?

Es ist schlimm wenn man um 21-22 Uhr trainieren geht also Fitness? Oder es ist egal? Auf Körper bezogen jz

Hey!

Ich liebe meine Freundin über alles und zeige ihr das tagsüber auch. Jedoch bin ich nachts unterbewusst oft gemein zu ihr (sage böse Dinge über ihr Aussehen, Fremdgehen etc.). Mittlerweile verkraftet sie das nicht mehr so gut und will sich demnächst trennen.

Ich will unbedingt, dass das aufhört, da ich sie sehr liebe und nichts vom Gesagten im Schlaf ernst meine.

Hat eventuell jemand Tipps oder Ratschläge, um dies zu vermeiden?

Danke!

Ich hab mir irgendwie angewöhnt bis zwei Uhr nachts aufzubleiben. Ich muss wenn Schule ist um 6:30 aufstehen, wenn ich frei habe um ca 8:30. Dann Mittags um 2 gehe ich dann schlafen... Bis ca 4. Um 5 schlafe ich dann halt noch eine halbe Stunde und bin dann aber wieder wach. Ich kann nicht anders ohne diesen Schlaf, das ist schrecklich. Was kann ich dagegen machen? Ich bin auch deswegen dauerhaft müde und hab Konzentrationsprobleme in der Schule

Womit hängt das zusammen?

Hallo wie lange wart ihr wach und wie hat sich das angefühlt stimmt das, dass man irgendwann halluziniert und nicht mehr unterscheiden kann was real ist ?

Also habe ich wo gehört, es sei anscheinend schlecht, weil man weniger blinselt und dadurch die Augen austrocknet. Dadurch hole man sich schneller Infektionen am Auge. Egal ob es Handy, Videospiele, Fernseher Computer oder andere Bildschirme sind.

Aber verschlechtern Videospiele jetzt das Sehvermögen oder nicht ?

Wobei ich wo anders mal auch gelesen habe, dass Videospiele die Augenkoordination verbessern. Vielleicht liegt das daran weil man seine Augen trainiert genauer etwas zu beobachten.

Ich bin der Ansicht wenn man den Raum gut beläuchtet,ausreichend blinzelt, spielpausen hat, und nach 1 oder 2 Stunden ne Pause macht,ausreichend Schlaf hat. ist das kein Problem.

Fürs Gehirn: Ja, kurz vor einer Klausur oder Prüfung würde ich eher reduzieren, damit ich mich besser auf meine Arbeit konzentrieren kann.

Hallo leute,

Also folgendes:

Mir ist das jetzt schon des öfteren passiert. Also ich gehe abends ganz normal angezogen schlafen. Und dann am nächsten Morgen wache ich auf einmal nackt auf. Ich hab mich wohl während dem Schlafen einfach ausgezogen. Und heute wars sogar noch komischer. Als ich aufgewacht bin hatte ich mein T-shirt mit dem ich meistens schlafe einfach als Hose an.

Weiß einer vielleicht wohin das zurückzuführen ist oder was vielleicht der Grund sein könnte, dass ich im Schlaf so etwas mache.

Danke schon mal im Voraus.

Guten Tag,

Ich leide jetzt seit ein paar Jahren an einem Schlafproblem und zwar empfinde ich keine Müdigkeit mehr. Ich brauche jetzt ein wenig Unterstützung um zu wissen, was das sein könnte.

Hey!

Ich fang einfach mal direkt an.

Schon seit längerem träumt mein Partner dass ich ihn betrüge und ihm fremdgehe, er ist dann sehr launisch zu mir, kritisiert mich sehr, sucht meine Fehler raus, macht mir Vorwürfe und stellt unsere ganze Beziehung in frage.. wir streiten die Tage dann meistens, bis irgendwann ein Punkt kommt an dem er sich beruhigt und dann wieder alles harmonisch zwischen uns läuft... Und wenn er dann wieder schlecht träumt, fängt der Teufelskreis wieder an. Ich habe ihm schon oft gesagt und bewiesen dass er mir vertrauen kann, jedoch weiß ich nicht wie ich damit umgehen soll.. Er nimmt sich solche Träume sehr zu Herzen, da er solche Träume auch bei seiner Ex- Freundin hatte, dort sich jedoch alles Bestätigt hat, nun sieht er seine Träume als eine art Zeichen?..

Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen, da ich ihn sehr liebe und bis auf eben diese Sache, alles sehr schön mit ihm ist

Danke für Antworten

Ich möchte einfach nur einschlafen und nie wieder aufwachen,. Ich möchte keinen gewaltsamen Tod, auch keinen Suizid, einfach nur friedlich einschlafen, weil die Alternative, weiter zu existieren, einfach zu schmerzhaft für mich ist. Denn es wird einfach nicht besser, sondern je älter ich werde, desto schlimmer wird es. Und ich möchte wirklich nicht wissen wie mein Leben in 5 oder 10 Jahren aussieht, denn es ist jetzt schon schlimm genug. Eigentlich habe ich kein Leben, sondern existiere nur vor mich hin. Ich habe sowohl körperliche als auch psychische Probleme und diese nehmen ja auch nicht ab mit dem Alter. Ausserdem weiß ich, dass ich für immer einsam bleibe, und dass ich niemals richtige Liebe erfahren werde. Vielleicht bin ich depressiv, aber ich denke ich bin rational, denn bisher ist es eben nie bergauf gegangen sondern immer nur weiter bergab. Gibt es denn für jeden Menschen Hoffnung?

Hi, welches Lied fändet ihr gut als Wecker? Oder von welchem Musikstil würdet ihr gerne geweckt werden?

Meine Freundin leidet seit ihrer Kindheit wie viele andere Menschen an Schlafparalyse, nachts bleibt der Körper gelähmt aber ihr Geist ist Wach. Zum Intervall von 1 Stunde pro Nacht kommen Halluzinationen, Herz rasen, tränen und Urinieren.

Unter den Halluzinationen fallen schwarze Gestallten die sie anstarren, zu ihr hingehen und sie berühren.

Mehr hab ich nicht erfahren aber dadurch kann sie ohne Licht und offenen Schränken sowie Türen nicht Schlafen. Dadurch hat sie dementsprechend Ticks.

Nur wie kann ich ihr helfen, es schmerzt zu sehen wie sehr sie drunter leidet und jedesmal weint.

Habt ihr Tipps, Erfahrungen oder sonstiges?

Hallo ich habe seit längerem immer wieder Phasen bei denen ich beim Einschlafen Panikattacken aus keinem Grund bekomme. Jetzt ist es schon seit 3 Monaten der Fall dass ich ohne Hilfsmittel oder meinen Freund nicht mehr einschlafen kann. Ich habe mit meinem Doktor geredet, der mir dann eine Therapie, die ich auch machen werde, empfohlen hat und Mirazepan(Antidepressiva) gegeben hat. Ich möchte jedoch nicht ohne weiteres Antidepressiva nehmen, da ich weiß dass ich vermutlich nicht mehr so schnell davon loskommen werde und ich nicht mein ganzes Leben Tabletten nehmen will. Ich habe bereits im Internet nach anderen Methoden oder Hilfsmitteln gesucht und hab mir dann Homöopathische Notfalltropfen bestellt, die aber nur bis zu einem gewissen grad helfen. Jetzt ist meine Frage ob irgendjemand etwas weiß was helfen könnte oder viell selbst betroffen ist und etwas gefunden hat das hilft, denn ich bin echt am verzweifeln, da es mir seit Monaten auch tagsüber nicht mehr gut geht. Hoffe auf hilfreiche Antworten.

Worin besteht der sinn einer schlafmaske?Wenn man die Augen wie jeder andere Mensch einfach schließt erzielt man doch den selben Effekt. Außerdem ist das doch bestimmt ungemütlich.

Hallo!

Ich habe vor Corona zur Schulzeit 3 Wecker gestellt: 5:00, 5:30 und 6:30. Um 6:30 bin ich aufgestanden, die anderen haben nur dazu gedient, dass ich das schöne Gefühl haben kann, nach dem Wecker weiterzuschlafen.

Aber sollte ich das machen? Kann das Nebenwirkungen haben wie Müdigkeit?

Hi Leute.
Ich habe meiner Mutter gestern gesagt das sie mich um 6h wecken soll. Was macht sie. Sie ,, weckt” mich so das ich noch weiter schlage und den ganzen Schultag verpenne. Ich darf mir auch keinen Wecker stellen, weil meiner Mutter das zu nervig ist und sie mich sonst nur noch den ganzen Tag anschreit.

Was soll ich machen. Wenn sie die Tür aufmacht und dann einmal leise aufstehen sagt, habe ich nicht viel von ihrem wecken.

Das macht mich voll fertig weil das unteranderem nicht das erste mal ist. Ich habe echt keinen Bock mehr zu verschlafen, weil dadurch mein ganzer Schlaf Rhythmus für die Woche kaputt ist.

Mit besten Grüßen

Hallo,

Ich habe seit meiner Geburt, da es in der famlilie liegt sehr sehr starke augenringe die richtig blau schwarz sind, habt ihr Tipps?

Ps: mehr trinken und schlafen hilft beides nicht

Hey ich Bin auf Arbeit noch bis 14:30 und Bin echt kaputt und nacher muss ich dann noch zum Sport (gym)

hab auf Arbeit noch 30 min Pause & ein pausenraum mit einer liege, lohnt das sich?

Ich frage weil ich mal gelesen hab bei 30 min kommt man nicht in den Tiefschlaf Modus wodurch man nicht so kaputt usw ist beim aufstehen.

Hallo, ich bin echt genervt, denn heute Morgen wurde ich nun zum 5.Mal hintereinander morgens um 5 Uhr von einer Ringeltaube geweckt. Denn in meinem Zimmer ist ein Fenster, worüber draußen ein Fensterbalken ist. Auf diesem Balken landet die Taube nun immer morgens um 5 und da Ringeltauben nicht die leichtesten Vögel sind, scheppert es jedes Mal, wenn sie landet, wodurch ich immer wach werde. Kann man es der Taube irgendwie abgewöhnen dort zu landen oder werde ich jetzt den ganzen Sommer um 5 Uhr aufgeweckt?

Ich drehe mich von einer auf die andere Seite. Finde einfach nicht in den Schlaf.

Jetzt beschäftige ich mich schon seit einiger Zeit mit dieser Website. Dachte ich versuche dann nochmal einzuschlafen. Es klappt nicht und es ist frustrierend.

Hat jemand ein paar gute Tipps zum einschlafen?

Schlaft ihr nachts mit offenem oder geschlossenem Fenster.

Besitzen einige vielleicht eine Wohmraumlüftungsanlage? Wie sind Eure Erfahrungen damit?

Ich schlafe mit angekipptem Fenster, würde sonst sterben nachts.

Undzwar ja ich habe nicht alle Hausaufgaben gemacht ich mach die jetzt also die die mir noch fehlen aber ich werde nicht schnell fertig und wenn ich erst um 3 Penne wache ich niemals um 5 auf meine größte Angst ist in der Schule einzuschlafen

Hey!

Ich habe in den letzten Tagen mich ein wenig schlau gemacht und recherchiert was das richtige Schlafen angeht. Heißt, nicht die Beine in der schrägen Position zu sich ziehen, kein zu hartes Kopfkissen verwenden und und und.

Ich hätte nun noch drei Fragen übrich:

1. Was muss man beachten, wenn man bei offenen Fenster schläft und sollte man das überhaupt. Im Sommer sollte das ja kein allzu großes Problem sein, oder?

2. Wie sieht es mit dem Nackt schlafen aus, oder in meinem Fall nur mit boxershorts und oben ohne. Yes or No?

Und 3. Auf dem Bauch Schlafen. Ich habe zwar viel drüber gelesen, habe aber auch gemerkt das alle Quellen die ich genutzt habe, nicht einer Meinung waren. Also... Was ist eure Meinung?

Danke schon mal im voraus!!!

Sollte man nachdem man eine Nacht nicht geschlafen hat tagsüber nochmal ein wenig schlafen?

Hallo, ich habe letztens davon geträumt, wie unter unter meinem Schreibtisch usw. ganz viele Schlangennäster waren, mit Schlangen die mich umrbringen wollen. Ich habe daraufhin bissle gegoogelt und da stand, dass Schlangen in Träumen iwie eine Deutung für irgendwas sexuelles oder so haben. Aber es hat sich im Traum und so nicht dannach angefühlt. Ich hatte schon immer unglaubliche Angst vor Schlangen. Vor allem vor denen die Gift durchs Beißen überbringen. Also genau die von den ich geträumt hatte. Außerdem war es in dem Traum so, als würde ich immer und immer wieder einen falschen Schritt machen, sodass mich die Schlangen beißen und ich es immer wieder und wieder versuchen muss aus meinem Zimmer zu entkommen. Als ich einmal aber entkam und im Wohnzimmer war, war da nur eine kleine Schlange aus meinem Zimmer geflüchtet, welche mich biss, sodass verloren hatte. Btw. Während dem Traum war da so ein Gefühl, als wäre es unmöglich mich zu befreien und dass mich die gruseligen Schlangen immer wieder und wieder töten. Btw. Ich bin noch etwas jünger, also 12.

Direkt vor meinem Schlafzimmer sitzt bei uns morgens immer eine Amsel im Baum und weckt mich zwischen 4 und 5 Uhr. Auch wenn ich den Gesang schön finde ist es schon ein bisschen nervig, vor allem weil ich manchmal Schwierigkeiten habe wieder einzuschlafen. Was gibt es für Methoden sie aus dem Baum zu verscheuchen?

Vielen Dank im Vorraus!

Hi wenn ich aufwache ist es so als ob ich vom Bus überfahren wurde was kann man dagegen tun?

Hey, mien ist in letzter Zeit etwas interessantes aufgefallen. Ich bin normal Bauch/Seitenschläfer. Wenn ich so schlafe habe ich ganz normale Träume/angenehme Träume. Manchmal drehe ich mich aber nachts auf den Rücken um mich z.B. auszustrecken. Wenn ich dann auf dem Rücken wieder einschlafe Träume ich plötzlich ganz gruseliges Zeug und Wache dann schweißgebadet vor Schreck wieder auf. Warum ist das so? Will mein Körper mir einfach sagen, dass er sich in Rückenlage nicht wohl fühlt?

Hallo :)

Seit einigen Tagen bin ich wirklich extrem müde, obwohl ich zurzeit 9 Stunden pro Nacht schlafe. Wenn ich Schule habe sind es eigentlich immer nur 6 und selbst dann bin ich nicht so müde, wie ich es seit ein paar Tagen bin.

Jeden Morgen bin ich total antriebslos und würde mich am liebsten einfach wieder hinlegen, bin jetzt auch gerade wieder nach drei Stunden aufgewacht und werde mich jetzt gleich wieder hinlegen. Das kann doch nicht normal sein.

Vor einem halben Jahr hatte ich einen starken Eisenmangel und habe Tabletten dagegen genommen, seit einem Monat sind die Tabletten leer und mir ging es die ganze Zeit super. Bis auf diese Woche. Könnte es sein dass ich jetzt wieder Eisenmangel habe? Ich war so froh dass ich die Tabletten nicht mehr nehmen musste.

Die Müdigkeit hat aber auch angefangen als das Wetter plötzlich so schlecht wurde, meine Mutter sagt die ganze Zeit es würde daran liegen. Aber ein Wetterumschwung kann doch nicht so eine krasse Auswirkung haben. Bin echt verzweifelt und weiß nicht was ich machen soll, weil so habe ich auch keine Lust tagsüber was zu unternehmen. Hat jemand Tipps?

Habe heute zum 2 mal sowas.was soll ich tun?

Hallo. Zu erstmal wollte ich sagen, dass ich eher nicht so an spirituelle sachen glaube. Aber nun zur frage:

Wir haben ein Haus mit Brandmeldern und heute Nacht um punkt 3 Uhr wurde ich einfach wach. Plötzlich hellwach, der Fernseher lief noch. Habe alles aus gemacht und mich wieder schlafen gelegt. Ich werde plötzlich wieder wach, als ich um punkt 3:33 Uhr ein geräusch gehört habe, das einem Brandmelder gleichkommt. Aber da war nichts. Nach ca 2-3 Minuten war das geräusch wieder weg.

Kann mir jemand sagen was das war? Halluziniere ich ?

Wäre es möglich meinen Schlaf so aufzuteilen, dass ich 2 mal täglich schlafen gehen kann für z.B. 3 Stunden, und dann insgesamt 6 Stunden Schlaf habe, nur halt nicht auf einem Schlag, und ist das Gesund? Zum Beispiel von 3:00 bis 6:00 Uhr und von 14:00 - 17:00 Uhr.

Hallo

Ich (21 Jahre) habe folgendes "Problem": Ich bin seit einiger Zeit nie müde bzw. kann fast nie schlafen. Diese Nacht zum Beispiel war es ganz extrem. Von 5 Uhr morgens bis 7 Uhr morgens. Also 2 Stunden. Ich bin trotz dessen auch jetzt überhaupt nicht müde und hellwach. Trotz den ganzen Tag auf den Beinen plus Ausdauer-Sport. Ich frage mich langsam wirklich woher das kommt. Ich trinke KEINEN Kaffee etc.

Und ich habe auch zusätzlich kaum Hunger. Ich esse nur um nicht abzunehmen, da ich sowieso schon nicht so viel wiege.

Obwohl ich kaum schlafe und esse bin ich immer topfit. Das klingt vielleicht nach einer Kleinigkeit, aber v.a. das mit dem Schlaf ist sehr belastend. Ich merke jetzt schon wieder, dass ich auch diese Nacht wach sein werde. Und beim Essen sagen auch alle immer ich solle essen, aber ich habe fast nie Hunger.

Hat jemand Erfahrung damit und weiß was das sein könnte???

LG

Ich hab das Gefühl dass der menschliche Körper garnicht so weit entwickelt sein kann weil Ich wenn ich normal um halb 6 aufstehen muss könnte ich wenn ich wollte IMMER direkt wieder einschlafen. Heute hätte ich aus bestimmten Anlass definitiv mehr Schlaf gebracht (bin auch etwas später als normal schlafen gegangen) und genau dann wache ich um 5 Uhr auf und kann nichtmehr schlafen. Einfach so.

Wie ich bereits sagte kann ich normalerweise direkt immer wieder einschlafen und diesmal hatte ich gerade mal etwas mehr als 5 Stunden Schlaf und kann es nicht. Mein Gehirn weiß also dass ich genau heute auf Schlaf angewiesen bin, macht aber das unlogische Gegenteil und weckt mich früh auf und lässt mich dann nichtmehr einschlafen. Ich verstehe es einfach nicht warum mein körper so extrem kontraproduktiv arbeitet. Hat mir echt den Tag ruiniert.

Undzwar seit einem Monat habe ich das Problem das ich nicht richtig schlafen kann, manchmal stehe ich in der Nacht so 4-6 mal auf um was zur trinken oder um zur Toilette zur gehen oder weil mir warm ist, ich gehe um ca 0 uhr - 1:30 Uhr schlafen aber schlafe um 05:00 uhr ein und wache um 10:00 auf meinen augenringe sind dunkler als dunkel könnt ihr mir dabei helfen was ich machen muss?

Hallo,

ich habe mir eine Taschenfederkernmatratze gekauft, da mir in der Nacht immer sehr warm ist.
Macht es da Sinn einen Schoner für die Matratze zu kaufen? Also klar macht das Sinn um die Matratze vor Stockflecken zu schützen.

Aber wird die Matratze in Ihrer Funktion der Lüftung behindert? Und gibt es da Bezüge die nicht zusätzlich Wärme ins Bett bringen? Denn die Kühlung der Matratze würde ich ungern missen.

In der Hoffnung, dass sich vielleicht Dänen aus entsprechenden Lagern hier befinden

LG Scheming!

Wieso ist das so? Wenn ich mir Abends mit Vorspiel einen runterhole , dann dauert es bestimmt noch eine halbe - dreiviertelstunde bis ich richtig gut schlafen kann. Vorher bin ich da sehr aufgewühlt. Ist das normal, wie ist es bei euch? Freue mich über jede Antwort

Hallo,

Es ist so heiß und ich kann nicht schlafen. Ich will nicht duschen um mich abzukühlen und Wasser habe ich gerade getrunken. Ich weiß nicht mal wie man richtig einschläft. Augen zu und irgendwann passiert es?

Hab keine Medis zuhause, bitte helft mir

Ich schlafe seit den letzen 2 Monaten echt nicht gut. Egal wie ich es versuche auch wenn ich hundemüde bin, schlafe ich erst gegen 2 Uhr nachts ein. Dann wach ich pro Nacht mindestens 1/2 mal auf ohne Grund und kann dann auch nur sehr schwer wieder einschlafen. Ist das auf Dauer gesund und was kann ich dagegen machen?

Hallo 👋🏾

und zwar träume ich oft in meinen Träumen sehr verschiedene Situation, indem ich verfolgt werde von iwelchen Leuten. Also es sind immer komplett unterschiedliche Personen Und Situationen. Aber immer bin ich so mäßig in der Opfer Rolle, indem ich der Verfolgte bin der Angst hat und in meinen Träumen spüre ich diese Angst als wäre es real und meistens wird dieses Gefühl immer mehr und mehr bis ich Todesangst habe und aufwache.
Hat jemand vielleicht Ahnung und kann mir erklären woran das liegt ?
danke im Voraus.

Hallo! Ich habe heute einen seltsamen Traum intensiven Traum gehabt. Ich habe von einer spinner geträumt (Details gleich mehr).

Ich habe im Internet geschaut was das traumsymbol spinne bedeuten kann. Allerdings sind davon mehrere Sachen passend gewesen und alle mit einer anderen Bedeutung. Also welche ist nun die richtige?

Zum Traum:

Es war Tag. Ich war in meinem Zimmer und auf einmal sehe ich eine sehr dicke Große Spinne. Sie hatte einen weißen Rücken mit einem schwarz roten Muster. Sah also sehr gefährlich aus. Meine Mutter war auch mit in meinem Zimmer, nachdem ich sie gerufen habe. Ich sagte ihr, "pass auf die Spinne sieht giftig aus".Ich hatte auf einmal ein Glas womit ich die spinne einfangen wollte weil sie sich ruckartig bewegte. Ich wollte sie fangen doch irgendwie war meine Mutter im Weg und ich habe nicht richtig gesehen wo ich hintreffen würde. Woraufhin ich die Spinne dann mit dem Rand des Glases zerquetscht habe. Sie war danach definitiv tot.

Habt ihr eine Ahnung? Oder denkt ihr das war nur ein dummer Traum und Träume haben keine Bedeutung? Tatsächlich ist es ja so das das Gehirn mit Träumen sachen aus dem Vortag verarbeitet. Aber in der letzten zeit habe ich nie etwas mit Spinnen am hut gehabt.

ist das normal ich hab heute voll abgespritzt

Ich M15 und meine freundin W15 sie ist seit 1 stunde am schlafen und ich möchte sie befriedigen und wir hatten auch schon sex. Wie weit darf ich gehen bis sie aufwacht ?

Ich möchte aus einem meiner Notizbücher ein Traumtagebuch machen.

Ich habe mit sowas noch keine Erfahrung und weiß nicht was ich da so machen soll.

Guten Tag,

könnt ihr mir rezeptfreie Schlafmittel empfehlen, die auch bei ADHS wirken?
Da ich nur selten Schlafprobleme habe (nur wenn ich ungewohnt früh schlafen gehe oder wenn ich aufgeregt bin, das passiert nur alle 2 Monate), bringen langfristige Mittel nichts. Es sollten auch zuverlässige Mittel sein, da mir das meistens passiert, wenn ich am nächsten Tag Auto fahren muss (als Fahrer, da ist mir der Schlafmangel aber eindeutig zu gefährlich). Es sollten also auch keine Mittel sein, die am nächsten Morgen noch nachwirken (ich kenne Menschen die Mirtazapin nehmen, die sind auch nach ausreichendem Schlaf noch extrem Müde durch das Mittelchen).

p.s.: Baldrian, Hopfen, Johanniskraut und progressive Muskelentspannung habe ich schon probiert und es hat nichts gebracht.

Es ist ja bekannt, dass einige Aufputschmittel (Ritalin, Koffein) bei ADHS eine umgekehrte Wirkung haben (sonst würde man ja kein Ritalin verschreiben), da frage ich mich ob das wohl auch bei Beruhigungsmitteln wie Baldrian, Hopfen etc. so ist?

(Bei mir wirken die jedenfalls nie).

Ich habe jetzt keine regelmäßigen Schlafstörungen, kann mir also nichts verschreiben lassen.

Wenn ich den schlaf jedoch am meisten brauche (lange Fahrten als Fahrer, Vorstellungsgespräche etc.) kann ich am Abend nicht einschlafen oder wache auf und kann dann nicht mehr einschlafen, was in dem Fall schlecht oder sogar sehr gefährlich (Auto) ist/sein kann.

Habt ihr mir Mittelchen die helfen (mit dem ganzen Meditations-, progressiven Muskelentspannungskram etc. habe ich es auch schon versucht), die nicht verschreibungspflichtig sind?

Hallo! Heute Nacht habe ich geträumt, dass ich ertrinken würde und bis dahin hört es sich ja noch mit so schlimm an. Jedoch habe ich dann gemerkt, wirklich keine Luft zu bekommen. Als ich dann aufwachen wollte ( also wenn man im traum kurz vor dem sterben ist wacht man ja auf) konnte ich mich aber nicht bewegen also es hat sich alles taub angefühlt und habe auch da glaube ich keine Luft bekommen (es war nicht mehr der Traum). Ich habe halt in meinen Gedanken mich gefragt wieso ich mich nicht bewegen kann und wieso sich alles Taub anfühlt. Ich weiß auch nicht wie lange dieser Zustand anhielt jedenfalls konnte ich dann plötzlich meine Augen öffnen und es ging wieder alles. Jetzt lautet meine Frage, ob ich mir Sorgen machen muss, denn es war schon ein sehr beängstigendes Gefühl. Ich hoffe ihr könnt mir helfen oder mir irgendwie die Angst nehmen. Danke schon mal im vorraus.

Was bedeutet es, wenn jemand sagt, ' Das wird 'ne lange Nacht'?

Hallo, seit 1 Woche habe ich Halskratzen, Trockene Nase und dazu ein bisschen Husten. Naja eigentlich habe ich den Husten jetzt nicht mehr. Habe nur noch Halskratzen halt ein sehr sehr sehr leichtes Halskratzen mit einer Trockenen Nase und dazu ist meine Nase JEDEN MORGEN vollgestopft mit Schleim und dazu das der Popel in meiner Nase auch noch festgeklebt ist. Das Problem ist meine Eltern drehen die scheiß Heizung immer auf 5 was mich so richtig ärgerlich macht. Hab noch vor paar Monaten in dem Zimmer von meinem Bruder geschlafen dort ist es eisekalt und hab jeden Morgen beim Aufstehen nie ein Halskratzen, Trockene Nase oder sonstiges gehabt. Also Schleim schon den habe ich schon seit fast 2 Jahren oder so ist aber was anderes. Aber seit dieser scheiß Heizungsluft habe ich noch mehr Schleim in der Nase :D kann mir jemand Tipps geben was ich dagegen machen kann. Ich werde aber schon versuchen das die Heizung eisekalt bleibt halt das sie nicht auf 5 steht oder sonstiges.... könnt ihr mir bitte auch noch andere Tipps geben was ich dagegen machen kann. Dieses Halskratzen ist nervt mich und macht mich richtig fertig ....... Danke für eure Antworten! :-)

Also, manchmal wenn ich einschlafen will und gerade dabei bin, wirklich einzuschlafen, habe ich dieses unmöglich laute Rauschen in den Ohren/im Kopf, begleitet von unerklärlicher Paranoia. Früher hatte ich das nie, aber irgendwann letztes Jahr hat das angefangen und es gab sogar eine Phase, wo ich das so häufig beim Einschlafen hatte, dass ich manchmal Angst vorm Einschlafen hatte. Ich kann mir nicht erklären was das ist. Ich bezweifle aber auch sehr, dass das mein Blut ist, was durch den Kopf fließt und halt rauscht. Was kann das sein?

Hey Frage mich ob ich der einziege bin der nicht gut einschläft wenn ich meine Tür angelehnt lasse bzw. das es sich komisch anfühlt wenn andere Türen auf sind.

Ich weiß nicht was los ist. Meine Frau blockt jede Berührung von mir komplett ab und wird fast hysterisch wenn ich sie berühre.

Wir hatten weder Streit noch eine Auseinandersetzung und laut ihr wäre nichts.

Letzte Nacht hat sie im Schlaf um sich geschlagen und mir dabei auch eine blutige Lippe verpasst.

Würdet ihr nochmal das Gespräch mit ihr suchen?

Ich bin seit ca. 23 Stunden wach. Da ich überhaupt nur die ganze Nacht wach geblieben bin, weil ich zu viel Koffein intus hatte, wäre es wohl gesundheitlich betrachtet nicht das aller coolste, wenn ich mir einfach ein Espresso rein pfeife oder?

Ist das schlecht für den Körper, wenn ich erst heute Abend wieder schlafe oder passt es, wenn man es nicht zu oft macht? Auf einer Skala von 1 bis 10 wie sehr würde mich mein Körper dafür hassen?

Falls es nichts ausmacht, habt ihr irgendwelche anderen Vorschläge außer Kaffee wie ich wach bleiben kann?

Und falls es doch was ausmacht, wie viele Stunden sollte ich schlafen, damit mein Schlafrythmus trotzdem nicht komplett gefckt ist?

Hallo zusammen,

seit einigen Wochen geht es mir psychisch/physisch schlecht. Mit den Problemen komme ich tagsüber gut klar bzw. verdränge sie einigermaßen. Im Bett denke ich kurz noch mal drüber nach. Sortiere meine Gedanken/Probleme/Ängste. Das wars aber dann auch.

Zwischen dem noch Wach-Sein und dem Schlaf habe ich dann aber 5-6 Sekunden Träume. Und das fast 20-30 Mal. Also 5 Sekunden träume ich von der Arbeit. Die nächsten 5 Sekunden träume ich, wie ich etwas google. Im nächsten, wie ich eine Stadt von oben entdecke. Dann wieder wie ich mich weiterbilden werde (Uni).
Auch Dinge, für die ich keinen Zusammenhang erkenne. Letzte Nacht habe ich von einer Leiche im Wald geträumt. Nur ganz kurz. Also mir geht alles durch den Kopf.

Zum Teil kann ich sogar die gegoogelten Sachen lesen. Die Texte ergeben zwar keinen Sinn, aber dennoch kann ich alles lesen.

Meine Frage: Was bedeuten diese Phasen/Mini-Träume. Wieso träume ich so etwas. Ist es überhaupt ein Traum (da ich ja irgendwie noch wach bin).
Die Situation belastet mich sehr. Traue mich kaum noch ins Bett.

Danke schon mal

Hallo Zusammen,

Ich versuche mich seit geraumer Zeit am luziden Träumen. Ich habe einige Techniken bereits vergeblich ausprobiert und bin momentan bei der FILD Technik, da ich mir hab sagen lassen, dass diese sehr einsteigerfreundlich sei. Zwar schaffe ich es fast immer nach ca. 5h Schlaf aus einem Traum zu erwachen, allerdings habe ich Probleme wieder in einen Traum einzutauchen und wollte mich daher erkundigen, ob ihr einen Tipp für mich habt, wie ich das endlich schaffen kann bzw was ich falsch mache.

Kurze Beschreibung wie ich vorgehe:

Ich gehe schlafen; stelle mir einen timer für 5h; nach dem Aufwachen stelle ich den Alarm aus und beruhigte mich; wenn ich das Gefühl habe, dass ich gleich wieder einschlafen würde, stelle ich mir vor Klavier zu spielen und bewege dementsprechend 2 meiner Finger

Hier ist der Punkt an dem ich nicht einschlafen kann und nach einer halben Stunde (habe ich mal gemessen) immernoch keinen Erfolg sehe (RCs habe ich auch oft durchgeführt, indem ich leicht auf meine Zunge beiße).

Falls ihr wisst, was ich anders machen kann/falsch mache oder noch weitere Informationen braucht, sagt mir bitte Bescheid. Ich freue mich über jede Hilfe :)

Hallo,

ich hatte heute einen Albtraum wo ich in meinem Bett lag und mich irgendeine Gestalt an den Beinen festgehalten hat, sodass ich mich nicht bewegen konnte. Als ich plötzlich aufgestanden bin, hatte ich weiterhin das Gefühl, dass mich jemand an den beinen festhält und konnte mich nicht bewegen. Ich habe auch geschrien, weil mir das sehr Angst gemacht hat. Nach einigen Sekunden ging es wieder.

Weiss jemand worum es sich dabei handelt und hatte sowas ähnliches?

Mfg

Ich bin 14 und habe durchgehend das Bedürfnis nackt zu schlafen bzw nackt zu sein .Ist das normal und habt ihr schon mal damit Erfahrung gemacht?

Hallo ich Wiege 130kg und wollte wissen ob ich mich auf eine Aufblasbare Liege legen darf.

Diese hält 120kg aus.

Immer wenn ich mich hinlege geht eine Seite meiner Nase zu. Es ist immer die Seite, die unten ist was dazu führt, dass ich mich ständig hin und her wälze, weil ich das Gefühl furchtbar finde. Kennt das jemand? Kann man dagegen was machen?
Ich weiß, dass man tagsüber auch immer nur durch eine Seite atmet, aber da merkt man es ja nicht.

Hey, es gibt ja soviele, die Schlafstörungen haben und ich frage mich echt, ob es noch überhaupt welche gibt, die ganz normal Schlafen? Gibt es sie? LG Anna

Hallo,

ist es normal wenn man aufsteht dass man trotzdem müde ist?

Meine Eltern lassen mit sich reden und gehen auch auf mich ein wenn ich nachvollziehbare Argumente bringe. Dann kann ich mein Handy länger behalten.

Also was soll ich ihnen sagen? Meistens kann ich erst um 22 oder 23 Uhr eingeschlafen und im Wohnzimmer schläft unser Onkel. Deshalb kann ich zwischen 21 und 23 Uhr nichts machen und das ist ziemlich scheisse.

( w17) Heute bin ich einfach oben ohne aufgewacht und hab mich recht erschrocken da ich am Abend noch alle kleider anhatte und jetzt plötzlich wach ich auf ohne ein Oberteil, das ist mir richtig unangenehm ist. ich weiß nicht wie das passieren konnte. kann mich an nichts erinnern. ich weiß nur dass ich ein recht intensiven Traum hatte also extrem realistischer und Alkohol hab ich noch nie getrunken. das peinliche zudem ist das mein Papa sicher auch in dem Zimmer kam um das Fenster aufzumachen und die Tür zu zumachen, damit er die laute Kaffeemaschine anmachen kann und ich nicht aufwache. also hab ich total angst dass er mich vielleicht so gesehen hat.

ist euch das auch mal passiert ? ist es normal? könnt ihr mir helfen dass ich nicht so peinlich berührt bin wegen mein Vater.

Hallo zusammen,

Ich wollte mal nachfragen wie viel schlaf man eigentlich braucht weil ich locker 10 Stunden schlaf brauche. Wenn ich müde werde bekomme ich meistens Kopfschmerzen.

Hat es ein Grund haben.

Mache mir ein kleines bisschen gedenken ob der eisenmangel wieder da ist. Wie ziegt er sich dann?

Kann man dabei Schäden davontragen?

Ich will 72 Stunden wach bleiben, habt ihr Tipps?

Hallo Community,

ich will morgens früher aufstehen. Auch im Hinblick auf die Schule und eigene Ziele.

Problem ist nun, dass ich gegen 12 ins Bett gehe und dort erst müde bin. Durchschnittlich brauche ich 8 Stunden Schlaf, also muss ich um 21:00 Uhr ins Bett gehen. Wie bekomme ich das am besten hin?

Ich probiere auch weniger am Handy am Handy zu sein.

Wäre cool/ gut wenn mir jemand weiterhelfen könnte.

Die Psyche ist ein ewiges Mysterium und hat verdammt viele Facetten. Nach jeder Aktion fällt eine Reaktion.

Was meint ihr wie sehr unser Glauben (ich meine jetzt nicht unbedingt den Gottesglauben) uns beeinflusst ?

Ich denke, wenn man z.B. glaubt, dass man nur Pech hat, dann verspürt man Ereignisse intensiver und negativer, als sie wirklich sind. Aber genauso sollte das doch umgekehrt klappen ?

Natürlich sollte man sich jetzt kein Superman Symbol auf die Brust malen und prallen wie ein Bär, aber zu glauben, man sei ein guter Mensch, ist symphatisch, humorvoll oder sonstiges, kann einen mehr Selbstbewusstsein verleihen.

Aber ist es denn auch möglich, wenn man z.B. nie geglaubt hat, dass man ein guter Mensch ist, dieses wieder zu ändern ? (Das können auch andere Verhaltensweisen sein)

Oder z.B. auch so ein Beispiel.

Man träumt jeden Tag verrückte Sachen, es müssen jetzt keine Albträume sein, aber vielleicht ein bisschen verstörend. Man bastelt einen Traumfänger, weil man gelesen hat, damit weniger zu träumen. Wie hoch stehen dann die Chancen, dass man mit dem Traumfänger wirklich keine Träume mehr haben wird ?

Wie sehr kann man allgemein mit seinen Glaubenssätzen seine Verhaltensweisen verändern und wie setzt man das aktiv um ?

Hey, ich wollte vor einer Zeit mal das luzide Träumen lernen, weil ich das cool finde. Hab ich dann im Endeffekt doch nicht gemacht. Aber seit einiger Zeit hab ich nicht nur keine Alpträume mehr, sondern kann meine Träume teils kontrollieren. In so ziemlich jedem Traum kommt mindestens einmal der Punkt, in dem ich realisiere dass ich Träume und meinen Traum ein wenig steuern kann, was immer extrem cool ist. Wisst ihr, woher das kommt? Ich mache nämlich eigentlich nichts anderes als vorher.