Hallo, heute morgen hat mich ein ohrenbetäubender Knall geweckt. Als wäre direkt neben mir was auf den Boden gefallen. Ich hatte danach direkt Kopfschmerzen. Doch weit und breit sah ich nichts, was den hätte auslösen können. Ich wohne zwar neben einer Firma doch durch die geschlossenen Fenster ist da meist kaum bis gar nichts zu hören. Kann sowas auch vom Kopf vorgetäuscht werden? Wenn ja, wie funktioniert das? Im Moment trauere ich auch um meinen Vater, wodurch schlafen allgemein im Moment ein Kampf ist. Kann das damit zusammenhängen? Bitte ernsthafte Antworten auch wenn dies etwas dumm klingen könnte

Guten Abend also ich liege gerade auf mein Bett als ich kurz vorm einschlafen war hat mein ganzer Körper gezuckt als würde ich mich kurz erschrecken ist das normal?

Ich kann nicht ohne Ohropax (oder Ohrstöpsel anderer Marken) einschlafen.
Nach kürzester Zeit sind meine Ohren aber so wund vom Tragen, dass es so sehr schmerzt und ich den Stöpsel gar nicht einführen kann geschweige denn damit schlafen kann.
Ich benutze bereits die Soft - Variante, trotzdem habe ich damit solche Probleme.

Hat jemand Tipps und/oder Alternativen?

Ich m/15 habe gehört das man vom ärztlichen Cannabis besser einschlafen kann.

(Ich leide sowieso unter schlafstörungen)

Kann man das sich mit 15 verschreiben lassen oder nicht

Was sind die Nebenwirkungen von Cannabis

Alprazolam (Xanax), Zolpidem (Stilnox) oder Phenobarbital (Luminal).

Nehme zurzeit Zolpidem zum Schlafen und mir geht es gar nicht gut. Bin am Tag immer müde und habe einen nervösen Magen und Amnesie. Was ginge von den denen oben am besten. Das man am Tag nicht müde ist....unabhängig von der Abhängigkeit und der Gewöhnung! Bitte nicht schreiben geh zum Arzt....ich möchte gerne Erfahrungen lesen!

Hallo,

Ich habe gerade eben ein gebrauchtes Lattenrost gekauft weil mein altes schon echt alt und auch schon fast kaputt war. Nun habe ich aber das Gefühl, dass ich stärker in die Matraze sinke. Wenn ich mich im Schneidersitz in die Mitte des Bettes setze spüre ich schon die Streben des Lattenrostes weil ich so stark einsinke. Bei meinem alten Lattenrost war das nicht so. Hat jemand einen Tipp bzw weiß wie man das Lattenrost verstellen kann?

Ich bin 14 und würde gerne wissen, um wie viel Uhr ein 14 jähriges Mädchen schlafen sollte, bzw. ins Bett gehen. Unter der Woche? Muss um 7.20 ca. aufstehen.

Und am Wochenende? Kann schlafen so lange ich will

Hallo,

ich habe eine sehr kuriose Beziehung zum Schlafen und so manch komische Dinge beim Schlafen erlebt, weshalb ich teilweise Angst habe, einzuschlafen. Als Kind bin ich sehr oft schlafgewandelt und habe es bis vor ein paar Jahren auch immer noch gemacht. Dazu kommt, dass ich auch oft im Schlaf rede. Ich habe sehr oft Alpträume, wo ich endlos tief falle, entführt werde, meine Familie stirbt und auch ich selbst sterbe. Dann wache ich vermehrt weinend oder schreiend mit Herzrasen auf. Ich zittere am ganzen Körper. Einmal hatte ich wieder einen Traum, in dem ich ermordet wurde, dieses Mal war es jedoch anders. Normalerweise wacht man auf, sobald man im Traum stirbt, ich dieses Mal leider nicht. Ich spürte den Schmerz als das Messer in mein Herz stach und machte die Augen halbwegs auf. Ich konnte mich nicht bewegen und spürte nur, wie langsam meine Hände und dann meine Arme kalt wurden. Es fühlte sich an, als würde mein Körper langsam abschalten und mein Gehirn denken, ich würde wirklich sterben. Kann man aufgrund eines solchen Traumes wirklich sterben?

Vorgestern hatte ich dann wieder einen seltsamen Traum, einen so, wie ich ihn noch nie zuvor hatte. Ich spielte Klavier in einem großen leeren Ballsaal als ich plötzlich etwas vorbei huschen sah. Ich stand auf und folgte der Person. Ich sah sie wieder vorbei laufen in der Ferne und letztendlich stand die Person mir gegenüber. Es war Ich selbst und mein zweites Ich sagte zu mir, dass ich ihm folgen solle. Als ich dies nicht tat, sagte es zu mir, ich müsste sonst sterben. Als ich wieder sagte, ich würde ihm nicht folgen, fiel ich ein endloses Treppenhaus hinunter bis ich aufkam und aufwachte. Ich frage mich nun, was mein zweites Ich mir zeigen wollte und ob ich hätte mitgehen sollen ...

Hat jemand schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht?

LG

Hallo ich konnte die ganze Nacht über nicht schlafen und hab nun 2 Stunden und schreibe eine Mathe Klausur habt ihr Eine Ahnung was ich machen soll ? Würde am liebsten verschlafen

Aufgrund einer Krankheit.

Oder ist das eher keine gute Idee?

Heute ist bei mir der letze Ferientag und morgen hab ich wieder Schule aber ich weiß nicht wie ich einschlafen soll. Bin in den Ferien immer zwischen halb und um 3 ins Bett und hab dann bis halb 11 oder halb 12 gepennt. Dementsprechend kann ich jz nicht schlafen muss aber um halb sieben aufstehen... Wie kann ich am besten einschlafen?

Abend zusammen,

Morgen geht die Schule wieder los und damit auch die Zeit des frühem aufstehen mit Wecker.... Mein Problem, ich schlafe echt wie ein Stein und Teilweise höre ich den Wecker echt garnicht, da kann der 5 Minuten lang dauerhaft neben mir schreien und ich werde einfach nicht wach...

Ich stehe immer alleine auf und auch wenn ich mir 3 Wecker stelle, ich bemerke es im Schlaf echt nicht (obwohl es recht laut ist) dass Problem hab ich oft nach den Ferien/Wochenenden also hab ich natürlich Angst dass es morgen wieder passiert und ich einfach nicht vom Wecker aufwachen werde... Gibt es da Tipps zu oder hab ich einfach arschkarte gezogen weil ich so fest schlafe? Am Mangel vom Schlaf liegt es denke ich nicht, ich kann so lange schlafen wie ich will und komm morgens nicht raus, großartig erschöpft bin ich auch nicht so häufig wenn ich ins bett gehe...

(wecken kann mich morgens keiner, also kann ich niemanden fragen ob er/sie überprüft ob ich wach bin)

Lg

Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫

Hey Community,

Ich wollte mal fragen ob es Jobs gibt wo man von 4 Uhr morgens bis 12 Uhr morgens arbeiten kann? Also welche Unternehmen sowas anbieten und was ihr denkt was die Bezahlung wäre bei so früher Arbeit.

Tut mir Leid wenn die Frage dumm ist :/

Beste Grüße

Jetzt mal ehrlich? Da ich eh noch ne Umfrage starten muss und ich sonst grad kein Thema grad find gönnt euch.

Hi.. ich Weiß ist bestimmt komisch aber irgendwie kann ich schon länger nicht mehr wirklich einschlafen wenn ich alleine im Bett liege bin zwar dann mega müde mache Licht aus und versuche zu schlafen und bilde mir dann Geräusche ein weshalb ich dann das Licht wieder an mache und Angst habe weiter zu schlafen.. irgendwann schlafe ich zwar dann ein aber das ist dann meist erst gegen 4/5/6 Uhr aber wenn ich zb bei meinem Freund schlafe oder er bei mir gelingt es mir direkt.. hab da null Probleme.. und es ist langsam echt nervig würde gerne auch mal alleine wieder in Ruhe schlafen.. woran könnte das liegen?

Ich habe noch nie eine Nacht durchgemacht und weil es noch Ferien sind, überlege ich ob ich eine Nacht durchmachen soll. Ist das ungesund?

Ich würde gerne mal ausprobieren wie es ist durchzumachen, als von jetzt bis um 21:00 Uhr keine Minute zu schlafen. Aber ich weis nicht ob ich das schaffe, weil wenn nicht ist mein Schlafrythmus glaube ich noch mehr im Arsch als er es eh schon ist. Und letzte Nacht habe ich auch nur 5 Stunden geschlafen. Also an alle die schon mal so lange wach waren war es schwer, habt ihr es geschafft bzw. war es eher unschön?

İch bin 14 und habe heute Nacht die ganze Nacht nicht geschlafen und fühle mich komisch findet ihr es okay das ein 14 jähriger ab und zu die Nacht durchzumacht wenn ja wie oft darf ich das machen und wie oft habt ihr es in eurer Jugend gemacht?

Frohes neues Jahr.:)

Guten Tag zusammen,

ich habe mich am polyphasischem Schlaf versucht, allerdings hatte ich zu wenig Zeit und er wäre nicht Alltags tauglich gewesen. Nun will ich das so genannte Dymaxion ausprobieren mit 4 x 30 Minuten Schlaf. Allerdings fühle ich mich während der Wachzeiten unfassbar müde und schaffe es nur mit Kaffee wach zu bleiben. Wenn ich dann eine Schlafphase erreiche bin ich so müde, dass ich gleich 2 weitere Schlafphasen verschlafe und wenn ich aufwache ist der ganze Fortschritt futsch.

Ist Kaffee bei der Sache ein No-Go, oder sollte ich es einfach nicht übertreiben?

Was könnte ich als Alternative machen?

Was kann ich tun, damit ich meinen Wecker auch höre, wenn er klingelt?

Ich bin gestern in der Nacht aufgewacht und habe eine Person über mir gesehen die mich angeschaut hat. Ich war noch müde und wollte die Person berühren und plötzlich war sie weg. Ich weiß das es sich echt komisch anhört aber wie kann man sich sowas erklären ?

Hallo,

Morgen kommt mein bester Freund 4 Stunden mit dem Zug zu mir, aber mein Vater plant, dass er im Gästezimmer schlafen soll

Mir wäre aber viel lieber wenn er bei mir im Zimmer schlafen würde, habt ihr Ideen wie ich meine Eltern überreden kann?

Ich hab mich noch nicht getraut zu fragen

Btw. Wir sind nur Freunde also #nohomo

Wenn ich einfach die augen zu habe und im bett liege entspannt sich ja mein körper ähnlich wie beim schlafen aber meine frage dabei ist jetzt wenn ich zum beispiel 4 std augen zu im bett liege ist das dann ähnlich wie etwas schlaf sprich hat sich mein köper etwas erholt?, kann ich danach länger wach bleiben?

Danke schon mal im vorraus

Wenn so etwa 6 Uhr ist und ich nochmal einschlafen für etwa 20 Minuten, kommt es mir vor als habe ich einen halben Film geträumt. Träumen wir in Zeitraffer?

Kommen wir mal direkt zur Frage: eine Freundin von mir (16) behauptet sie könne einen Monat lang ohne Schlaf auskommen und habe angeblich schon 2 Wochen hinter sich.

Ich habe mal Reportagen gesehen bei denen Menschen zwangsweise wach gehalten wurden; ich persönlich halte kaum den 3. Tag ohne Schlaf aus.

meine Frage: wie lange kann eine 16 Jährige ohne Schlaf aushalten, kann man an Schlaflosigkeit sterben und wenn ja, was genau ist die Todesursache?

Danke im Voraus

ich bin Aushilfe im Supermarkt. Meine Schicht beginnt um 9. ich bin seit 5 Uhr wach und ständig am übergeben. Ist es okay wenn ich meine Chefin jetzt schon anrufe, auch wenn ich sie wahrscheinlich aus dem Bett klingeln werde? Wir sollen immer so früh wie möglich Bescheid geben.

Hallo,

Ich versuche nun schon lange einzuschlafen, aber jedesmal wenn ich die Augen schließe, fängt mein Gehirn an farbige Muster, oder Tore abzuspielen.

Teilweise auch Dinge die ich nie gesehen habe und falls die Frage auftauchen sollte Nein ich habe keinerlei Drogen genommen.

Auch nach einer Google Suche konnte ich nicht viel finden und wollte daher fragen, woran es liegt.

Das einzige was ich mir vorstellen könnte ist, da ich seit ungefähr 2-3 Wochen jeden Tag nur 2-4 Stunden schlafe und auch im Augenblick seit längerer Zeit wach bin, dass es damit etwas zutun hat.

Freue mich auf Antworten :)

Tragen eure Babys im Schlaf Mützen? Die Schwestern im Krankenhaus meinten, sie müssen eine anziehen, damit es ihnen nicht kalt wird, meine Hebamme meinte, nein, weil sie sonst im Schlaf sterben könnten.

hallo Leute ich habe schon hier kurz meine Geschichte erzählt aber noch hinzugefügt mein Freund 25 lässt mich nachts nicht schlafen 😴 sobald ich probiere zu schlafen weckt er mich auf .
Ich muss immer warten bis er einschläft damit ich schlafen kann . Ich bin so müde das ich sogar nachts weine weil ich so müde von allem bin . Von seinen Diskussionen von seine Art aber habe Angst ihn zu verlassen .

puuhhhh ich habe das nie jemand erzählt und fühle mich gerade so frei Es hier zu schrieben 🙈🙈🙈 danke 😊 für alle die so lieb antworten 😘😘

ps : wohnen zusammen und habe ihn gefragt warum er das macht er hat gesagt weil er nicht will das ich erster ein schlafe .
Und am Tag lässt er mich nicht sondern macht extra laut den Fernseher an ! Oder redet mit mir damit ich nicht schlafe 🙈🤦🏻‍♀️😡

Ich frage mich, wie man wissen kann, ob man sich im Schlaf bewegt hat, während man träumt. Denn wenn man sehr lebhafte Träume hat (was ich in letzter Zeit öfter habe), kann es ja auch sein, dass man sich auch bewegt. Allerdings kann ich nicht erfahren, ob ich das wirklich tue, da ich ja alleine im Bett schlafe.

Wie kann ich das erfahren?

Dass ist bei mir jedes mal so, dass ich Schlaflähmung kriege wenn ich gerade schlafe, deshalb muss ich immer seitlich schlafen, geht es euch auch so?

Ist ihnen das im Traum bewusst, machen sie druck und Stöhnen dabei auch und ist es entspannend für sie?

Ich habe gehört wenn man auf dem Bauch schläft sollte man feuchte Träume bekommen und ich habe auf dem bauch geschlafen und sogar nackt und warum habe ich keine feuchten Träume bekommen und gibt es was wo man was kaufen kann das man feuchte Träume bekommt ?

Also ich lieg seit 11 schon im Bett kann aber nicht wirklich schlafen. Ich bin 15 und war auf einem Weihnachtsmarkt dort wurde ich abgefüllt und hab gefühlt eine halbe Flasche Bratapfellikör(selbstgebrannter) und halt 2 weizen gekippt aufjedenfall ist mir jzt ned schlecht aber ich kann ned pennen.

Ich kann mich nicht mehr an meine Träume erinnern...

Ich habe vorhin beim Aufwachen mal wieder festgestellt dass es einfach schön ist, aufzuwachen, die weiche Bettwäsche auf der Haut zu spüren und sich so nochmal an den Partner zu schmiegen.

Zusätzlich ist auch erwiesen dass es gut für die Haut und die Schlafqualität ist.

Wer bevorzugt auch das Nacktschlafen?

Oft passiert es dass ich in meinen träumen etwas esse (häufig Süßigkeiten oder auch große Portionen wie Aufläufe oder so). Wenn ich dann aufwache ist mir richtig schlecht, so als hätte ich das tatsächlich grade gegessen. Wie kann das sein?

Es hat vor zwei Tagen angefangen.

Am ersten Tag habe ich Lichtblitze gesehen und bin so beim Einschlafen wieder aufgeschreckt.

Am nächsten Tag bin ich aus dem Schlaf geweckt worden weil ich eine Stimme neben meinem Ohr reden gehört habe.

Eben bin ich aufgewacht weil ich ein Pusten im Nacken gespürt habe.

Ich denke nicht das ich verrückt bin, also hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und weiß was mit mir nicht stimmen könnte?

bin jede nacht wach und möchte gerne mal wieder nachts ein auge zudrücken. habe schon alles probiert. darunter: frische luft, ein glas warme milch/kakao, alles bequem gemacht und habe entspannungsmusik angemacht. und meistens sitze ich nach ein paar stunden nur da und starre löcher in den boden (nachdem ich mich von dem ganzen liegen mal hinsetze). habe auch leider viel stress um mich rum. ich würde mich sehr um eure ratschläge freuen. beste grüße ;-).

Hey zusammen,

Geht das nur mir so oder gibt es auch andere die Abends vorm zu Bett gehen immer eher traurig eingestellt sind? Meine Eltern sagen, dass kommt auf die Person an b.z.w liegt daran, dass man abends viel Zeit ,,für sich" hat und sich dann über so etwas viele Gedanken macht. Gibt es dafür eine Begründung oder liegt das an der Müdigkeit? Kann mann das besser unter Kontrolle kriegen?

Liebe Grüße

ZebrigesZebra

Hab keine Lust und kann auch gerade nicht schlafen. Bin aber müde. Was tun?

Hallo, diese Nacht wollte ich mal viel früher ins Bett gehen also um 8 Uhr bin ich schlafen gegangen.(normalerweise erst um 1Uhr)

also las ich ein wenig und versuchte zu schlafen. Jedoch hatte ich die ganze Nacht irgendwelche Gedanken und fühlte mich wach. Das heißt ich habe meine Schlafposition geändert im wachen Zustand. Also anders als normal.

jetzt bin ich aufgewacht und denke dass ich garnicht geschlafen habe. Die Augen waren immer zu. Habe aber auch z.B. Gemerkt dass meine Katze sich irgendwann Auf den Stuhl gelegt hat aus meinem Bett.
war ich nun die ganze Nacht wach?
und kann man 10-11h „wach“ im Bett liegen?

oder „schläft“ man auch wenn man nur die Augen zu hat?
oder bilde ich mir das nur ein?

Bei uns ist gerade kräftiger Wind ,und der knallt immer heftig gegen die Rolleden,ich bin eh schon Geräusche empfindlich wenn es ums schlafen geht, und ich weiß nicht wie ich einschlafen soll,Ohrstöpsel und Geräusch dämpfende Kopfhörer hab ich nicht ?

Hey,

Wer kennt es nicht? Man arbeitet sitz von 8 bis 5 im Büro und die Zeit vergeht einfach nicht.

Anders ist es wenn man schläft, das kommt einen im Nachhinein viel zu Kurz vor.

z.B. Lag ich eben von 19 Uhr 30 bis 21 Uhr im Bett, bin immer halb weggenickt und habe hin und wieder aufs Handy geschaut. Geschlafen habe ich dabei nicht direkt aber es kam mir dennoch so vor als würde ich nur 15 Minuten rum gelegen haben.

Warum ist das so ?

Hallo Leute seit gestern Nacht geht es mir so schlecht ich hab kaum geschlafen und heute ist es wieder so ich habe Geräusche an meinem Ohr die so anfühlen als käme es von meinem Kopf ich kann wieder nicht einschlafen und muss um 05 Uhr wieder raus was kann ich dagegen tun trotz tinitus wieder einzuschlafen ? Ich bin eigentlich ein Mensch der nicht mal bei einem Ventilator Geräusch einschlafen kann

Hallo,

ich bin bald 15 und komme morgens nie aus dem Bett. Vor 10 kann ich nicht schlafen und nach 10 hab ich am Ende zu wenig schlaf. Viele Erwachsene trinken Kaffee und Bier. Mir schmeckt sowas überhaupt nicht. Meine Kumpels feiern Bier übelst ab und diskutieren welches besser sei. Ich kann Biere nicht unterscheiden und ich kann nicht nachvollziehen was alle an diesem bitteren Weizengeschmack lecker finden. Genauso bei Kaffee. Meine Eltern sagen dass mir das später erst schmeckt. Aber es kann doch nicht sein das ich aufeinmal etwas abartiges irgendwann jeden Feierabend zum Genuss trinke. Bei Kaffee soll ich mir immer Zucker reinmachen. Am Ende habe ich einen viel zu süßen Kaffe der hinterher trotzdem bitter ist. Weiß jemand ob mir das wirklich irgendwann schmeckt?

Hallo!

Ich schlafe abends ein, wache dann aber jede Nacht zwischen 3-5 Uhr auf. Das ist total nervig und fühle mich morgens wie eine überfahrende Schildkröte auf der Landstraße. Was kann ich tun um durchzuschlafen?

Weiß jemand woran otto festlegt ob etwas per Post oder per spedition verschickt wird? Überlege mir dort ein Bett zu bestellen aber im Warenkorb werden die Kosten von einem Paket angezeigt? Kann das angehen ich meine man kann doch nicht von der armen postfrau erwarten das sie mir ein Massivholzbett bis vor die Tür trägt?!

Oft schlafe ich (plus im Bett liegen und leicht schlafen) nur knapp 5 Stunden. Fit und energiegeladen bin ich dennoch. Ist das normal?

Hallo ihr lieben,

ich habe ein Problem undzwar verschlafe ich so oft trotz mehrerer Wecker manchmal überhöre ich sie einfach und lass sie laufen ich kann so tief schlafen. Das ist ein großes Problem für mich weil es sich immer häuft früher war das nicht so. Mich kann auch niemand wecken wie kann ich das in griff bekommen ?

Bin Heute um etwa 2 Uhr Morgens eingeschlafen und um 13 Uhr aufgewacht und fühle mich jetzt unwohl und schlecht weil ich den gesamten Morgen verschlafen habe. Ist das Normal ? Oder übertreibe ich ?

Ich leide seit einiger Zeit wieder mal an ziemlichen Durchschlafproblemen. Für gewöhnlich brauche ich knapp 6 Stunden Schlaf, um ausgeschlafen zu sein. Oft ist es so, dass ich vielleicht 3,5 - 4 Stunden tief und fest schlafe, danach wach werde und einfach nicht mehr müde bin. Einfach so. Hänge dann eigentlich auch nicht durch, aber das stört mich enorm. Was kann man da machen? Hab schon sehr oft dann zum Alkohol gegriffen...

Hi heute Nacht habe ich zum dritten oder vierten mal den selben Traum gehabt - es ist der Tag an dem ich meine Rechnungswesen Abschlussprüfung schreibe und nichts gelernt habe und nichts kann.

Vor einem halben Jahr habe ich meine Abschlussprüfungen in der Berufsschule gemacht und bestanden und arbeite schon seit August und bin sehr glücklich. Dennoch träume ich jetzt zum dritten oder vierten mal, dass ich die Abschlussprüfung nicht bestehe. Warum?? So langsam glaube ich dass tatsächlich morgen der Tag meiner Prüfung ist und ich das alles mit meiner neuen Arbeit und was seit den Prüfungen passiert ist nur träume ...

Was soll das?

Ich wach einfach kurz auf mitten in der Nacht und dann einige Sekunden später aus dem nichts bekomme ich so einen heftigen Schmerz in der linken Wade. Das war ein sehr sehr sehr starker Schmerz. Locker nh 8 auf dem schmerzlevel von 1-10. nach ner Minute wurde es plötzlich schwächer. Und jetzt kurz später fühlt er sich noch leicht verkrampft an es wird aber langsam besser. Ich find nicht dass es sich wirklich wie Krämpfe angefühlt hat aber irgendwie auch schon, schwer zu beschreiben.

was ist das denn? Wie kann das denn so extrem plötzlich passieren. Wie kann ich verhindern dass es nochmal passiert weil das war echt ekelhaft

Jemand aus meiner Klasse erzählte mir das sie fast jeden Tag zum Einschlafen Energy Drink trinkt (weiss nicht wie viel). Bewirkt das wirklich was ? Und ist es nicht ungesund ?

Guten Abend,

ich habe vor ca einer halben Stunde aus versehen an dieses schwarze Adapter Reststück gefasst, da ich dachte es würde nicht leiten und ich es aus der Steckdose rausziehen wollte. Leider habe ich dann etwas komisches gemerkt als ich es mit meinen Fingern berührt habe und als ich dieses komische Gefühl hatte habe ich natürlich meine Hand sofort weggezogen und ein Kissen davor getan, damit ich die Nacht nicht aus versehen dagegen komme und evtl sterbe. Ich bin nicht Herzkrank und mir ist so etwas zum ersten Mal in meinem Leben passiert. Der Adapter ist kaputt gegangen, durch dass die Steckdose hinter meinem Sofabett ist und ich mein Sofabett jeden Tag umbaue. Außerdem lebe ich erst seit 5 Tagen in der neuen Wohnung. Nun habe ich Angst Herzrhythmusstörungen zu bekommen möchte jetzt aber auch gerne schlafen ohne das ich mir Sorgen machen muss zu sterben. Mein Vater hat gemeint, da ich noch lebe wird mir nichts passieren, jedoch habe ich von Spätfolgen gehört und habe jetzt große Angst welche zu bekommen. Bitte helft mir!

Guten Tag an alle und zwar hab ich als ich gestern geschlafen habe, im schlaf selber plötzlich gezittert! Ich weiß es weil es mein Freund mir sagte und er erzählte mir auch das als er mich umarmt hat es wieder aufgehört hat? Ich bin total verwirrt und weiß nicht, wie, was oder wo, ist das schlimm? Kann es einfach sein wegen einem unangenehmen Traum oder das mir einfach Kalt vielleicht war? Kann es sein das ich an einer Krankheit leide, bitte, bitte hilft mir.

Ich hatte echt viele Klausuren aufeinmal und habe es leider nicht geschafft rechtzeitig mich vorzubereiten(für Deutsch). Wahrscheinlich werde ich jetzt die Nacht durchmachen und lernen. Hat das jemand schon mal gemacht und kann Tipps geben ?

Danke in voraus:)

Ich hab so etwas noch nie erlebt zumindest nicht wie gerade eben. Es war zumindest sehr seltsam: Ich habe jetzt seit ca. 17 Uhr geschlafen ( bin schon seit gestern 21 Uhr wach).

Ich weiß nicht was es war aber ich dachte dass ich plötzlich wo anders bin und ich hörte jemanden laut sprechen und immer wieder meinen Namen nennen. Ich hoffe mal nur dass es ein Traum war. Dann wachte ich auf. Ich träumte jetzt schon in Abfolge mehrere Dinge und wachte immer wieder auf. Als ich gerade aufwachte, war mir schlecht (ist immer noch schlecht) und ich hatte Herzrasen.

Ein normaler Traum war es zumindest nicht. Es fühlte sich an als wäre ich in einer Prallelwelt gewesen. Es ist immer besonders schlimm wenn ich schlafe bzw. träume wie wenn ich eine außerkörperliche Erfahrung mache. Ich würde sogar schon auf einen epileptischen Anfall tippen weil es so heftig war.

Ich bin nun gestresst habe nicht einmal 3h geschlafen und bin müde aber will nicht nochmal so etwas erleben. Ich dachte jetzt, dass vielleicht ein wenig Alkohol helfen könnte. Was kann ich tun, Alkohol trinken oder fällt euch was besseres ein? Zumindest brauche ich irgendwas weil das war zu 100% nicht mehr normal!

Hey, ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll was ich schon öfters erlebt hab aber ich versuch es einfach mal :D Manchmal wache ich nachts auf von träumen die sehr unangenehm, bedrängend und ähnliches sind. Diese träume löse so ein unglaubliches unbehagen aus das ich aufwache weil ich mich extrem unwohl und panisch fühle. Gestern, als das wieder passiert ist habe ich licht angemacht und versucht mich zu beruhigen und mich aus dem gedanken noch im traum zu sein rauszuholen (Also ich bin wach aber denke ich bin noch in dieser Situation oder hab iwas in dem moment damit zutun). Das gelingt mir jedoch nicht immer und die Situationen sind schon sehr unangenehm. Hat jmd eine Idee was das genau ist und wir ich mich dann vll beruhigen kann? :/

Ich möchte mir ein neues Bett kaufen und dazu auch alles was dazu gehört neu, da ich seit meinem Umzug ein sehr altes Bett mit alter Matratze etc. habe und es wirklich ranzig ist mittlerweile. Nun bin ich beim shoppen auf Matratzenschoner gestoßen, welche man ja nimmt damit die Matratze nicht so schnell abgenutzt wird. Habe ich bei meinem jetzigen Bett nicht, da das wie gesagt alt und abgenutzt ist. Allerdings bin ich mir nicht ganz sicher was ich jetzt alles auf meine neue Matratze spannen soll.

Normalerweise benutzt man ja ein Spannbettlaken. Wenn ich jetzt einen Matratzenschoner habe, brauch ich das dann noch? Vom Ansehen im Onlineshop sieht es für mich aus wie ein etwas dickeres Spannbettlaken. Brauch ich dann überhaupt noch ein "normales" Laken was ich über den Matratzenschoner spanne oder ist der Matratzenschoner dann quasi der Ersatz? Wie macht ihr das, und habt ihr vielleicht noch andere Sachen rund ums Bett die man kaufen sollte an die man jetzt nicht sofort denken würde?

Hallo ! Seit längerer Zeit geht es mir (m/34/188/95kg ) körperlich schlecht...Zuerst wurde bei mir hoher Blutdruck festgestellt als ich wegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit zum Arzt ging...Soll heißen 140-150 zu 90 ca. bei 24Std.! Ich wurde dann direkt auf 5mg Ramipril eingestellt und mein Blutdruck normalisierte sich nahezu...Alles war gut...Nach ca. 2 Monaten traten dann bei mir Schwindelattacken und Unwohlsein auf, so schlimm das ich das Ramipril absetzte. Soll oft eine Nebenwirkung sein. Mein Blutdruck liegt mittlerweile nach ein paar Monaten ohne Tabletten bei 130-140 zu 80 und ich gehe jeden zweiten Tag joggen...Trotzdem bin ich morgens immer total müde, werde Nachts wach und habe den halben Tag lang Schwindel und Übelkeit ...Blutwerte alle gut bis auf GPT leicht erhöht......Ich wurde jetzt zu einem Schlafarzt überwiesen...Der konnte auch keine Schlafapnoe feststellen oder so...Jemand noch eine Ahnung was das sein könnte?

Wann schlaft ihr wann steht ihr auf wie lange schlaft ihr was reicht euch

findet ihr es besser wenn die Schule um 8:00 Uhr beginnt oder erst um 9:00 Uhr?

Also ich finde es besser wenn die Schule früher anfängt dann hat man nämlich mehr vom Tag als dann wenn Schule um 9 Uhr los geht und bis 15 Uhr oder bis was weiß ich geht.

Und das die Schule um 8 Uhr los geht wird man ja aufs Berufsleben vorbereitet und man kann sich daran gewöhnen.

Klar schlaf ist zwar wichtig aber man muss ja selbst lernen wann man am besten schlafen geht usw

Ich bin seit ca. einem Monat in einer Beziehung. Ich habe natürlich schon ein paar Mal bei ihm übernachtet, ungefähr 6-7 Mal. Leider fällt es mir sehr schwer, bei ihm gut ein- und durchzuschlafen. Ich weiß nicht woran es liegt, aber ich bin allgemein eine sehr sensible Person und habe sonst bisher fast immer nur daheim geschlafen ausser im Urlaub.

Mich belastet es sehr, weil ich wirklich gerne bei ihm schlafen würde, aber am nächsten Tag bin ich meistens total müde und abgeschlagen. Ich bin zwar nicht die ganze Nacht komplett wach aber bin gefühlt immer in so einem Schlummerzustand und denke über komische Szenarien nach und komme einfach nicht zur Ruhe. Mein Freund schläft ungefähr innerhalb von 2 Minuten ein.. wie geht das??

Was könnte ich tun? Ist das normal? Soll ich vielleicht Schlaftabletten nehmen, habt ihr da Empfehlungen?

Ich wollte fragen ob es jemand auch so erlebt hat.Ich bin wach geworden und konnte mich nicht bewegen und eine schwarze Menschliche Gestalt kam immer näher und berührte mein Arm und verschwand wieder.Nach dem ich dann aufgestanden bin hatte ich Rötungen am Arm.Es war zu realistisch um ein Traum zu sein aber was war es dann?

Ich überlege mir ein Futon zu holen. Ich las dass es gut für den Rücken ist und allgemein den gesamten Körper als diese teuren über komfortablen Matratzen. Kann mir jemand seine Erfahrungen bereichten? Dicke des Futons? Verwendetes Material (Schafwolle, Baumwolle etc)?

Finde die Idee ebenfalls sehr gut, dass man auf dem Boden damit schläft, alleine schon auf platztechnischen Gründen.

Es ist jetzt schon zum zweiten Mal so, dass ich in einem Traum einen Traum bekommen habe. Also doppelt geschlafen. Und im Traum Traum wurde mir bewusst dass es ein Traum ist. Aber nicht im eigentlichen Traum. Und im Traum Traum konnte ich den Traum etwas steuern, aber nicht wie im Internet immer so steht, dass dass sich alles real anfühlt, sondern alles war so komisch verschwommen und so. Es war auch nicht HyperReal wie man es so im Internet liest. Warum denn?

Tut mir leid der Text ist etwas kompliziert. Aber ich hoffe ihr versteht ihn trotzdem

Mir ist vorhin etwas wirklich komisches passiert. 🤔

Ich bin gestern Abend ganz gewöhnlich zu Bett gegangen und eingeschlafen. Doch dann bin ich jetzt vor etwa 15 Minuten plötzlich aufgewacht und konnte einfach nicht aufhören lautstark zu lachen, ich bekam fast schon Panik, denn ich habe in den letzten 5 Jahren wirklich nicht mehr so sehr gelacht. Ich fing dabei an zu Tränen und musste mich im Bett hin und her drehen. Das hat dann über 10 Minuten gedauert aber dann ging es so langsam wieder weg. Es stört mich nun zwar nicht, um Gegenteil. Aber es wundert mich doch sehr, denn geträumt habe ich nichts.

Hatte irgendwer das auch schon mal oder habt ihr vielleicht von so etwas gehört?

Was zum Kuckuck ist mir denn da wiederfahren?

Frage steht oben ich gehe gegen 0.00 Uhr ins Bett am Wochenende. Und ihr ☺️?

Hey, kleine Umfrage zum Thema Schlafbekleidung:)

Geschlecht? Wie alt?

Was trägst du zum Schlafen gerne?

Schläfst du gerne nackt und wenn wieso?

Findest du es besser mit oder ohne Unterhose zu schlafen?

Danke für eure Antworten:)

Lea 22, ich schlafen am liebsten mit einem Shirt und untenrum nichts oder ganz nackt:)

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt, und wurde vor gerade mal 2 Wochen beschnitten. Seitdem habe ich natürlich nicht mehr mastubiert. Jedoch habe ich an diesem Morgen gemerkt, dass meine Unterhose Nass war und dann habe ich vorsichtig daran gerochen um herauszufinden was es ist. Es roch wie Sperma also habe ich vermutet, dass ich irgendwie onaniert habe. Meine frage wäre jetzt ob das überhaupt geht, dass ich im Schlaf onaniert habe.

Beispielszenario:

• Wecker auf 6:15 gestellt
• schlafen gehen
• Wecker fängt um 6:15 an zu klingeln
• man hört dem Wecker erst ab 6:20, obwohl er schon 5 Minuten klingelt

^ Kennt Ihr sowas? Habt Ihr sowas schon mal gehabt? Wenn ja, woran liegt das? Was hat es für Ursachen?

Ich leide an Schlafapnoe und möchte mir gerne auf eigene Kosten so ein Gerät kaufen da der Termin im schlaflabor erst im März ist und so lange will ich nicht warten. Ich habe ein Gerät vom pneumologen bekommen das ich über Nacht anziehen sollte und dort wurde diese Apnoe festgestellt. Ja ich weiß die Dinger sind nicht günstig allerdings ist es mir das Geld wert. Hat jemand Erfahrungen mit dem Gerät bezüglich Apnoe und hat sich die Schlaf qualität verbessert?

ich wache dann immer auf unabänig wann ich schlafen gehe und schaue genau dann auf die uhr wenn es 03:21 ist

Hallo, kann man sich nach Hause schicken lassen mit der Begründung, ich habe nicht ausgeschlafen und meine Arbeitsqualität leidet darunter?

Vor ein paar Tagen hatte ich einen sehr abgefahren und fragwürdigen Traum, den ich mir überhaupt nicht erklären kann.

Ich wurde von einem hohen Punkt, ohne Sicherheitsmaßnahmen runter geschubst. Ich bin mit hoher Geschwindigkeit auf die Erde zu gerast, ich hab gedacht das wars jetzt. Dann fiel ich plötzlich durch die Erde hindurch, in eine andere Welt. Alles sah anders aus, fast wie aus einem Film. Das "fallen" in immer noch weitere Welten, ging ewig so weiter, bis mir auffiel das ich anscheinend garnicht falle. Ich wurde in die neue Welt reingesogen und verschluckt, wie von einem schwarzen Loch.

Irgentwann bin ich aufgewacht, ich war schweißgebadet und desorientiert. Ich musste mich erstmal beruhigen, weil es sich wie ein Albtraum angefühlt hat.

Hat jemand eine Deutung dafür? Vorallem das mit den andern Welten beschäftigt mich sehr.

Hallo,

ich will wissen ob es sinnvoller ist 2 Stunden zu schlafen oder lieber die Nacht durch zu machen. Ich bin 16 Jahre alt und gehe zur Schule. Ich schreibe auch heute eine Klausur und zwar einen Aufsatz in Deutsch. Vielen Dank für jede ernst gemeinte Antwort <3.

Ist es wirklich möglich, dass man den eigenen Körper verlässt und dass das ein „klarer“ Traum ist? Man würde seinen eigenen Körper im Bett sehen. Ich habe gerade ein Video darüber gesehen und wollte fragen, ob das wirklich möglich ist.

Habe mal davon gehört und will keine bekommen deswegen wollte ich wissen ob man die einfach so auch bekommen kann.

Gruß

Gestern hat mich die Leiterin im Kindergarten angesprochen weil unsere Tochter (4) seit paar Tagen einen müden Eindruck macht.

Wir bringen sie immer von ca. 08:00 bis 12:00/12:30 in den Kindergarten. Zuhause ist sie sonst wie immer und möchte sich Mittags auch nicht hinlegen. Frage sie auch immer wie es im Kindergarten war und sie erzählt dann was sie getan haben. Nichts ungewöhnliches also.

Sie geht Abends gegen 19:30 ins Bett und ist morgens bereits um die 6:30 von alleine wach. Normalerweise würde ich sie erst um 7:00 wecken.

Ihr kleiner Bruder (2) geht um 19:00 ins Bett und den muss ich morgens wecken. Er hält auch noch Mittagsschlaf.

Um wieviel Uhr sind eure Kids in dem Alter ins Bett?

Man sagt ja für den Muskelaufbau benötigt man min 7-8h Schlaf, baut man den weniger Muskeln auf wenn man immer nur 6h schläft?

Guten Abend..

und zwar haben wir uns heute zwei neue Wellensittiche geholt:) Natürlich hab ich mich vorher informiert etc. Doch das einzige wo mir noch ein Fragezeichen bleibt ist beim schlafen.

Ich decke den Käfig nicht ab da ich ihnen nicht unnötig Angst machen mag, vorallem nicht in der Eingewöhnungsphase.. Jedoch ist mein Zimmer wenn ich das Licht ausmache komplett dunkel.. Viele Sagten mir dass man in den Ersten Nächten ein Nachtlicht benutzen sollte, hab ich zwar aber dieses ist doch relativ hell.. Jetzt frag ich mich ob ich das trotzdem anmachen soll oder es einfach dunkel lassen soll? Und noch eine Frage .. Wenn morgen mein Wecker klingelt werden sie sich sicher erschrecken? Ist das denn eigentlich gewöhnungsbedürftig für die kleinen oder ein NO GO?

Über ein paar Hilfreiche Tipps wäre ich sehr dankbar.

LG

Ich interessiere mich sehr für das Thema luzider Traum/Klartraum und hatte auch schon das ein ums andere Mal eine Art Klartraum, bin aber oft auch leider aufgewacht. Ich war mir bewusst dass ich träume und konnte die abgefahrensten Sachen machen (fliegen, zaubern etc...).

Die Frage richtet sich an alle Klarträumer: Was macht ihr vor allem in so einem Traum? Sport, Fliegen, Reisen, Sex? Experimentiert ihr auch ein wenig?

Es gibt schließlich Menschen die das luzide Träumen perfektioniert haben oder die diese "Fähigkeit" quasi dauerhaft besitzen. Wäre ich auch so drauf, würde ich einige Tests starten: Zum Beispiel versuchen ein zu Buch zu lesen das ich nicht kenne (würde mich interessieren was dann drinnen steht ^^), Bücher zu schreiben, Musik komponieren, Extremsport treiben wie Base Jumping, das Universum bereisen oder im Ozean tauchen etc. etc.

Was habt ihr schon alles ausgtestet und wie nutzt ihr das luzide Träumen generell?

Hi,

kennt jemand dieses Gefühl, wenn man im Bett liegt ziemlich viel nachdenkt und dann das Gefühl bekommt als wenn der Brustkorb sich zusammenzieht, aber es geht eher in diese Richtung, dass man einfach nur permanent erdrückt wird? Gibt es eine Bezeichnung dafür? Also ich weiß ehrlich gesagt nicht wie ich das beschreiben soll

Ich stehe sehr oft in meinen Träumen auf und bilde mir den halben Tag ein.

Irgendwann wache ich dann auf und hab wieder 3-4 stunden verschlafen.

Was soll ich machen? Es fühlt sich einfach 100% echt an.

Es kommt ja öfters Mal vor, dass Beifahrer im Auto einschlafen. Wenn man schläft, kann es ja auch leicht passieren, dass man bei einer Kurve oder einem Beschleunigungsvorgang nach vorne oder zur Seite kippt. Wenn man jetzt auf den Arm des Fahrers oder direkt auf das Lenkrad kippt, könnte das doch gefährlich folgen mit sich ziehen, da dadurch das Lenkrad verrissen werden könnte und so ein Unfall entstehen könnte.

Sind schlafende Beifahrer deswegen nicht extrem gefährlich? Warum baut man in Autos keine Schutzvorrichtungen ein, die das Zurseitekippen verhindern könnten?

Hi Leute,

Ist das normal, dass ich Nachts wacher bin als Tagsüber?

Ich mag die Nacht z.B, mehr als den Tag und bin Abends/Nachts auch immer wacher als am Tag, normalerweise bin ich morgens/Tagsüber immer ziemlich müde. Nachts denke ich auch mehr nach als Tagsüber, bzw Nachts habe ich immer so viele Ideen während ich Tagsüber ziemlich lost bin. Ob es relevant ist oder nicht: Ich finde Nachtluft auch viel toller als die "normale" Luft.

Auch wenn ich irgendwo bin (mal abgesehen von Tag/Nacht) fühle ich mich oft wohler wenn es nicht so krass hell im Zimmer ist. Gut, es ist schon praktisch etwas Licht im Zimmer zu haben und ich habe auch nichts dagegen, wenn mal alle Lampen an sind, dennoch finde ich es irgendwie beruhigend im dunkeln zu sitzen, oder wenigstens bei gedämmten licht.

Wie schon gefragt: Ist das normal?

solange man lang genug schläft?

Wieso träumt man manchmal von Leuten, die man ewig nicht mehr gesehen hat und eig nichts mehr mit denen zutun hat ?

Hallo,

ich habe in letzter Zeit nachts beim Schlafen immer wieder Träume, bei denen ich das Gefühl habe bei vollem Bewusstsein zu sein, bzw ich weiß, dass ich gerade nur träume. Soweit so gut .. Allerdings sind das echt schlimme Träume, die sich immer mit Situationen aus meinem realen Leben ''vermischen'' und Alpträume. Also die Träume sind sehr realistisch. Nun würde ich gerne wissen, ob das Klarträumen ist? Wenn ja, wie kann ich das umgehen, bzw wie kann ich mich da raus holen? Ich versuche dann bewusst meine Augen auf zu bekommen, damit ich aufwache, aber ich bin wie in einer ''Schockstarre'' und kann mich dann keinen Zentimeter bewegen, bis ich irgendwann vor Schock aufwache und meistens schweißgebadet bin. Ich würde gerne wissen was das ist, das macht mir wirklich Angst. :(

Guten Tag

Zum vornherein ich habe dies schon seit längerer Zeit, jedoch nur sehr selten. Habe es bereits einem Doktor gesagt aber er wusste dazu nicht wirklich etwas zu sagen.

Es passiert meist in der Phase zwischen Schlaf und Wach sein und muss bemerken dass ich weder während dem wach sein noch während des richtigen Schlafes Probleme habe.

Das Gefühl ist äusserst beängstigend und ich gehe davon aus das es nichts mit dem Herz sondern mit den Muskel zu tun haben.

Es ist ein sehr beengendes und beängstigendes Gefühl.

Bei diesen Momenten kann es auch sein, dass ich ich Träume habe so wie ich aus dem Haus Fliege, hört sich doof an aber war heute so.

In diesem Moment kämpfe ich dagegen an und will wieder wach werden, was dann auch funktioniert, wenn ich dann aus der Schlafparalyze raus bin ist wieder alles normal, als ob nichts passiert wäre.

Meistens passiert es mehrere male nacheinander, bis ich dann richtig wach werde oder einschlafe.

Achja nach Körperlicher Aktivitäten kommt es öfters vor, z.B. wenn ich trainiere (Krafttraining).

Kennt jemand so etwas in der Art?

Vielleicht kann sich das ja jemand erklären was da mit mir in dieser Phase geschieht.

Den bei meinen Kollegen usw. ist dieses Phänomen unbekannt.

LG

Flauschekissen

Guten Tag,

Kennt ihr günstige und gute Kamera, die man benutzen kann, um sich oder Kinder oder Hunde usw. in der Nacht zu filmen und dies dann auch auf dem PC angucken kann (also kein Babyphone). Ich bin jemand die sehr unruhig und schlecht schläft in der Nacht und immer wieder angst hat, einzuschlafen aus Angst, die Kontrolle nicht zu haben, wenn etwas passieren würde, währenddem ich schlafe. Eine Freundin meinte, einige Dinge die ich nachts mache und wollte das selbst mal ansehen um vielleicht auch mit der Psychologin mal drüber zu reden.

Jetzt suche ich eine solche Kamera, die nicht Teuer ist, denn ich werde sie wahrscheinlich nur wenige male nutzen. Kennt ihr welche?

Danke für eure Hilfe.

Ich zurzeit 15 Jahre alt schlafe nicht oft Tagsüber. Aber wenn ich mal Tagsüber schlafe schwitze ich krass dabei. Immer nachdem aufstehen ist mein Bett voller schweiss. (klingt hässlich) Ist das normal? Wenn ich Nachts schlafe schwitze ich selten ausser ich habe Albträume. An der Wärme kann es nicht daran liegen. Es ist 4 Grad draussen

Ich möchte sooo gerne die Erfahrung eines klartraums machen, aber ich hab so Angst davor weshalb ich noch nie richtige Techniken ausprobiert hab. Einerseits ist ja die Chance auf eine schlafparalyse höher weil man sich bei den Techniken oft zwischen wach und schlafend befindet und es dann passieren kann bewusst wach zu sein der Körper sich aber nicht bewegen kann. Und in diesem Zustand können Traum und Realität vermischt werden das bedeutet man kann halluzinieren und echte gestalten vor sich sehen als wären sie real aber man kann weder schreien noch sich bewegen. ich hab so Angst weil ich nach 2 Horrorfilmen vor ein paar Jahren immernoch ein Trauma habe und ich diese Figuren dann wahrscheinlich dort sehen werde und ein horrorerlebnis habe.

Des Weiteren ist ja eine Technik sich mit dem Bewusstsein aus dem physischen Körper rauszurollen und dann steht man da einfach neben seinem bett und sieht seinen Körper schlafen. Aber das ist nicht nur Einbildung sondern dein ganzes Bewusstsein wirklich DU stehst da. Und es sieht aus wie die Realität. Körperlich und Bewusstsein ist nämlich getrennt und ich hab Angst dass ich dann eine Panikattacke bekomme weil ich es so gruselig finde meinen eigenen Körper zu sehen. Generell hab ich Angst im Dunkeln, ich kann nichtmal als normaler Mensch in einem dunklen Raum stehen ohne Panik zu haben. Wie soll ich im Traum das dann schaffen?

Ausserdem hab ich auch sehr Angst horrorsachen im Traum zu erleben denn es fühlt sich ja an wie die Realität. Man kann die Träume zwar steuern und sich aus dieser Situation befreien aber ich hab einfach Angst dass ich das am Anfang nicht hinbekomme.

Und ich hab kein Plan wie das funktionieren soll von seinem Schlafzimmer aus in die wunschsituation zu kommen.

ich meine ich hab einfach Angst weil ich null Plan habe was auf mich zukommt& ich einfach unbekannte dinge erleben würde.

kann mir jemand etwas die Angst nehmen und von seinen Erfahrungen berichten?

danke Schonmal