600mg Koffein an einem Tag?
Hey, mein Schlafrhythmus ist zurzeit nicht so gut und ich wollte heute Nacht durchmachen. Ich habe Zuhause Koffein Tabletten mit jeweils 200mg Koffein. Habe bis jetzt nur Erfahrungen mit maximal 400mg gemacht. Meint ihr es ist okay wenn ich heute Nacht um circa 3 eine Nehme dann morgen um 10:30 und dann Mittags circa 16 Uhr vor dem down noch eine nehme? Ich konsumiere sonst gar kein Koffein auch nicht in Kaffee oder ähnlichem. Hat jemand damit schon mal Erfahrungen gemacht?
PS: ich bin körperlich ausgewachsen
2 Antworten
Wenn dein Schlafrhythmus kaputt ist und du die Nacht durchmachen willst, empfehle ich dir lieber, nicht durchzumachen, sondern ein kleines Bisschen zu schlafen. Zum Beispiel 3 Stunden. Das reicht dann, dass du nicht komplett K.O. bist und deinem Körper noch mehr schadest. Damit kommt man in der Regel durch den Tag und kann dann abends sehr müde und einfach einschlafen.
Ich spreche aus Erfahrung. Habe das schon mehrmals so gemacht.
LG
Probiers ruhig mal aus! Ich mach das immer nach Gigs..
Auf Gutefrage.net möcht ich lieber unerkannt bleiben :D 👀
Ich kann dir das durchmachen empfehlen, da du ab da ja mehr als einen Tag wach bist und dann eigentlich, wenn du das koffein wieder absetzen tust, müde sein solltest und dann halt 7-9Std schlafen kannst/musst.
Haha schade trotzdem danke für die Antwort :D
Nein, 600mg Koffein ist innerhalb 24H zwar bei nicht vorerkrankten Personen lebensgefährlich aber es bei dir Starke unangenehme Nebenwirkungen haben, zum Beispiel : Nervosität, Zittern, Krämpfe, leichte bis mäßige Kopfschmerzen.
Gerade da ja auch in den meisten koffein tabletten auch Taurin enthalten ist, was die Wachmachende Wirkung vom Koffein noch einmals Verstärkt.
Ich empfehle dir möglichst in 100mg Dosen zu dosieren und in der nacht nur maximal 250mg einzunehmen, wenn du bis dahin keine Anzeichen hast sind 300mg noch akzeptabel ab da inn der kurzen Zeit ca. 15-20Std. Kurzen Zeit ja die 400mg Regel heruntergerechnet werden muss.
Viel Spaß beim Durchmachen!! :)
Auch gute Taktik denke ich probier das aus muss nur schauen, dass ich morgen dann auch aus dem Bett kommen. Andere Frage wie ist dein Dj Name? :D